Это цитата сообщения АЛЬБАТРОС_2004 Оригинальное сообщение
Мистические совпадения - исторические факты
ВЗЯЛ У
Lukerija
[показать]Наполеон — ГитлерНаполеон родился в 1760 г.Гитлер родился в 1889 г.(разница 129 лет)
Наполеон пришел к власти в 1804 г.Гитлер пришел к власти в 1933 г.(разница 129 лет)
Наполеон вошел в Вену в 1812 г.Гитлер вошел в Вену в 1941 г.(разница 129 лет)
Наполеон проиграл войну в 1816 г.Гитлер проиграл войну в 1945 г.(разница 129 лет)
Оба пришли к власти, когда им было по 44 года.Оба напали на Россию, когда им было по 52 года.Оба проиграли войну, когда им было по 56 лет.
Линкольн — КеннедиЛинкольн родился в 1818 г.Кеннеди родился в 1918 г.(разница 100 лет)
Линкольн стал президентом США в 1860 г.Кеннеди стал президентом США в 1960 г.(разница 100 лет)
Оба были убиты в пятницу. Оба в присутствии жен. Оба — выстрелом в голову.Линкольн был убит в театре «Кеннеди». Кеннеди был убит в автомобиле «Линкольн»Незадолго до смерти Линкольн побывал в городке Монро, что в Мэрилэнде; у Кеннеди незадолго до смерти был pоман с Мэрилин Монро.Оба южане. Оба демократы.До того, как стать президентами, оба были сенаторами США.Джон Уилкис Бут, застреливший Линкольна, родился в 1839 году.Ли Харви Освальд, застреливший Кеннеди, родился в 1939 году.(разница 100 лет)
Оба имени в английском написании (John Wilkes Booth и Lee Harvey Oswald) состоят из 15 букв.
Бут сбежал из театра и был схвачен на чердаке. Освальд бежал с чердака, его арестовали в театре.Приемник Линкольна после убийства — Джонсон.Приемник Кеннеди после убийства — Джонсон.Первый, Эндрю Джонсон родился в 1808 г.Второй, Линдон Джонсон родился в 1908 г.
(разница 100 лет)
Это цитата сообщения Psychedelic_Scream Оригинальное сообщение
<75>
Вот за что я люблю интернет, так это за то, что можно наставить кучу смайликов, даже если другой рукой в себя обратно кишки запихиваешь.
(с)
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
№9
Человек, который ведет дневник, многое делает лишь для того, чтобы было что записать (Кристиан Фридрих Геббель)
надоело. больно. надоело ждать этого момента. он всё ближе и ближе. хочется уехать от этого, убежать, улететь, испариться.
как бы я хотела всё исправить. как бы хотела....
Это цитата сообщения D_E_M_I Оригинальное сообщение
-3659-
Было бы здорово, если бы люди могли спросить друг у друга:
"Можно я в тебя влюблюсь?"
И только получив разрешение, влюблялись бы.
А то влюбляются, сволочи, без разрешения, и дружбу всю портят.
(с) Шарлотта
Это цитата сообщения Terri_Butch Оригинальное сообщение
[514]
типа
"никто не поймет".
шесть миллиардов людей.
шесть миллиардов.
и тут - ты.
ты, бля, особенный.
тебя никто не поймет.
никто не сможет.
куда им до тебя.
конечно.
[700x432]Это цитата сообщения ВеВи Оригинальное сообщение
-2814-
Это цитата сообщения Marie_Vanilnaya Оригинальное сообщение
самое нелепое попадание в Ад - это споткнуться о порог Рая и по привычке сказать "блять"
моим Raем был черничный с немецким языком и пушичтыми ресницами.моей привычкой оказалась страсть к вниманию и пониманию
теперь мой Raй это каши в ресторане, звонки из французских риэлторских компаний, ночное шоссе, чужые аварии, мои улыбки, пластмасовые бутылки с фантиком "coca cola", где не понятно, какое слово важнее по значению.
у моего Rая новый девиз "если ты идёшь мне навстречу-значит,нам не по пути",беру талантом и природной наглостью в купе с изворотливостью, и теперь всё чаще мои диалоги ограничиваются :
-Я потрясена.
-А я влюблен.
[побежали на перегонки до горизонта,отобьём ладошкой друг другу и если захотим, то не вернёмся]
танцую на осколках ванильной нежности с оттенком голубых глаз, которым завидовало небо, ты не переживай, не_мой мальчик,мы нальём по рюмке и закурим по кубинской.
parce que la vie est une grande наёбка
никогда не расскажу тебе о том,сколько слёз,слов и действий было в моём "мне всё равно"
уже второй раз за эти дни меня радует наша сборная по футболу. Сегодняшний матч был потрясающим. я сидела вся на наервах с первой до последней минуты. сидела как на иголках.
Мой брат стоял просто шикарно, как сказали, был королём в своих воротах (с).
Он у меня лучший. он спас столько опасных атак. это нереально. обожаю его. Вся на эмоциях. Безумно рада за моего братишку
А турки, прикиньте, не захотели меняться. расстроены сильно:)))))))))
МОЙ ЛЮБИМЫЙ БРАТ!
[420x630]
Это цитата сообщения Designlenta Оригинальное сообщение
Creative Wallpapers
1280×1024
[650x170]1280×1024
[650x170]1280×1024
[650x170]Смотреть дальше
Это цитата сообщения Бумка Оригинальное сообщение
Питание до, во время и после тренировки
Питание до, во время и после тренировки
[показать]
Питание перед тренировкой
Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).
Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.
Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.
Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:
- мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом
- нежирный бифштекс с картофелем
- омлет из белков яиц с овсянкой
Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.
Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.
Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.
Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.
[показать]
Питание во время тренировки
Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.
Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.
Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно): - чувство жажды
- сухость во рту
- сухие или даже потрескавшиеся губы
- головокружение
- усталость
- головная боль
- раздражительность
- отсутствие аппетита,
немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.
Режим питья
Это цитата сообщения Alena_VdoxnoVenie Оригинальное сообщение
Восхищаюсь.
Этой женщиной нельзя не восхищаться! Она великолепна. Думаю, фотографии будут лучшим доказательством. Кстати, у нас дни рождения в один день! Шикарная,роскошная,обворожительная,сексуальная-идеальная женщина!
Угадайте, о ком пойдет речь?
Это цитата сообщения daychic Оригинальное сообщение
.
Ничто так не ограничивает действия, как фраза "делай, что хочешь".
Это цитата сообщения кефир_с_лимоном Оригинальное сообщение
-3272-
я слушаю музыку, маму и сердце. все остальные несут чушь (с)Never_Felt_This_Way
вчера был матч Эстония-Испания. Эстония, конечно же, проиграла со счётом 0:3, но всё равно игра была хорошая, и эстонская сборная очень старалась. мой братишка был,конечно же, на высоте.
я сидела на трибуне, ощущала всю эту мощь, мощь болельщиков:)))
было очень круто:)
самое главное. я пофоткалась с испанскими болельщиками [показать] [показать]
увидела моего самого-самого любимого игрока (ну, конечно, после моего брата) ИКЕРА КАСИЛЬЯСА!!!! Какой он клёвый!!!!!!!!!
обожаю его. к сожалению его футболочку я не получил, зато получила футболку игрока №13 (хороший номер :D) Andoni Iraola
посмотрела про него инфу. Кхм.. жаль, конечно, что он не красавец, зато испанец и футболка его у меня :РР
я рада безмерно!!!! [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Мой любимчик Икер Касильяс
Я с болельщиками :
Это цитата сообщения ультрачувства Оригинальное сообщение
-3564-
Это цитата сообщения -любовница- Оригинальное сообщение
-3856-
Мир, если пристально к нему присмотреться, страшен и радоваться тому, что живешь в нем, может только ребенок или идиот.
Януш Вишневский "Повторение судьбы"
Это цитата сообщения -Jany-Chika- Оригинальное сообщение
Мы понимаем, что обмануты тут все по кругу...
И всем нам настолько хорошо, что мы смеемся над нашими женами в компании своих любовниц, в то время как наши любовницы показывают наши трогательные эсэмэсы своим друзьям, которые ужасаются пошлости и цинизму своих подруг, понимая, что почти такие же эсэмэсы они отправляют нашим женам. А потом спектакли входят в увертюру, где наши нежные чувства оказываются смешанными с грязью. Где самые любящие подруги оказываются самыми развратными шлюхами, а самые циничные подлецы оказываются ранимыми принцами с оленьими глазами. А наши лучшие друзья оказываются злейшими врагами. И когда все становится явным, мы все дружно выпиваем коктейль из страсти, похоти, нежности, ревности, крови и обмана. Мы понимаем, что обмануты тут все по кругу, и остается один выход — просто повеситься.
Но мы выбираем жизнь, потому что это проще. И отчаянно пытаемся верить, что, может быть, как раз нас‑то и не обманули. У нас‑то все по‑настоящему. (Стоит ли говорить, что мы и оказываемся в итоге самыми обманутыми из всех?…)
И каждый чувствует себя победителем на коротком отрезке времени, не понимая, что можно выиграть бой, но проиграть целую войну.
В итоге мы все остаемся одни, засыпая в обнимку с нашими страданиями и слезами, как с плюшевым мишкой. "
С. Минаев
Это цитата сообщения ультрачувства Оригинальное сообщение
-3564-
Это цитата сообщения Избалованная_сука Оригинальное сообщение
Просто нравится,да и стоит призадуматься!
Fucking it's for you...
"Просто переживи это. Только время поможет. Переживи это не в пьяном угаре, а в трезвом уме, и сделай вывод."