Это цитата сообщения Светланкин_дневничок Оригинальное сообщение

Кесадилья с курицей и гуакомоле

Сегодня приготовила кесадию или как ее еще называют кесадилья. Это просто праздник жизни какой-то! Очень вкусно и просто приготовить рецепт и приготовление
[261x222]

Это цитата сообщения Любимая_доченька Оригинальное сообщение

Яичная диета



Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса.
Яйца дают ощущение сытости, поэтому чувства голода на яичной диете не будет. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал.

Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов.

Яйцо – вообще очень полезный продукт, из него организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга.
Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия:

у вас не должно быть аллергии на яйца,
для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку.
Минус яичной диеты – яйцо увеличивает уровень «плохого» холестерина. Правда яичный холестерин считается наименее вредным, так как поступает в организм вместе с лецитином, к тому же плюсом данной диеты можно считать потребление овощей и фруктов, которые содержат натуральные антиоксиданты и растительную клетчатку. А также зеленый или травяной чай.

Эффективность яичной диеты зависит от строгого соблюдения, это значит, что нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие.

Диета предусматривает 3-разовое питание: завтрак, второй завтрак и обед. Обед не позднее 18.00. Никаких перекусов.

Диета рассчитана по дням недели, первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.

Понедельник
Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.

Вторник
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.

Среда
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.

Четверг
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.

Пятница
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе;

Суббота
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.

Воскресенье
Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

Затем рацион первой недели повторяется.

Еще один вариант яичной диеты рассчитан на 5 дней, в течение которых на завтрак, обед и ужин съедать 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса.
Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его.
Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.

Четырехнедельный вариант яичной диеты

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.).
Ужин: жареное или вареное мясо.

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда
Обед: нежирный сыр в любом количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: жареное или вареное мясо.

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве.
Ужин: жареное или вареное мясо, листья салата.

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).
Ужин: рыба вареная или жареная, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве.
Ужин: жареное или вареное мясо, листья салата.

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, нежирный сыр в любом количестве, вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная.
Ужин: 2 яйца.

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко).

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом Читать далее...

Это цитата сообщения katerina_il Оригинальное сообщение

Мясоедская пицца



Спасибо, Молодая жена
Состав:

800 гр. смешанного фарша - 0 у.е.
50 гр. репчатого лука - 4,5 у.е.
1 яйцо - 0,5 у.е.
2 ст. л. клетчатки (необязательно) - 0 у.е.
200 гр. сыра - 4 у.е.
150 гр. помидор - 6 у.е.
150 гр. шампиньонов - 0,5 у.е.
100 гр. паприки любого цвета - 5 у.е.
50 гр. консервированных маслин - 2,5 у.е.

Итого на всю пиццу: 23 у.е.

Приготовление:

В фарш добавляем пропущенную через мясорубку луковицу, яйцо, половину сыра, клетчатку, соль. Вымешиваем и выкладываем в форму, не забывая делать "бортики". Я использовала разъемную форму - так удобнее.

Ставим в разогретую духовку буквально минут на 5-10. Достаем, выкладываем слоями: помидор, грибы, перец, маслинки и посыпаем оставшися сыром.

Ставим в духовку и выпекаем примерно около часа (все зависит от толщины "теста").
Достаем, нарезаем и лопаем Very Happy
[400x300]

Это цитата сообщения вру Оригинальное сообщение

Домашний сыр

В последнее время у меня крышу сносит конкретно - я решила приготовить домашний сырО_О

Я оочень люблю сыры, но, в большинстве своем, они ужасно калорийны. поэтому я решила замутить домашний сыр)

Рецепт

Все, пошла я опять на МАГГИ! Пишу специально, чтобы было стыдно срываться! А то уже вес-то пошел вверх, в эти выходные чего я только не ела.. Мама говорит-ты что на всю жизнь решила наесться? Не знаю, что это было.. Но я же могу себя держать, я же уже в этом убедилась!
Я должна через месяц окончательно убрать цифру 9 на своей линеечке!!!

Тест: Остается ли у вас время на личную жизнь?

«Имитатор бурной деятельности» У вас хватает времени на личную жизнь, но по каким-то причинам вы ей не занимаетесь, а пытаетесь заполнить это время другими делами, создавая иллюзию занятости. С другой стороны, так вы повышаете шансы встретить человека с близкими вам интересами, а может быть – даже свою судьбу!

Пройди тест еще раз

Это цитата сообщения BIGPUPS_AT_HOME Оригинальное сообщение

Майонез по этому рецепту у меня получается всегда.



Майонез по этому рецепту у меня получается всегда. Единственное, что надо для приготовления (помимо продуктов) - это кухонный комбайн с плоским ножом. Например, такой:
[300x300]
Читать далее

И так! Вы превратились вотвэтовот мохнатое чудо:

Вы самый любопытный и симпатишный кошачок на всём свете. Вам интересно всё и все. Вы любите сувать носик не в своё дело, и нельзя вам отказать в таком маленьком капризе) [показать]

Пройти тест

Это цитата сообщения Maluccella Оригинальное сообщение

Как носить платки…

 

Уйма способов>>>

Предложили попробовать сменить работу.. Не факт, что там примут, но предложили попробовать.. Вот маюсь уже несколько дней. Вроде и преимущества есть-госучреждение, а не коммерция как сейчас.. Но вот здесь кинули чуть больше з/п и задумалась.. там ведь сначала меньше дадут оклад. но в перспективе вроде больше, да и отпуск как у людей.. вообщем, я вся в мыслях.. Надо ,наверное, сходить хоть документы оставить..

Это цитата сообщения стройная_в_будущем Оригинальное сообщение

Салаты к Новому году

Девочки, если кто то из вас так же как и я в поисках меню на Новый год, то может вам поможет моя выкладка салатов. Многие из них мной уже испытаны.Приятного аппетита!

Грибная шуба

Грибы (шампиньоны) слегка отварить , затем обжарить на растительном масле .
Салат выложить слоями :
1 Грибы
2 Мелко порезанный лук
3 Варёный картофель(на тёрку)
4 Майонез
5 Варёная морковь (на тёрку)
6 4 свареных яйца (на тёрку)
7 Майонез
8 Варёная колбаса или ветчина ( на тёрку )
9 Майонез
10 Сыр (на тёрку )





Шапка Мономаха.
250-300 гр вареного мяса (острое)
3 крупных картофелины
3 вареных яйца
150 гр сырой моркови
1 ст грецких орехов
130-150 гр сыра
1 гранат
зеленый горошек
майонез
ВАреный картофель, я йца, сыр натереть на крупной терке. Грецкие орехи измельчить до размера горошины. Мясо мелко нарезать.
Складывать блюдо в виде купола:
1 - картофель майонез
2 - мясо майонез
3 - яйца майонез
4 - орехи майонез
5 - марковь майонез
6 - сыр майонез
Оставить для пропитки на 2 часа (для быстрой пропитки - каждую часть смешать с майонезом потом укладывать). После 2ч выдержки промазать майонезом, украсить гранатом и горошком. Из лука сделать корзиночку и заполнить гранатом, установить наверх. Есть сразу после 2 ч выдержки.
Я думаю все видели как выглядит шапка Мономаха, салат украшать следует также, конечно словами не расскажешь, но выглядит очень красиво. и все в восхищении.
Мужской каприз на юбилее у мамы ее подружки назвали Виагрой.
Все эти салатики ням ням








На день рождения делала:
маринованые опята (не магазинные, а самодельные, это важно!) - много
нарезанное мясо курицы, у меня была ляжка
3 варёных яйца
тёртый сыр
грецкие орехи - горсть
зелёный лук
маслины
всё заправляется соусом "Карри с ананасами"

Мне что-то понравилось.



Салат «Мечта моряка»

Необходимые продукты:
- 300 г куриного филе
- 2 небольшие тушки кальмаров
- 1 несладкое яблоко
- майонез

Отварить филе и отдельно кальмары, остудить и нарезать тонкой соломкой. Смешать с натертым на терке яблоком и заправить майонезом.



Бешеный цыплёнок"
(может, был уже такой рецепт?)

Варёное мясо курицы, репчатый лук, варёные яйца, морковка по-корейски, майонез.

Слоями - курочка соломкой, лук кольцами, яйцо на тёрке, корейская морковь; каждый слой промазывается майонезом. Кушать ну следующий день, чтобы салат пропитался.


Очень вкусный салат:
1. Отварной язык режем соломкой
2. 1банку шампиньонов в собственном соку (можно и свежие), лучше резанных (рассол сливаем) обжариваем с репчатым луком (чтобы грибы именно поджарились), даем остыть.
3. Смешиваем порезанный язык с шампиньонами и добавляем порезанную петрушку.
4. Заправляем майонезом.
Быстро и вкусно



Дамский каприз
1 вареное куриное филе
1 небольшая банка ананасов в собственном соку, лучше кусочками
100 гр. грецких орехов
майонез
Куриное филе порезать, орехи измельчить, добавить ананасы, залить майонезом. Вкуснотища





Забавный салат
1 упаковка крабовых палочек 250 гр
1 авокадо
2 апельсина
майонез
Крабовые палочки порезать, авокадо очистить и порезать (лучше кубиками), апельсины очистить, порезать. Все соединить и залить майонезом. Получается очень неожиданное, но очень вкусное сочетание.



Салат буду делать завтра:

слоями:

отварная курица порезанная
майонез, перемешанный с давленным чесноком и зеленью
яичный белок на терке
майонез, перемешанный с давленным чесноком и зеленью
пережаренные лук и морковь
сыр на терке
яичный белок на терке
майонез, перемешанный с давленным чесноком и зеленью
яичный желток на терке

Сверху фигурно расписываю майонезом.

Очень вкусно за счет лука и моркови, и очень нежно за счет натертых на терке яиц!




Вчера для гостей пробовала приготовить новый салат-закуску.
Я такой еще не готовила, попробовала первый раз."Улетел" первым.
Салат " Черепица"

Надо порезать сырую картошку тонкими брусочками и обжарить в растительном масле без запаха.Картофель должен хрустеть.
Выложить на широкое блюдо,смазать майонезом.
Небольшими кубиками порезать колбаску копченую.Выложить на картошку,слегка смазать майонезом.
На картошку в виде черепицы выложить вареные яйца.
Яйца нужно порезать пополам,вытащить желтки,смешать с чесноком и майонезом,начинить обратно.
Яйца выкладывать срезом вниз.
Это все.
Теперь пару советов.
Если не хочется возиться с картошкой,можно взять чипсы.
В желтки я добавила маленький кусочек сыра,гр.30,буквально ломтик,для вкуса.
Яйца лучше бы сверху залить 3-4 ст.ложками майонеза.И салат украсит,и вкуснее будет.
Рассчитывайте,что яиц надо будет 6-10 штук.В зависимости от кол-ва остальных продуктов.
Этот рецепт я нашла в газете,только поменяла ингредиенты слегка ,а принцип оставила




мой любимый салат.
состав: на 5 порций
-филе отварное куриное-150гр
грибы отварные (я делаю с белыми или красноголовиками)-100гр
-отварной картофель (иногда и без него)-150гр
-огурцы маринованные Читать далее...

Ну вот.. что-то дальше не худеется.. Застыла на 91-92.. Как-то мелькнуло один раз 90 и пропало..
Действительно, второй заход на МАГГИ дается труднее. Не могу так же строго выдерживать, все время что-нибудь не то схомячу..
Но , конечно, результат все равно налицо и на лице.. Но хочется больше, быть еще стройнее!!!
Я смогу и я сделаю!!!

Тест: Как Вам умерить свой аппетит?
Аппетит, он, как известно, приходит во время еды. Но у некоторых, особенно сидящих на диете, он приходит и до еды и после и вообще в самый неподходящий момент. Бороться с аппетитом можно разными способами и каждому подходит что-то своё. Пройдите тест и вы получите индивидуальные рекомендации по борьбе с аппетитом.

Результат:
Ваш аппетит очень зависит от настроения и степени вашей занятости. Рекомендуем чётко планировать свой день (в том числе и режим питания), высыпаться и поменьше конфликтовать. Можно влюбиться, разнообразить сексуальные отношения или поменять работу, в конце концов. К сожалению, пластыри, чаи для похудения и прочие "чудо-средства" помогут, только если Вы можете себя убедить, что они действительно помогают.

Пройти тест

Ухожу в отпуск, но всего на 2 недельки. Буду по всем скучать.. Ухожу с намерением потерять еще энное кол-во кэгешек!
Я с вами!
Всем приятных выходных и вообще-лето за окном!! (заканчивается..)
:))

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

Торт "Битое стекло"

Далее >>>

Ну вот, съездила я на море, на 2 дня! Расслабилась..наелась вафелек.. ну и вот, вместо ожидаемых 91 кг, на весах-93.. кошмар!!!! Я не хочу назад!!!

Зато есть и приятные новости. На море решили попробовать взять домик на турбазе завода, где я раньше (да и мой спутник) работали.. Ну, нам конечно по старой памяти нашли за полцены на сутки, спасибки им большое! Но самое главное-там были тетушки с отдела бухгалтерии (отдыхали на выходных бесплатно) и вот они-то , наконец-то, и дали оценку моим стараниям. Сколько было охов и ахов-Какое у тебя личико узенькое (это у меня-то?), какая ты худенькая.. вообщем, я была на седьмом небе!.. и вот опять.. 93 .. :((
Самое интересное, что мой спутник (не видел меня какое-то время), совсем даже не рад моему похудению.. он так и сказал -у каждого свои предпочтения.. вот так.. и не знаешь-то ли смеяться, то ли плакать..

Интересно.. Моя мама всю жизнь меня настраивала на то, чтобы заняться своим весом.. Сейчас, видя как я не могу соскочить с "магги" (потому что есть результаты!), смотрю, уже немного с испугом смотрит.. Говорит, ты смотри, чтобы не заклинило, а то станет идеей фикс.. Ну вообщем-то всякое бывает, но думаю мне до этого еще далеко.Надеюсь остановлюсь вовремя.. :))

СВАДЬБА

Ваше имя Твоё платье [показать] Твой жених... [показать] Букет невесты... [показать] Свадебная машина... [показать] Свадебный торт! [показать] А ваша любовь похожа на [показать]

все гадания на aeterna.ru