1й ряд: сыр голландский тертый 100 гр 0 у.е.

2й ряд: филе селедки, кусочки 100 гр 0 у.е.

3й ряд: лук репчатый, мелкопорубленый 50 гр (1 небольш.шт) 4,5 у.е.

4й ряд: сыр голландский тертый 50 гр 0 у.е.

5й ряд: морковь вареная тертая 50 гр (1 небольш.шт) 3,5 у.е.

6й ряд: свекла вареная тертая 50 гр (1 небольш.шт) 4,5 у.е.

7й ряд: яйцо вареное (или тертое или дольками) 2 штуки 1,0 у.е.

Каждый ряд слегка поливать майонезом. Всего его пошло 70 гр. 2,0 у.е.

Сверху живописно накидать петрушки.



Итого получаем большую тарелку красивого и вкусного блюда весом в 500 гр и всего 15,5 (!!!) у.е. Тем более, что блюдо это сытное и, я вас уверяю, что больше половины вы за раз не съедите, т.е. "наедите" всего на 7,5 у.е.

Так что можете смело делиться со своими любимыми, друзьями, или не с кем не делиться, а часть "зажать на потом".

Арбузную диету, как и большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше 5 дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета 1 кг. мякоти на 10 кг. вашего веса.

Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету, если вы страдаете от мочекаменной болезни, при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Однако, если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.

После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до 3 килограммов, можно переходить на "арбузное питание" еще на 10 дней.

При этом рекомендуется на завтрак съедать несладкую овсяную кашу и немного сыра, на обед - ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки, а на ужин - солидную порцию арбуза из расчета 1 кг. мякоти на 30 кг. веса.

За 15 дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов!

[600x416]
Итак, наш улей разрастается! Ко мне прилетели еще две пчелки - Лимонная мята и Радос! Наш чайник согрет, тортик из сыра на столе, угощайтесь, пчелки! Да не будет вам у меня никогда голодно и холодно!

Начинаю с обеда арбузную диету! Купила себе большой арбуз буду есть его на обед, ужин и завтрак. Хочу так посидеть на одних арбузах дней пять. Не знаю, выдержу ли? Очень интересно, что получится!
Сестре купили фирменные часы на день рождения, обмывали в кафе горячим шоколадом. Собственно говоря, это и побудило сесть на рабузную диету. Кто со мной? Есть желающие?

Странно, хотела зайти в дневничок Победы над собой и написать там комментарий, а мне пишут, что мне хозяйка запретила комментировать свои записи. Почему?

Завтрак
Творог - 130г - 2.3у.е
Черн.смородина - 40г - 3у.е
Копч. колбаса - 30г - 0у.е
Кофе - 0у.е.
2 завтрак
Горячий шоколад - 120г - 30у.е
Обед и ужин
Арбуз - много!

Доброе утро, будущие мои худышки! У нас с утра на улице погода не пойми какая! Серость, слякоть, всего 12 градусов на термометре! И это называется лето!
Весы показывают что хотят и как хотят! То 65.500, то 66.000. Я склонна верить, что все же 65.500 - это глюк у них. Ну не может быть этого после торитка вчера мною съеденного! А то что не набрала вес, и то слава Богу!
Начинают потихоньку нравиться ножки! Конечно до совершенства они еще очень далеки, но принимают уже вполне приемлимые размеры.
Читала в одной умной статье в блоге, что женщине моего возраста нужно стремиться к среднему уровню индекса (от 19 - 24). Я решила, что буду худеть до индекса "22". И это будет для меня то, что надо! Сейчас у меня индекс "23" с единицами. Интересно, "22" - это какой вес для меня?

Приветствуем нашу гостью из Израиля - Штушу-Кутушу-1956! В ее стране сейчас идет война и как мать она очень переживает за своих сыновей! Да будет мир в доме твоем и с детьми твоими, Штуша-Кутуша-1956!

И еще одна пчелка залетела к нам на огонек! Это Ksenja71! Ксения живет в Юрмале, очень любит свой город! Она замечательная хозяйка, хорошо готовит, вышивает крестиком и очень любит своего сына! Но у Ксении проблемы со сбросом веса!
Дорогая Ксения, у всех нас бывают трудности, у кого-то больше, у кого-то меньше, но мы поддерживаем друг друга и потому преодолеваем препятствия. Давай идти вместе и я уверена, что у тебя все получится!

[400x291]
Девочки, к нам пришла в наш дружный коллектив новенькая девчушка с громким имечком, которое лично мне очень нравится - Победа над собой! Это прямо жизненный девиз! Поддержим же ее в стремлении похудеть и найти друзей!
Не стесняйся, спрашивай, если что не ясно. Все мы были новичками, нам терпеливо объясняли все что непонятно, а теперь мы вместе идем к намеченной цели! Так что идем с нами!

Завтрак
Творог - 120г - 2.2у.е
Кофе - 0у.е
Обед
Салат: огурцы, помидоры и зелень - 250г - 8у.е
Мяско типа ветчинки - 50г - 0у.е
Курица - 30г - 0у.е
Кусочек тортика - 70г - 15у.е
Ужин
Поджарка свинная - 100г - 0у.е.
Черная смородина - 100г - 7.5у.е
Итого: 33у.е.

Итак, ТВОЯ профессия — Звезда шоу-бизнеса

Держать ноги в тепле, а голову в холоде — то, что тебе нравится. Тебе нравится быть центром внимания окружающих, ты любишь смену обстановки, и не отличаешься особой верностью в отношениях — все зависит от перемен твоего настроения. Тебе хочется, чтобы твоя жизнь была ярким хороводом различных лиц и событий, ты всегда ждешь перемен. В жизни есть много удовольствий, которые тебя манят, и тебе частенько хочется "всего и сразу". Что же, вперед — пой, блистай и ни в чем себе не отказывай!

Пройти тест

Доброе утро, девчушки-подружки! Проснулась сегодня поздно. Вчера открыли в Ульяновске гипер-пупер-супер-маркет "Метро". Так до 22часов мы в нем осваивались. Интересненько, раньше в Ульяновске таких огромных магазинов не было. Были большие, но не настолько! А вообще интересная у нас закономерность прослеживается - город небольшой, а магазинов насадили на каждый квадратный метр! Кто покупать-то будет? Да с нашими зарплатами!
Ну ладно, теперь о весе - 66кг ровно! Чувствую, организм думает притормозить со сбросом веса. Миленький, давай дальще, не останавливайся!

У нас еще пополнение! Svetlashka, очень рада тебе!
Знакомьтесь, девочки! Svetlashka из далекой Германии, большая оригиналка, в дневнике у нее сборников различных приколов и хохмочек! Так что у кого плохое настроение повышать его приходите к Светлашке!
Чувствуй себя у меня как дома, Svetlashka!

Нет, сегодня воистину урожайный день! Открываю дневник перед сном и опять симпашка! Ну приятно же, мочи нет! Опять я кому-то симпатична! Как здорово! Но смущает одно, что опять этот человек пожелал остаться неизвестным и симпатулечка пришла без комментария. А как бы хотелось понять, за что? Спасибо тебе, мистер или миссис-Х, но давай познакомимся, А-а?

Девочки, обязательно прочитайте эту статью! Особенно начинающие Кремлевку или сомневающиеся! http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/diet/191829-3/

Спасибо за симпашку Кому не знаю, за Что не знаю! Отзовись, добр человек, дай знать о себе! Гульчатай, открой личико! Дай поцелую! Твоя осимпатиченная Березка.

Придумала новый салатик. Сижу сейчас ем, очень вкусно!
Ингридиенты:
1 куриное филе
200г. огурца
2ст.л. черн.смородины
майонез

Взять одно куриное филе, слегка отбить, быстро поджарить. Огурец натереть на крупной терке. Куриное филе нарезать мелкими кусочками, соединить с огурцом. Черную смородину 1 ст.л размять, а другую взять целыми ягодками. Выложить все в салат. Посолить, добавить майонез, все хорошо вымешать. И кушайте на здоровье!

Завтрак
Творог - 120г - 2.4у.е
Черн.смородина - 20г - 1.5у.е
Колбаса копч. - 30г - 0у.е.
Обед
Яичница с луком репч. -(1 яйцо, 40г лука) - 4у.е
Помидорный салат - 100г - 4у.е
Колбаса - 10г - 0у.е
Венгерский шпик - 30г - 0у.е
Ужин
Салат Кремлевский (см.Выше) - 300г - 9у.е
Венгерский шпик - 30г - 0у.е
Итого: 20.9у.е

Доброе утречко всем друзьям! Весы опять порадовали понижением веса - 66.100. Надеюсь, что скоро будем бороться за новый рубеж - 65кг.