Завтрак
Творог - 100г - 2.2у.е
Малина - 20г - 1.6у.е
Колбаса - 20г - 0у.е
Кофе - 0у.е.
Обед
Огурец - 150г - 4.5у.е
Курица-гриль - 200 - 0у.е
Мороженое - 60г - 12у.е
Ужин
Персик - 140г - 13.3у.е
Огуречн.салат - 4.5у.е
Филе кур. - 0у.е
Итого: 38.1у.е.

Доброе утро, подружки! Очень надеюсь, что сегодня мы не растеряемся кто - где, а будем поддерживать наше общение! Просто мечтаю об этом!
У меня вес продолжает скакать - то 66.700, то после зарядки - 66.400. Чувстуется, в организме все бурлит и гормонально меняется. Скорее бы это прошло!

Женщины постоянно ловят на себе оценивающие взгляды противоположного пола. Тщательному осмотру подвергается всё: лицо, фигура, походка, одежда… Статистика свидетельствует, что волосы находятся на шестом месте в "оценочных" списках мужчин. Читать далее...

Доброе время суток, уважаемые худельщицы, сейчас я попробую вас мотивировать. Для этого ответьте честно: устраивает вас ваша жизнь, или нет? Больше половины, я думаю, ответит - нет. Если вы честны с собой, то легко обнаружите, что ваша жизнь вам не нравится. И вы сами себе не нравитесь. И вовсе вы не сильная, а просто хитро избегаете ситуаций, с которыми точно не справитесь. Хотя при этом вам все говорят что вы - супер! Моща! Уверенный в себе человек.Читать далее...

Продукты:
1 банка кукурузы консервир.
3-4 апельсина
3 куриные ножки
соль, майонез - по вкусу.

Инструкции:
Куриные ножки отварить, остудить, порезать кубиками. Апельсины очистить от кожуры, порезать кусочками. Кукурузу открыть, сок слить. Взять миску и смешать в ней все три составляющие. Заправить майонезом и солью прямо перед подачей на стол. Этот салат не оставляет никого равнодушным!

Продукты:
Куриное мясо
помидоры
маслины
сыр
яйца
майонез
зелень, соль, приправы.

Инструкции:
Мясо отварить, порезать кубиками добавить порезанные помидоры и яйца. Сыр натереть на терке, все перемешать, добавить маслины, зелень, майонез.Для гурмана - приправы.

Завтрак
Творог - 100г - 2.2у.е
Смород. - 20г. -1.5у.е
Кол.копч. - 2.г - 0у.е
Сыр - 25г - 0у.е
Обед
Рыба с репч.луком - 200г - 4у.е
Салат огуречный - 150г - 4.5у.е
Сыр - 20г - 0у.е
Чай каркаде - 0у.е
Взбитые сливки с малиной - 160г - 6у.е
Ужин
Салат:огурец с яйцом - 150г - 3.5у.е
Гуляш их куриного филе - 100г - 0у.е
Малина со сметаной - 115г - 8.5у.е
Итого:30.2у.е.

Большое спасибо Наталии_веселой за присланную симпашку! Очень приятно, что получила ее от тебя! Надеюсь, что симпашкой дело не ограничится, а прийдет к хорошему полноценному дружескому общению! Заходи почаще в гости, я всегда рада общаться с тобой и видеть в своем дневнике!!!
[397x275]

[318x345]
От всей души приветствую свою новую читательницу и подружку lyna777!!!
Дорогая Линочка! Я всегда тебе очень рада, заходи почаще, учавствуй во всех наших обсуждениях! У нас здесь собралась замечательная компашка, которая, я уверена, станет тебе настоящими друзьями!!! Если есть какие вопросы, не стесняйся, задавай, все вместе решим!

Так хорошо утро началось, открываю днеыник, а там новая симпашка! Спасибо, Кассандрочка за нее! Очень приятно и надеюсь, что весь день будет приподносить приятные сюрпризы так же, как и с утра!
Вес притормозился, и даже чувствую, что как-то набрякло тело, видно пошло опять скопление воды. На весах - 66.400 и даже иногда показывают 66.700. Это, конечно, ерунда, потому что поправиься я не могла за вчера, с меню не грешила, а значит это застой воды. Но немножко неприятно. Но перед днями такое бывает. Тем более что замерила уровень кетонов - так же на "4"! А значит процесс идет!

Грустно мне, печально мне..
Серость темная в окне.
Душу та печаль съедает,
А куда пойти не знает,
Кто же даст душе ответ.
Что ей нужно, где же свет?
Я тепла душе ищу,
Не найдя, я ухожу.
Вновь бреду я одиноко,
Далека моя дорога...

Веселая - частенько.
Взволнованная - иногда, но мне это свойственно
Великодушная - стараюсь!
Верующая - верю в Бога
Великолепная - ну это я уже загнула...
Вумная - как вутка (шутка юмора!)
Ветренная - это не про меня.
Высокая - по сравнению с 1.50м с кепкой
Воображала - бываю, когда голова кружится от успехов
Волнующая - иногда некоторых...

Предложение от Диваг для меня:
Воспитатель - для сидящих на КД, следящий за порядком в их рационе!

П.С., ну не знаю, справилась ли я, но оччень старалась!

Завтрак
Творог - 110г - 2.4у.е
Черн. смородина - 20г. - 1.5у.е
Сыр - 12г - 0у.е
Колбаса - 30г - 0у.е
Обед
Рыба с морковью - 200г - 4у.е
Баклажановое соте - 150г -7.5у.е
Итого:15.4у.
Ужин
Баклаж.соте - 80г - 4у.е
Мясо жареное - 100г - 0у.е
Черн.смор. - 100г - 7.5у.е
Яйцо - 1шт - 0.5у.е
Итого: 27.4

Доброе утро, девочки!!! Сегодня с утра замерила уровень кетоновых тел - "4".
Вес колеблется от 66.100 до 66.500. Последний замер показад - 66.300, его и примем к учету.
Вчера весь день боролась с жориком. Видно, похолодало и аппетит начал возрастать, пришлось выпить 3 с.л. жира трески (от печени трески), постоянно приходилось перекусывать, да еще сынок стал соблазнять пиццей собственного приготовления! Не выдержала, съела начинку пиццы, правда тесто не стала! Вот так и проборолась весь день сама с собой!

Завтрак
Творог - 2.4у.е
Черн.смородина - 50гр - 3.8у.е
Колбаса копч. - 0у.е
Сыр - 20г - 0у.е.
Обед
Ленивые голубцы - 112г - 2.2у.е
Салат из помидор - 200г - 8у.е.
Черн.смородина - 100г - 7.5у.е
Жир от печени трески - 3ст.л. - 0у.е
Ужин
Рыба с морковью тушеная под майонезом - 100г -3у.е
Соте из баклажанов - 150г - 7.5у.е.
Верхушка от пиццы (без теста) - 1у.е.
Итого: 35.4у.е

Можно сократить твою статью ссылкой ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Для этого с места где ты хочешь чтобы после определенных слов вставилась эта ссылка, набери [more*], а в конце статьи набери [\more*], звездочки нигде не печатай, это для того, чтобы мой комментарий был без этой ссылки.

Сегодня учимся вставлять ник в текст.
Для этого переходим на латинский,открываем квадратную скобку,пишем ,затем ник человека без ошибок,правильно копируйте!Потом скобочку закрываем

Я предлагаю поговорить о том, как мы пришли к Кремлевской диете. Согласитесь, что на этот шаг нужно было каждому все-таки решиться! Вот моя история!

Я села на диету без всякой подготовки. Все время скептически пропускала статьи по Кремлевке из Комсомолки, а потом как-то посмотрела таблицу продуктов, все реально! А вес меня к тому времени совсем смущать начал! Кофточки на груди 50р. расходиться начали! А тут еще по телеку показали "Формулу красоты". Увидела я там свою любимую Ольгу Мошную, такую толстую! А помню ее совсем еще девочкой, такой хрупкой, такой красивой, такой романтичной! А стала такой теткой толстой, от Ольги бывшей остались только глаза! И что-то мне так страшно стало, как-будто увидела свое будущее, что еще немножко и стану такой как она! А какие мучения в этой передаче женщины терпят, чтобы вес сбросить! И иголками их колют, и голодают, и на тренажерах до изнеможения, и в итоге липосакцию! Какой ужас! А тут только питание изменить! Не знаю, думаю, получится или нет, дай, думаю попробую один денек. Попробовала, да вроде ничего, получилось, только ошибки кое-какие сделала, попробую еще чуть-чуть, а потом втянулась, а когда результаты первые показались, я так воодушевилась, что меня уже уговаривать не надо было! Вперед и с песней! А потом через какое-то время и к вам присоединилась, а после нашего общения меня за уши не оторвать от вас, нашего общения, которое является прекрасным стимулом для достижения результатов! Потому что все и сопереживают друг другу и радуются успехам, а если надо и пожурят по-сестрински! Спасибо Е.Черных за то, что указал мне этот путь, и спасибо вам, дорогие друзья, что вы есть у меня и вы со мной!!!
Прилагается фотка той старой Лены, еще не Березки, но уже страдающей от избыточного веса!
[699x424]

1 порция — примерно 480 ккал

600 г печени, 1–2 яйца, 2–3 столовые ложки муки, 1 крупная морковь, 2 луковицы, 250 г майонеза, соль, перец — по вкусу.

Печень очистить от пленок и пропустить ее через мясорубку. Яйца взбить и смешать с печеночной массой, добавить муку и хорошо перемешать. Приправить солью и перцем по вкусу. Выпекать печеночные лепешки на горячей сковороде небольшого диаметра, разравнивая массу ложкой, чтобы блин пропекся равномерно. Морковь натереть на крупной терке. Лук мелко порезать. Овощи спассеровать на масле до золотистого цвета лука. Каждый блин намазать майонезом, посыпать сверху морковью и луком. Блинчики уложить друг на друга, чтобы получился печеночный торт.

Девчоночки! У нас пополнение в наших дружных рядах! Встречайте и приветствуйте ALLa 2006 2006 2006!
Дорогая Аллочка, мы тебе всегда рады, готовы помочь всем, чем только сможем! Всегда обращайся за советом ко мне и нашей дружной компании!
А на блоге я твое сообщение не нашла, лучше напиши мне твое сообщение или в личную переписку, или в дневник. Я обязательно отвечу!
[276x198]