узор 279 японские ананасы

оригинальный кардиган 28-08-2013 00:47

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

вязание спицами

[629x698]

красивый узор спицами 28-08-2013 00:43

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Узор "японские ананасы"

узор 279 японские ананасы

[550x546]

Вот только не знаю буду ли делать?))) 11-05-2013 23:28

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: ДЛЯ НОВИЧКОВ

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

[500x595]

Аккуратный способ сшивания вязаных деталей 07-04-2013 10:51

Это цитата сообщения Ежевика0510 Оригинальное сообщение

Необыкновенное соединение деталей вязаных спицами

Коврик-цветок (вязание спицами) 07-04-2013 10:43

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Меланжевый коврик интересной техникой.

[472x350]

[540x26]

Напиток для похудения) 07-04-2013 10:35

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

[300x294]

Узор крючком для многоцветного вязания 05-04-2013 23:13

Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение

Симпатичный цветочный узор крючком.

[показать] [показать]

Схема+описание:

Многоцветный узор крючом 05-04-2013 18:35

Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение

Узор крючком

[370x500]>>>

Точечная роспись на бутылке 05-04-2013 18:23

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Точечная роспись по шаблону. МК от Юлии Ю

Точечная роспись по шаблону. МК от Юлии Ю.

ИСТОЧНИК

И вот какие кружевные бутылки делает автор!

[432x640]

Допустим, рисовать мы не умеем, глазомер тоже не идеален, в таком случае используем шаблончики из бумажки.

Дальше - фото с комментариями

Цветной квадратик крючком 05-04-2013 18:13

Это цитата сообщения Le_miracle_74 Оригинальное сообщение

Квадрат "Фейерверк-сюрприз" от Эми Шваб

[470x468]

Изнаночная сторона:

[470x521]

МК в фотографиях

Коврик крючком из шнура 05-04-2013 18:01

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Коврик-салфетка в ванную комнату

Вязаные коврики крючком могут стать эксклюзивным украшением дома. Такую прелесть никогда не создать спицами, нужен именно крючок, способный сплетать причудливые ажурные узоры, которые всегда радуют глаз. Оригинальные вязаные коврики своими руками найдут место в любом уголке вашего дома или квартиры – возле дивана, кровати, под обеденным столом, в детской комнате или просто по центру гостиной. Либо для ванной комнаты, для украшения диванов, кресел, стульев и табуретов, а еще можно создать уютное местечко для любимых животных! Ваша фантазия может подсказать Вам самые интересные решения в исполнении ваших идей, воплотить которые смогут только ваши умелые руки.
Сегодня особо ценятся сшитые, связанные или сплетенные своими руками интерьерные украшения. Мой коврик связан по мотивам очень красивой салфетки "Splendid" от автора Patricia Kristoffersen. Салфетки этого автора - дизайнера необычные,а вязать их не очень просто, но интересно.
Одно важное замечание: к этим салфеткам нет схем, только описание - переводы девочек с дружественного сайта! Спасибо им большое!

[520x390]

Мотивы крючком 05-04-2013 17:41

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Узоры крючком .

Фотографии в альбоме «uzori kruchkom( https://picasaweb.google.com/kakachiyii/PuntiUncinetto#)» cicikore на Яндекс.Фотках

[500x433]
Читать далее...

Связать крючком ободок Мастер класс

Мотивы крючком 19-03-2013 23:02

Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение

Связать крючком интересные мотивы. Мастер классы

Нашла несколько интересных мотивов, которые можно связать крючком. По моему замечательные!! Смотрите короткие мастер классы-подсказки.

И еще посмотрите мои пост ы:

Связать спицами и крючком мотивы по схемам

[500x384]

[430x330]

[700x700]

[700x700]

[700x700]

[700x700]

[536x536]

Убавление петель в резинке 07-03-2013 13:33

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Убавление петель с помощью дополнительной спицы (резинки). МК

Убавление петель в резинке 2х2

Убавление петель в резинке 1х1

2 мастер-класса здесь: http://www.tricoter.su/spicy/tech/less/1.html

Летняя кофточка с короткими рукавами 04-03-2013 20:05

Это цитата сообщения Fleure_de_Paris Оригинальное сообщение

красивый джемпер на лето

1.

[317x700]

Читать далее...

Узоры спицами 04-03-2013 16:01

Это цитата сообщения Cupawa Оригинальное сообщение

Красивый "теневой" рисунок спицами

1.

[238x352]

2.

[600x291]

Узоры спицами и крючком 04-03-2013 15:53

Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение

Великолепная подборка узоров для вязания. 5100 узоров (сп./ кр.)

Смотрим: https://picasaweb.google.com/utjhubq1/5100#5321337413203905810

Узоры спицами 04-03-2013 15:52

Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение

Журнал-500 узоров. Вязание спицами.

Далее....

Красивая шторка крючком 04-03-2013 15:31

Это цитата сообщения Cupawa Оригинальное сообщение

Шторка...крючок

Рисунок симпатичный ...подойдет и для отделки вязанных изделий

1.

[600x326]

2.

[291x400]