[400x518]

Вы, конечно, ухаживаете за волосами, используете питательные маски, бальзамы и ополаскиватели, но... Все-таки что-то вас не удовлетворяет? Цвет какой-то тусклый, волосы сухие. Они выпадают, ломаются или, наоборот, быстро становятся жирными. В чем же дело? Как это ни банально звучит, но секрет красоты волос в правильном питании. А весной на фоне авитаминоза сбалансированный рацион особенно важен. Убедитесь, что вы употребляете все необходимые здоровым волосам белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

ВИТАМИНЫ 

Витамин А (ретинол) придает локонам эластичность, делает их более упругими и помогает противостоять действию ультрафиолета. При недостатке этого витамина кожа головы может начать шелушиться, а волосы становятся более слабыми и ломкими. Витамин А присутствует в животных продуктах - печени рыб, сливках, сливочном масле, яичном желтке, а также в растительных продуктах в виде провитамина бета-каротина. Им очень богаты морковь, облепиха, курага, урюк, шиповник, шпинат, зелень сельдерея, щавель, черемша, красная рябина, ежевика, зеленый лук, крыжовник, салат, красный перец, спаржа. Ретинол является жирорастворимым витамином, поэтому богатые им овощи и фрукты необходимо употреблять с маслом - растительным или сливочным, не важно. 

Витамин С защищает луковицы от разрушения. Кроме того, этот витамин способствует усвоению железа, без которого волосы делаются ломкими и тусклыми. А еще он помогает справляться со стрессами - одним из основных врагов красивых волос. В большом количестве он находится в шиповнике, облепихе, красном болгарском перце, черной смородине, киви, цитрусовых, многих сортах капусты, щавеле, черешне.

Биотин (витамин Н) необходим для предотвращения выпадения волос, облысения и раннего поседения. Он находится в говяжьей и свиной печени и почках, кисломолочных продуктах, сливочном мороженом, козьем и коровьем молоке, облепихе, овсяной крупе, макаронах, сое, желтке куриного яйца. Говядина и баранина содержат набор микроэлементов, укрепляющих структуру волос. В таком сочетании эти элементы больше нигде не встречаются, и воспроизвести этот минеральный комплекс в синтетических витаминах и пищевых добавках пока не удалось. Так что ешьте побольше мяса, и ваши волосы станут гуще и крепче!

Витамины группы В делают волосы блестящими. Когда их не хватает, волосы быстро становятся жирными, медленно растут, седеют и выпадают.
■ B1. Источниками являются неочищенный рис, гречневая, овсяная, перловая, пшенная, ячневая крупы, кунжут, кукуруза, пшеничный хлеб из цельного зерна, пшеничные отруби, семена подсолнечника. Потребность в витамине B1 повышается, если вы употребляете в больших количествах крепкий чай или кофе.
■ В2. Этот витамин содержится в печени и почках, куриных яйцах, миндале, пиве, в небольших количествах - в твороге, сыре, шампиньонах, черносливе.
■ В6. Пополнить запасы витамина В6 можно, налегая на сою, говядину, фундук, халву и особенно каши.

Цинк борется с преждевременной сединой, облысением, улучшает внешний вид волос. Им богаты каши, без которых красивые волосы обойтись не могут никак, - это овсянка и гречка. А еще цинк есть в баранине, грецких орехах, печени животных, сырах, фасоли, фундуке, чечевице, говяжьем языке, индейке, креветках.

Железо делает волосы сильными, избавляя их от ломкости. Железом особенно богата свиная, куриная, говяжья, баранья печень, орехи, халва, пшеничные отруби, шиповник, яичный желток, соя, гречневая крупа, белые грибы и лисички.

Медь отвечает за естественную окраску прядей и борется с сединой. Медь, цинк и железо помогают действию друг друга, поэтому употреблять их стоит в комплексе. А содержится медь в печени трески, какао, бараньей, говяжьей печени, фундуке и кальмарах.

Молибден способствует росту волос. Его источниками являются поваренная соль, говяжьи и свиные почки, говяжья и свиная печень, какао и горох.

Сера совершенно необходима красивым волосам. Ломкие и тусклые волосы могут быть признаком недостатка именно серы. Особо богат ею чеснок. По мнению исследователей, целебное действие чеснока связано именно с высоким количеством серосодержащих соединений. Также богаты серой индейка, мясо кролика, соя, говяжья и свиная печень, креветки, рыба, фасоль.

АМИНОКИСЛОТЫ

Метионин помогает сере усваиваться, поэтому их нужно принимать в комплексе. А найти его можно в мясе, бобовых, чесноке, луке, йогурте, молоке и чечевице.

Цистеин способствует росту волос. Особенно богаты содержанием этой аминокислоты яйца, лук, мясо.

"Накормить" шевелюру можно за пару месяцев. Видимый результат появится именно за это время. Диеты диетами, но морить голодом свои волосы не стоит. Побалуйте их

Читать далее...

[360x466]

Многие женщины уверены, что визажисты всегда должны выглядеть потрясающе, ведь безупречный макияж - их работа. На самом деле, хотя макияж и требует настоящего мастерства, разница между простым (т.е. бытовым) и умопомрачительным (т.е. безупречным) макияжем заключается в использовании профессиональных техник и секретов. 

Предлагаем вашему вниманию десять советов ведущих визажистов мира, которые помогут вам без особых усилий сделать профессиональный макияж. 

1. Недостаточно просто замазать маскирующим средством темные круги под глазами. Чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей, нужно убрать неприглядные тени под глазами. Для этого осторожно нанесите тонкий слой маскирующего средства на один - два тона светлее тональной основы как можно ближе к линии роста нижних ресниц, растушевывая средство вплотную к глазнице и захватывая крылья носа. 

2. Приняв душ, всегда пользуйтесь щипчиками для завивки ресниц, даже если не планируете делать макияж; теплая вода делает реснички мягкими, поэтому их легко можно подкрутить, придав нужную форму. Кроме того, эта процедура также укрепляет ресницы и предотвращает их выпадение. 

3. Хотя корректирующая пудра для бровей заполняет залысины и выглядит вполне естественно, ее формула не рассчитана на длительное время и поэтому уже к середине дня пудра начинается размазываться. Как это предотвратить? Во-первых, воспользуйтесь карандашом для бровей, и только после этого нанесите небольшое количество пудры; восковая основа карандаша надолго удержит частицы пудры. 

4. После нанесения тональной основы, хорошенько потрите ладони, а затем на несколько мгновений приложите их к щекам, подбородку, лбу и носу. Тепло ладоней смягчает основу, благодаря чему ее тон максимально приближается к натуральному оттенку кожи. Благодаря этой нехитрой уловке ваш макияж никогда не будет выглядеть неестественным или неаккуратным. 

5. Отличный способ не перестараться с макияжем - начать с конца. Например, после нанесения тональной основы переходите непосредственно к макияжу губ и нанесению румян, а макияж глаз оставьте на потом. Так лицо будет выглядеть естественнее, поскольку вы будете видеть, насколько ярким должен быть макияж глаз и, следовательно, не будете налегать на тени, подводку и тушь. 

6. Чтобы ресницы были длинными и хорошо разделенными (безо всяким комков!), нанесите два слоя разной туши. Вначале нанесите на ресницы придающую объем тушь на кремовой основе, начиная от основания ресниц. Через несколько минут, когда тушь высохнет, нанесите еще один слой удлиняющей туши на гелевой основе, которая закрепит идеальную форму ресниц на весь день. 

7. Если у вас закончилась помада, приготовьте свою собственную. Сделать это чрезвычайно просто: нанесите на губы бальзам для губ, а затем пальцем зачерпните немного пудры или теней для век розового цвета и проведите им по губам. Результат: прекрасно увлажненные губы естественного цвета, да еще и с натуральным соблазнительным блеском. 

8. Чтобы выделить глаза и сделать взгляд притягательным, проводите контур подводкой как можно ближе к линии роста ресниц, чтобы не было зазора. Прежде всего, нанесите на веко пудру для бровей или проведите линию подводкой. Затем осторожно приподнимите веко и поставьте карандашом точки как можно ближе к линии роста ресниц - это придает взгляду выразительность и зрительно увеличивает густоту ресниц. 

9. Когда пользуетесь контурным карандашом (подводкой) для губ или глаз, опирайтесь локтями на туалетный столик - так рука не будет дрожать, а значит, вам удастся избежать неровностей, которые часто портят даже самый продуманный макияж. 

10. Чтобы «освежить» уставшие и покрасневшие глаза, воспользуйтесь тенями и карандашом на голубой основе - это компенсирует потерю естественного тона кожи. Так, сочетайте жемчужные тени для век с темно-синим или темно-серым карандашом. В этой ситуации никогда не пользуйтесь косметикой (тенями, карандашом или тушью) на красной основе, в частности, фиолетового или розового цвета - это только подчеркнет красноту глаз.

 

Это цитата сообщения dejoper Оригинальное сообщение

улыбнуло

Макияж в зависимости от цвета глаз

Опубликовано 05 Янв 2008
Рубрики: Макияж глаз

Делая макияж глаз, стоит задуматься о том, какой цвет теней для век выбрать.

Пользоваться тенями под цвет одежды могут позволить себе только обладательницы темных глаз. Если же глаза зеленого, голубого или светло-карего цвета, тон теней должен гармонировать с цветом радужной оболочки, но в тоже время не сливаться с оттенком глаз, поскольку это лишит глаза выразительности.

Если глаза очень светлые, то от слишком темных и ярких красок в макияже лучше отказаться.

Для макияжа голубых глаз подойдут оливковые и бронзовые тени, для синих — теплый коричневый, медный, синий или лиловый оттенки, для зеленых — серые и платиновые, для карих — коричневый, бежевый или бронзовый, a также фиолетовые, голубые и серебристые тона.

При светлой коже особенно рекомендуются темные и светлые оттенки 6утылочно-зеленого цвета.

Летом, когда кожа загорелая, подчеркнут смуглость и подойдут для любого цвета глаз тени коричневого цвета, цвета желтой охры или оливкового c золотистым блеском.

Темноволосым женщинам визажисты советуют использовать в макияже глаз розовые тени, слегка приглушенные серым цветом. Нижние веки в таком случае подводит белым карандашом.

Вот несколько вариантов сочетания теней для разного цвета глаз.

Для очень светлых глаз советуем использовать следующий вариант макияжа глаз.

Для подводки выбирают синий карандаш. Наносить краску надо следующим образом: сначала начертить карандашом несколько линий на внешней стороне ладони, затем тонкой кисточкой набрать с них краску и нанести ее маленькими точками вокруг глаз. Растyшевать краску. После этого более широкой, мягкой кисточкой провести под бровями. На ресницы наложить два слоя коричневой туши.

Для синих глаз можно попробовать следующий вариант: тонкий мазок краски для глаз черного тона, сразу над ним — второй тонкий мазок краски голубого тона. Ресницы при этом окрашивают тушью коричневого цвета (днем) или синего (вечером). На верхние веки нанести тени серого цвета и растушевать ее в направлении к вискам.

Цвет синих глаз будет казаться интенсивнее, если весь глаз обвести зотисто-коричневыми тенями (цвет корицы), a ресницы дважды накрасить коричневой тушью.

Если глаза зеленые, можно использовать такой вариант макияжа глаз: первый тонкий мазок краски для глаз — 6архагисгокоричневого тона, сразу над ним - второй тонкий мазок зеленого цвета. Для ресниц — тушь коричневого цвета. На верхние веки нанести тени зеленого цвета и растушевать ее в направлении к вискам.

Для кареглазых женщин: первый тонкий мазок краски для глаз – черного тона, сразу над ним – второй тонкий мазок краски цвета пармской фиалки. Ресницы окрашивают тушью черного цвета. На верхние веки нанести тени сиреневого цвета и растушевать ее в направлении к вискам.

Для темных глаз рекомендуется использовать тени контрастного цвета. Например, лиловые, которые наносят от середины века до внешнего уголка глаза, a затем растушевывают вверх до самой линии бровей.

Придать яркий блеск темным глазам можно, нанеся посредине века немного золотой пудры. На ресницы при этом накладывают толстый слой черной или темно-коричневой туши.

Для уставших глаз рекомендуется такой вариант: под внешними участками бровей нанести тени для Век красноватого оттенка и растушевать их по направлению наружу. Ресницы подкрасить темно-коричневой тушью.

Это цитата сообщения Nedomolvka Оригинальное сообщение

Новый Год к нам мчится...



31 декабря
Так, оливье дорезала, курица готова, пюре готово, фрукты помыла, квартиру убрала, платье погладила, башку помыла, ноги побрила. Елка, тварь, еще раз упадешь, скормлю тебя бешеной корове! Ну, где же вы, гости дорогие, я как раз в праздничном новогоднем настроении проходите, блин, садитесь, жрите! Ну, что за новый год? Чин-чин!

[показать]

1 января.
Диван. Холодильник. Диван. Холодильник. Диван. Холодильник. Чародеи, гардемарины, Верка Сердючка, катарсис. Интересно, кто из гостей запер кошку в посудомоечной машине? Холодильник. Диван. Диван. Диван.

[показать]
и так - все новогодние каникулы

Из серии вредных советов девушкам:)



Научись, как следует визжать при виде мышей, пауков и Брэда Пита.
Встречаясь с мужчиной невысокого роста, всегда надевай туфли на самых громадных каблуках, какие у тебя есть. С долговязыми же типами лучше всего встречаться в шлепанцах – пусть сразу учатся гнуть шею.

Всегда опаздывай на свидание. Чем больше опоздание, тем лучше. Идеально- вообще не прийти.

Если все-таки решила прийти, то появляйся на месте встречи не одна, а с самой болтливой и страшненькой из подружек. Рассердись, если он не окажет ей должного внимания. Если окажет – рассердись еще больше.

Неприличные шутки приличным девушкам не нравятся, а приличные шутки – все ужасно скучные. Но, разумеется, парень на первом свидании обязан заставить тебя смеяться!

Если он дал порулить тебе свою машину, неожиданно сдай задом и оторви ему бампер. Хороший тон требует, чтобы багажник тоже был помят. Пока он ходит вокруг транспорта с ошалелым видом, улыбайся милой шаловливой улыбкой.

Собираясь на свидание, надевай на себя как можно более неудобную одежду, которая будет мяться, сползать, заворачиваться, давить, соскальзывать, рваться и терять каблуки. Переживай по этому поводу непрестанно. Разговаривай со спутником обиженно, как будто это он во всем виноват. Пусть с самого начала знает, что это он нам все портит!

В ресторане заказывай самые дорогие блюда, при виде цен на которые у твоего партнера явственно подрагивают скулы. Но ничего из принесенного не ешь: ты на диете.

Разговаривая с ним, не гляди ему в глаза. Уставься в одну точке, расположенную как раз посередине его бровей. Стараясь перехватить твой взгляд, он изрядно окосеет. Другой способ – смотреть на левую мочку его уха. Так он будет постоянно оборачиваться, пытаясь понять, что такого важного происходит у него за спиной. Воспаление мышц натруженной шеи на следующий день заставит его вспоминать о тебе вновь и вновь.

Не позволяй ему целовать себя на первом свидании. Даже если четко решила на втором с ним переспать. Пусть это будет для него сюрпризом. Сюрприииииз!!

Так как ты очень любишь цветы, то тебе нравится, чтобы их срывали, срезали и выкорчевывали, а трупы приносили к тебе домой.

Обязательно расспроси его, сколько у него до тебя было женщин. Потребуй перечислить имена, размеры, основные детали биографии. Если он молчит – скажи, что он неискренний человек. Если рассказывает, про себя реши, что он - ненадежное трепло. Если он помнит всех своих дам по позывным и экстерьеру, надуйся на то, что он по-прежнему к ним ко всем неравнодушен. Если он всех не помнит, поразись, до чего бездушными и черствыми эгоистами бывают мужчины.

Носи с собой в сумочке бигуди, коньки, пакетики с проращенным овсом, кусочки засушенных крокодилов, бейсбольные биты, книжки про детей-Даунов, ириски. Периодически позволяй ему туда заглядывать, чтобы смотрел и проникался своей скучной приземленностью.

Если он весел, спокоен и доволен, это неправильно. В этот момент лучше всего вдруг сесть неподвижно и замолчать. Когда он спросит, что с тобой случилось, сделай трагическое лицо и скажи: «Ничего, все в порядке!» Когда он начнет настойчиво допытываться: «Да что происходит? Объясни!» - ответь «Какой смысл что-то объяснять человеку, который сам ничего не понимает?»

Смейся, когда тебе стыдно; улыбайся, когда тебе скучно; плачь, когда тебе весело.

На два из его трёх вопросов ,о чём бы они были («Где ты учишься?», «Хочешь еще сока?», «Ты не видела, куда я засунул свою бритву?»), не отвечай ничего, а только хлопай ресницами и загадочно улыбайся.

Когда ты встречаешься со своим бывшим бойфрендом, ты делаешь это потому, что вас связывают крепкие дружеские отношения и, в конце концов, ничего ТАКОГО в этом нет. И даже если ты с ним ненароком переспишь, то это все равно не считается. Какая ж это измена, если это всего-навсего Вася?

Если он встречается со своей бывшей подружкой, он делает это только потому, что по-прежнему хочет с ней переспать. Если он с ней переспал, он – чудовище!

Не забудь рассказать, что тебе нравятся коротко стриженные, не слишком красивые мужчины, не помешанные на уходе за собой и безразличные к внешнему виду. Потому что мужчина должен быть мужчиной, а не дешевым пижоном! Рассказав все это, сбеги от него с длинноволосым красавчиком, упакованным в «Прада».

Если мужчина не исполняет всех твоих желаний, не общайся с ним: он тебя не любит. Если он исполняет все твои желания, не общайся с ним: он тряпка.

Если ты уже не заешь, чем его еще удивить, потому что он, кажется, уже ко всему привык и со всем смирился, поиграй с ним в игру «Правда я потолстела?» Задай ему этот вопрос сто раз за сутки. Когда он будет говорить, что ты не потолстела, обвиняй его в том, что он врет и ему на тебя наплевать. Если же он купится и скажет, что да, ты, пожалуй, набрала пару сотен граммов, - закати чудовищный скандал. Всласть порыдай. Заставь его измерить тебя портновским метром и штангенциркулем. Пусть попросит прощения за свои грубые, жестокие и Читать далее...

Добрые люди пподарите щенка!?а?? ну пожалуйста!!!

[500x375]

Слушать этот музыкальный файл

большие девачки не плачут... 

[130x400]
Все формы марихуаны изменяют сознание. Другими словами, они изменяют работу мозга. Они все содержат THC (дельта-9- тетрагидроканнабинол), главное активное химическое вещество в марихуане. Они также содержат больше чем 400 других химикалий. Объективное воздействие марихуаны на потребителя зависит от силы THC, который содержится в ней. Субъективное же воздействие может очень сильно различаться.

Суждение о "кайфе" могут быть следствием истолкования, а не симптомов, как таковых. Психиатры из Сан-Франциско и Нью-Йорка обнаружили, что курильщики марихуаны испытывают такой же кайф от плацебо (неактивного вещества), как и от марихуаны, даже если доза марихуаны весьма значительна. Они пришли к заключению, что кайф просто усвоен и что он запускается скорее запахом и вкусом, чем активным веществом в марихуане (ТНС). Когда наркотик проглатывался курильщиками марихуаны без обычного ритуала курения, они ощущали только неприятное воздействие. Разные группы потребителей марихуаны испытывают разные эффекты. Когда с США в 1930-е годы марихуана попала под запрет, важным аргументом было то, что она делает ее потребителей (в основном мексиканцев) агрессивными. А сейчас одним из главных аргументов против марихуаны служит то, что она делает людей пассивными.
В целом же "кайф" от марихуаны, так же, как и от других наркотиков - это не фармакологический эффект определенных химических веществ, а социально внушенное истолкование фармакологического эффекта.

(Из книги Х.О.Фекьяера "Алкоголь и иные наркотики: магические или химические вещества?")

В целом можно сказать, что каннабис усиливает то настроение, в котором находится потребитель. Далее действие зависит от самого вещества, принятого количества, опыта потребителя и обстановки, в которой он принимает каннабис.

"Вызываемые марихуаной чувства не являются автоматическими или обязательно приятными. Пристрастие к такому состоянию является социально приобретенным, таким же, как приобретенное пристрастие к устрицам или сухому мартини. Курильщик чувствует головокружение, жажду, в голове звон, он путается во времени и расстоянии и т.д. Приятно ли это? Он не уверен. Если он продолжает курить марихуану, то решает, что приятно. В ином случае (если он сочтет употребление марихуаны неприятным) он станет избегать его."

Социолог Говард Бейкер

Объективное воздействие каннабиса может проявляться различным образом. Повышается аппетит, прежде всего на сладости (возникает прожорливость). Чувство времени и пространства изменяется. Возбуждаются фантазии. Может возникнуть беспричинный смех.
Под действием гашиша и марихуаны возникает поток мыслей, из-за которых иногда становится труднее сосредоточиться. Человек приходит в такое состояние, когда разговор оказывается лишенным нити, или стоит и не знает, что собирался делать. Логическое мышление также затрудняется. Выполнение домашней работы плохо сочетается с курением травки (вот в чем корень проблемы!). Под действием каннабиса изменяются ощущения, а сила реакции уменьшается. Из-за этого могут возникать опасные ситуации, особенно в тех случаях, когда необходимо хорошее внимание, как, например, при участии в дорожном движении.
При более высоких дозировках возникают описанные выше эффекты, но в усиленном виде. В некоторых случаях потребитель может испытывать страх.
Исследования показывают, что, когда люди курят большие количества марихуаны в течение ряда лет, это отражается на умственных функциях (хотя сомнительно, что у таких потребителей они когда-то были вообще). Ежедневное курение марихуаны воздействует на те части мозга, которые управляют памятью, вниманием и способностью к обучению. Для выполнения задач, включающих в себя более, чем один или два шага, необходима краткосрочная память (а она вся улетучилась с дымом - тю-тю!).
Курение марихуаны вызывает некоторые изменения в мозгу, которые подобны изменениям, вызываемым кокаином, героином и алкоголем. Некоторые исследователи полагают, что эти изменения могут повышать вероятность развития зависимости от других наркотиков.
Марихуана может вызывать множество психических расстройств. Это может быть острый токсический психоз, при котором человек испытывает страх и приступы паники, видит несуществующих людей или животных, пытается спастись от них, иногда нанося повреждения себе или другим. При обратных вспышках перед человеком явственно встают картины прошлого, как если бы он видел и ощущал все это в данный момент. Обманы восприятия, галлюцинации - это состояния, когда человек искаженно воспринимает существующие объекты или видит и слышит то, чего нет на самом деле. Деперсонализацией называют, когда человек по-иному воспринимает свое тело, которое может казаться ему чужим, измененным. Паранойя - это такое состояние, когда все действия человека подчинены одной ложной, болезненной идее. У потребителей марихуаны возможна также не Читать далее...

заходите по ссылке и читайте!
http://fun.pushkino.tv/index.php?id=1732

В глазах темно, кружится голова
   В
Вести живой организм по жизни куда сложнее, чем самый современный самолет или подводную лодку. Сотни показателей окружающей среды “считываются” мозгом с тысяч датчиков ежесекундно. И тут же вносятся коррективы: замедлить или увеличить ритм работы сердца и легких; переработать пищу в энергию, отправить ее в запас или вообще выбросить вон. А кроме того, человек — система сложная, отягощенная не только физическими потребностями, но и психической реакцией, часто путающей все карты. Так что нет ничего удивительного, что организм при этом порой ошибается.

Самые разные неполадки в механизме бессознательных реакций человека на внешние факторы носят обобщенное название — вегето-сосудистая дистония. Ее корни кроются в раннем детстве и даже в большей степени — еще в периоде беременности. Недостаток кислорода у плода во время беременности или родов могут вызвать подобный “дефект” вегетативной нервной системы. А если вы в детстве не вылезали из инфекций и простуд, ваша вторая нервная система и вовсе расшаталась. Могут сказаться и гены: частые обмороки, головокружения, капризы пищеварения вне зависимости от питания, потливость и “вспыхивание” — все это передается по наследству не хуже диабета и гипертонии. Одной из косвенных причин, ослабляющих организм в целом, а значит и усиливающих дистонию, является банальный авитаминоз. Отчасти поэтому обострение дистонии происходит, как правило, весной.


Нередко повзрослевший человек навсегда оставляет свои жалобы в ушедшем детстве. Но так происходит не со всеми. По некоторым данным, до 80 процентов женщин в той или иной мере страдают приступами дистонии. У взрослых дистония протекает тяжелее, болезненнее, чем у ребятишек. Увеличивается и частота приступов, так как отягощенный приобретенными хроническими недугами и подуставший организм в целом становится менее управляемым.

Увы, дистония не всегда безобидна: ну, подумаешь, в яркий весенний день потеют ладошки или “разгораются” щеки. Но влияние дистонии может сказываться и на работу сердечно-сосудистой системы. Это проявляется болью в области сердца, повышением или понижением артериального давления, головными болями, снижением памяти, утомляемостью, головокружением. А это уже не шутки.

У женщин с диагнозом “дистония” часты жалобы на слезливость, утомляемость, раздражительность, колебания настроения. У них нередко бывают головные боли, напоминающие мигрень, и снижение памяти.

Дистония может отразиться и на работе легких. Часто люди с дистонией жалуются на “неудовлетворенный вдох”. Они дышат шумно, часто вздыхают, ощущают нехватку воздуха, заложенность груди, страдают одышкой. Такие ночные приступы одышки часто путают с астмой. Эти приступы так и называются псевдоастматическими. Они характеризуются отсутствием хрипов и возникают в определенные часы (часто после пробуждения, при засыпании, а иногда при прохождении атмосферных фронтов, при перепадах атмосферного давления и даже сменах настроения, при возникновении страха, волнения).

Все вышесказанное не всегда означает, что с этими симптомами вы будете встречаться постоянно. Во взрослом возрасте дистония может проявляться приступообразно. Именно из-за этих приступов нас часто преследует внезапная потливость, покраснение кожи, сильное внезапное сердцебиение, головокружение, звон в ушах, боли в животе, головные боли. Таким приступам наиболее подвержены эмоционально-неустойчивые и часто волнующиеся дамы.

У женщин, страдающих дистонией, также имеется склонность к тревожным оценкам, активной, эгоцентрической деятельности, в их поведении легко прослеживается истерическая наклонность, завышенная самооценка, длительное муссирование неприятных событий. Осторожно! Давая волю подобным наклонностям, вы попадаете в порочный круг, ибо все эти отрицательные черты только подпитывают дистонию. А она в свою очередь стимулирует стервозность.

Чтобы дистония не стала проклятием всей жизни, ее лучше все-таки лечить. При незначительных или редких проявлениях помогут такие консервативные, но надежные методы:

Оздоровление режима дня: ликвидация недосыпания (8-10 часов сна в день), утренняя гимнастика, посильное уменьшение умственной и эмоциональной нагрузки, прогулки не менее 2-3 часов в день, ограничение просмотра телевизора до 1-1,5 часов в день.

Занятия спортом в игровом, “безнормативном” режиме. Ошибочно женщинам с дистонией совсем избегать физических нагрузок, нужно лишь исключить предельные напряжения. Стоит отказаться от силовых и упорных занятий в тренажерном зале. Зато можно порекомендовать общеукрепляющие занятия в группе здоровья, катание на коньках, велосипеде, подвижные игры, настольный теннис, а больше всего — плавание.

Пересмотр меню. Стоит ограничить потребление поваренной соли, жирных

Читать далее...

http://zerx.ru/21938-vedmina-sluzhba-dostavki.html

[500x574]

гдеб найти?
[208x249]

[499x297]

[500x574]

Осень сменила ушедшее лето,
но летняя песня еще не допета
песня со множеством куплетов
нежная песня влюбленной ракеты

Дорогой,усыпанной желтой листвой,
под пепельным небом над головой,
почти не чувствуя ног под собой,
я возвращаюсь,чтоб вновь быть с тобой

Я думаю о том,как встречаются реки,
о любовью обласканном человеке,
о золоте осени,первом снеге,
о поцелуях в губы и веки

Дорогой,усыпанной желтой листвой,
под пепельным небом над головой,
почти не чувствуя ног под собой,
я возвращаюсь,чтоб вновь быть с тобой

Я думаю о любви в этом мире,
о жизни,похожей на песню в эфире,
о чертях,ломающих струны на лире,
о маленьком острове в теплой квартире
Я думаю о тебе,я не могу без тебя,
я еду к тебе,я люблю тебя...

[471x621]
трудно бросать сигареты: привычка.
сонно моргают машины по встречке.
мы заключаем "люблю" в кавычки,
ставим за души свои две свечки.
я становлюсь от тебя истеричкой,
грязной похабной девчонкой-колючкой.
каждое слово со мной - это стычка.
да, ты доводишь меня до ручки.
я так устала себя этим пичкать,
ставить над "и" бесконечные точки.
вроде бы снова всё с чистой странички,
вроде бы новые буковки-строчки.
только по-прежнему загнанной птичкой
я ощущаю себя под замочком.
трудно бросать сигареты: привычка.
снова, как дура, курю в одиночку.

[500x347]

Всепрощение..












- Ах, Любовь! Я так мечтаю быть такой же, как и ты! - Восхищённо повторяла Влюбленность. Ты намного сильнее меня.
- А ты знаешь, в чём моя сила? – Спросила Любовь, задумчиво качая головой.
- Потому что ты важнее для людей.
- Нет, моя дорогая, совсем не поэтому, - вздохнула Любовь и погладила Влюблённость по голове. – Я умею прощать, вот что делает меня такой.


- Ты можешь простить Предательство?
- Да, могу, потому что Предательство часто идёт от незнания, а не от злого умысла.
- Ты можешь простить Измену?
- Да, и Измену тоже, потому что, изменив и вернувшись, человек получил возможность сравнить, и выбрал лучшее.
- Ты можешь простить Ложь?
- Ложь – это меньшее из зол, глупышка, потому что часто бывает от безысходности, осознания собственной вины, или из нежелания делать больно, а это положительный показатель.
- Я так не думаю, бывают ведь просто лживые люди!!!
- Конечно бывают, но они не имеют ни малейшего отношения ко мне, потому что не умеют любить.
- А что ещё ты можешь простить?
- Я могу простить Злость, так как она кратковременна. Могу простить Резкость, так как она часто бывает спутницей Огорчения, а Огорчение невозможно предугадать и проконтролировать, так как каждый огорчается по-своему.
- А ещё?
- Ещё могу простить Обиду – старшую сестру Огорчения, так как они часто вытекают одно из другого. Я могу простить Разочарование, так как за ним часто следует Страдание, а Страдание очищает.
- Ах, Любовь! Ты действительно удивительна! Ты можешь простить всё-всё, а я при первом же испытании гасну, как догоревшая спичка! Я так завидую тебе!!!
- И тут ты не права, малышка. Никто не может прощать всё-всё. Даже Любовь.
- Но ведь ты только что рассказывала мне совсем другое!!!
- Нет, то о чём я говорила, я на самом деле могу прощать, и прощаю бесконечно. Но есть на свете то, что не может простить даже Любовь.
Потому что это убивает чувства, разъедает душу, ведёт к Тоске и Разрушению. Это причиняет такую боль, что даже великое чудо не может излечить её. Это отравляет жизнь окружающим и заставляет уходить в себя.
Это ранит сильнее Измены и Предательства и задевает хуже Лжи и Обиды. Ты поймёшь это, когда столкнёшься с ним сама. Запомни, Влюбленность, самый страшный враг чувств – Равнодушие. Так как от него нет лекарства.