Еще из архивов..На карандаш худеющим!

"""У каждого из нас, здесь собравшихся, есть большое желание похудеть. Мы понимаем, что для этого надо питаться как-то иначе. Но никто не знает точно, что такое «правильно». Просто ограничим объем съедаемой пищи – иногда помогает. Но почему-то потом мы все чаще срываемся и устраиваем себе пир. Может быть, надо исключить какие-то продукты? Мучное, например, и жирное… Тоже ненадолго помогает.

Сбросив 1-2 кг, мы на радостях вознаграждаем себя конфеткой. Странно, почему я так хочу есть? Постоянный голод мучает меня целый день, я жую одни салаты, но организм просит чего-то сладкого. Ладно, в награду за целый день в роли травоядной козы я позволю себе кусочек шоколадки (а то и всю плиточку незаметно так). Утром просыпаюсь от голода… Капустный салат? Фу, гадость! Рука сама тянется к оставшейся шоколадке, запах маминых булочек чувствуется за километр. Одна булочка, две… Какая я дура, весь противень булок сожрала!!! Ну почему у меня нет силы воли?! Ладно, неделю посижу на кефире, а то весы опять показали прибавку. Читать далее...

Еще порывшись в своих архивах, нашла вот эту статью..
Прочтите, возможно она кому-то поможет..

"""Дорогой читатель, как замечательно, что вы заглянули на эту страницу!
Вы просто не представляете, как это здорово - знать, что в мире одной спасенной душой стало больше. Впрочем, постойте: спасение душ - это, кажется, по другому ведомству.
Тогда что же спасаем мы? Как назвать то, чем мы занимаемся? Спасение желудков? Нет, наш масштаб шире. Спасение мозгов?
Опять же нет - это было бы уж слишком широко. Ага, вот как!

СПАСЕНИЕ ГОЛОДНОГО РАЗУМА - вот в чем наше предназначение.

Уже сам факт того, что вы оказались на этой странице - через форум ли, интернет-поиск или по ссылке извне - позволяет сделать некоторые предположения.
Если вы не против, я сейчас постараюсь широкими мазками набросать ваш портрет.

Итак, вы - барышня (прошу прощения за архаизм, но я не знаю лучшего слова, чтобы охватить весь спектр возрастов: от девочки-подростка до зрелой матроны).
Вас беспокоят лишние килограммы - неважно, сколько именно.
Если вы весите за 100, вам, возможно, будет трудно поверить, но худышки под 40 кг испытывают точно такие же мучения, физические и душевные, как и вы.
Далее, я знаю, что думы об избыточном весе начали посещать вас отнюдь не вчера. И, весьма вероятно, вы уже пытались с ним бороться, с большим или меньшим успехом.
Скорее всего - с меньшим. Вы в смятении. Вы пытаетесь понять, что происходит, найти зерно истины, но чем дольше вы ищете, тем больше теряетесь в море противоречивой информации. Вы уже близки к отчаянию, потому что не знаете, что делать. И, самое главное, не знаете, КОМУ верить.

Поверьте НАМ. Мы - это Гавань и форум Дневник Худеющей Дамы. далее

Привет, девчонки!
Выйти в эфир некогда, пришла домой , даю отчет.
За прошлую неделю потеряла 2 кг.
За пять недель потеря веса 10 кг.
Вес 83 кг.
Ура, работаем над фигуро дальше!
Всем успехов и не сдаваться!

Доброе утро, солнышки худеющие :-))
Команда..алоооою....вы все в строю???
Сделаем перекличку?..
Я в строю..завершились первые две недели второго месяца..все в порядке..держу режим..
Объемы "сдуваются", вес уходит маленькими порциями..Чему очень рада, на данном этапе уже не должно быть быстрого сброса - это естественный процесс..
Хорошее настроение, бодрячок, легкость..

Далее по плану - повторяю еще раз первые две недели для закрепления результата (без фанатизма)..
а далее жизнь по принципам питания этой диеты..

Девочки, солнышки, хочу пожелать вам УСПЕХА..!!!
И желания - твердого и решительного - поменять себя! Это , поверьте , не так сложно..:-))
Кто сорвался за это время, советую все-таки идти дальше! Не ругайте себя, не опускайте руки, ВЕРЬТЕ в себя!
Я себе говорю "Жизнь короткая, а молодость еще короче..Не хочу лучшие годы свои провести в безобразности и тяжести, в нездоровии и страхе.."

Удачи НАМ и легкого ПОЛЕТА к красоте и здоровью! :-))

P.S. хочется напомнить ..сейчас наступило время убывающей луны - худеть будет легче, того жорика не будет, организм легко и с удовольствием тратит свою энергию..и на процесс похудения вдвойне..Настроение приподнятое, мы энергичны и сильны! :-))

Заходите, присоединяйтсь, если хотите. Завтра начинаем программу. www.liveinternet.ru/community/2065526/

[показать]

Пришла пора обновить маникюр, или сделать коррекцию, если у Вас нарощенные ногти. И маникюр, и наращивание может обойтись дешевле до 50%, если обратиться к частным мастерам в своем районе. Найти мастера по маникюру в своем районе по удобной цене Вы можете здесь.

[показать]

Читать далее...

Худеющие со стажем знают что такое МОЛОКАЧАЙ ..
Суперрр напиток, который прекрасно очищает, дает колоссальный заряд энергии...
И если устроить разгрузочный день на молокачае можно сбросить 1-2 кг..

Открыла для себя чудненький рецепт молокачая по-индийски :-))) масала чай
Масала чай - это чай с молоком и специями.. По-моему , этот напиток гораздо интереснее молокачая, так как присутствуют специии, которые ускоряют обмен веществ, процессы метоболизма..и придают просто божественный вкус немного пресному молокочаю..:-))

Захотелось поделить с вами..Полезно и интересно! http://blog.kp.ru/users/kriolga/post141114835/

Заварила себе сегодня цельный термос этого чудодейственного напитка, решила устроить разгрузочный день..на масалачае :-)) вместо сахара добавила каааапельку мёда..

Прекрасного дня всем желаю и замечательного настроения! :-)) и новых открытий !

Нашла в своих архивах - программа похудения к новогодним праздникам..
Основывается на принципах Кремлевской диеты ..
Возможно кому-то пригодится..как основа..как руководство к действию..как мотивация..


До 1 декабря

1. Обязательно наведайтесь к терапевту. Проведите обследование своего здоровья: сдайте анализ крови, мочи, сделайте УЗИ. Если обнаружатся проблемы, посоветуйтесь с хорошим врачом, что вам при этом заболевании можно есть, а чего нельзя.
2. Купите простенькие кухонные весы, чтобы в первое время взвешивать порции. Долго они вам не потребуются, поскольку быстро научитесь на глаз определять, на сколько примерно тянут помидор, яблоко, привычная порция мяса.
3. Вволю ешьте яблоки, другие любимые фрукты и даже виноград, которые в начале кремлевской диеты придется исключить. Запасайтесь живыми витаминчиками!
4. Заодно постарайтесь отказаться от чего-то из запрещенных на старте продуктов: сахара, сладостей, хлеба или картошки. Легче будет стартовать 1 декабря

1 - 21 декабрядалее

Скажите, кто нибудь знает аналоги ксеникала?

Доброго утра желаю всем худеющим Ласточкам :-)))
Уверена у всех ВСЁ по режиму и плану..настроение боевое!?

Я норма, вторая недля по режиму..
вес встал, но я нисколько не переживаю - организма возьмёт все равно..вернее скинет сколько ему надо :-)) и сколько я захочу ..главное идти вперед!

Сегодня, кстати, прекрасный лунный день для очистки организма..для посещения бани, сауны..салонов косметических всяких..
Уход за телом в период похудения тоже очень не маловажен..
Я выбрала для себя - соляные ванны через день, кофейный скраб с оливковым маслом, массажное масло раз в неделю и баню по субботам..
Меня устраивает,..кожа в тонусе, подтягивается...становится упругой и шелковистой :-))) настроение отличное..

И про витамины не забывайте!
Вчера купила себе цветочную пыльцу - супер природный БАД :-) пью её уже третий год..Рекомендую! Для здоровья и красоты!

Замечательного дня желаю вам, легкого и бодрого! и ОТЛичного настроения!
И красоты! :-)))..."чистим перышки", ласточки мои :-)) и ЛЕТИМ дальше!

Девочки, кто-нибудь из присутствующих состоял в сообществе анализируем и стройнеем раньше?Там опять группу набирают)))

Доброе утро, КОМАНДА :-))) Всё в строю? Выбывших нет? :-)
Как самочувствие? Как результаты?... Уверена, всё ОТЛ!

У меня всё по режиму..
но малость вчера было нарушение - горсть орехов :) маааленькая..в виде перекуса..
и с водой опять проблемы начались..пью мало ..обстоятельства..работа..

Но за эти годы пришла к выводу - вода - очень НЕМАЛОВАЖНЫЙ фактор похудения!
Солнышки, старайтесь больше ПИТЬ ВОДЫ!!!
Жидкость вытягивает жидкость, выводит токсины, очищает, омолаживает..расстворяет жиры и т.д.!
Опять таки ..аппетит сбивает :-))
Худеется быстрее и эффективнее!

За 1 месяц и 1 неделю ушло около 10 кг.. Чему очень рада :-)) неплохо ушли объемы, словно "сдулась" малость..
Самое главное - мозги..:-) перестраиваются вновь.. Вхожу в прежнюю калею..пищевых привычек..
Опять появилось понятия "мои продукты" и "запрещенные продукты".
За этот месяц словно опять "перезагрузка" произошла :-))

СПАСИБО вам всем , мои солнышки, за понимание и поддержку!!!! Что дали мне возможность снова менять себя!

УДАЧИ ВСЕМ НАМ желаю! И ОТЛичных результатов!
Летим дальше ВМЕСТЕ :-))))

За неделю ушел только один кг., но..................
За четыре недели, исходя из того,
что в праздники я кушала от пуза
и потеряла неделю диеты, результат 8 кг.
Я продолжаю!
Понедельник 85 кг.
До Нового года осталось 6 с небольшим недель
Ах как хотелось бы ещё 10 кг. сбросить!
Ну хотя бы ещё 8.......................
Девочки поддержите, правда ведь командой веселее ???!!!!!!!!

[показать]

 

Теперь и вы узнаете, как можно увеличить объем вашей груди ЕСТЕСТВЕННЫМ способом: без дорогих кремов, бесполезных устройств и хирургического вмешательства. Авторская методика была разработана группой российских ученых Института Красоты и Здоровья. Мы гарантируем быстрые результаты за максимально короткие сроки. Теперь и Вы можете стать обладательницей превосходного и пышного бюста!

Скачать методику можно на сайте http://grud.smpeg.net/




 

Доброе утро, солнышки мои худеющие! :-))
Приетствую новичков в нашей команде ..и всех сочувствующих!

Я в строю..настроение хорошее, самочувствие тоже, легкость и кураж :-)
Вес немного встал, но я спокойна и решительна..Это нормально...
За первый месяц ушла лишняя вода. легкие жиры...сейчас пошли "тугоплавкие"...
С ними будет потяжелее..Но я этого не боюсь..Будем идти вперед, особо не смотря на стрелку весов..
Самое главное - кушать по режиму, не нарушать и не срываться!! Последовательно и с уверенностью!
Вес тронется, куда он денется :-) я это уже проходила..

Искренне всем желаю здоровья и красоты! Легкости и прекрасного НАСТРОения!
Все получится, я верю в НАС :-))

Солнышки, хочется напомнить вам, что сегодня по лунному календарю 11 лунный день
В этот день начатые диеты, разгрузки, новые режимы питания дают отличные результаты!!

Кто еще в раздумьях и нерешительности, советую в этот день все-таки НАЧАТЬ :-))
Энергетика этого дня очень мощная и сильная ..Луна даст приличного пинка :-))) зарядит мотивацией, энергией, отличным настроением..
Так что ВПЕРЕД к красоте и здоровью :-)

Удачи НАМ!

Привет! Я полностью поддерживаю стремление скинуть лишний вес.Это поможет стать здоровее и привлекательнее.

Присоединяюсь с 13 ноября 2010 года. Сейчас мои данные: ОГ 116,ОБ 116,ОТ 92,вес 81 кг

Привет девчонки!

На этой неделе вес у меня стоит, вообще не двигается, я вчера кефирчик пила - 1 литр выпила( это вся еда за день), вроде немного вес стал сни жаться.

Но объемы уменьшаются, по джинсам чувствую. Я к сожалению на этот раз табличку не заполняю по объемам, один стимулирующий момент упущен.

Вот только не знаю как дальше, с первого дня опять начинать, яйца лопать?

Пробовала начать на прошлой неделе - не пошло чего-то...
С понедельника я с вами, результат -3кг. Радуюсь потихоньку :) Но следующая неделька потяжелей будет (для меня), яйца не люблю, а кушать их надо 2 раза в день (: Вчера вечером ела карасиков, зажарила их целыми в оливковом масле, нарушение, конечно, надо же ведь без оного... Сегодня обед фруктовый, обычно с яблочками проходил раньше, но сегодня решила хурмой заменить, а вдруг пройдет без набора веса?
Девочки, кто какие фрукты ест?

Доброе утро, МАГГИстраточкам, летящим в небесах...и наблюдающим с земли :-))))

Как настроение, самочуствие? Надеюсь, всё в порядке..Всё в строю..
У меня всё по плану, по режиму...ну почти..
Сегодня решила утренние яйца заменить на 250 гр зерненого сыра..
Дабы вовсе не отбить любовь к этому главному продукту нашей диеты :-))

Вчера, каюсь, сделала большую ошибку - заменила рыбный ужин на 2 сардельки куриных...:-((( ( поздно шла с работы, ничего толком не успевала приготовить...) пакость несусветная...
Соль, куча всякой ерунды.. Бегала всю ночь запивалась водой..Сегодня с утра результатт - привес 500 гр..
Так что, солнышки, мой совет не кушайте магазинную мясную пакость в виде - сосисок, сарделек, мясных и рыбных консервов, колбас, ветчин и т.д. Одна СОЛЬ и химия...Это нам не еда! Лучше аля-натюрель!!!

И заранее, с вечера готовить на следующий день набор продуктов..чтобы в спешке не бросать в себя ненужное!

У меня на холодильнике на магнитиках красивых.. весит шпаргалка понедельно (только листочки меняю каждую неделю) с нашей диетой..
Так оно удобнее смотреть, всегда перед глазами, под рукой, опять таки - на холодильнике :-)))

Прекрасного дня желаю всем нам, и легкого радостного полета :-))) Всё получится, верю в это!