Напишу для себя, для лучшей мотивации...и для всех новичков..для стимуляции :-)
Я давняя поклонница этого режима питания, потому что ВЕРЮ!
(я не хочу называть это диетой..хотя в тесных кругах :-) мы её называем Диетой Магги)
В мае 2007 года , случайно попала на этот блог..с решением похудеть..вес был 108 кг..
Строго и всё четко по плану соблюдая, похудела за 2 месяца на 16 кг..В среднем по 8 кг в месяц.
Алкоголь абсолютно не употребяла эти два месяца (а это немаловажно!)
Воды в день выпивала примерно 2-3 литра (благо было лето)
Тяжело было первые недели..потом всё вошло в норму..а уж когда одежда стала свисать :-) появился тааакой кураж.. По-моему этот режим способствует уменьшению объемов..это более заметно..
Затем два года была жизнь по этому режиму..питалась по основным её принципам:
Сбросила 800 г. за вчерашний днень. Отлично)
Завтрак у меня получился необычный. Сделала себе апельсновый сок. И пока отвернулась дочка (2 г.) смешала мой вчерашний чай (я пью зеленый без сахара и заменителей) с апельсиновым соком))) Вкусно. А из яиц я уже давно ем только желток. Сырой. Так что завтрак - чай с соком и желток (через 2 часа после чая).
Обед. На самом деле те 2 желтка я считаю и был обед. Через час я еще съела редиску и огурцы. Вместо фруктов, как в этой диете. Так получилось. Захотелось. Т.к. как раз в это время мне муж прочитал интересный отрывок из книги "Редька (редис)-это натуральны антисептик, обладает энергией очищения. Разгоняет кровь и все энергии физического тела и тонких тел, возбуждает имунную систему, и организм легче переносит разницу температур. Также редька стимулирует органы, отвечающие за деторождение. Она выводит из организма молочную кислоту т.е. накопленную усталость уравновешивает характер человека, придает ему первоначальноесостояние, уверенность в себе, просветляет мысли, обладает силой, которая сжигает энергии сомнения и неуверенности. Ее можно совмещать с любыми овощами. Русским мужчинам нужно болше кушать редьку, их организмослабел" "Огурцы - имеют зеленый цвет, который обозначает рассвет жизни и обладает легкими энергиями. Онипомогают снять напряжение и питают тонкое тело человека нежной, сочной энергией, которая размягчает его тонкий план Огурцы можно кушать со всеми овощами в любое врмя суток но не желательно с помидорами"
Ужин у меня вместо мяса творог (я ем мясо, тольков крайних случаях) обезжиренный и через час зеленый чай с 3-мя ч.л. меда в сотах.
Девочки, кто со мной предлагаю делиться всем прямо в блоге. Создавая новую запись. А то у нас тут по теме меньше чем остального... давайте писать каждый день, редактируя свою запись если что-то надо добавить.
Я предупреждала, что буду экспериментировать с диетой. Я слушаю себя. И вам предлагаю.
Привет, девочки! Я почистила наш блог. Постараюсь больше не пропадать. Моя аська 361605240. В ближайший хороший лунный день сяду на диету. Кто со мной?))
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
КОНФЕТНАЯ ДИЕТА
[259x194]Я перепробовала много различных диет. В одном из своих постов я писала о супе сжигающим жир. Второй моей любимой диетой является леденцовая. За неделю я похудела на 5 кг. Эта диета мне понравилась тем, что есть совсем не хотелось, не было необходимости напоминать себе, что надо пить воду(была сильная жажда), не хотелось есть сладкого, и самое главное, я себя прекрасно чувствовала. Суть этой диеты в том, что кроме леденцов и воды ничего не употреблять в пищу. Единственное, нужно принимать кальций. Если вы решили выйти из диеты, то делать это нужно постепенно. Сначала, немного позавтракать и конфеты, через неделю добавить обед и опять конфеты. Вы все равно будете продолжать худеть но немного в меньшем темпе. Если не набрасываться на еду, то килограммы не возвращаются. После этой диеты мне очень долго не хотелось есть сладкого. Советую попробовать!
[265x190]
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
МОЯ ДИЕТА
Я отношусь к тем людям, которые хотят хорошо выглядеть и при этом тратить как можно меньше усилий. Поэтому я всегда в поиске чего-то нового и интересного.Этой диетой я пользуюсь давно. Она мне нравится тем, что здесь нужно прилагать минимум усилий и времени.Просмотрите, может быть кому-нибудь она и понравится. Итак, начнем.
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг( лично я сбросила 6 кг). Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть рис (желательно коричневый, но можно и белый), неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
ЖЕЛАЮ УДАЧИ!
[385x288]
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[250x249]Важно не то, как стать худым, а как перестать быть толстым!
Вы твердо решили похудеть. И тут же столкнулись с вопросом – а как? Ведь хочется сделать это быстро, эффективно, но при этом легко и безопасно для здоровья. Что же – самое время узнать обо всех способах похудения и их эффективности, после чего остается только выбрать.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Как только мой разум задумывается о диете, главной отговоркой служит ее пагубность для внешности. Шелушиться кожа, слоятся ногти и самое противное - выпадают волосы. Но теперь отговорок у меня больше нет, потому как существуют диеты, улучшающие внешний вид. Их основной целью является не столько похудение, сколько улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей. Несколько подобных диет, мы сегодня, разберем.
Диета 1.
Завтрак: легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток.
Рецепт салата: Размочить 2 столовые ложки манной крупы в 4 столовых ложках холодной кипяченой воды. Через 5-10 мин. добавить 2 тертых моркови, 2 столовые ложки тертых орехов и столовую ложку меда.
Рецепт напитка: Возьмите одну часть плодов рябины и три части листьев крапивы и перемешайте. Для приготовления напитка берут чайную ложку сбора и чайную ложку чая и заваривают на один стакан кипятка.
Обед: Начните обед с зеленого салата, а сам обед – по Вашему вкусу.
Рецепт салата: Натрите сырую свеклу на мелкой терке, добавьте толченный чеснок и заправьте растительным маслом. Положите листья крапивы на дуршлаг, обдайте кипятком, промойте холодной водой и мелко накрошите. Добавьте в салат вместе с солью, маслом и свежим огурцом.
Ужин: Фруктовый салат, витаминный чай, сто грамм нежирного творога и сто грамм отварной или запеченной в духовке говядины.
Рецепт салата: Натрите сырую морковь, яблоко и грушу. Перемешайте вместе с лимонным соком и медом.
Придерживайтесь этой диеты от двух до трех недель.
Думаю, что достигла того промежуточного результата, который уже не стыдно и можно выложить в сеть.
Я уже в минусе 1.7 кг. А как у дела у вас? Держитесь? Какие проблемы возникают? Я малость отекаю по утрам. И еще днём бывает голодновато как то. Хочется чего-нибудь запретного. Гамбургер с картошкой или там голубцов...Ну ничего. Подождут продукты питания... Скоро привезут велик, так что после работы - вперёд, кататься!
Тогда Вам со мной. Да, завтра не понедельник, а чего ждать? Когда совсем всё мало будет? Так что если есть силы и желание присоединятесь. В прошлом году я просидела 3 недели. Около 8 в минсе. Самочувствие хорошее. Так что почему бы не повторить подвиг.
Я так думаю, что добродетель и внешний вид взаимосвязаны весьма поверхностно. В тоже время, мудрость житейская говорит - если после некоторого времени супруги не прибавили в весе, то они живут (именно семейно) плохо! Особенно это наблюдение касается женщин. Женщине природой положено полнеть, чтоб иметь силы выносить и выкормить ребенка. Ну а мужчины изнашиваются не только из-за пьянки. Знаю множество примеров мужчин, которые пьют, и пьют не только по праздникам, но выглядят молодо. Просто у них прекрасный обмен веществ.
Это цитата сообщения echeva Оригинальное сообщение
Возможно ли это? Не фотошоп? Ваше мнение.... Взято с фишки.нет
Участники "The Biggest Loser" до и после шоу (23 фото)
Цель этого шоу похудеть без вмешательства хирургии. Название можно перевести как
"Самый большой неудачник" или "Человек, потерявший больше всех веса".
Отличное шоу, давайте посмотрим на участников.
[показать] 1. Эшли Джонстон
Возраст: 27 лет
Начальный вес: 169 кг
Нынешний вес: 86 кг
Потеряла: 83 кг, 48,93%
[показать] 2. Шерри Джонстон
Возраст: 51 год
Начальный вес: 98 кг
Нынешний вес: 53 кг
Потеряла: 45 кг, 45,41%
[показать] 3. Черита Эндрюс
Возраст: 50 лет
Начальный вес: 125 кг
Нынешний вес: 84 кг
Потеряла: 41 кг, 32,85%
[показать] Блог покрылся пылью. Внесу разнообразие.
Самый дешевый способ похудения читайте далее.
Я с 22 января 2010 года похудела на 15 кг.
Я просто соблюдала православный пост как монахи - только растительная пища без масел. И только честно! Никаких творогов, рыб, куриц, а уж тем более булок и пирожных. Тяжело, да! И еще утром 55 минут лечебной гимнастики для спины, скачанной с Инета с сайта Бубновского - но в тренировку задействуются и руки и пресс и ноги. Да, тяжело, каждый день заниматься по 55 минут вставая при этом в 05,30 утра.
Но за то, девушки, я сейчас летаю, исчезнувшие 15 кг дали о себе знать - перестала болеть спина, голова, я перестала уставать, стали правильно двигаться руки-ноги-голова, там всякие защемления, онемения прекратились.
Ну а на счет внешенго вида - отпад! Я выкинула 2 мешка одежды с большими размерами - 52 и 54 - фото прилагается. Обнесла наши бутики и купила себе новой красивой и яркой одежды 48 размера. Толстые теки на работе обзавидовались. Я еще добавила ко всему загар...
Стройнеть продолжаю - питаюсь практически по схеме поста, ну, коенчно, с отступлениями. САМОЕ главное меня это никак не напрягает - все проходит очень легко, у меня не куржится голова и не чернеет в глазах, волосы и ногти не выпадают. Может потому что обмен веществ к моим 39-ти годам уже такой, что я не чувствую тяжести голодания?
И еще - какие-то крема для тела надо использовать - чтобы кожа не отвисала.
Пригодился Борменталь в части подсчета ежеденевного каллорий (650 лично у меня) и золотое правило - не можешь подсчитать каллории, не знаешь каллории - не ешь продукт с неизвестными каллориями.
Вобщем знаете, крик души - как здорово быть стройной!!!
Спасибо, Боженька, что дал мне терпения и силы воли.
А всем девушкам, которые сейчас стройнеют (слово худеть к себе не применять!!!) - всем Вам желаю того, что помогло мне - ТЕРПЕНИЯ и воли!
Вобщем высказалась, поделилась радостью. Давайте Ваши положительные истории - только без рекламы - на себе испытала действие положительных результатов сброса веса.
Справочно. Продолжаю стройнеть
Пожалуй, каждая женщина стремится хотя бы немного похудеть. Спешу вам сообщить – мне это удалось. Результат - 9 кг за 1 месяц. При этом жеские диеты я не использовала, так же как и физические нагрузки... Подробности здесь http://dietmakes.blogspot.com
Уважаемые модераторы! Нельзя ли забанить эту самую девушку Елену Бирнову которая настолько в шоке оттого что похудела на 9 кг что аж несколько раз сегодня за день выставляет эту рекламу платного разрабочика диет. Заколебали уже эти рекламщики! И эти посты по сто раз приходящие.
Через три месяца едем в Анапу,а я вместо похудения все жую и жую,но вот с сегоднешнего дня начинаю худеть и хочу попробовать новинку от AVON антицеллюлитный крем вот на этом сайтике http://avon-vesta.ru/
Как вы думаете поможет?
Помню года полтора назад сбирались многие из нас в крутое сообщество-анализируем и стройнеем, я тогда здорово похудела -на 12 кг, за прошедший год набрала 3 из них. Может и сейчас кто такое организует??Раньше Магги вела, но недолго,только до второго этапа добрались, а как она ушла-все разбежались.Вот если бы сейчас с начала все повторить....
Девченки.А в баню кто-нибудь ходит париться?Насколько я знаю/и по своему опыту конечно/дело это при похудательном процессе полезное и нужное.Может кто-то составит компашку,ведь как известно вместе и шагать веселее.
И еще,немного не догоняю.Написано-вареные овощи-а вот белокочанную капусту тушеную мона?Написано-салат-в моем понимании,это куча порезанных овощей,почитала тут народ умный,оказывается это слат/обычный,зеленый,типа того,который в горшочках в супермаркетах продают.Это действительно так?
А шиповник заваренный в термосе пить можно?Естественно без всего/сахар-меда?
И последнее/надеюсь/ткните пальцем,где мне почитать о том,что нужно делать,когда кожа начнет обвисать от похудения?
Недавно в бесконечных поисках диет нашла довольно полезную информацию, которой пользуюсь по сей день. Я не спорю, женский организм - загадка, может кому-то и не подойдет, но я потеряла 5 кг за месяц, чувствую себя хорошо, более подробно все описано здесь