Это цитата сообщения Азма Оригинальное сообщение

Обман организма и математика питания.

[640x426]
Цитата сообщения наталия--2006

Вот метод, которым автор добился очень хороших результатов.
Это не рекомендации,а просто пример стороннего человека.
"3 года назад у меня начали возникать проблемы с лишним весом.
Мой нормальный вес - 74-75 кг, но я набрал почти 15 кг и стал весить 90.
Причем как-то настолько незаметно все произошло, что я даже не заметил, заметил по фотографиям, испугался и решил что-то делать.
Сначала, как обычно происходит, начал пользоваться радикальными диетами, вроде "похудей за 3 дня на 200 кг", всякие аткинсы-шматкинсы, японские, китайские, быстрые, супер-действующие, революционные, жестокие, голодные, зверские, монодиеты и прочее.
Банально говорить, но вы сами понимаете, что вес возвращался, как только я переставал держаться на диете.
Потом записался на айкидо, было трудно, умирал от усталости, но вес снизил, до 78, но хотелось довести себя до ума, как говорится, до логического завершения.
Вообщем не буду лить вам философскую воду, скажу конкретно что надо делать, чтобы сбросить жир.
Именно жир, а не воду и мышцы.
Я ниже изложу принциы питания, и приведу свое примерное меню.
Поверьте, это работает, вес снижается, вы никогда не чувствуете голода, даже наоборот, ощущение легкости, нет проблем с утренним стулом, кожа становится чистой, прыщики уходят, волосы крепнут.
Готов дать голову на отсечение, что этот метод, который по сути является результатом анализирования всех диет, и выведения правильной золотой середины, работает.
Попробуйте. Читать далее...

Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение

Идеальные ягодицы за неделю

Какая женщина не мечтает об упругих ягодицах? Чтобы джинсы идеально сидели, а мужчины сворачивали шеи, когда вы проходите мимо. Многие представители сильного пола давно признались, что именно эта часть тела для них самая привлекательная. Поэтому забывать о своей пятой точке не нужно ни на минуту! Так что почаще отрывайте ее от дивана и побольше тренируйте!

Немного анатомии
[показать]Упругость и подтянутость ягодицам придают три мышечных слоя. Чуть глубже находятся костная и связочная ткань. Чтобы лучше выполнять упражнения, неплохо бы разобраться с анатомией.

Запомните так же название и принцип работы основных ягодичных мышц: средняя ягодичная – основная мышца, отводящая бедро. Она начинается от подвздошной кости и прикрепляется к бедренной. Отводить ногу в сторону ей помогает малая ягодичная мышца и четыре другие, в том числе и  большая (точнее, ее верхние волокна).

Чтобы поддерживать ягодичные мышцы в тонусе, нужно регулярно тренировать мышцы ног и нижней части спины. Так что вашими регулярными упражнениями должны стать приседания (в том числе, с гантелями), выпады, а так же различные упражнения со сгибанием ног. Однако если вы в сжатые сроки хотите привести в порядок свои ягодицы, то начните выполнять следующие упражнения:

Упражнение 1. Боковой подъем корпуса.
Работают: средняя и большая ягодичные мышцы.
Действия: Лежа на правом боку, облокотитесь на согнутую в локте правую руку (левая — на поясе). Приподнимайтесь как можно выше, сохраняя ноги прямыми, не отрывая носков от пола. Затем повернитесь на левый бок и повторите упражнение.
Повторения: 12-15 на каждом боку.

Следующие упражнения >>>

Что-то подсела я на эту фигню! Но ведь правда же!

Итак, из героев романа «Мастер и Маргарита» Вам ближе всего Маргарита

Вы – романтическая и сильная натура. Вы умеете расставить в жизни приоритеты. Смело идя навстречу неизвестному, Вы не остановитесь перед преградами, если впереди – Ваша великая цель, а на кону Ваши принципы, убеждения, чувства. Вы умеете стойко переносить удары судьбы и способны дать ей сдачи. К людям относитесь с подчеркнутым уважением и редко позволяете себе уронить свое лицо. Чувство долга пеерд самим собой в Вас достаточно сильно, и Вы не опуститесь до хамства, чтобы ответить обидчику. В этом – Ваша сила. Так что стойте крепко и идите до конца!

Пройти тест

А вот и ваша дверь! А за ней...

[показать]Ваш мир любит показать характер, но быстро отходит. Возле берега плавают стайки рыб-невидимок, которые приносят удачу. Если вы найдете с миром общий язык, то научитесь ходить по воде.

Пройти тест

В принципе это не штанген-циркуль, но да, называется он штанген-циркуль.

Это цитата сообщения Solite Оригинальное сообщение

Взято у cheburik
[580x180]
[525x166]
[525x166]
[580x180]
[525x168]
[600x214]
[600x210]
[600x210]
[600x210]
[600x210]
[600x210]
[600x214]
[600x214]
[600x214]
[600x214]
[600x214]
[600x214]
[600x214]
[600x223]
[580x180]

[580x180]

Это цитата сообщения Contumbre Оригинальное сообщение

А вообще-то со мной легко, просто для этого надо быть "со мной", а не "где-то там".

Это цитата сообщения totarela Оригинальное сообщение

смотрим далее...

Это цитата сообщения totarela Оригинальное сообщение

Я говорю тебе про любовь

[640x429]
Смотреть дальше

Это цитата сообщения В_Южная Оригинальное сообщение

Можно

не мечтать?

[256x344]

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

1000 наиболее популярных песен за последние 30 лет (1975-2005). На закачку.

Top 1000 Of The Last 30 Years	3.8Гб	66:00:59 (128kbps)
0001 - Danyel Gerard - Butterfly.mp3	3,2 Мб	00:03:25
0002 - Boney M - Rivers Of Babylon.mp3	4,1 Мб	00:04:20
0003 - Sarah Brightman & Andrea Bocelli - Time To Say Goodby.mp3	3,9 Мб	00:04:07
0004 - Scorpions - Winds of Change.mp3	4,9 Мб	00:05:10
0005 - Dr Alban - It's My Life.mp3	4,5 Мб	00:04:46
0006 - George Baker Selection - Una Paloma Blanca.mp3	3,7 Мб	00:03:57
0007 - Vangelis - Conquest of Paradise.mp3	4,5 Мб	00:04:45
0008 - Gombay Dance Band - Sun Of Jamaica.mp3	4,0 Мб	00:04:11
0009 - Matthias Reim - Verdammt, ich lieb' dich.mp3	3,4 Мб	00:03:36
0010 - Vader Abraham - Das Lied Der Schluempfe.mp3	3,8

Читать далее...

Две фразы над которыми я долго смеялась:

Может я неправильно говорю, но именно так и должно быть!

Он мне и не нужен был. Но бросила я его не потому, что он мне не был нужен, а из-за этого козла!

Это цитата сообщения андрэ_ТОЛСТЯК Оригинальное сообщение

Памятник котенку Василию с улицы Лизюкова

[451x338]

Памятник котенку Василию из мультфильма "Котенок с улицы Лизюкова" был установлен в городе Воронеж. Торжественное открытие этого трогательного скульптурного памятника котенку состоялось 5-го декабря 2003 года. С местом размещения вопросов не возникло. Это могла быть только улица Лизюкова, напротив кинотеатра "Мир". Котенок с улицы Лизюкова
По словам одного из инициаторов установки памятника, главного редактора воронежской газеты "Молодой коммунар" Валерия Мальцева, идея увековечить героя мультфильма, который прославил Воронеж, появилась у него, когда он случайно ехал в одном купе с режиссером этого мультфильма Вячеславом Котеночкиным. По ходу дела выяснилось, что мультик и сам наполовину родом из Воронежа - автор сценария детский писатель Виталий Злотников имеет к этому городу самое непосредственное отношение, он - наполовину воронежец. Детский писатель Виталий Злотников придумал историю про котенка, покидающего свою малую родину, а потом счастливо возвращающегося, пленившись благозвучным названием улицы, на которой проживали его воронежские родственники.
ЖМИ
Памятники животным http://web.gaidarovka.ru/02/nechaeva/animals.html
Памятники героям мультфильмов http://ulin.ru/monuments.htm
На авто по России http://autotravel.org.ru/test.php?extype%5B%5D=1&t...%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C

Подруга у меня уже перемахнула за восьмой месяц беременности. Я и вторая моя подружка уже чуть ли как коврики перед ней не расстилаемся! Всё стараемся для неё сделать. Лучшие подруги всё-таки! И место займем в транспорте, и в очереди вперед её попросим пропустить, а уж о том чтоб ей помочь пакет нести, так это без вопросов.
И что в ответ: "Не надо, не стоит, я сама, да мне не нужно и т.д."
Другие беременные женщины наоборот испытывают недостаток внимания и впадают от этого в депресняк.
И что с ней такой делать?

Сканер мозга

Сейчас в моей голове происходит примерно такое: [показать] А что происходит в твоей голове?

Реклама)))) хах!

Вот какой должна быть реклама:

Макдоналдс:

[400x200]

[380x237]

Пиво:

[300x310]

[604x302]

[450x225]

Мтс, Билайн и Мегафон:

[490x377]

[300x300]

[450x343]

[440x389]

[440x273]

Йогурты:

[490x300]

[360x480]

Жувачки:

[371x300]

[490x452]

Кока-кола:

[332x332]

[375x300]

[500x374]

[316x480]

Сигареты:

[217x320]

[350x262]

И просто смешные вещи:

[350x243]

[500x298]

[490x294]

[354x480]

[490x367]

[490x368]

[167x320]

Кому понравилось берите в цитатник)))

Итак… Вы - Великая княжна Ольга Николаевна.

[показать]Старшая дочь Николая. У нее была сложная натура. Таких людей называют «не от мира сего». Часто она производит впечатление человека, с одной стороны витающего в облаках, отрешенного от внешнего мира, а с другой – невероятно контактного, отзывчивого, переживающего сердечно и глубоко. Мелочи повседневной жизни для Ольги отступают на задний план, а главными, становятся внутренние течения собственной души. Она бывает, упряма, непослушна, она никого не пускает в свой противоречивый богатый внутренний мир. Пожалуй, лишь самых близких ей людей. Творческая, поэтическая личность с оригинальным мышлением. Застенчива, но вспыльчива, однако со временем научилась владеть собой, что очень важно. [показать]

Пройти тест

[466x699]
Ничего очень плохого я сказать не могу, да и хорошего тоже!
Выходила она замуж с лицом:
Я всех сделала, я же выхожу замуж!
и прекрасно разыгранный спектакль на этом празднике жизни, хоть и создавал атмосферу, но я то видела что под всем этим представлением ничего хорошего нет!
Родителей, с которыми она в ссоре вот уже шесть лет (всё то время, что она жила с теперешним законным мужем), она даже нормально не пригласила, дабы примириться!
Тамада обыгравший всё так, что растили и воспитывали её его родители.
И конечно же логичным завершением этого всего было поздравление подруги с работы:
"Оля, тебя наконец то взяли замуж!"
Я была "пац талом" от смеха!

Попалось мне на глаза это стихитворение и очень сильно понравилось!

Пушистые лапки,
Которых четыре,
Упругой походкой
Прошлись по квартире.

По папиной полке
Прошлись эти лапки -
И с полки попадали
Папины папки.

Посыпались письма,
Газеты, портреты...
И лапкам пушистым
Попало за это.

У меня ведь у самой есть такие четыре лапки семикиллограмовые, которые я слишком люблю, чтобы ругать за всякие падающие книги и журналы. Ведь своим мурчанием он способен сгладить все свои проказы, пусть и самые ужасные. А как взглянешь в голубые глазки, смотрящие так честно и предано, сразу понимаешь, что всё пустяки, потому что тебя поддержит именно он бескорыстно и всем своим маленьким сердечком!
[700x525]