Без заголовка
18-06-2013 12:43
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
5 позиций йоги, которые избавят от боли в спине
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
5 позиций йоги, которые избавят от боли в спине
Впервые я познакомилась с йогой четыре года назад, когда сидячая работа в офисе и высокий каблук впервые дали о себе знать. Когда постоянное напряжение и боли в спине начали приобретать хронический характер, я обратилась к лечащему врачу.
Без заголовка
16-06-2013 23:56
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гимнастика при остерхонрозе
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гимнастика при остерхонрозе
Перед тем как вплотную заняться выполнением лечебной гимнастики, обязательно нужно проконсультироваться с такими специалистами, как невропатолог, ортопед-травматолог и врач ЛФК.
Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела выполняется в удобное время суток. Лучше всего делать упражнения в легкой и комфортной одежде. Отлично подойдет теплый тренировочный костюм, который и не допустит переохлаждения, и не будет сковывать движения тела.
Если во время гимнастики возникает боль, необходимо снизить амплитуду выполнения упражнений, их интенсивность или же полностью остановить занятие.
Чтобы тренировка было максимально эффективной, необходимо:
выполнять специальные упражнения каждый день;
заниматься гимнастикой старательно и в медленном темпе без самостоятельных изменений интенсивности и скорости выполнения упражнений;
не задерживать постоянно дыхание;
регулярно посещать лечащего врача.
Без заголовка
13-06-2013 13:15
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Салат с курицей и огурцами
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Салат с курицей и огурцами
Необычный способ разнообразить диетическое меню - легкий салат с белым мясом, апельсинами и листьями салата...
Ингредиенты:
филе куриной грудки - 2 шт. по 150 г
топленое масло - 1 ст. л.
кочанный салат - 1 шт.
огурец - 1/2 шт.
апельсины - 2 шт.
горчица - 1 ч. л.
уксус - 2 ст. л.
оливковое масло - 4 ст. л.
соль, перец
Огонь - новая серия фотографий в фотоальбоме
12-06-2013 18:55
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
12-06-2013 16:42
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Салат с курицей, фасолью и сыром
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Салат с курицей, фасолью и сыром
Незамысловатый салатик из простых ингредиентов, но очень и очень вкусный – совершенно не пресный, сытный и довольно пикантный
Ингредиенты:
- Отварное куриное филе – 300г
- Фасоль (отварная или консервированная) – 200г
- Сыр (твёрдый) – 150г
- Кукуруза (консервированная) – 400г
- Маринованные огурцы – 3-4 шт.
Без заголовка
09-06-2013 16:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
08-06-2013 12:10
Это цитата сообщения WAQ Оригинальное сообщение
Мясной микс"Фантазёр"
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения WAQ Оригинальное сообщение
Мясной микс"Фантазёр"
Вчера нашла на сайте gotovim-doma.ru интересный рецептик и решила испробовать, тем более Рождество на носу- как раз то, что нужно. Девочки, попробуйте- оооочень вкусно и на праздничном столе хорошее угощение.
