вчера купила полоски кетоновые - сделала тест. еле-еле розовая - между отрицательным и самым мизерным значением. сегодня после тренировки опять сделала - ваще отрицательный результат. в чем причина может быть, как думаете? я завтра заканчиваю первую неделю. ничего особого не чувствую ( не знаю,че делать. (
Была очень занята всю неделю. Утром в понедельник маму положили в госпиталь, после работы шла к ней, заниматься приходилось по ночам. Утром снова работа, госпиталь, учеба.
С диеты сошла после недели и вот почему: вес падал 3 дня (больше всего потеряла в первый день, но и то только потому, что что-то не то съела накануне и с утра воскресенья до утра понедельник я прибавила 2 кг! Воды, конечно, но все равно неприятно). На четвертый день вес встал, а после седьмого поднялся. Есть хотелось постоянно, хотя в своем насилии над организмом я уже стала находить какое-то мазахистское наслаждение. Да и готова я старадать! Но только когда есть результаты!
Довела меня вареная капуста на ужин 7-го дня. Я люблю овощи – тушеные, приготовленные на парУ, в виде салатов. Я просто обожаю спаржу, но со сливочным маслом или оливковым, взбитым с лимонным соком, на худой конец, с майонезом. Есть ее без всего этого было наказанием. И, самое главное, никакой награды за все эти муки.
С понедельника 26/02/07 – на индукции. Каждый день уходит по 225 г. И попробуйте мне сказать, что это не жир! У меня весы умные, я по ним вижу, что % жира падает, да и по одежде тоже ощущается. Вначале я думала, что на индукции буду сидеть «правильно» - без творога, как полагается, но потом себя пожалела и не жалею (извините за каламур) ;) С таким завтраком легко «доживаю» до обеда, и, значит, и в обед не переедаю. А какие обеды! Отбивная или куриная грудка, помидоры, огурцы, салатная зелень. На ужин – салаты из морепродуктов (Боже, как мне хотелось креветок, лобстеров, крабов за ту неделю, что я себя мучила!). Сегодня на обед взяла 5 сортов сыра: бри, литовский, мадригал, cream-cheese, моцарелла и съела все это с листьями салата. Просто праздник какой-то.
Всю ту неделю мне снилась еда. Сейчас, на индукции, как всегда у меня бывает, я сплю как пожарник – и никаких снов вообще, не то, что о еде. 5-ти (иногда и меньше) часов сна вполне хватает, чтобы отдохнуть и продержаться долгий день, не засыпая за компьютером.
Я никого не переубеждаю, не отговариваю, я честно делюсь своими впечатлениями. Кому-то диета помогает, кто-то легко все это переносит. Я, увы, не такая. Я люблю еду. Всякую. Мясо, рыбу, птицу, овощи, фрукты. Если бы не любила, мы бы с вами встретились на другом блоге – вышивки крестиком по монитору, например. Вся выпечка, макароны, шоколад – прекрасно обхожусь без этого уже год, и не тянет, да, в принципе, никогда особенно и любила. Я начинала это клевать тогда, когда, ограничивая себя в калориях, «садилась» на фруктово-овощные диеты, поднимала себе уровень сахара этими самыми фруктами, а потом уже ничего не могла поделать со своим аппетитом. Сейчас, когда вечером ноги ведут меня к холодильнику (голода нет, есть дурацкая привычка, как у курильщиков), ход мыслей такой: «Так, сыр я сегодня уже ела – многовато будет. Колбаса? Неизвестно из чего она состоит. Мясо – не хочу. Огурец? А что толку? Может йогурт без сахара? О! Минералка!». Если за то время, что я стою у раскрытого холодильника, так и не нахожу того, что мне ну очень хочется, и просто необходимо съесть, то наливаю стакан воды и ухожу. С моим расписанием ужин у меня получается часов в 5, но это не означает, что я, когда прихожу домой часов в 9 вечера или позже, не могу себе позволить что-то съесть. И никакого списка, никакого подсчета калорий, а главное, голода.
Никогда не говори никогда. Сейчас мне хорошо на моей индукции, но кто знает, может, придумают еще диету, которая будет так же комфортна, тогда снова изменю Аткинсу и буду пробовать что-то новое. ИМХО индукция это самая лучшая часть Аткинса – никаких соблазнов, никакого аппетита, список продуктов ограничен, вес падает, как ни на одной другой стадии, я буду сидеть на индукции столько, сколько выдержу..
Вес который я сбросила,стоит на отметке 5 кг.Два раза срывалась,но не в еде а в питье.
Первый раз у сотрудницы у мамы 80 лет и пришлось 30 гр. выпить.Все обошлось без последствий и вес без изменений.
А вчера с Валентиной уговорили бутылку шампусика Брют.Выпила потом воды уйму.
Вечером раз на весы,а там +1 кг.
Питание утром провела как положена по четвергу и без изменений,сейчас все нормально и ПРЕКРАСНО....
Буду продолжать,надо привести себя в порядок. А потом буду себя поддерживать.
вот сижу на вас смотрю, читаю, и радуюсь, но сама никак не решусь... к тому же муж вернулся, а это постоянная готовка( ужас.. да и ем-то сама в принципе не оч много.. пока морально поготовлюсь, читая вас) так вот... вчера я нечаянно вынудила организм почиститься)) с утра недосчиталась полкило)) привыкла я, что мой организм после беременности никак не перестроится на нормальный лад и что могу есть огурцы с молоком и капусту с кефиром спокойно, ничего ен опасаясь, а организм-то уже, оказывается, перестроился) натрескалась я вчера на ночь листового салата, запила кофеечком с молочком, муж еще поржал надо мной, а я хихикнула, типа, завидуй молча) а вот в час ночи я поняла, что завидовать нечему)))))))) спать хочется жутко теперь весь день))))
з.ы. кстати, не вредно ли ТАК чиститься?)
Вот всегда меня это выражение смешило "сесть на диету". Верхом, что ли? Ну поскольку, другого варианта пока не предвидится, будем пользоваться этим.
Карочи, сижу вторую неделю. Но решила повторить первую дважды. Не понравилась мне вторая неделя большим количеством яиц. Вторая "первая" неделя прошла зело бодрее и веселее, поскольку организма поняла, что кормить не будут и приходиться выживать как есть. Посему я думаю что перейду таки на вторую неделю. Дабы вышеупомянутая организма не расслаблялась.
Результат таков. За первую неделю ушло 2,5 кг. Объемы за 10 дней - талия -6 см, бедра -3 см. Взвешиваться решила, когда талия будет меньше 80. Думаю, ждать осталось недолго, поскольку нонче 82.
Есть хочется. Не так, как на прошлой неделе, но хочется, особенно по вечерам. Говорю себе "фиг вам" и пью воду. Насилие над собой , оно может, и неполезно, зато эффективно. Влезла в штаны, которые две недели назад не застегивались в принципе, сегодня сидят как влитые, строго по размеру. Куртка зело свободней стала, трусы, прошу пардону, под живот не заворачиваются, очень меня это раздражало.
Вывод такой. Я пыталась обманывать себя и окружающих, говоря, что мне совсем не хочется сладкого, пирожка, мороженого и просто жареной картошки. Хочется, еще как хочется, аж слюна бьет, пока пишу. НО! Белые джинсы 44 размера хочу больше! А так же классный купальник, шорты, костюм горнолыжный (дорогая хреновина, посему покупать на разные размеры непрактично). Все это побеждает. Может, кому поможет - спросите себя, чего вы хотите больше - сейчас съесть пироженку, шоколадку, мороженку - или через некоторое время то, о чем мечтаете?Пока белые джинсы выигрывают. Чего и всем желаю.
День четвертый. Продолжаю. Держусь и чувствую себя прекрасно. На ужин даже не стала есть мяса. Съела только салат (помидорка и огурец).
Возникла пара вопросов:
1. когда пишется "салат" - это салат из овощей или листовой...
2. вареные овощи - можно цветную капусту есть?
что-т тортика захотелось....?????
караул....
С ума сойти как КД формирует страх перед фруктами. Это же ненормально, девочки! Есть несколько способов сбрасывания веса с помощью диет. Подсчет ккал, подсчет у.е и подобные диеты как эта (не понятно мне за счет чего вес уходит). Не надо их смешивать! Пытаясь создать собственную версию. Я постоянно эксперементирую. С КД перехожу тут же на эту диету или на фруктовый день или на молочай или на гречку. И всегда идет отвес! Набор веса идет ТОЛЬКО если на диетах не сидеть и не пытаться сохранить результат. При переходах с диеты на диету, даже резких, не идет набор веса. Есть даже популярный сейчас метод "углеводного чередования" 2-3 для на низкоуглводной диете, потом 2-3 дня подсчет ккал, фрукты. И так далее. Кстати я кажется нашла способ сохранять вес после диет. Я пью кипяток по утрам на тощак. И практикую цветотерапию. 1 кг который было уже решил вернуться, убрался.
Эти дни прошли гораздо легче, чем первый. Весы механические, отвеса не показывают, но обьемы чувствуется, уменьшаются. Завтра опять фруктовый обед, страшновато, но ничего, я держусь!
Девочки, как думаете, соместима ли диета с лимонотерапией или лучше не смешивать? может, кто-нить уже пробовал совмещать? или за двумя зайцами гнаться не стоит? как думаете?
Сегодня у меня третий день. Говорят самый тяжелый. Все кушала по плану. Пью пустой чай иногда минералку еще...Тяжко мне, девочки...Чувство голода практически не покидает...((((правда обед был достаточно хорошеньким)))
Но вот ужин....опять на работе до поздна...приехала ЖУТКО голодная...как и написано сделал себе мяска...без масла...типа потушила...и не наелась, ну вот прям желудок просит ЕДЫ! Морковки и огурцов дома не оказалось, бежать в магазин лень и поздно...И Я СЪЕЛА ЛИПИСИНКУ!!!
Это что значит - все....Казнить, нельзя помиловать??? Или можно дальше продолжать мучения???)))
Решила еще раз написать.
Диету надо начинать не в понедельник, не с 1-го числа и не с нового года.
"выбирайте правильное время для похудания. Организм легко избавляется от всего ненужного, становясь невесомее даже без нашего участия, когда Луна идет на убыль. В фазу спадающей Луны наступает пик физической формы, обмен веществ идет в оптимальном режиме, калорий для поддержания жизнедеятельности требуется значительно меньше, поэтому снижается аппетит, а из организма выводятся шлаки.
Если в это время сесть на диету, эффект будет быстрым и ощутимым. А чтобы его закрепить, устройте в новолуние разгрузочный день – освободитесь от токсинов и лишних 0,5 – 1,5 килограммов. Но в период растущей Луны с природой, настраивающей тело на накопление, лучше не спорить. Направьте свои усилия на поддержание массы тела."
http://www.astroland.ru/moon/mc.htm/ Здесь лунный календарь для москвичей.
Для других городов http://tnr.kulichki.com/ тут есть усредненная (для всех городов) версия для скачивания
Еще...
Девушкам лучше начинать диету с 3-го по 14-й день женского цикла. Подробности тут
http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post30944272/
Девчонки, не сдержалась я! после завтрака так голодно было! а я себя еще не очень хорошо чувствую... съела две чайные ложки меда, половинку инжира ,даже меньше, а потом витаминную смесь еще 2 чайные ложки (знаете, там где все на мясорубке -чернослив,курага, лимоны,орехи, мед и пр.). короче у меня полновесная УЗ получилась! но правда я делала упражнения утром... может, оно все сгорит за счет метаболизма повышенного? так неуютно от своей слабовольности! обещаю быть более стойкой! а мне теперь сначала или попробовать дальше? как думаете?
Сегодня у меня начал появляться кетоз (обратила внимание на характерный запах изо рта) сделала тест. Подходит вторая неделя данной диеты к концу. Так вот это я к тому что если у когото было плато и нету сил больше соблюдать эту диету дальше то как мне кажется две недельки (но всеже без последнего ужина в субботу так как там много фруктов с у.е.)прекрасный способ сдвинуть вес с места тем более что в процесе он так же уменьшается и перейти на КД. И всеже данная диета лучше чем ЖП хотя вторую неделю от яиц мне аж плохо вчера я на ужин вообще ничего не ела сегодня только целый апельсин на завтрак. Яйца действительно достали. Лично я буду продолжать диету МАГГИ дальше так как мне осталось кг 6 сбросить и надеюсь я их всеже добью а на диете МАГГИ мне легче чем на КД (кроме яиц на 2 неделе)Надеюсь что осилю все до конца уж очень сладкого хочется недождусь фруктовой недели - это меня очень спасает. А для себя сделала вывод что если вдруг вес подыматься будет то мне лучше посидеть 1-2 недели на д-те Магги чем на КД,а плато то уж точно вкуснее сдвинуть чем на жирный пост соблюдать и эффект лучше. Надеюсь что я не ошибаюсь в своих наблюдениях.
Завтрак был довольно ранним, 2 яйца вареных с маленькой липисинкой. До обеда еле дотянула, домой попала только к часу. Съела весь запас мандаринов ( а их было немало) промежутка не держала, пила воду. Но осталась голодная. Причем жутко. (Но это скорее в голове, чем в желудке). Еле дотерпела до 4 и устроила себе ужин из вареной курицы. И выпила почти литр бульена от нее (без добавок, только соль). Уехала из дому подальше от холодильника. Но вечером голода не было. Вобщем легла спасть не очень рано и не голодная.
Вобщем самое трудное было дотянуть до ужина.
Сегодня второй день. Должно быть полегче.
Принимайте...Сижу второй день. Вчера было легко. Сегодня как-то голодно. Страюсь держаться.
Мне надо сбросить кг 5...Надеюсь все получтся, раньше не сидела на диетах...
Ну вот и закончилась вторая неделя! Я говорила, что не буду зарекаться и постараюсь выдержать хотя бы 14 дней... и я это сделала!!!!!! Сегодня пошла дальше! Теперь уже уверена, что выдержу до конца! Хотя результаты и не такие, как я ожидала(( Итог: - 3,3кг за 2 недели! Сегодня наслаждаюсь жизнью - ем целый день фруктики! Какая же это мням-мнямка... Как ни странно, совершенно спокойно пережила праздники и выходные, так что и 8 марта я теперь тоже не боюсь! Очень интересно наблюдать за результатами остальных! И радуюсь и завидую, по-хорошему! Какие же мы всё-таки все молодцы!!!!!
у меня грипп сегодня кроме таблеток я съла 3 аскорбиновые кислоты (большие белые как в детсвтве)6 витамин ревитов 2 витамины из комплекса 1 дольку гематогена и нализалась с большой такой ложки меду когда перекладывала его из банки Как думаете это серьезное нарушение данной диеты? а то не знаю начинать ее завтра с начала либо продолжать дальше - сижу на ней уже 1,5 недели. Вопрос к практикующим и в процессе нарушающих диету и не только.
Ну я вообще-то не такой уж и новичек, 18 кг скинула на КД. Но сейчас уже очень долго нет сдвигов, плато. Хочу попробовать этот режим, максимально подстроив его под КД. То есть я не буду есть хлеб, фрукты буду выбирать самые "дешевые", в 40 очков уложусь.
Этот режим конечно строже, но если будет эффект я готова выдержать все 4 недельки.
Начинаю с веса 83 кг.
Пожелайте мне удачи!