Продукты со знаком «минус»
(категорически нельзя употреблять)
Все, что с глутаматом натрия
Сахарозаменители
Трансжиры (масло 72,5%, маргарины и т.п.)
Малосольная селедка и рыба в пластиковых упаковках (формальдегид)
Генно-инженерные продукты:
- соя,
- арахис,
- зеленый горошек и кукуруза импортные,
- импортный картофель
Кукурузные хлопья, мюсли с сахаром (мюсли можно только несладкие)
Каши со вкусовыми добавками
Леденцы типа «чупа-чупс» (можно наши конфеты типа «му-му», «взлетные»)
Мармелад
Джемы покупные
Шаурма
Все из Макдональдса
Все колбасы (вареные и копченые)
Молочные продукты длительного (более 2-х недель) срока хранения
Майонез в пластиковых упаковках (можно только в стеклянных банках или сразу переложить в банку после вскрытия упаковки)
Арбузы (опасное отравление)
Фрукты, которые лежат долго и не портятся
Дрожжевой хлеб (можно 2-3 кусочка в день, лучше ржаного)
Грибы
Много помидоров
Красивые сухофрукты (коптят с применением опасных веществ, а не сушат), надо покупать самые обычные
Пальмовое и арахисовое масло
Ароматизированные чаи
Растворимый кофе
Марс, Сникерс и т.п., все фирмы Нестле
Мороженое (можно только отечественное)
Кексы, бисквитные рулеты импортные
Какао лучше поменьше
Крабовые палочки
Торты «Лучана»
Молочный шоколад
Чипсы, сухарики (можно только сухарики домашнего приготовления)
Плавленый сыр
Соки магазинные
Сырые яйца
Мужчинам поменьше курятины, там, как правило, гормоны
Маринованные продукты (очень вреден уксус)
Продукты со знаком «плюс»
Капуста всех видов и сортов
Кабачки
Картофель отечественный
Капуста квашеная
Огурцы соленые
Все наши овощи (свекла, морковь, редис и т.п.)
Вся зелень
Все лесные ягоды
Соки натуральные, но не натощак (гранатовый не более ¼ стакана)
Орехи, особенно миндаль и лесные
Семечки нежареные
Любые каши (кроме манки)
Рис, лучше не белый (только не вьетнамский и китайский)
Фрукты, лучше те, которые растут на деревьях и кустах, клубника - по сезону
Бездрожжевой хлеб, пироги на кефире.
Макароны
Супы, только не на костных бульонах
Свежее сало
Масло жирностью 82,5%
Топленое масло
Растительное масло (жарить можно на любом, в салаты – первого холодного отжима, не дезодорированное, не рафинированное)
Яйца всмятку и крутые
Мед
Зеленый чай (заваривать 30 сек., лучше насыпать в ситечко и пропустить медленно воду)
Оливки, маслины
Галеты
Белый шоколад, черный шоколад
Сгущенное молоко
Баранина, телятина, свинина (правильно приготовленная)
Можно рыбные консервы в масле или собственном соку
[222x150]Inn_Gallery |
|
|