Девочки, смотрю сейчас очень интересную программу про полных людей. Присутствуют женщина - 140 кг и мужчина 250 кг. Такие веселые и интересные люди... Она снимается в кино, танцует, занимается плаваньем... А он шьет одежду для полных людей. Он уже похудел на 70 кг и хочет еще худеть. И расказывают такие вещи... Я думаю в жизни каждого полного человека были такие случаи. Когда на улице говорят - вот жирная корова, или как у меня на работе "шутят"... Не надо обращать внимания на таких вещей и нужно жить нормально. Конечно, они пытаются худеть. ВОт мужчина говорит, что на следующей недели проглатит какой-то шар, который будет у него в желудке. Таким образом он будет кушать меньше. А женщина не хочет худеть. А я рада что открыла для себя КД и вас. И уверена что у нас получится худеть... И если даже не получится худеть, так как мы хотим - все равно хорошо. Я преобрела много друзей здесь...

Но мы - точно будем худеть... Правда? Ведь мы сильные люди!!! Удачи всем!!

У нас прошел кубок СМИ по боулингу. Народ, это было супер. Наша команда не заняла премиальное место, но зато отторвались от души. Ураа! А мне дали приз за самый азартный, самый веселый игрок! Хе-хе-хе!!! Будут фотки и вы увидите что я там вытворяла. Хи-хи-хи!!!! Отдохнула отлично. Мне это оооочень нужно было. Вот! Сейчас наверное и не усну. Настроение отличное!!!

А как у вас дела? Как худеется? Как настроение? Целую ВСЕХ!

Народ, у нас прекрасная погода!!! Расцвела акация и запах - ммммммммм великолепный!!!!! Гуляли с мужем... Супер!!! Днем жарко - +30 в тени, а сейчас прохладно и хорошо.
Сегодня утром ходила в косметологический кабинет - эх, красота - жуткая сила... Хи-хи-хи! А как у вас дела? Целую всех!!!

Выходные прошли отлично! Никаких срывов... Все идет хорошо.

Всем удачи и успехов!!!

[425x567]
Сегодня у нас юбилей. 23 года ка мы с мужем вместе. Мне было 14, а ему - 21. Вот с тех пор (с 1984 г.) мы вместе - и в радости, и в горе. Правда поженились в 1988 г. В нашей жизни было всего - и радости, и трудности, и горе, и много, много любви. Любовь большая, поэтому пришлось за нее платить... Но это другая история. Сегодня - у нас 23 года любви и радости! Жизнь прекрасна, если рядом любимый человек. Я ничего не жалею - ни хорошие, ни плохие поступки - я просто жила... И если была бы возможность все это повторить - я бы с удовольствием...
Единственное желание - чтобы жизнь подарила нам по-больше лет вместе... Эх, если бы мы знали в молодости, что нас ждет... Но мне нечего жалеть...

Вам ВСЕМ - счастья, любви и много лет жизни!!! Целую всех!!!

Как вы понимаете - эти цветы для меня!!!!!!!

Спасибо, девчонки за поддержку. Вчера лишний раз убедилась как много значит блог. Супер! Сейчас мне стыдно за свое поведение, но... Уже прошло. И я опять в строю. Больше не повторится.

Спасибо за симпы. И добро пожаловать новым ПЧелкам!!!

Сегодня опять долго гуляли с мужем. Погода отличная. Вечером еще пойдем. Вот... А как у вас?

Это цитата сообщения Худеющаая_зайка Оригинальное сообщение

Надо попробывать

ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ И КРАСИВЫЕ БЕДРА
Эти 12 упражнений - заключительная часть комплекса калланетики.
Занимаясь 2-3 раза в неделю по часу, вам удастся довольно быстро избавиться от недостатков фигуры, сбросить лишние килограммы, приобрести обворожительные формы. Тренируйтесь регулярно и с удовольствием. Первые 4 упражнения выполняйте, лежа на спине.

1. Поднимите одну ногу вверх под углом 90 градусов, другую - на 5-10 см. от пола. При этом обе ноги выпрямлены, а носки вытянуты. Руки вытяните вперед, как будто хотите дотянуться до чего-то. Постарайтесь оторвать лопатки от пола. Сохраняйте позу 60 секунд. То же, поменяв положение ног.
2. Примите то же положение, что в упражнении 1, только ногу, которая располагалась параллельно полу, согните в колене. Ступня упирается в пол. Удерживайте позу 60 секунд. То же, поменяв положение ног.
3. Ноги, согнутые в коленях, поднимите вверх. Руки вытяните вперед параллельно полу, ладони согнуты, точно вы упираетесь в стену. Приподнимите корпус. Замрите на 60-100 секунд.
4. Ноги, слегка согнутые в коленях, поднимите вверх. Носки вытянуты. Выпрямляя руки перед собой, постарайтесь приподнять корпус. Пальцами вы словно пытаетесь дотянуться до носков. Сохраняйте это положение 60 секунд.
5. Лягте на бок. Поднимите ноги, согнутые в коленях, вверх. Приподнимите корпус, руки вытяните вперед. Одной их них вы как будто хотите дотянуться до пяток. Удерживайте позу 60 секунд. После краткого отдыха повторите упражнение. То же, повернувшись на другой бок.
6. Сядьте на пол. Одну ногу согните в колене позади себя, другую вытяните в сторону (носок также вытянут) и наклонитесь к ней корпусом как можно ниже. Руками постарайтесь обхватить эту ногу. Сохраняйте позу 60-100 секунд. То же, поменяв положение ног.
7. Сядьте правым боком к опоре (ею может служить обычный стул), ноги согните в коленях. Вес тела - на правом бедре. Правой рукой возьмитесь за стул, левую положите на бедро правой ноги. Спина прямая. Немного приподнимите левую ногу над полом (не больше, чем на 5-10 см). Плавно покачивайте ею вверх-вниз. Обратите внимание: голень располагается параллельно полу. Выполняйте упражнение 60-100 секунд (если оно дается с трудом, то в 2 подхода по 30-50 секунд каждый). Затем повторите его. То же, повернувшись к опоре другим боком.
Сделайте это упражнение, покачивая в течение 30 секунд вперед-назад поднятой над полом то одной, то другой ногой.
8. Полулежа на согнутой опорной ноге и опираясь руками о пол, покачивайте другой ногой, выпрямленной в колене (носок вытянут, пятка обращена вверх) 100-120 секунд. То же, поменяв положение ног.
9. Лежа на спине и раскинув руки в стороны, выпрямленную ногу поднимите вверх. Затем постепенно опустите ее в сторону, при этом поворачивая голову в противоположную. Лопатки от пола не отрывайте. Плавно покачивайте ногой с амплитудой 5-10 см от пола 60 секунд. То же, поменяв положение ног.
10. Сядьте, широко разведя ноги в стороны, вытянув носки. Наклоните корпус к левой ноге, стараясь коснуться ее грудью. Сохраняйте положение 60-100 секунд. То же, развернувшись корпусом к правой ноге.
11. Не меняя исходного положения, плавно наклоните корпус вперед. Руки сложите перед собой на полу. 60-100 секунд покачивайте туловищем вверх-вниз.
12. Стоя на коленях, прямые руки вытяните над головой, живот втяните, спину держите прямо. Выполняйте мягкие пружинящие полуприседания, не касаясь ягодицами пяток, 60 секунд.

Девочки, привет. У меня сомнения - смогу я похудеть еще на 10 кг (а мне нужно еще 20). Вчера мне сказали, что все это "фигня", что так просто не худеют. И еще "ходила" по дневникам и читала - кто похудел сильно - набрал обратно. Вот и энтузиазм пропал...
А может собраться и доказать что все это не "фигня", что можно худеть и удержать вес? А? Что вы на это скажете? А то как-то и худеть не хочется уже... Может пойти покушать все подряд? Эх....

Это цитата сообщения katerina_il Оригинальное сообщение

На все случаи жизни

Спасибо ПроКуратор
Начиная с весны прошлого года я время от времени публиковал "полезности". И бесполезности )
От инструкции "как завести блог на своем домене" до ссылок на оценку квартиры онлайн.
От "прав контролера" до "графика отключения горячей воды".
От расписания поездов, самолетов и электричек до телефонных баз.

Достаточной логичный шаг - собрать их все воедино. Что и сделано. Пользуйтесь )

ВСЕ ПОЛЕЗНОСТИ СРАЗУ

Девочки, привет всем! Раньше писала что потеряла одну из своих работ... Так вот - не потеряла. Ураааа! Звонили сегодня и сказали что хотят со мной заключить договор на 20 месяцев. Ну, как вам это? Супер. Вот здорово....

Сегодня гуляла с мужем очень долго. Сидели в парке... Вспоминали любимую НАШУ песню... Ох, здорово было. А завтра, если погода позволит (обещают дожди) будем на природе целый день - в лесу пойдем. Вот так.

А как у вас? Девчонки как худеется? А еще я хотела у вас спросить - с памятью у меня плохо - что вы предлагаете для улучшения?

Удачи всем!! Чмок-чмок!!!

Это цитата сообщения stilist_Nadya Оригинальное сообщение

пригодится,особенно новичкам

Несколько нужных статей из Комсомолки.
Все о кремлевской диете
Мнение врачей
Вопросы о главном
Как самому рассчитать «стоимость» продуктов
Из личного опыта похудевшего
Кремлевская диета

Все - закончила все свои заказы. Сейчас полный штиль. Отдохну. Сегодня спала до 14.00. Вы такое видели? Просто, было много работы и не спала несколько ночей. Мозг уже не выдерживал. А сейчас такая бодрая!!!!!! Хе-хе-хе! И работы нет - буду с мужем гулять целыми днями.... Вот классно!!!!

Видела в воскресенье полную девушку. Я с ней просто знакома. Так хотелось рассказать про КД... Но боялась, что она обидется. Попросила свою подружку (она с ней работает), чтобы она рассказала про меня, про блог... Красивая и хорошоая девочка... Оооочень хочу ей помочь, но не хочу обидеть. Подскажите как это сделать. Удачи всем!

Ураааа! Закончила сегодня журнал. Вот хорошо - отдохну до 1 юиня. То есть буду уже дома работать и смогу чаще быть с вами. Ураааааааааааааа! Как я соскучилась. Как у вас дела? Народ, все хорошо?

У меня все хорошо, процес идет - медленно, но идет. А я никуда не спешу...
У нас уже жарко - +30. Сегодня уже ходила в босоножках и в юбочке, думала ее никогда уже не одену. Вот...

А это ВАМ.... и моим новым ПЧлкам... Чмок!
[425x318]

Серебро - СУПЕР!!! МОЛОДЦЫ!!!

За этот период ушло - 11 кг и - 12 см в ОТ.

Думаю, что ушло больше, но у меня скоро будут "гости"... А даже если и только 11 кг - все равно считаю что хорошо. Я никуда не тороплюсь. Могу и подождать. Тем более, сегодня еще одна соседка посмотрела тааак долго на меня и сказала - Сильвичка, а вы похудели или мне кажется? Хи-хи-хи! Похудела!!! Вот так.

И еще - влезла в свои старые бриджи и очень свобоно. Мелочь, но приятная.
Девочки, я благодарна вам - вы мне оооочень помогаете! ВСЕМ, ВСЕМ удачи!!!

Аааа, еще - купила себе антицеллюлитный крем. Ух, буду такой красивооооой. Хи-хи-хи (самой смешно).
Девочки - чмок-чмок-чмок-чмок!!!!!!!!!
[315x223]

Народ, меня опять обидели!!! Но, ничего, я в долгу не осталась!!! Чувствую, что становлюсь стервой. Надоело уже - ты толстая, тебе не надо кушать торт и всякий такой бред. Люди совсем потеряли чувство меры и это моя вина - не хочу никого обидеть и разрешаю всяким "букашкам" высказаться. Блин. Все - дрожите "тараканы" - Кинг-Конг (я) возвращается!!! Хи-хи-хи! Но если честно, у меня сегодня был нервный срыв. Да знаю я, что толстая - не надо мне напоминать через каждые 2 часа, тем более что ты мужчина. Вот мужики пошли (простите меня мужчины - знаю что не все такие!)... Успокоил меня тоже мужчина (но настоящий)... Но осадок остался... Поэтому - держитесь КГ - я иду в бой с новой силой!
Эх, тем более что завтра у меня юбилей - 2 месяца! Удачи всем! Спасибо, что вы есть и здесь так хорошо!!!! Чмоки!!!!!!!!

Народ, как вам Евровидение? Мне очень понравился парень из Беларусии...
А вам?

С Праздником всех!!!
[251x500]

Я закончила книгу!!!! Получилась супер! Авторам ооооооооочень понравилось... Эх, как хорошо.... Завтра выходной!!! Осталось 2 дня работы и до 1 июня опять СВОБОДА!!!!!!!!! Жалко потеряла одну работу, но может найду еще что-то... Буду искать.

Люди, вот такие у меня дела... А как у вас? Как худеется? Как на работе? Жалко, не могу показать книгу... Как здесь хорошо с вами - спасибо ВСЕМ еще раз. Чмок-чмок!!!

Ну как?
[567x425]