[699x583]
Приветствую! Мой дорогой новый читатель. Будем худеть вместе и все у нас получиться.

Начались!!! Урррааа!!!!!! Наконец-то!!! Не думала, что так обрадуюсь месячным. А повод для беспокойства был. Я 2 раза за месяц забывала взять противозачаточную таблетку. ну и конечно в этот же день, точнее ночь ... я думаю сами догадываетесь. Дети - это чудесно, но мне сейчас никак нельзя. Я с августа месяца иду учиться на профессию. как она по-русски называеться не знаю. но конкурс я прошла очень большой. оказалось, что я действительно умею хорошо рисовать. Из 150 человек набрали класс 24 человека. и я в них попала. Кстати, я опять скинула 1 кг. надеялась, что больше, но возможно дело в критических днях.

Итак: 19 мая

Завтрак: 3 яйца
кусочек вареной курочки
бульон
Итого: где-то 2 очка
Обед: 600 г фарша, обжареный с луком (150г) и с грибами в сметане
(конечно я сама все не сьела, но где-то четверть)
салат из 1 помидора (150г), огурца (150г) и сметаны
(половину сьела)
Итого: где-то 14,5 очков
Ужин: еще одну порцию фарша (т.е. четверть)
маринованый красный перец (где-то 150г)
Итого: где-то 16,5 очков

Всего: 33 очка

Ура!!! В мае больше дней рождений не будет. Итак, сегодня у нас 19 мая и я опять худею. Встала немного вялая (малая не дала поспать нормально, она грозы испугалась), но полная оптимизма. Вес 85 кг. Покормив ребенка я решила для разнаобразия сделать зарядку. И раз, и два, и три... Дышу как загнаная лошадь. Дочка отвлеклась от созерцания рекламы и усевшись на свежепоменяный памперс, гляля на меня, как на ненормальную, начала с увлечением грызть пульт от телевизора. Как в кино. После счета 12 я выдохлась окончательно и пошла завтракать. 3 яйца, маленький кусочек вареной курицы и кружка бульона. Пока неплохо. Теперь буду записывать каждый день меню и считать очки.

Вернулись мои 2 кг. Сама виновата! Начинаем все с начала. Основная причина в том, что я толком-то очки и не считала. Ела то, где немного у.е. Попробуем по-другому. Каждый день записывать меню и считать очки.

Для тех, кто живет в Германии. В магазинах продаються такие продукты,как Rahmgemüse, т.е. замороженые овощи, вместе с соусом. У.е. там всего 7,6 на 100 гр. Там цветная капуста, зеленый горошек, морковка, брокколи, кукуруза. Вполне приличный гарнир, если конечно понемногу употреблять.Быстро и вкусно!

Сообщаю об успехах. -2 кг!!! Ура!!! Немного, но, как говориться, тише едешь, дальше будешь.Сначала разнообразия в меню не было, но вот, милашка Ленча выставила рецепты, за что я ей очень благодарна. Теперь буду баловать себя вкусной и одновременно КДшной едой.

Мне 19 лет. И можете себе представить, каково в этом возрасте весить 87 кг. Как то раньше проблем с весом не было. приехала в Германмию в 13 лет и весила тогда 46 кг при росте 1.55м. И как только приехала, моментально начала поправляться. За 2 года дошла до 72 кг и при этом подросла до 1.62м. Затем мой рост и вес на время остановились. За это время я чего только не перепробовала. Конечно не скажу, что все. Но много. "Нормальные" диеты. Только изматываешь себя голодом и в течение недели те же килошки снова на тебе. Но вот в 18 лет я "залетела" и сейчас у меня чудная дочурка. После родов я быстро вернулась на свои 72 кг. А потом началось!!! Противозачатные таблетки + сидячий образ жизни сказались на мне. 87 кг не шутки. Для меня пробежаться 100 метров, чтобы успеть на автобус - уже большая проблема. И это в 19 лет!!! Но сегодня я взялась за себя. Это не значит, что я только сегодня услышала про кремлевскую диету!!! НЕТ!!! Я просто собирала информацию... Неумно начинать диету, не зная всех деталей. Так что приветствуйте меня в ваших рядах. Ту, которая не только мечтает похудеть, а которая похудеет. Достаточной мотивацией служат фотографии изображение в зеркале, особенно голой по утрам. Когда стыдно показать свою тушу мужу. Ждите от меня сообщений об успехах!!!
Ваша Маша.

мне 19 лет. Я 1.62 и вешу 86 кг. Катастрофа!!! У меня маленькая дочь, Ксюша. Ей через 2 месяца год. Живу в Германии почти 7 лет. И все 7 лет пытаюсь похудеть. Пробовала множество способов. все бесполезно. Надеюсь на КД. Удачи мне!!!