Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Пранаяма – антистрессовое дыхание индийских йогов
Дыхание с незапамятных времен у многих народов являлось и является одним из эффективных средств нормализации психического состояния человека. Ритм дыхания, равно как и ритм работы сердца - надежный и достоверный показатель психического состояния человека. Владение своим дыханием – практическая основа любой методики саморегуляции.Дыхание, если умело им пользоваться, является легко доступным способом оздоровления организма. Индийские йоги при помощи дыхания лечат многие заболевания, в том числе – сердечные, легочные и органов пищеварения.
Однако, дыхание, равно как и все другие способы оздоровления сравнимо с обоюдоострым клинком. Правильное дыхание – действительно эффективное средство оздоровления и профилактики многих болезней. Неправильное дыхание может стать причиной многих заболеваний, начиная от легочных и кончая многими другими.
Все то, что организм человека потребляет с пищей, как правило, не может быть им усвоено до конца и в то же время не может быть полностью выведено из него при помощи дренажной системы толстого и тонкого кишечника. Наши легкие представляют собой систему, через которую из организма может быть удалено значительное количество ненужных ему шлаков. Напомним, что такими же возможностями обладает кожный покров человека.
Уровень здоровья, определяемый индексом максимального потребления кислорода /МПК/, напрямую зависит от жизненной емкости легких /ЖЕЛ/. Этот показатель основан на том количестве воздуха, которое может выдохнуть человек после наиболее глубокого вдоха.
У здоровых людей средний индекс ЖЕЛ составляет 3000 - 3500 кубических сантиметров, у бегунов - 4500, и у пловцов 5000 - 6000 кубических сантиметров. Наилучший способ увеличения индекса ЖЕЛ - аэробные физические упражнения. Но возможно развитие легких и, соответственно – иммунитета - при помощи специальных дыхательных упражнений.
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
И никогда не жаловался
В Красноуфимске был известный художник Евсей Якимов. У него не было рук и ног. Таким родился. Была только культя левой ноги, до колена, с фрагментами трех пальцев.
Он обслуживал себя сам. Выучился читать и рисовать. У него с детства были два костылика на кожанном ремешке. Он их надевал через шею и упирал в подмышки. И сам передвигался!
У него был друг Андрей, слепой от рождения. Они умудрялись с ним ходить по грибы и по ягоды! Потом Андрей сам выучился играть на гармошке, и был знатный гармонист.
Евсей, еще до войны, начал рисовать. Кисточку держал в зубах. Получалось у него дерзко и красиво.
[512x395]
И его стали просить рисовать картины. Очередь стояла. Власти заказывали ему портреты вождей.
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Мелодия вызывающая сон
Как говорят ученые из Манчестера, которые создали эту мелодию: "Она замедляет дыхание и снижает активность мозга до такой степени, что появляется ощущение невесомости и полного расслабления и человек сильно желает спать." Восьмиминутный трек настолько эффективно вызывает сон, что в аннотации к песне автомобилистам запрещено прослушивать её во время езды. Группа ученых работала с врачами, чтобы понять какой ритм и мелодия положительно влияют на расслабление. В результате у слушателей замедляется сердечный ритм, снижается артериальное давление и резко падает уровень гормона стресса - кортизола. Протестируйте на себе отпишите ощущения. Меня реально срубает под неё. Может просто вечер и я нагулялся, но факт есть факт.
В течение всей жизни в наших суставах накапливаются солевые отложения – как результат появление боли, усталости, серьезных заболеваний костно-мышечного аппарата.
Как приготовить и применять целебное средство для очищения суставов?
Это цитата сообщения LUCA60 Оригинальное сообщение
Моя петуния 2012г.
В этом году стоит жара под 40 и я своим петуниям уделяю очень много время и они меня радуют своим цветением!
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Полная энциклопедия камней и амулетов
http://bibliotekar.ru/encKamney/index.htm
[250x356]Мир камней всегда был и будет
окутан фантастическими легендами, повериями, преданиями, мистическими
суевериями. Вера в магическую силу самоцветов существует столько же, сколько
существует на Земле человек. Одна древняя легенда повествует о том, как
атланты использовали силу кристаллов, чтобы подключаться к Космосу. Однако
когда магические свойства камней стали использовать в корыстных целях,
Атлантида была разрушена. Мудрецы того времени понимали, что тайные знания,
которыми владели атланты, нельзя разглашать непосвященным, и закодировали их
в минералах (камнях) для потомков, которые, по их мнению, должны стать
достаточно умными, чтобы не повторить ошибок, совершенных самой
высокоразвитой цивилизацией древности….
читаем дальше
Это цитата сообщения -Svetlanka- Оригинальное сообщение
Связь болезней человека с чертами его характера
[250x200]Я желаю всем счастья !
"Пусть все будут счастливы.
Пусть все избавятся от немощи
и будут сильными и здоровыми.
Пусть все заботятся о благе других
и я тоже хочу принести благо другим
Пусть никто не знает страданий,
Пусть ни у кого не будет страданий".
Дханвантари.
Все болезни, какие только существуют, всегда связаны с какими-то плохими чертами характера. Имея неправильные взгляды на жизнь, сначала мы плохо воздействуем на разум и ум, но как следствие всегда серьезно страдает и телесное здоровье.
Попрактиковав на йогасеминаре на благо своего здоровья и человечества,ибо если кто-то здоров,то это часть ячейки здоровья целого организма!, мы маленькой честной компанией отправились в Батуми. Каждый имел свои планы,но дорожки пересекались там. Да,кстати,интересное совпадение случилось. Посовещавшись с моими новыми подружками по комнате ,остаться мне в последний день до вечера на пляже загарать или поехать Батуми посмотреть,а потом на ночном рейсе поезда счастливо выспаться в люле на второй полке купе,дабы не тратить драгоценное дневное время, я выбрала второе. Были куплены билеты и
Это цитата сообщения -Svetlanka- Оригинальное сообщение
Цветок пустыни / Desert Flower
Фильм, который не оставит вас равнодушными...
История Варис Дирие - простой девочки-кочевницы из Сомали. В 13 лет она сбежала из семьи, добралась до Могадишо, а потом оказалась в Лондоне. Через несколько лет ей удалось стать одной из популярнейших моделей мира. Варис не была первой темнокожей топ-моделью, но она стала первой женщиной, которая публично осудила практику женского обрезания, была назначена специальным послом ООН и создала Фонд по борьбе с FGM.
ОБ АВТОРЕ
Джон С. Максвелл, известный американский эксперт в области лидерства, каждый год выступает перед тысячами людей. Он проводит обучение принципам лидерства в компаниях, входящих в публикуемый журналом «Fortune» список 500 крупнейших по объемам продаж американских корпораций, в Военной академии Сухопутных войск США, Уэст-Пойнт, и в спортивных организациях, таких как Национальная студенческая спортивная ассоциация, Национальная баскетбольная ассоциация и Национальная футбольная лига.
Максвелл является основателем ряда организаций, включая «Maximum Impact», деятельность которых направлена на помощь людям, желающим полностью раскрыть свой лидерский потенциал. Он автор более тридцати книг, включая «Воспитай в себе лидера» («Developing the Leader Within You»), «Ваша карта пути к успеху» («Your Road Map for Success») и бестселлера «21 неопровержимый закон лидерства» («The 21 Irrefutable Laws of Leadership»), разошедшегося тиражом более одного миллиона экземпляров.
Это цитата сообщения -Svetlanka- Оригинальное сообщение
Джон Максвелл.
Лидерство: 25 ключевых принципов построения взаимоотношений с людьми.
- Принцип увеличительного стекла: какие мы сами, такими мы видим других.
- Принцип зеркала: в первую очередь мы должны изучить самих себя.
- Принцип боли: если человек причиняет страдания другим, другие начинают причинять страдания ему.
- Принцип молотка: никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
- Принцип лифта: в процессе наших взаимоотношений мы можем поднять человека вверх или опустить вниз.
- Принцип большой картины: все население земли — за единственным несущественным исключением — состоит из других людей.
РЕЦЕПТЫ ОКРОШКИ.
Я делаю окрошку по такому рецепту:
Отварной картофель.Яйца вареные.Огурцы.Редиска.Зеленый лук.Укроп.Петрушка.Киндза.Тархун (эстрагон).Соль сванская.Перец черный молотый.Можно горчицу добавить и аджику. Мелко режу все,редиску на терке.Заправляю: мацони,майонез,сметана,разбавленные холодной кипяченной водой.
Ниже привожу рецепты из статьи "20 популярных рецептов окрошки " - выбрала только вегетарианские,вся же статья по ссылке внизу.
Это цитата сообщения Самохвал_Максим Оригинальное сообщение
Сегодня посмотрел фильм "3 идиота" (производство Индия) . Моя оценка - 20 из 10. Фильм реально стоящий, хотя есть моменты пения,присущие индийскому кинематографу, но фильм реально стоит того, чтобы его посмотреть. Рекомендую всем.
Мамкода это местность в окрестности Тбилиси. Я помню это название ещё с детства, когда раздавали путевки в пионерские лагеря - Мамкода, Цхваречамия... Название эта местность получила видимо от одноименного названия монастыря, расположенного на высоте 3600 метров н.у.м.. От дачи моей подруги,где я гостила, он находится в отдалении,так что сам монастырь показать не могу, возможно в следующий раз, когда устроим туда экскурсию...Пока гости отсиживались на даче я облазила окрестности, пофотографировала, собрала немного душицы на радость нам с Юрой. поскольку мы собираем определенный набор трав,а душицу прозевали...Самое смешное,что никого уговорить прогуляться со мной мне не удалось,кроме соседской девочки по даче и то её так запугали змеями и волками,что я сама стала сомневаться в безопасности окружающих мест...Так и боимся друг друга - мы их,а они нас!:)))) На даче нас закормили так,что не подвигаться в перерывах между угощениями я просто не могла))
Наша Джалочка, черная фигуристая кошка, окатилась в какун начала Олимпийских Игр. Первый помет у неё был 8 Марта.Тогда она преподнесла нам среди прочих двоих сиамских. На сей раз пятеро,но...
Понравилась статья о соде. Сразу применила в чистке лотков наших кисей и мест.куда они ходят мимо,к сожалению...
Т.е., сначала содовым раствором нужно помыть,а потом уксусным и запах исчезает! А также и другие советы:
Пищевая сода – ваш незаменимый помощник по дому
Мы помним ее с детства. Еще наши мамы и бабушки пекли с ее помощью пироги и чистили раковины. Но, скажете вы, сейчас имеется такое множество всяких чудодейственных средств, неужели нужно возвращаться к такой обычной, банальной соде? Конечно, да!
Какие животные все же прикольные детишки, наши меньшие братья!