Настроение сейчас - грустно
"Я бы обнял тебя, чтобы тебе не было грустно... Но я просто текст"
Настроение сейчас - так...
Вот и все, вот и кончился солнечный свет...
На манжеты ложится белой запанкой снег,
Превращаясь в брилиант при ночном фонаре.
Как богата ты осень, как добра ты ко мне,
Как добра ты на смерть,
Как добра ты на боль...
Ты для каждого видишь
Его главную роль,
Ты как штемпель судьбы
На последнем конверте,
С тобой очень приятно
Думать о смерти...
(Дельфин - Штемпель)
Настроение сейчас - ...
Иногда я смотрю на себя и понимаю, как я себе надоела. И хочется мне что-то изменить. Снова захотелось покрасить черные пряди. Иногда хочется вообще все состричь... надоело.
Все эти колебания временны, и им нельзя поддаваться.
Лучше заняться чем-нибудь полезным. Или.. просто заплету косички.
Настроение сейчас - так...
"Кое-что в этом мире остается неизменным... Но не все, к сожалению" ("Some things in this world never change. But some things do").
(Matrix Reloaded, Matrix Revolution)
Вот и у меня... Иногда ощущение, что все так, как было пару лет назад... То же место, те же...мы, те же чувства.
И никуда от этого не деться. Some things never change...
Времени недостаточно? Или во мне чего-то. Или вокруг.
Some things never change. И больно от этого.
Настроение сейчас - не знаю
У меня снова порой появляется какая-то паранойя. По крайней мере, я надеюсь, что все это мне лишь кажется. На этой неделе мне почудился враждебный взгляд от одной из одногруппниц, одной из тех, кто мне особенно близка.. И было такое ощущение, что словно они знают, что я в последнее время думала о них.. об этом мнимом "предательстве". А ощущение, что это я как-то выбилась из колеи, отбилась от группы, что я вечно делаю что-то не то... Проходит пара или день, и все подозрения разрушаются одним дружеским словом от той же девчонки или от другой.. Никто, кажется не враждебен, кажется, что все как раньше, и мы как раньше. Но почему мне так много кажется?
Иногда кажется, что я слишком увлекаюсь.. А я обжигалась столько раз. Это неправильно, я знаю. От осознания этого грызет совесть, почему-то стыдно... Но кто лучше меня знает, что у меня в голове творится? Я ведь знаю, что я на самом деле чувствую и насколько сильно.
В общем это все.. просто для напоминания самой себе. Чтобы не забыть.
Настроение сейчас - не знаю.
Вроде бы можно не спать еще с полчаса-час, но делать уже тоже ничего не хочется, потому как разболелась голова. Наверное, с меня хватило английского, и час китайского меня доконал. Ну и как всегда.. нет, к черту.
Всего лишь одно слово и я выбита из равновесия.
Настроение сейчас - одинокое.
Вот и день прошел.
Грустно... это неважно. Я не поддаюсь. Сейчас займусь наконец китайским. Выучила песню еще одну.. а то гитару уже столько времени в руки опять не брала...
А потом наверно спать. И... неважно...
Настроение сейчас - нормальное
Кстати абсолютно вжилась в пальто) В нем удобно и тепло. И капюшон не так уж спадает) Ну по крайней мере если ветра нету.
В общем я им довольна) А вот фотика чтобы сфоткать все еще нет. Ну да как-нить сфоткаю.. Надо сестру заставить.
Настроение сейчас - нормальное
Наконец добралась и до днева. Эти выходные совсем не как те, тут нужно работать, работать и еще раз работать.. Вчера весь день занималась дипломом, и как ни странно проснулась с жаждой деятельности, потому что там осталось еще немного, чтобы закончить самую такую основную главу. Уже хочется пойти дальше. Но сегодня вряд ли получится, скорей всего займусь английским, там столько делать снова.. И опять давно не садилась за китайский и немецкий, блин, это плохо(
Что касается настроения - в делах не замечается особых скачков, думаешь только о том, чтобы все успеть сделать. И поскольку те праздные выходные были резким исключением, надеюсь прежнего упадка духа не повторится, так сильно, по крайней мере. А минуты мрачного настроения всегда застигают, но с ними можно справиться.
Вот такие дела. Зато срок до НГ сократился еще на одну неделю. Итого осталось две. Из них - 8 учебных дней и 6 - пассивных учебных, на выходных. Хотя нет. 3 пассивных. После 29 до НГ я пожалуй вряд ли буду чем-то заниматься учебным. Разве что китайским или немецким, но это я к учебе не отношу.
С головой окунулась в учебу. Напишу и всем отвечу к концу недели, может, в четверг. Спасибо за участие и извиняйте.
Настроение сейчас - ааааа......
Вода из крана гулко ударяется о поверхность и разбивается на тысячу капелек, покрывающих меня с ног до головы. Белое… белое перед глазами. Белый потолок, очертания которого немного расплываются… Холодно, холодно, не могу согреться. И мокрое лицо. Пытаюсь стереть все ладонями и чувствую на губах соленый привкус. Вода соленая. Нет, это не слезы, их не может столько… это всего лишь соль для ванны… Погружаю лицо в горячую воду, поднимаю, и теперь неясно, что течет по щекам…
Поворачиваюсь на бок и утыкаюсь лбом в белую гладкую поверхность стенки. Чувствую себя обиженным ребенком. Спрятаться... Левой половине тела тепло под водой, а правая замерзла… перевернуться… пусть будет еще горячей, хочу согреться…
Открываю глаза, ванную заполняет пар, уже стало горячо.
Только в душе ничего не меняется. Ну принеси же облегчение…
Зеркало запотело... Можно написать на нем... как в детстве... но детских глупостей нет в голове...
Не хочется выходить. Не хочется двигаться. Пряди волос налипли на плечи. Все неправильно, неправильно…
Ну почему.
Хочется выйти из ванной и окунуться… в объятья. Но я боюсь. Не надо думать. Просто одна. Да я ведь все знаю.
Ну и слабая же ты… слабая, да, да… Соберись, тряпка. Возьми себя в руки. Все наладится. «Понимаешь, все еще будет… и теплый ветер еще подует… и весну еще наколдует…»… тьфу…
Оставьте меня. Оставьте. Не хочу думать. Я ничего не хочу.
Хочу раствориться. Почему никого нет. Ну почему?... Почему тебя нет?
Господи…
Настроение сейчас - то же
Я бы с удовольствием воплотила в жизнь весь список... Хотя насчет посидеть в тишине.. мне и так этого хватает.
Настроение сейчас - то же
Как самостоятельно справляться с депрессией?
Современный человек, в особенности, живущий в мегаполисе, своими идолами делает карьеру, успех, жизненное расписание, где каждый шаг, каждый рабочий день, любой визит к врачу, походы в спортзал, звонки и встречи с близкими и родственниками и все остальные составляющие нашей жизни расписаны буквально по минутам.
Мы научились коротко разговаривать по мобильным телефонам: только главное, только основное "по делу, по сути". Даже наш отдых нередко запланирован загодя и в нем тоже существует расписание. Мы несемся в бешеном ритме, завоевывая себе право на отдых и счастье, подчас теряя сам их смысл, лишая себя радости просто жить. В какой-то момент "радость жизни" становится призом, который можно получить лишь ценой невероятных усилий и неуклонной решимости. Мы начинаем отказывать себе во всем, загружать себя непомерно, страшась не успеть. Успешность нашей карьеры стремительно растет, внешние достижения нередко поражают размахом, но нас все сильнее грызет комплекс неполноценности и смутной неудовлетворенности. Но, возможно, где-то в программе произошел сбой? И ключ к радости самый непосредственный - это ее получение? В нашем обиходном житейском языке слова "гедонизм" и "удовольствие", стали почти ругательными. А между тем, древние (которые были, вероятно, мудрее нас) умели наслаждаться жизнью и ценить ее удовольствия. Также не случайна склонность людей, испытывающих трудности и стресс изыскать для себя способы развеяться и отвлечься. Но важно, чтобы минуты удовольствия не были перегружены нереалистическими ожиданиями или спровоцированы чувством отчаяния, так как тогда они ухудшают дело, вызывая чувство вины и снижение самооценки, и попросту подвергая организм чрезмерной неожиданной пусть и приятной нагрузке (ведь нельзя месяц поститься, а потом разом съесть целый торт). А значит, удовольствия надо дозировать, практиковать регулярно, сделать их нормой своей жизни, а не пытаться втискивать в расписанный по часам недельный "отдых".И для того, чтобы сделать первый шаг подходят самые простые и даже бесплатные вещи:
- Найти в парке скамейку, сесть и наблюдать жизнь.
- Лежа в гамаке, созерцать звездное небо.
- Качаться на волнах в океане.
- Пойти, куда глаза глядят.
- В полной тишине читать книгу.
- Вздремнуть на солнышке.
- Принять ванну при свечах.
- Спать, спать и спать до изнеможения.
- Посмотреть фильм французского режиссера.
- Помассировать ступни.
- Заняться любовью под дождем.
- Станцевать грязные танцы.
- Посидеть в тишине.
- Безудержно рассмеяться.
Настроение сейчас - не оч
Не знаю, что там с дополнительными признаками, мельком проглядела, а все три типичных налицо.
Здравствуй, старая зимняя подруга.
Настроение сейчас - не очень
Типичные симптомы депрессии:
- Настроение плохое, подавленное, паршивое, мрачное, угнетенное, гадкое, упадническое, тоскливое, "ничто не мило", "скука на душе", "все серо для меня".
- "Нет тяги к делу": вы откладываете выполнение каких-либо планов или дел, либо долго настраиваете себя на их выполнение. Нет желания вникнуть в суть деловой проблемы, содержание важного разговора - знаете, что это надо сделать, но не делаете. Производственные решения, деловые знакомства также откладываете на "завтра". Ничто не интересует, не хочется ничего делать, а знаете, что делать надо. Радости нет такой как прежде - "Все стало как-то все равно". Давно забыто, когда чему-либо радовались.
- Устаете сразу, даже после незначительного физического усилия, либо вечером после возвращения с работы ни на что не хватает сил. Возможно ощущение постоянной усталости. Кажется, что никогда не отдыхали. Хочется сбросить с себя обязанности по дому, по работе - отдохнуть, набраться сил. Однако, кратковременный отдых не улучшает состояние, а развлечения быстро теряют свою привлекательность.
- Трудно сосредоточиться при наличии постороннего раздражителя (к примеру, работает телевизор, радио, разговор в соседней комнате); из-за "параллельных" мыслей - "Читаю, а думаю о другом". В общении стало трудно подбирать слова, уловить нить беседы; при чтении книг, журналов, деловой документации с трудом улавливается смысл прочитанного, приходится заново перечитывать страницы.
- Появилась необычная для Вас нерешительность, постоянные сомнения в выполнении обыденных бытовых и хорошо знакомых профессиональных обязанностей, после принятого решения. Пропала уверенность в себе - "Вдруг не так скажу, не так сделаю".
- Возможна критическая оценка всей прошлой жизни - "Все, что было в прошлом никчемно, надо было заниматься другим". Вы испытываете тягостное чувство "обузы" в семье, "лишнего человека" на работе. Упрекаете себя в безответственном отношении к своим сыновним или дочерним обязанностям, недостаточном внимании к другим близким родственникам.
- Вас одолевают мрачные размышления о том, что Вы - "неудачник", не сможете в жизни решить свои проблемы; констатация полного профессионального банкротства, финиша ("Я отработал своей ресурс"). Мрачное и пессимистическое видение будущего может быть заполнено и весьма конкретными бытовыми обстоятельствами.
- Временами возникают мысли - "Может быть проще уйти из жизни, так как все плохо, плохо, плохо...", безысходно, не видно перспективы и, вообще, жизнь для Вас перестала быть чем-то значимым, потеряла свой смысл.
- Расстройства сна достаточно разнообразны. Это затрудненный период засыпания; сокращение часов ночного сна из-за частых пробуждений; пробуждения в 3-4 часа ночи или 5 часов утра с последующей бессонницей. При всех вариантах расстройств сна после окончательного пробуждения утром отсутствует чувство свежести (отдыха).
- Аппетит снижен ("Могу за сутки ограничиться
Настроение сейчас - так себе
Старайся, старайся сжечь в себе все,
Что накопилось в тебе за продолжительный срок...
Здесь только боль и ощущенье ее
Не передать ни тебе, ни мне, не дай то бог...
....
Не веря самому себе, тускнею с каждым днем.....
(7000$ - Тускнею).
Настроение сейчас - заснеженное
Наверное, для меня было бы оптимально, если бы зима была раз в пять лет. Тогда я бы успела по ней соскучиться и желать ее приходиа, чтобы постоять под падающим снегом. Но этот короткий период нормальной погоды... Лето - не лето, а пекло... Нормальной погоды осталось - по неделям перечесть... Но как бы то ни было, я уже устала от зимы.
У брата завтра годовщина свадьбы, три года. Причем, я удивилась. Думала два. Мама поправила. Черт, почему у других так быстро идет время, а твое, кажется тянется, словно резиновое? Я не к тому, что я хочу быстрей стать старушкой, но эта учеба, кажется, вообще не кончится. Как люди по шесть лет учатся, не знаю.. А аспиранты и люди со вторым, третьим образованием? Ужас какой....
Еще полгода, еще полгода, еще полгода...
А завтра снова понедельник. И четыре дня напряга. А я сижу второй день в прострации и ничего не делаю. Не могу.
Настроение сейчас - нормальное
Сегодня, когда я проснулась, но была еще в полудреме, мне показалось, что сквозь сомкнутые веки я вижу красноватый свет от окна, как при рассвете, рассвете летом... И стало так безумно хорошо, приятно, радостно... Это было прекрасно.
А затем я открыла глаза и увидела все белое, серое в окне. И метель. И она заметает все последние радостные ожидания.
Когда же весна.
Настроение сейчас - стабилизировалось
Родной, спасибо за поддержку.
Настроение сейчас - тоскливое
Тоска... тоска... господи...
куда деться.. хочется забиться в уголок и завыть...
и отчего-то больно...