Всем привет. Поделитесь действительно работающими методами похудения. Хотя бы пару килограмм в месяц

Доброе утро, мои солнышки худеющие :-)) и сочувствующие нам :-))
Я хорошо..полет отличный..настроение боевое :-)

Вчера был фруктовый день..ну почти.. яблоки к вечеру набили оскомину..:-) пришлось закинуть горсть орехов миндальных..

Сегодня опять фрукты - апельсины..люблю их оранжевый цвет..веселенький ..
С утра был кофейный скраб..душевненько..вчера была банька..с веничком :-))

Наташенька. ты спросила, а что потом?...потом малость праздничная углеводная загрузка :-) и ..планирую на второй кружочек.. Но без фанатизма..питаться и жить по принципам этого режима..с мааленькими нарушениями по праздникам и выходным.. А то подружки на меня обижаются..все девичники по боку в этот месяц..:-)

Удачного дня вам мои солныши, отличных результатов и боевое НАСТРОения!

И очееень рада, за все ваши успехи и победы! Так держать! Летим дальше... :-))

Доброе утро, солнышки МАГГИстраточки !
Уверена, у всех всё по плану..все в строю :-))

Два рыбных дня для меня не пршли даром :-)) вес немного остановился..Но это не страшно, это не главное!
Главное настрой, желание, хорошее самочувствие и легкость!

Впереди у меня два фруктовых дня...припасла зеленых яблок ..2 кила :-))
ну и орешков малость..да да..малое нарушение.. Ну это на всякий "пожарный" :-))
и имбирный чай ..термос..он хорошо тонизирует..даёт силы и "жорик" отбивает ..

Удачи всем НАМ искренне желаю!! И прекрасного НАСТРОения!

Летим дальше..:-))

Девочки, "маггистки" со стажем))), подскажите, плиз! Там, где надо есть варёное мясо, можно ли есть отварной язык? он - мясо или субпродукт?

Доброе утро, солнышки мои худеющие ...и сочувствующие нам :-)))
Надеюсь настроение бодрое, самочувствие отличное..:-)

У меня всё по плану..вчера были рыба и овощи..
Сегодня решила опять на рыбке и овощах..

Диета должна быть в радость! Я это уже для себя поняла..
Не насилие и борьба!! Не надо броться с собой ! Без злобы на себя! С установкой на удовольствие и радость!
И идти небольшими шагами, легкими и радостными.. В удовольствие!!!
В унисон..Вселенная поймает вашу волну..и поможет вам..

Я сделала для себя установку - это терапия..лечение моего организма и головы..очищение от мусора!

...И приняла формат игры, мне так лучше... Радостной, красивой, куражной..с новыми открытиями..себя..

Желаю удачи вам, и отличных результатов и самое важное - легкого НАСТРОения.. и радости! :-)))

Из моих архивов..

"""Настрои Сытина для похудения.

Иногда организму трудно настроиться на похудение, ведь если у человека появился лишний вес, значит его режим питания никак нельзя назвать правильным, следовательно организм привык к излишкам в питании, получая еду по первому требованию.

Диета же предполагает значительные ограничения по калорийности и по времени приема пищи.
В это время необходимо поддержать себя психологически, некоторым людям приходится прилагать значительные усилия чтобы не сорваться с диеты.

Читайте больше литературы на тему правильного питания, изучайте вопрос со всех сторон, у организма достаточно сил чтобы выполнить намеченную программу похудения.

Ваша цель помочь себе психологически, возможно настрои Георгия Николаевича Сытина помогут Вам. он создал множество настроев на избавление от различных болезней, на омоложение, на женскую и мужскую силу.
Их можно скачать в интернете, нам же потребуется заговор или настрой на похудение. Читать далее...

Доброго вечера девчата! :)

Читаю вас и завидую по доброму... С понедельника я с вами.
Нужно сбросить 10 кг,а дальше-посмотрим..
Удачи вам и терпения!!!

Доброе утро, солнышки! :-)
Бодрого, легкого и радостного начала дня желаю вам!

Мой вчерашний фруктово-овощной день прошел хорошо, всё по плану, без срывов!
Вес падает, слвовно "сдуваюсь" :-)..объемы уходят..
Но самое главное всё происходит по-любовно с моими мозгами :-) без насилия над собой, без борьбы!
Вот что значит "поймать волну", в унисон с организмом, когда он настроен, когда он сам вам помогает

Сегодня по режиму - УРААА - рыбка моя любимая! И листьями салата "затарилась"

Удачного дня желаю всем НАМ, худеющим! Спасибо большое за поддержку! Это великая СИЛА! :-)

Добрый вечер! Неделя пролетела очень быстро. Не голодно. Вес убавился на 1,8кг. Лёгкость, хорошее настроение, уверенность. Личико правда поползло. Но меня это не пугает, я это предполагала по первому опыту. Борюсь с морщинками, пока проигрываю. Будьте здоровы девочки, удачи нам!!!

 начинаю борьбу с собой

Доброе утро, солнышки! :-)) Всем желаю прекрасного утра, радостного и бодрого!
Разрешите доложить - полет нормальный, самочувствие хорошее, настроение боевое! :-)

Вчера весь день овощи, как полагается...Но немного вечером были орешки, для тонуса :-)
Сегодня фруктово-овощной день :-)

Пью воду около 1-1,5 литра в день...больше не получается..зеленый чай..с утра кофе..
Еще рыбий жир - для позитиву.. И кальций.. Пешие прогулки по 2-3 км в день ( пока погода позволяет :) )
Через день соляные ванны и кофейный скраб - для тонуса :-)

Удачи ВСЕМ НАМ! Летим дальше!

Доброе утро, солнышки! :-)
Отчитываюсь за вчерашний день..целый день фрукты , без срывов!
яблоки, грейпы, вечерком ..эта..китайская груша :-)
Дабы не сорваться - легла пораньше спать :-)
С утра --700гр..
Чувство голода притупилось :-)) что кушать - что не кушать..всё равно..(шутка) ..
КУШАТЬ НАДО!!! Другой вопрос - ЧТО кушать!

Сегодня овощи - морковка моя любимая. перчик, стручковая фасоль..

Удачи НАМ ВСЕМ!!! И кто на диете..и кто только собирается...
Но а кто сорвался..ничего страшного..не переживайте, солнышки..
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!! Пройдет и на вашей улице грузовик с грейпами! :-)))
Это был "пробный шар"...
Отличного дня желаю и боевого НАСТРОения!

Привет, девоньки!

Только сейчас села за комп, даю отчет!

Я в шоке!

За неделю,

не соблюдая строго режим

( замена продуктов, чай и кофе с сахаром и со сливками), правда иногда пропускала завтрак или ужин, потому что поздно обедала,

я потеряла 4,5 кг.

Вес утром был 88,5 кг.

Правда понятно, что два кг. плавающие, но честно говоря за неделю до того как сесть на Магги я была 95, так что может это и не плавающие. И ещё я думаю все-таки луна помогает, получилось, что я начала диетиться когда было нужно.

Идем на вторую неделю, вот только в выходные еду к приятелю на дачу, может придется соскочить, но я если не получиться удержаться, начну с первой недели, а так настрой у меня боевой , да и результаты впечатляют!

Всех целую, всем удачи!

Доброе утро, солнышки :-))
Приветствую всех кто на диетке и желаю прекрасного дня и НАСТРОения! И отличных результатов!

У меня все норма..перешли экватор :-))
дальше уже будет легче..желудок малость "усох"..кушать хочется гораздо меньше ..появился кураж...и интерес "а сколько же будет в заключении диетки? " :-))
и опять повторюсь..понимаешь, что без сладкого и мучного гораздо лучше себя чувствуешь..легкость и бодрость!

Сегодня фруктовый день..затарилась яблоками и грейпами..такой веселенький оранжево-зеленый день будет :-)))

Удачи НАМ ВСЕМ!!! :-)))) Летим дальше...

Знакомая ситуация: женщина «садится» на строжайшую диету, но через некоторое время перестает следить за собой и вновь поправляется. Потом опять диета… и т.д. Лишь немногие знают, как они вредят этим своей фигуре и коже. А ведь есть и другой путь.

Кожа, имеющая общую площадь 1,5-2,1 м2 и вес 18-20 кг, является самым большим органом нашего тела. Правильное соотношение углеводов, жиров, белков, витаминов, минеральных веществ и воды жизненно важно для нормального обмена веществ в коже. Но, не заботясь о разнообразии питания, мы едим слишком много, в частности жирного, соленого и сладкого. Неправильное питание в первой половине жизни приводит – иногда годы и десятилетия спустя – к дефектам кожи, волос, ногтей, костей и других органов. Если, например, кожа не получает нормального питания, она стареет, становится дряблой, бледной и морщинистой. Чрезмерное питание также опасно для кожи. Подкожная клетчатка способна накапливать жир и воду, так сказать, на черный день.Читать далее...

Если для кого-то не является стимулом пить воду, чтобы из организма выходили фантомы-шлаки, то слово "морщины" приведет любую женщину в состояние боевой готовности:) у меня лично так!

Состояние кожи, стройность тела и энергичность - все это в немалой степени зависит от качества и количества воды, которую мы пьем. Сегодня поговорим о том - как и почему питьевая вода действует на кожу.

Обратимся к подробностям строения кожи: в эпидермисе находятся белковые волокна - коллагены. Это простой длинный прямой природный полимер, который обладает замечательной способностью: при попадании в воду он увеличивается в объеме, набухает, как желе.

Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, благодаря чему она разглаживается, морщины исчезают или уменьшаются. Поскольку коллагены находятся в жирном эпидермисе, нужно найти способ поместить их в воду.

Косметологи придумали свою тактику: липосомы - специальные образования, состоящие из воды, покрытой слоем жира. Когда липосомы попадают в эпидермис, жир лопается, вода выходит наружу и контактирует с коллагенами, благодаря чему они набухают и разглаживают кожу. Это хороший, довольно действенный метод борьбы за вашу красоту. Читать далее...

Фен-шуй считает, что лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой.

Фен-шуй считает, что избавиться от ненужных килограммов может любой человек, если он этого реально хочет и прилагает определенные усилия.

Полные же люди в основном только хотят, а усилия пусть лошадь прикладывает, у нее сил больше. После трех дней на кефире им жизнь не мила. Именно в отсутствии сил, умении настроиться на похудение, неспособности организовать и управлять своим временем и питанием фен-шуй видит основную проблему избыточного веса. По фен-шуй, лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», именно они лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой.Читать далее...

Решила присоединиться к вам, девочки. Сегодня день второй! ))

Доброе утро, солнышки :-) МАГГИстраточки, на утреннюю поверку и взвешивание становись..:-)))

У меня минус 5 с хвостиком...за две недели..
для меня это оочень хорошо - легкость, словно начала малость сдуваться :-))
лицо, плечи, руки..животик опали малостя..
Но главный результат для меня - мое сознание..оно стало приходить в норму..к шоколадкам, плющкам-ватрушкам не тянет :-)
Чувствую, что уже малыми порциями стала наедаться..уменьшаю порции уже..

Летим дальше..сегодня полный "отрыв" ..весь день курочка..:-)) не всё ж нам яйца ейный кушать :-)

Удачи нам желаю, и прекрасного НАСТРОения! :-))

Доброе утро, солнышки! :-) Доброе субботнее утро!
На утреннюю поверку становись..:-) все в строю? :-))

Я норма...всё по плану...ну почти..Сегодня на завтрак планирую вместо яиц зерненый творог ..а то уже закудахтаю скоро..
Обед - по плану..
Ужин...вот думаю о фруктовом салатике...нарезать-порезать красивенько..сдобрить корицей..имбирем..:-)

Удачи нам! Держимся...дальше уже легче будет, проверено!...Полнолуние пройдет - и весь полетит как грязь..Луна очистит..