Диета Гречневая.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Гречки можно есть сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Моя цель:
Продержаться 2 недели на этой диете. Похудеть на 7 кг (с 57 до 50кг).

С 12 марта, то бишь с понедельника, дня тяжелого во всех отношениях, я решила сесть на диету. Гречневую диету. Первый день прошел более-менее сносно, кушать не хотелось гречки я практически не съела. Обрадовалась, что все так легко. Рано обрадовалась. Во вторник в с вязи с определенными обстоятельствами захотелось почувствовать себя человеком и по-человечески поесть, у моей дорогой, горячо любимой мамы было день рождение. Ещё раз спасибо маме: такого жирного торта и такого количества моих любимых салатов на одном столе я не видела за всю свою жизнь. Ты знала, что я на диете. Знала, что не хочу идти ни в какой ресторан. Да, мамочка, конечно, всего один кусочек… Если ты меня слышишь, ты все испортила, всё ис-пор-ти-ла! Среда, всё заново, гречка-кефир-кефир-гречка…. Суббота! Господи, что? Гречка? Не могу, не хочу, ладно, надо. Жуткая, мерзкая, до отвращения пресная каша, черт, ещё ложечку. Набираем, кладем в рот, жуем, нет, глотать не могу, не могу и не буду, и никто меня не заставит. Так, проглотила. А кефир, в принципе, не такая уж плохая вещь! Воскресенье! С утра на весы = -5 кг(за 6 дней, включая 1 срыв)). Я рада, я просто счастлива. Но это тяжело, это очень тяжело. Замкнутый круг, но я опять сижу в ресторане и ем свой любимый торт, у моей сестры день рождения. Не расстроюсь, я заслужила награду, не в таком виде, конечно, хотя… Завтра продолжу, все ошибаются, ничего страшного если один день был поставлен раком, главное, что завтра я продолжу то, что я начала. Я верю в себя)))

Я создала этот дневник специально для того, чтобы описывать свою диету.