[354x423]
Hahaha.....
Nemogu poverit chto shkolu perenisli...
Na 3 sentabra...ha...
U nas iest iesho neskolko dnei pogulat...
Nu i vso...vsem poka....

[270x351]

Hh...
Vchera poluchilos tak prikolno ia Lizka,Natasha,sveta,Lonya,Sergey,Sasha,stas i Max poshli v "bassein" a on zakrit bil hh potomushto nebilo elektrichestvo...
nu tak nas kakaiata muha ukusila i mi reshili poiti aj v konez goroda k gostinizam uznat iesli iest tam basseini...nu tak podoroge mi s u ma shodili...Nu koroche kogda prishli k gostinizam okazivaietsa tam stoielo 60 shekelei a u nas bilo vsego 50 primerno u kajdogo...
Nu tak mi vernulis domoi a na ulize jarisha...

В колонках играет - Jesse Mccartney-Beautiful soul
Настроение сейчас - horosheie

pret...=)

Skajite mne s obnovochkoi ...=)
ia kupila vchera klassnie basanojki na zovaski ochen krasivie a tak
nebilo nechego interesnogo...(ochen jal...)

[250x313]
В колонках играет - Lindsay Lohan - Over
Настроение сейчас - Otlichnoie=)

Privetik vsem...=)

Poiezdka v Russiu proshla ochen udachno mi iehali vsei semioi nu nas tam vstretili i vso bilo klovo...
Tam mi bili na dachi tam bilo tak klassno tolko vot v rechki nekupalis bila voda holodnaia a bolet kakto nehochitsa...pochti vse dni mi iezdili po magazinam i iskali mne sapogi no v konze reshili chto tam mi ih nepodberom tak chto kakda priedim v Israel to obezatelno kupim...=)
A tam mne kupili shmotki,novie ochki i mobilu(sumsung)
A... popali na den goroda toje 290 let Omsku hodili v park tolko vot feierverk uje smotreli cherez oknko...i iesho ia vstretilas s Serojoi iz Omska i mi bili v bowlinge i horosho proveli vremia tak chto vso bilo prekrasno no tolko kakda mi iehali obratno to v Moskve jdali 15 chasov samolota... no vrema proshlo kakto bistro =)
Nu vot i vso a seichas ia jdu sleduishevogo goda mojet mi na sleduishii god toje poiedim...=)

(Nu a vchera ia kupila novuiu maiechku i shlopki na kabluchke..)

Vsem poka poka...=)

Privet prazi...=)

Skoro ia nebudu vas dostovat gdeto 3 nedeli
potomuchto ia lechu v moi rodnoi gorod v Omsk...=)
no ia ssoboi spezlno beru tetradku i ruchku
chtob pisat tam chto proishodilo kajdii den
nu tak i kakraz suda vso i napeshu (komu nteresno...)
Nu vot i vso a segodna vecherom k nam priejaiet kakaiata semie s severa chtob pojela pokachto u nas a to v ihnem gorode katushi padaiut i bombat tak chto vot...
Nu davaite...

poka!=)
[400x300]

Zdrasti people...!

Vchera utrom vsa nasha semeika poshla v bassein bilo prikolno no skuchnovto tam bilo s nimi...
Nu a tak nechevo interesnogo segodna i nebilo...

1. Когда мальчики хотят понpавиться девочкам, они пpикидываются yмными. А девочки, когда хотят понpавиться мальчикам, пpикидываются глyпыми. Мальчики пpикидываются yмными, потомy что понимают: пpи пpочих pавных y yмного больше шансов. А девочки - для того, чтобы мальчикy пpишлось не так сильно напpягаться, делая вид, что он yмнее.

* * *

2. Мальчики никогда не наденyт ничего неyдобного для кpасоты. А девочки никогда не наденyт ничего некpасивого pади yдобства. Сpеди мальчиков исключение составляют геpои голливyдских фильмов, котоpые любят залезать на кpышy поезда в длинных плащах и валяться по гpязи в белых pyбашках, а также, пеpцы, котоpые идyт знакомиться с pодителями любимой девочки. Сpеди девочек исключений не бывает. Если девочка говоpит, что оделась так по-дypацки для yдобства, значит, она кокетничает - pаз, y нее плохой вкyс - два.


* * *

5. Мальчики стаpаются быть не похожими на девочек, а девочки хотят быть похожими на мальчиков. И это говоpит в пользy того, что мальчиком быть лyчше. С дpyгой стоpоны, если хоpошо подyмать: пока ты - девочка, ты можешь гоpдиться такими вещами, котоpыми мальчикy гоpдиться так же глyпо, как тем фактом, что y него есть член (кстати, некотоpые это считают достаточным поводом для гоpдости), напpимеp, своей финансовой независимостью.


* * *

6. Мальчики считают, что чем больше y них член, тем лyчше, а девочки так не считают, потомy что они знают, из-за этого бывает больно


* * *

7. Мальчики yмеют находить общий язык с компьютеpом, а девочки yмеют находить общий язык с мальчиками, котоpые yмеют находить общий язык с компьютеpами. Hикомy не известно, почемy y мальчиков с компьютеpами все полyчается лyчше, чем y девочек. Есть подозpение, что y девочек пpосто нет никакого стимyла pазвивать свои способности в этом напpавлении, если этим с таким pвением занимаются мальчики. Со вpемен пеpвых манyфактyp известно: pазделение тpyда повышает его пpоизводительность, да и зачем лишать мальчиков еще одной возможности пpодемонстpиpовать свое пpевосходство?

* * *

9. Мальчики не такие эмоциональные, как девочки. Еще бы, с pаннего детства девочек жалеют, когда они плачyт, а мальчиков pyгают, девочек хвалят, когда они виснyт на дедyшкиной шее в поpыве нежности, а мальчиков пpизывают быть более сдеpжанными, так что пyсть мальчики знают: их железный хаpактеp - не их заслyга, и девочки плаксами становятся по pодительской милости. Так что давайте без обоюдных пpетензий.
[378x255]

[202x203]


- Для больных с ожирением и нарушениями обмена веществ томатный сок является хорошим средством излечения. Доза - 1 стакан за 20-30 минут до обеда.

- Ежедневно до еды принимать 2-3 раз в день по 100 г ягод крыжовника, отвар шиповника, перед сном - стакан кефира.

- Свежий сок белокочанной капусты пить по 1/2 стакана за 30 минут до еды в течение 1 месяца.

- В 100 мл холодной кипяченой воды растворить столовую ложку меда и пить утром натощак за 2 часа до завтрака. За 2 часа до сна снова приготовить медовый раствор и выпить его. Курс лечения - 1 месяц, через 7-10 дней его можно повторить.

- Один раз в неделю устраивать разгрузочный рисово-яблочный день, съедая 3 раза в день рисовую кашу (25 г риса на стакан молока) и 800-900 г яблок.

- 10 г измельченных кукурузных рылец залить 30 мл холодной воды, кипятить на водяной бане 30 минут, настоять 10 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана каждые 3-4 часа.

- Две чайные ложки сухих корней одуванчика лекарственного настоять 8 часов в стакане холодной кипяченой воды, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить 5 минут, процедить. Выпить в течение дня за 3 приема.

- Чайную ложку травы полыни горькой настоять в 300 мл кипятка 1 час, процедить. Принимать по 30 мл 3-4 раза в день за полчаса до еды.

- Взять в равном массовом соотношении цветки бузины черной, липы сердцелистной, листья мяты перечной, цветки ромашки аптечной, ягоды фенхеля обыкновенного. Смешать и измельчить. Одну столовую ложку сбора настоять 1 час в стакане кипятка, процедить. Пить 2-3 раза в день по 1 стакану.

- Смешать и измельчить 20 г листьев крапивы двудомной, 10 г листьев мяты перечной, 20 г корней одуванчика, 20 г травы петрушки огородной, 20 г листа сенны александрийской, 10 г семян или плодов укропа огородного. Настоять 5 минут в 200 мл кипятка чайную ложку сбора, процедить. Курс лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно количество их увеличивается до трех. Пить мелкими глотками.

Через 6 недель пить по 1 стакану 3 раза в день после еды, затем уменьшить дозу до 1 стакана.

После окончания курса лечения желательно пить по 1 стакану настоя в день, чтобы предотвратить возвращение лишнего веса.

- Залить 500 мл кипятка, смесь из 3 чайных ложек коры бузины черной, 5 ложек коры крушины ломкой, 3 ложек травы паслена сладко-горького, кипятить 7 минут, настоять 2 часа и процедить. Принимать по 40 мл 3 раза в день до еды.

- Смешать по 1 чайной ложке коры крушины ломкой, корня любистка лекарственного, плодов можжевельника обыкновенного, травы тысячелистника, заварить 500 мл кипятка, процедить. Пить 3-4 раза в день по 200 мл.

- Взять по 1 чайной ложке листьев мяты перечной, корней одуванчика лекарственного, плодов петрушки огородной, плодов фенхеля обыкновенного и 3 чайные ложки коры крушины ломкой, настоять 30 минут в 500 мл кипятка, процедить. Пить по 200 мл утром и вечером.

- Для приготовления ванн, стимулирующих обменные процессы и снижающих избыточный вес, можно приготовить такой сбор: береза повислая (листья) - 500 г, крапива двудомная (листья) - 500 г, лопух большой (корни) - 500 г, ромашка аптечная (цветки) - 500 г, череда трехраздельная (трава) - 500 г. Залить 300 г сухого измельченного сбора 5 литрами кипятка, кипятить 7 минут на медленном огне, настоять 30 минут, процедить. Вылить в ванну с температурой воды 37 °С, находиться в ванне 10-15 минут.
[700x387]

[250x300]
Красивой женщине нужен только один подбородок, а от остальных надо срочно избавляться. Причем сделать это можно самостоятельно. Главное в этом деле - четкая последовательность действий и настойчивость.

На что вы прежде всего обращаете внимание, когда с кем-то знакомитесь, встречаете старого друга или видите по телевизору любимую актрису? Конечно же, на лицо. Мы изучаем людей "сверху вниз", и главную роль в том, какое впечатление производит на нас человек, играет его лицо. Тонкое лицо убавляет вам несколько килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет. Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но, если следовать определенным правилам, ваше лицо похудеет в первую очередь. Исчезнет двойной подбородок, кожа будет выглядеть более чистой и здоровой. Первые результаты появятся уже через несколько дней, и это станет отличным стимулом в борьбе с лишними килограммами.

Шаг 1

Пейте не меньше 2 литров воды в день

Если вы пьете слишком мало, ваш организм автоматически переходит на режим экономии и старается сохранить как можно больше драгоценной влаги. В результате жидкость "откладывается" и вызывает отеки лица, рук и ног. Если вы пьете достаточно, лишняя влага выводится из организма. Полезнее всего минеральная вода без газа или зеленый чай. Разумеется, кофе, диетическая кола и соки тоже снабжают организм влагой, но в этих напитках достаточно много калорий.

Шаг 2

Нe меньше трех раз в день ешьте свежие овощи и фрукты

В овощах и фруктах тоже содержится большое количество жидкости. Кроме того, они богаты клетчаткой. И если в перерыве между обедом и ужином вы съедите яблоко или морковный салатик, то будете сыты, а значит, не потянетесь за пирожными. Пусть у вас на рабочем столе будет тарелка с фруктами, а не пакетик с печеньем. И не надо думать, что от фруктов толстеют, потому что в них много сахара. В десертах сахара гораздо больше. И если начистоту: вы видели хотя бы одну женщину, которая поправилась от апельсинов?

Шаг 3

Откажитесь от алкоголя

Любой алкогольный напиток - будь то вино, пиво или дорогой коньяк - обезвоживает организм. А недостаток влаги, как мы теперь знаем, приводит к отекам. Не говоря уже о том, что алкоголь - один из самых калорийных продуктов на свете.

Шаг 4

Принимайте больше, чем обычно, кальция

Если каждый день в организм поступает не меньше 1,2 мг кальция, вы худеете быстрее. Для этого достаточно выпивать 3 стакана молока или съедать 800 г творога. Кальций также в изобилии присутствует в рыбе. Позвольте себе полакомиться консервами из сардин или лосося с костями, и необходимая доза кальция вам обеспечена. А можно совместить приятное с полезным: миндаль, арахис и сухофрукты тоже содержат кальций. Кроме того, достаточное количество кальция делает ПМС менее ощутимым.

Ешьте больше молочных продуктов. И совсем не обязательно выбирать обезжиренные продукты: животный жир в разумных количествах необходим человеку: Суточная потребность жиров составляет 90 г, в том числе растительных - не менее 25 г.

Шаг 5

Каждый день 250 калорий исключайте и 250 - сжигайте

Чтобы похудеть на полкило, в среднем вам нужно сжечь 3500 калорий. Попробуйте избавляться от 500 калорий в день, и очень скоро вы заметите изменения - сначала в лице, а затем и в фигуре. Эти 500 калорий делим пополам: 250 нужно сжечь за счет физической нагрузки, а 250 - "вырезать" из меню на день. Сжечь 250 калорий можно во время 30-минутной прогулки быстрым шагом или интенсивной 20-минутной зарядки. А исключить 250 лишних калорий из меню проще всего за счет десертов. Замените сливочное мороженое замороженным йогуртом, шоколадный торт - низкокалорийным пудингом, конфеты и печенье - сухофруктами.

Шаг 6

Меньше соли

Чем больше соли вы потребляете, тем больше риск возникновения отеков. Больше всего соли и консервантов - в полуфабрикатах. И еще существует мнение, что соевый соус гораздо полезнее обычной соли, но на самом деле отеки он вызывает точно такие же, как и поваренная соль. Кроме полуфабрикатов в группу риска попадают: все соленые блюда восточной кухни, консервированные супы и овощи, рыбные и мясные консервы, чипсы, соленые орешки, сырокопченые закуски. Знайте, что отказ от соли еще и нормализует повышенное артериальное давление.

Шаг 7

Силовые тренировки

Если вы сбрасываете вес только за счет диеты, кожа неизбежно становится дряблой и обязательно начинает провисать. Поэтому диету нужно сочетать с силовыми тренировками. Так вы поддерживаете мышцы в тонусе, а чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете во время движения. Зарядка для лица - это массаж, и похудение обязательно должно сопровождаться курсом массажа.

Гимнастика для лица

Растяните как можно сильнее губы, максимально напрягите мышцы и произносите буквы И, А, У.

Широко откройте рот и как можно сильнее сверните язык.

Сядьте Читать далее...

[339x428]

Privetik...=)

Karoche vchera utrom Elka mne posilaiet sms chto vse idut v bassein i iesli ia hochu bit tamto tamto vastokoto...nu i ia smogla priiti v bassein tolko v 13:00 a okazivaietsa vse tam s 10:00 hh nu i ia prishla i cherez pol chasika gdeto ushli polovina iz nashih nu ablom karoche nu necho ostalis neskolko chelovek i mi vrode kak neploho proveli vrema no bilo nemnogo skuchnovato...

...
[413x550]

[204x337]

В колонках играет - Natalia Podolskaia-pozdno
Настроение сейчас - afigennoie

Rasskazevat nechevo...
vso vrode kak postaromu...tolko chto s mamoi prishli s magazinov...
nakupili tam vsakih tedradok...(knijki v samuiu poslednuiu ochered...)
kupili rukzak ochen krasivii goluboi...nu i tam vsakoie barahlo k shkole...=)

[574x383]

...
[578x699]

[300x525]
В колонках играет - US5-just because of you

Daje poverit nemogu chto moia hroshaia podruga uejaiet v Canadu...
Mi s nei poznakomilis tolko god nazad i ia k nei tak prevezalas...
jalko konechno...=(
No vso ravno pust iei tam budet lutshe nadeius ona budet priejat nakanikuli...

Sodna utrom gdeto v 6:30 ia k nei prishla domoi dumala ona v 8:00 uiejaiet iz doma a okozalos ona v 10:00 uiejaiet...hh koroche ia postuchals v dver raz 5
nekto neotkril uje hotela uhodit no dla proverki postuchalos poslednii raz i mne otkrili...=)
ia tam iei pojelala samogo lutshevo tiri piri...nu i vso...

[260x106]

[300x398]

[250x313]
В колонках играет - Simple plan-untitled

Neznala chto iest kukli Mary Kate i Ashley nu vsoravno nashla...=):

[389x699]
[700x517]

[259x400]

[300x253]