Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

5 лучших видео упражнения для пресса

Видео упражнения для пресса имеют преимущество перед обычными упражнениями для пресса в картинках. Дело в том, что ты видишь, как их правильно делать, и соответственно, допускаешь меньше ошибок. Специально для тебя сайт  УпрЯЯЯмые ПОХУДЕЙКИ публикует 5 лучших видео упражнения для пресса: смотри, повторяй, худей!

1. Веселые упражнения для пресса с модным голливудским тренером.
Скучать ты не будешь!

далее

Это цитата сообщения AndPo Оригинальное сообщение

Салат из капусты с заправкой орехами и бальзамическим уксусом

 

            Вкусненько, и что меня "гордит" –  это то, что сам придумал.
            Буду краток, как никогда. Режется молодая капуста. Режется тоненько. Как можно тоньше. Это действительно важно. Режется укроп. Вот и все основные ингредиенты салата у Вас готовы.

            Готовим заправку. На нее у нас пойдут ядра четырех-пяти грецких орехов, столовая ложка бальзамического уксуса, три столовых ложки оливкового масла, три столовых ложки подсолнечного нерафинированного масла, соль, перец, сахар.
            Ядра орехов слегка обжариваем на сковородочке (минуты три). Разминаем до крошки. Смешиваем все ингредиенты заправки и тщательно перемешиваем, пытаясь соединить, нерастворимые друг в друге элементы. Если проявите определенное упорство и настойчивость, то у Вас получится.

            Капусту немного мнем руками, выкладываем на блюдо или в салатницу и перед подачей поливаем заправкой.

            Пробуйте! Получилось вкусно и необычно.

[700x524]

Как крошилось и рубалось

Черкассы… Как много всего для меня вмещается в это одно короткое слово. Ведь это мой родной город, в котором я родилась и выросла, родилась моя дочь.

Он стоит на берегу могучего Днепра, окруженный со всех сторон сосновыми лесами. Да и сам город очень уютный. В нем нет суеты мегаполиса, огромных пробок на дорогах, не гудят беспрерывно сигналы машин застрявших в них. Чтобы добраться до самого дальнего уголка города стоит потратить всего лишь 40-50 минут, а не часы как во многих больших городах. Здесь все тихо и размеренно. Тут успеваешь жить, даже не просто жить, а наслаждаться жизнью. За один день можно успеть переделать все домашние дела, сходить по магазинам, прогуляться в парке и вечером пойти к друзьям.

У нашего города очень богатая история. Он был основан еще во времена Киевской Руси, в разные периоды переходил во владения Великого Княжества Литовского, страдал от нападений ордынских, а позднее, крымских отрядов, был в составе Российской империи, а во время Великой Отечественной войны город был очень сильно разрушен. Именно поэтому, он выглядит как современный город, не смотря на свой почтенный возраст. А ведь Черкассам уже 723 года. Да и в самой Черкасской области много исторических мест: Ирдынское болото, незабываемый Холодный Яр, старинный дуб Максима Зализняка, известная Ильинская церковь, Богданова Гора, Тарасова, или как ее по другому называют, Чернеча гора. Но не только этим славится наши края, особое внимание стоит уделить и пейзажам. Достаточно взять машину и выехать за пределы города, и ты оказываешь в другом мире, перед глазами открываются великолепные виды: тут и покрытые зеленой травой холмы, и бескрайние пшеничные поля, глубокие туманные яры, густые леса и крутые песчаные берега Днепра. И вся эта красота сопровождает везде, куда бы ты не поехал.

Именно эта особая природа, которая нас окружает, делала Черкассы одним из курортных городов в 80-х годах прошлого века. Удачное сочетание соснового леса и чистой реки было самой благоприятной основой для многих реабилитационных санаториев. Кристальный воздух, наполненный сосновым ароматом, водные процедуры и прогулки по лесу восстановили здоровье не одного человека.

Но больше всего я люблю Черкассы за его красоту. Не величественную, как в Киеве, не историческую, как во Львове, не монументальную, как в Харькове, а за свою, особую, утонченную. Сам город больше похож на парк, столько в нем аллей, скверов, палисадников. Особенно красив город весной и летом. Здания утопают в зелени деревьев, воздух наполняют ароматы цветов. Гуляя центральными улицами перед глазами открывается архитектурный калейдоскоп: современные дома сменяют строения с далекого прошлого, украшенные резными узорами и утонченными шпилями. А через весь город тянется бульвар Шевченко, украшенный великолепной каштановой аллеей. Особенно красива она в мае, когда каждое дерево расцветает сотнями цветочных свечек источающих пьянящий аромат. В последние годы почувствовалось, что администрация города стала уделять много внимания восстановлению парков. Теперь, как и в моем детстве, прийдя в Долину роз можно увидеть сотни неспешно гуляющих черкащан, а в парке Победы родителей и детей спешаших в Зоопарк и в Страну Древляндию или прийти в Парк 50-летия и получить удовольствие от кормления ручных белок. К тому же последние два года летом здесь проводится фестиваль «И в каждом камне живет душа». Этот парад мастеров камня дарит городу каждый год десяток новых скульптур, которые потом украшают аллеи парков.

И куда бы я ни ездила, в каких бы городах не бывала, как бы мне там не нравилось, но когда я возвращаюсь домой и еду по дамбе через Днепр, при виде огней ночных Черкасс у меня сердце наполняется нежностью и я тихо шепчу в темноте: «Это мой город…. Мои Черкассы».

Когда встречаешься с мужчиной, в которого не влюблена, все точнее механизма швейцарских Rolex.
Он позвонит, а ты не побежишь через ступеньку к телефону.
Он предложит встретиться, а ты не бросишься к зеркалу, вытряхивая по пути содержимое шкафа.
Он предложит заехать, а ты ответишь, что удобнее встретиться уже в центре города.
Ты смотришь ему в глаза свободно и открыто, так, что он первым отводит смущенный взгляд.
Ты не комплексуешь и позволяешь себе поправлять макияж при нем, в его же машине.
Ты боковым зрением видишь, как он смотрит на тебя.
Ты знаешь, что все эти взгляды означают и безошибочно определяешь, когда становишься для него чем-то большим, чем просто симпатичная Барби.
Ты все это время сидишь и задаешь себе лишь один вопрос
"какого черта я здесь делаю???"
Ты даже знаешь ответ. А еще ты понимаешь, что этот хороший, милый, интеллигентный, воспитанный, приятный во всех отношениях мальчик, влюбленный в тебя, никогда не станет антибиотиком, никогда не сможет поцарапать душу так, чтобы потом хотелось сдохнуть, но вспоминать и вспоминать...
Он ждет приглашения на кофе... Ты желаешь ему спокойной ночи. Успеваешь снять лишь левый сапог - "уже соскучился. а ты???".. Лучше бы тебе не знать, хороший мой.
Пьешь на кухне коньяк и ненавидишь того, кто превратил тебя в чудовище, неспособное становиться для других "кем-то большим" ...

Это цитата сообщения Главбух_на_Упрощёнке Оригинальное сообщение

Подлечим волосы к Новому году? Рецепт моей подруги.

Про волосы. Вот решила с вами поделиться, девочки, моим фирменным рецептом выращивания волос:)
Даже при моей длинне, при использовании этой маски волосы вырастают за два месяца на 6 см!(специально замеряла)
Итак рецептик очень простой:
На чистую, мокрую кожу головы наносим смесь сделанную из меда (ст. ложки 3-4)+ ст.ложку жгучего красного перца(в порошке) все это тчательно перемешиваем, наносим и пакет на голову. Ходить с маской 30-40 минут(пока ушами не начнете отмахиваться) далее смываете маску обычной теплой водой! Делаем два раза в неделю, в течении 2 месяцев. Уже через 10 дней увидете молодую порасль на голове, и заметите что волосы выросли примерно на один-два см.
В доказательство  фото волос подруги.

[296x970]

Это цитата сообщения Majomajo Оригинальное сообщение

Тигровый пирог на Новый Год или хорошо забытое старое ...

 

Этот рецепт попал в Лирушную рассылку от 4 ноября.

Его добавили в свои цитатники более трёхсот пользователей Лиру!

Да... Много воды с тех пор утекло, когда мы готовили этот пирог-торт дома. Наткнулась в ЖЖ на этот рецепт,и подумала :"А ведь классная идея для новогоднего стола!" Ведь наступающий 2010 год - год Белого Тигра. Делюсь найденным с вами )))
[350x233]

как это делается....

Это цитата сообщения Канарик Оригинальное сообщение

Рулет за 5 минут

Исходное сообщение Хозяюшка Рулет за 5 минут

[341x243]
Очень легкий, очень быстрый, очень вкусный.
Попробуйте и вы будете делать его постоянно. И для домашних и когда гости внезапно нагрянут.
Раскладка идеальная, тесто получается именно такое, как надо.
5 столовых ложек сахара,
5 столовых ложек муки
5 столовых ложек сухого молока
3 яйца
1/3 чайной ложки соды, погашеной уксусом
Щепотка соли
Сразу включайте духовку пока готовите тесто и поставьте в неё противень, смазанный маслом - он должен быть горячим.
Яйца взбить с сахаром, добавить муку, сухое молоко, соду, погашенную уксусом, соль
Вылить все это на горячий противень и поместить в духовку, предварительно разогретую до 200-250 градусов, на 5 минут.
Сразу, после того как уберете противень из духовки, намазать корж любым вареньем, повидлом, джемом и свернуть рулет (пока горячий).

Для декого ти лише ілюзія, що народжується в краплях дощу за помутнілим склом, але насправді ти досконала реальність, що дарує прозріння сліпим та засліплює своїм блиском зрячих, що наповнює простір навкруги свіжістю і надіями. Інколи здаєтьться, що ти настільки близько, що достатньо протягнути руку з вікна і відразу відчути на ній твій дотик, що миттєво обпалює... Тільки віддалений гуркіт грому нагадує про те, що ти десь далеко, і в цю мить, між яскравим спалахом і шаленим гуркотінням, від величі якого завмирає все тіло, більш за все хочеться зупинити нестримне обертання стрілок, для того, щоб перенестися до місця, гідного твоєї уваги. Але доторкнутися до тебе, залишаючись живим при цьому, зможе лише той, хто повністю усвідомить твою сутність...
(Невідомий письменник нашого часу)


На русском:

Для некоторых ты иллюзия, рождающаяся в каплях дождя за мутным стеклом, но на самом деле ты - совершенная реальность, дарящая прозрение слепым и ослепляющая своим блеском зрячих, наполняющая пространство вокруг себя свежестью и надеждами. Порой кажется, что ты настолько близко, что достаточно вытянуть руку из окна - и уже чувствовать на ней твое прикосновенье, которое обжигает... Только отдаленные раскаты грома говорят о том, что ты где-то далеко, и в такой миг, между яркой вспышкой и очередным сотрясающим душу раскатом, хочется остановить неумолимое движение стрелок по кругу, чтобы перенестись к месту, которое было удостоено твоего внимания. Но прикоснуться к тебе, оставаясь при этом в живых, сможет лишь тот, кто полностью осознает истинную твою сущность...
(Неизвестный писатель нашего времени)



Если честно.. на украинском это звучит намного красивее и нежнее чем на русском))

[281x325]
Как-то раз один человек вернулся поздно домой с работы, как всегда усталый издерганный, и увидел, что в дверях его ждёт пятилетный сын.
- Папа, можно у тебя кое-что спросить?
- Конечно, что случилось?
- Пап, а сколько ты получаешь?
- Это не твоё дело! - возмутился отец. - И потом, зачем это тебе?
- Просто хочу знать. Пожалуйста, ну скажи, сколько ты получаешь в час?
- Ну, вообще-то, 500. А что?
- Пап- - сын посмотрел на него снизу вверх очень серьёзными глазами. -
- Пап, ты можешь занять мне 300?
- Ты спрашивал только для того, чтобы я тебе дал денег на какую-нибудь дурацкую игрушку? - закричал тот. - Немедленно марш к себе в комнату и ложись спать!..Нельзя же быть таким эгоистом! Я работаю целый день, страшно устаю, а ты себя так глупо ведешь.
Малыш тихо ушёл к себе в комнату и закрыл за собой дверь. А его отец продолжал стоять в дверях и злиться на просьбы сына. Да как он смеет спрашивать меня о зарплате, чтобы потом попросить денег?
Но спустя какое-то время он успокоился и начал рассуждать здраво: Может, ему действительно что-то очень важное нужно купить. Да чёрт с ними, с тремя сотнями, он ведь ещё вообще ни разу у меня не просил денег.
Когда он вошёл в детскую, его сын уже был в постели.
- Ты не спишь, сынок? - спросил он.
- Нет, папа. Просто лежу, - ответил мальчик.
- Я, кажется, слишком грубо тебе ответил, - сказал отец. - У меня был тяжелый день, и я просто сорвался. Прости меня. Вот, держи деньги, которые ты просил.
Мальчик сел в кровати и улыбнулся.
- Ой, папка, спасибо! - радостно воскликнул он.
Затем он залез под подушку и достал еще несколько смятых банкнот.
Его отец,увидев, что у ребенка уже есть деньги, опять разозлился. А малыш сложил все деньги вместе, и тщательно пересчитал купюры, и затем снова посмотрел на отца.
- Зачем ты просил денег, если они у тебя уже есть? - проворчал тот.
- Потому что у меня было недостаточно. Но теперь мне как раз хватит, - ответил ребенок. - Папа, здесь ровно пятьсот. Можно я куплю один час твоего времени? Пожалуйста, приди завтра с работы пораньше, я хочу, чтобы ты поужинал вместе снами.

Мораль
Морали нет. Просто хотелось напомнить, что наша жизнь слишком коротка, чтобы проводить её целиком на работе. Мы не должны позволять ей утекать сквозь пальцы, и не уделять хотя бы крохотную её толику тем, кто действительно нас любит, самым близким нашим людям. Если нас завтра не станет, наша компания очень быстро заменит нас кем-тодругим. И только для семьи и друзей это будет действительно большая потеря, о которой они будут помнить всю свою жизнь. Подумай об этом, ведь мы уделяем работе гораздо больше времени, чем семье.

Автор неизвестен...

Не хочешь быть покоренным женщине - не покоряй ее.