[500x499]
Этот город самый лучший город на Земле
Он как будто нарисован мелом на стене
Нарисованы бульвары реки и мосты
Разноцветные веснушки белые банты

Этот город, просыпаясь смотрит в облака
Где-то там совсем недавно пряталась луна
А теперь взрывают птицы крыльями восход
И куда то уплывает белый пароход

Этот город не похожий ни на что вокруг
Улыбается прохожий ни за 5 минут
Помогает человеку верить в чудеса
Распускаются фонтаны прямо в небеса


Я не знаю где еще на этом свете есть такая же Зима
Я пожалуй отпущу попутный ветер и останусь навсегда

(с тобою)

Голубые тротуары синие цветы
Ярко-желтые трамваи розовые сны
Он как будто нарисован мелом на стене
Этот город самый лучший город на Земле

p.s. домой на полтора суток

Она настоящая фея
С глазами зверя
Ей бы взлететь к потолку
Но она не умеет

Зная свой следующий ход
Ни о чем не жалеет
Ей бы вздохнуть кислорода
Но она не успеет
Ей нужен доктор

Она настоящая фея
С глазами зверя
Ей бы вдохнуть кислорода
Но она не успеет

Somewhere, over the rainbow,
way up high,
There's a land that I heard of
once in a lullaby. Somewhere, over the rainbow,
skies are blue,
And the dreams that you dare to dream
really do come true.

One day I'll wish upon a star
And wake up where the clouds
are far behind me.
Where troubles melt like lemon drops
Away above the chimney tops
That's where you'll find me.

Where troubles melt like lemon drops
Away above the chimney tops
That's where you'll find me.

Somewhere over the rainbow,
bluebirds fly,
Birds fly over the rainbow,
Why, oh why can't I?

если закончила с этим городом - жги.(c)

..в офисе работа кипит..
[699x495]

.
[495x699]

..поставьте мухе памятник при жизни, от гордости ее раздует в слона)

..нащел тебя я лысую, худую, безволосую,
и целый год в порядок приводил!
а ты мне изменила, другого полюбила,
зачем же ты мне шарики крутила в голове??!
отдай моё могущество! бери своё имущество! и туфли на высоком каблуке!))

[480x480]
Страх, бывает естественный, а бывает иллюзорный. Чем они друг от друга отличаются?
Настоящий страх мы ощущаем в минуты реальной опасности. Но в этот момент нужно действовать и страх играет положительную роль - он позволяет мобилизовать все силы.
Иллюзорного страха нет в реальной жизни. Он только в вашем мозгу. Страх иллюзорный отличается от настоящего тем, что мы можем подумать "Я испытываю страх".
В случае настоящего страха такой мысли не возникает, т.к. мы заняты исключительно объектом реальной опасности.
Иллюзорный страх - это всего лишь привычка - привычка бояться именно этой вещи.
Теперь мы должны вспомнить, что все привычки (условные рефлексы) приобретаются только путем положительного подкрепления.
Да именно так, не удивляйтесь - и в случае страха все то же самое. Мозг работает всегда одинаково.
Что служит положительным подкреплением в случае страха?
Реакция бегства.
Сбегая от того, что боимся, мы получаем мощнейшее положительное подкрепление и тем самым подкрепляем страх. Страх превращается в невроз.
Испугавшись, не бегите от своего страха! Иначе будете от него бегать до бесконечности, может быть всю жизнь.
Не случайно в русских сказках предупреждают доброго молодца: испугаешься - не беги, а побежишь - голову потеряешь.
Бегство = страх. Страх = бегство.
Все наши страхи созданы нашими же попытками обратиться в бегство.
Поэтому, чтобы уничтожить страх нужно уничтожить его основу - попытку от него убежать.
Будет сложно первое время, но уже не так страшно, как раньше.
Первое и самое главное - подготовка.
В подсознание существует единый механизм управления: мышцы, работа внутренних органов и эмоции.
Страх - это эмоция. Если мы хотим предупредить возникновение страха, нужно блокировать работу других двух составляющих - мышц (через расслабление) и внутренних органов (через дыхание).
Действие первое: расслабляем мышцы.
Любой стресс, опасность, страх, вызывают сокращение мышц, поэтому наша задача их расслабить.
Мышцы можно очень легко расслабить с помощью избыточного напряжения. В момент избыточного сверхсильного напряжения включается механизм, предохраняющий от травм, и мышцы спонтанно и полностью расслабляются. Как говорится, "клин клином вышибают".
Итак, сначала напрягаем все сгибатели - сжимаем кисти в кулак, прижимаем руки к груди, сворачиваемся в позе "эмбриона", подтягиваем ноги к туловищу, прижимаем голову к груди и напрягаем со всей силы все эти мышцы.
Замираем на несколько секунд в положении максимального напряжения, потом резко расслабляемся.
Затем делаем наоборот - на несколько секунд максимально напрягаем все разгибатели: растопыриваем пальцы рук, выпрямляем руки, ноги, прогибаемся в спине, отклоняем голову назад и опять напрягаем все эти мышцы.
Резко сбрасываем напряжение.
Отдохните в течение минутки, расслабьтесь. Можно повторить эту процедуру напряжений-расслаблений 7 раз.
Действие второе: Начинайте спокойно дышать.
Всевозможные искусственные задержки дыхания провоцируют стресс, поэтому дышать нужно примерно так, как будто вы дышите во сне - это наиболее успокаивающее дыхание. Медленный вдох (5сек) - медленный выдох (5 сек) - пауза (5 сек).
Можно постепенно переходить к схеме: Медленный вдох (5сек) - медленный выдох (10 сек).
Полное расслабление и спокойствие.
Действие третье. Направьте внимание во внешний мир, а не внутрь себя. Ложитесь в кровать, отдыхайте и слушайте окружающие звуки, почувствуйте, как одеяло касается тела, посмотрите на окружающие предметы. Изучайте внешний мир. Переключитесь на него.
Итак, мы убрали соматические компоненты страха и подготовились к самому главному.
Теперь мы должны войти в пугающую ситуацию и попытаться испугаться как можно больше!
Мы должны избавить наш страх от положительного подкрепления, которое мы ему давали в виде бегства. Мы должны пойти ему навстречу.
Особо выделю - пока вы не привели свое тело в расслабленное и спокойное состояние, до тех пор входить в пугающую ситуацию НЕЛЬЗЯ!
Но, как только нервы пришли в порядок, так можно и в "пекло".
Конечно, это потребует смелости.
С одной стороны, грозящая вам опасность - иллюзорна, выдумана, но с другой - страх-то самый настоящий.
Поэтому вам будет нужно быть честной перед собой и действовать вопреки желанию бегства.
Быть честной в том плане, что четко осознавать, что будущего еще НЕТ. Страх - это всегда мысль о будущем, в вашем случае - это перенос чужих прошлых бед в свое будущее.
Мы должны быть честными перед собой - нам не дано знать будущее. Что мы можем знать о своем будущем? Что будет завтра, послезавтра, через полгода, год?
Никто этого не знает. Будущее - неизвестно. И любой наш прогноз, о том, что мы якобы считаем, что знаем, каким будет это будущее - это вранье самому себе.
Ну а теперь самое сложное.
Начинайте как можно настойчивее призывать свой страх.
Вы боитесь, что умрете. Прекрасно. Думайте: Читать далее...

POSTSCRIPTUM

Как жаль, что тем, чем стало для меня
твое существование, не стало
мое существование для тебя.
...В который раз на старом пустыре
я запускаю в проволочный космос
свой медный грош, увенчанный гербом,
в отчаянной попытке возвеличить
момент соединения... Увы,
тому, кто не умеет заменить
собой весь мир, обычно остается
крутить щербатый телефонный диск,
как стол на спиритическом сеансе,
покуда призрак не ответит эхом
последним воплям зуммера в ночи.
Сочинения Иосифа Бродского.
Пушкинский фонд.
Санкт-Петербург, 1992.

..и еще, знаешь, я обязательно отвечу тебе, я никогда не перестану мучить тебя, я не оставлю тебя и даже не смей так думать, что я забыла ли, нашла ли кого, всё что угодно, только Ты никогда не пройдешь!

утром как всегда бежала спотыкалась на работу, пробегала мимо почтового ящика и вдруг в голове где то в самом ее подземелье всплыло воспоминание, как на 8 марта звонила Лена, Леночка, моя Любимая , мой Родной человек, зачем же ей понадобился мой точный адрес.... вот же! вот оно письмо, большой конверитище! расковыряла всю руку пока просовывала ее в щель почтового ящика, но знала точно, не уйду, пока не достану письмо!

скажите, кто сейчас пишет друг другу письма от руки и посылает их почтой? ну кто? ну никто ведь!

я благодарна судьбе за Лену, о сколько в этом имени! ))) Леночка, ты будешь читать и здесь улыбаться, двигать ноздрями по мере чтения, так мило у тебя выходит, как я люблю тебя, моя Дорогая, спасибо, что не оставляешь меня, спасибо , моя Родная! и прости

..тогда весна - тебе, осень - мне)

сегодня выпал снег

и продолжает покрывать землю

всё как я люблю! погода похоже флиртует со мной))

а вчера неожиданно с Ирой вырвались в японский ресторанчик, где я наконец удалила жажду Чукка сарадо и роллы с угрем)) и японское вино, хорошо посидели, славно перекусили, хоть и поздно да и усталось рабочая сказывается

с Ирой не можем не хохотать, вчера нас впечатлило слово "пипка"))




Любимая зовет меня Куколкой)))

Это цитата сообщения ferma Оригинальное сообщение

Без заголовка

Я подумал - как странно, что на Земле живут миллиарды людей и никто из них до конца не уверен в том, что же делает людей людьми. И вот единственное, что пришло мне в голову из того, что делают люди и не делают другие животные: люди курят, занимаются бодибилдингом и пишут книжки. Не так уж много, учитывая, какого высокого мы о себе мнения.

вот, вспомнил, одов из 17-18 лет:

Я буду искать тебя всюду,
Среди обломков планет.
В клубах галактической пыли
Сверкни мне улыбкой в ответ.

[.....]

И на монетах всех стран
Я профиль царапал булавкой
Чтоб знали и видели все
"Она только моя"...


... попса)))))))

***

Только б уснуть этой ночью,
когда тебя уже нет.
Может, во сне, параллельном
вечному сну твоему, ненароком
я нападу на твой след.

***

мне кажется в каждом городе... в каких-то потайных его закоулках прячется его суть... Не могут же, например, топографические карты толком передать все дома и переулки такого города, как Москва....
У нас Это вылезло в форме тумана над городом и висит...душит... заползает чем-то влажным за шиворот.....
Москва, когда я её последний раз видел, летела в корпоративных мерседесах по бульварному кольцу...мима ИтарТасса

***

" Джасмин Уиллис в ее 17 лет хватило семи чашек крепкого двойного эспрессо.
Симптомы передозировки - обильное потовыделение, ощущение жжения, учащенное дыхание и одновременный смех и слезы. Все это случилось с девушкой на глазах у посетителей кафе, принадлежащего ее родителям в графстве Дарем на севере Англии. "


смертность от амфетаминов гораздо меньше чем от кофеина..... сообщает мне мой электронный тонометр.... как? тонометры уже могут выражать свои мысли.....а может они скора захватят мир

***

мне еще нравятся узелки на концах плети.....)))
черный костюм с катка у тебя еще остался?

***
как ты думаешь: Дед Морозу понравятся наши подарки?
***
ну я сказал - что это от нас двоих!!!
***
ну не за что, на самом деле.... ты еще не знаешь что Мы ему подарили!!!))))
***
хм.... ты уверена что хочешь знать?
***
книга Дарьи Донцовой "Кулинарная книга лентяйки-2"
2) плетку, как твою: кожанную с узелками
3) пинцет для бровей
4) воз дров
5) фильм на DVD "газонокосильщик - 2"

...и набор латексных изделий "экстраэль"...ну это уже я от себя...
***
Мы старались)))
***


можешь съесть меня...отламывая по кусочкам... бережно смачивать в соевом соусе... выкладывать на досочку узорами, смешивать с оливками и имбирем... и медленно есть.... только делай это красиво!!!!))
Запивать можешь просто соком, можешь чаем с кусочками апельсина и листками смородины...... клубничная маргарита тоже подойдет......
....
только красиво... а разве ты умеешь по-другому?

***

...перемещалась по северным городам... еще севернее чем я... Хотя казалось - куда уж севернее, ку да уж прибрежнее... а нет....

***

когда я объяснялся на ломанном английском, меня спросили (англичанка)... "как-так не говоришь на английском?", "Проада русский? а выглядишь как ирландец из Дублина"..... Irish Scotch, sinead o conner и "Нищий с моста О'Коннела" считаю почти свои народным достоянием))))
В Питере...все не так, как хотелось бы))

***

В гибельном фолианте

Нету соблазна для

Женщины. - Ars Amandi*

Женщине — вся земля.



Сердце — любовных зелий

Зелье — вернее всех.

Женщина с колыбели

Чей-нибудь смертный грех.



Ах, далеко до неба!

Губы — близки во мгле...

— Бог, не суди! — Ты не был

Женщиной на земле!(с)
[600x450]

отчего все хотят вернуть ушедшее?жаждут перегоревших эмоций
воспоминаниям самое место в прошлом, оставить прошлое в покое, вздохнуть и жить настоящим, так сложно?
или как в блэндере теребить пережитое до тех пор пока не встретится поистине настоящее стоящее

?
[679x484]

разочарование, очень страшно

когда рушаться иллюзии

надо быть взрослее, серьезнее, ответственнее, прекратить идеализировать

меня мучает абсолютно глупый вопрос: за что?