Пересмотрев свою обувь на лето, (а это шлепки и кроссовки в большинстве своем) я в очередной раз напомнила себе, что я как-никак Женщина, именно так с большой буквы, а значит надо срочно приобрести Каблуки.
Это как же ж ? Женщина и без каблуков?
Решила-сделала, купила себе босоножки с каблучком этак 9 см.
И на следующее утро я гордо их обула .
Вышла во двор ( первое сомнение меня посетило уже на лестнице, но это было так., звоночек) я сразу сделала 3 открытия.
Во-первых-:
Дороги оказались не такие ровные , а мне думалось до сегодняшнего дня .
Во-вторых:
Мои ноги-это отдельных организм. который абсолютно не зависит от моих желаний и потребностей.
И в третьих :
Дорога до работы оказась намного длиннее , чем была.
Но делать нечего . дорога сама по себе , ноги отдельно тоже по себе , ну я походкой от бедра и с высоко поднятой головой ( я жеж Женщина, блин) пытаюсь донести организм до работы и там быстренько переобуться в любимые шлепки.
Недалеко от работы навстречу мне шла девушка-красавица и каблуками больше моих раза в полтора, тоже с гордым видом , тоже красавишна.
И тут наши глаза встретились и столько понимания и сочувствия было в этих глазах, прям вся мудрость Женщины отразилась в них ( надеюсь. что и в моих глазах тоже )
Мы глянули на обувь друг друга , легонько улыбнулись краешками губ и походкой манекенщиц пошли каждая своей дорогой .
Мы же Женщины.
[631x700]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка
24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
Серия сообщений "Полезные советы, часть 3":
Часть 1 - Как правильно красить ногти так, чтобы лак держался дольше обычного? Полезные советы.
Часть 2 - Как легко очистать ручки на плите? Простой способ!
...
Часть 9 - 10 опасных компонентов - читайте этикетку! Полезно знать.
Часть 10 - Обозначения квадратиков на обратной стороне тюбиков от кремов, шампуней и пр.
Часть 11 - 24
Вчера праздновали ДР подруги , для этих целей у нас есть отличный паб "Шерлок", место сбора нашей компании. Было пиво и закуски, говорили, не поверите, о литературе и о фильмах. Прям такой шарман :)
В последнее время меня посещает идея, что мол жизнь коротка, надо фиксировать моменты, только. вот незадача, в сумке фотик таскаю каждый день, а пользоваться забываю.
Вот и вчера я взяла фотоаппарат, думала сделать фото на память, в итоге проговорили весь вечер и забыла им воспользоваться.
Вечером с мужем идем домой и возле метро встречаем ....Лошадь, живую и спокойную, думаете я полезла на фотиком? Да нифига, стояла , рот открыла и глазела , кроме "вау" ниодна мысль мою голову не посетила.
А возле дома увидели ежика, аккуратно погладили его по колючкам и сфоткали .... на телефон. :)))
Вот фото
[700x525]