Сегодня я ела сладкое "в приглядку".Пока в магазине ждала товароведа сладкого захотелось, хоть плачь.Пошла порядам, все та-а-акое вкусное, думаю:плюну на диету, нарушу.Пока выбирала, что купить все попробовала мысленно(вспоминала вкус и смаковала)и в результате так ничего и не захотела.Тут главное не брать в руки продукт, чтобы не было соблазна положить в корзину.Так и ушла, ничего не купив, гордая собой.

Настроение сейчас - боевое

Здравствуйте! Приехала с отпуска, набрала лишних кг, решила сесть на диету. Помогите, не знаю с чего начать. Нашла много полезной информации, таблицу стоимости, знаю про 40 очков, а с чего начинать - не знаю. Очень много информации, а где найти нужную - не пойму. Помогите пожалуйста, не дайте пропасть благим начинаниям. Спасибо

В колонках играет - радиоточка

подскажите , какие весы,фирма,марка более менее надежные ,в какую цену и где можно приобрести

Девочки!!! Я сегодня наконец-то записалась на курсы вождения!!!Я так долго собиралась, так долго дозревала, что мне нужны права! А теперь обратного пути нет!Права я получу обязательно!!!

По выпитой за день воды! Уже литр и 100 гр. Ну и раздулась же я))) Надеюсь хотя бы до 1,5 литра нарекордсменить ;)

Доброе утро, товарищи!

Евгений Черных написал очередную увлекательную заметку: "Последняя сигарета - первый шаг к ожирению?"

На прошлой неделе «Комсомолка» в двух номерах опубликовала очень любопытные материалы эксперимента нашего журналиста Павла Садкова, как он бросал курить по модной книжке Аллена Карра (см. «КП» от 21 - 22 июня) 

Эксперимент удался. Всего за 12 (!!!) дней заядлый курильщик с 16-летним стажем избавился от вредной привычки. УРА!!! Знай наших!

Извините, пожалуйста. Я уже давно читаю весь блог и поняла, что все здесь помогают друг другу не только похудеть, но и во всех вопросах по жизни. У меня вот какая проблема: мой сын (13 лет)заикается. Не мог бы кто-нибудь подсказать где лучше лечить в СПб. логопеды в поликлиниках, детсад, лекарства как-то не помогли. Может у кого-то была такая проблема и знаете решение? А то в разных центрах лечение предлагают, естественно совсем не даром, но боюсь, что результата не будет. Спасибо.

В колонках играет - пока ничего
Настроение сейчас - отличное

Всем привет. Я новенькая. Вес очень большой, но чувствую себя в нём - прекрасно... но понимаю, что это пока... пока молодая.. поэтому решила взяться за себя капитально...Дочка растёт... да и сама в душе 15-ти летняя...Сижу на КД третий день.Решила - взвешусь через неделю диеты.Прошу вашей помощи и поддержки..У меня есть пара вопросов:
1) какого размера должна быть порция, если "стоимость" - 0
2) правда ли, что вечером (после 18) нельзя ничего есть?В книжке Евгения Черных об этом не написано, а те кто сидел и нет результатов, почему-то утверждают, что вечером есть нельзя.

Можете меня ругать, ибо злостно (уже два дня) нарушаю КД.
Результат двухмесячных усилий -насмарку.... но не об этом сейчас я хотела бы сказать.
Дело в следующем: на новом месте работе есть повар, который готовит довольно-таки вкусную домашнюю еду (на выбор -суп, салат и второе блюдо.)
Но еда-то не кдшная!Если суп, то вермишелевый или гороховый с КАРТОШКОй(!),мясо, котлеты(обваленные в муке!) или рыба с тем же картофелем либо гречневой кашей...
Сегодня попробовала отказаться от супа и от гарнира, и в результате осталась голодной...
Придя домой,злая и голодная, набросилась на все, что под руку попалось....
Кошмар!!!Посоветуйте, что делать!Заранее спасибо((((((
P.S. Взяла с собой сыр и йогурт, но этого же мало на весь день, да и не лезет уже сыр....

http://www.pravda.ru/health/beauty/original/223557-0/

Что-то я не оч.поняла - в этой статье принципы КД соблюдаются? Или это наезд на КД? Люди разъясните для особо тупых. Плиз!
Особенно мне непонятно следующее высказывание: "Прежде всего, строительное сырье - белки - не должно расходоваться на топливо. Наши мышцы и мозг захотят получить это топливо (глюкозу) в любом случае. И мы можем дать им его либо вместе с едой, либо организм возьмёт их из нашей мышечной ткани, тем самым открыв путь беспорядочному нарастанию жира.".
Выходит, что углеводы (глюкоза) все-таки нужны?

Доброго времени суток и наилучшие пожелания всем!

У меня проблема: после того, как села на КД, на ногтях в очень большом количестве появились белые штришки. И их количество увеличивается. Витамины я пью.
Вопросы к вам: о чем сигнализирует организм? Надо ли что-то предпринять и что?
Сталкивались ли вы с этой проблемой?

Извините, что не по теме, но опять скоро отпуск, хотела ехать в Анапу.
Может кто есть от туда, или есть телефоны-координаты провереного жилья?! Надо не дорого и в самой Анапе. Кроме Вас спросить больше некого!

Доброе утро! Приветствую всех кремлевцев и радуюсь вашим достижениям.
А у меня к вам вопрос: я много читала о стевии. И тоже вчера купила в аптеке. Но!!! Я не посмотрела. Оказывается я купила гринлайт = стевия + мальтодекстрин - натуральный гидролизованный крахмал, полученный из саговой пальмы. Наличие крахмала меня останавливает.
В одной порции 0.8 очков. (1 чайн. ложка)
Это можно употреблять? Или купить чистый продукт без добавок?
Бывает ли это средство в таблетках? И где можно купить? Во многих аптеках вообще ничего не слышали об этом средстве.
И еще. Мне не понравился вкус. А вам?

Прошлась по своей рубрике "Инфа..." и вот собрала самое-самое, "угощайтесь", спасибо за совет Мариш!!!!

Про УЗ (углеводная загрузка)

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17292869/

Тут для новичков, правда некоторые ссылки не работают, но все же!

http://blog.kp.ru/users/1060590/post20754033/

Про МКЦ, прошлой осенью, МКЦ помогла мне сдивинуть вес с места:):

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20754033&journalid=1060590&go=next&categ=0

Здесь про индекс Кетле, как рассчитать свой идеальный вес:):

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20763889&journalid=1060590&go=next&categ=0

Сайт Пруссио про КД, можно сказать коллеги...

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20768372&journalid=1060590&go=next&categ=0

А здесь таблица размеров, нам ведь это пригодится, правда, мы ж худеем и покупаем одежку на размерчик все меньше и меньше:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22848967/

Про сахзамы от милой моему серду Пты4ки:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/

А здесь немного Аткинса, КД выросла почти из него:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21656519/

На этом сайте можно посмотеть фазы Луны, а она как стало известно помогает нам худеть, когда убывает:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21510859/

Знаменитый Молокочай, как это правильно делать! Но новичкам лучше не увлекаться!

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21432324/

Здесь подборка от Наденьки про Аткинса:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/

Здесь все (почти) виды кетоновых полосок, хотя уже год ими не пользуюсь, я и так чувствую, когда у меня кетоз идет...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post23325804/

Итересная диета Перриконе для омоложения кожи, очень похожа на КД, но с уклоном в рыбное меню:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33222736/

Можно верить и не верить, но инфа есть интересная, про Лену Лопатину, похудевшую за год на 70кг:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33100895/

Про воду

http://blog.kp.ru/users/1060590/post35352300/

Клетчатка и отруби:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17107590/

Программа для расчета КДшного меню:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post16641209/

ЖП (Жирный пост) из книги Черныха, сама не сидела, ничего хорошего или плохого сказать не могу:)::

http://blog.kp.ru/users/1060590/post16308972/

Калькулятор...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post18603629/

Про льняное масло:

Читать далее...

В колонках играет - "Фрейлехс" Арефьевой
Настроение сейчас - Мрачное

Сидельцы на Кремлёвке, приветствую вас!
Наверняка вопросы эти здесь уже задавались, но всё равно - хочется услышать мнение старожилов и профессионалов лично о своём случае.
Вопросы следующие:
1) Кремлёвка, как ни крути - модификация диеты Аткинса. Аткинс пишет, что сочетать его диету с низкожировой - неправильно. Но при этом бывалые кремлёвцы твердят, что еда должна быть низкокалорийной (в сале ноль, но сала нельзя, а можно постную курочку; в сливках меньше у.е., чем в молоке, но при этом что-то я не видела, чтобы рекомендовалось пить кофе со сливками вместо молока и т.д.)
2) Если ключевой показатель диеты - кол-во углеводов, то почем порции мяса должны быть ограничены?
3) Где нормальные люди покупают кухонные весы - что-то ищу, никак не могу найти?
И самый главный вопрос. Во мне 165 сантиметров роста, 67 килограммов веса. Мне 21 год, по типу сложения (если определять его, обхватывая пальцами запястье) - нормостеник из нормостеников. Как бы я не питалась и что бы с собой не делала - я никогда не вешу больше 71 килограмма и никогда - меньше 64. Честно говоря, это меня не очень устраивает, и меня мучают жестокие комплексы из за своих кругловатых-таки объемов (хотя ИМТ в пределах нормы). Сижу на кремлёвке месяц (в прошлом году было полгода), процесс потери веса, было начавшийся, опять затормозился. Питаюсь, набирая по 20-25 у.е. в день (сосисками, сыром, беконом, помидорами - по одной в день, "Домашним" творогом (2 у.е. на 100 г, если верить этиктке), яичницей со сметаной, просто варёными яйцами, иногда - морепродуктами, кофе пью с одной столовой ложкой 35% сливок). Физической нагрузки практически нет - сессия и работа времени не оставляют практически.
Как вы думаете, что нужно изменить, как разогнать процессс потери веса? Я правда на эти 67 кг уже смотреть не могу, а если учесть отказ от фруктов, соков, мороженого и конфет (про хлеб и картошку молчу), то сознание бесплодных мучений бесит, честно говоря. При этом Кремлёвка представляется мне наиболее разумной из существующих диет.

Сегодня не выдержала моя душа! Очень захотела мороженого! Я пошла в Баскин полакомиться. В продаже был сорт без сахара "Зимняя вишня". Я съела 1 шарик. А очки посчитать не могу. :(((
По какому принципу считать?

Очень хочу купить книгу Е. Черных "200 вопросов и ответов". Спрашиваю в книжных магазинах, в киосках - ее нет. :( А хочется почитать. Можно почтой. Но будет долго.
Желательно в центре или Царицыно, Войковская, Киевская
Спасибо :)

Доброго времени суток. У меня вопрос, влияет ли диета на процесс зачатия ребенка. Сперва вопрос покажется глупым, но я слышала мнение, что действительно: организм начинает перестраиваться, работать по новому. И ему (организму) будет сложно принять новую жизнь внутри себя. Спасибо.

В колонках играет - тишина
Настроение сейчас - философское

Мрачные раздумья по поводу нашего менталитета. Не зря ментальная культура народу легче всего отслеживается в народных сказках. Типично русский сюжет - дридцать лет на печи - и здрасти, богатырь. Щуку поймал - три желания - печь сама за дровами пошла. Золотая рыбка - туда же. Василиса Прекрасная сама ковры ткала? Тит Фомич и Фрол Кузьмич работали. Ну уж или то, не знаю что. В других народных сказок всего этого сильно меньше. Там принято прикладывать усилия, трудиться, учиться. А нам? зачем? Вот есть хороший инструмент - кремлевская система питания. Результаты дает гарантированные (если есть реальная проблема, а не блажь в голове). Здоровье помогает и сберечь, и укрепить. Но! надо работать. Следить за собой длительное время, перестраивать привычки, отражать провокации психологических паразитов (ну, съешь кусочек!), добавлять физические нагрузки и т.д. Нет, надо какие-то зверские диеты притаскивать, чтобы результат через месяц был - минус 10 кг, цель достигнута, а там можно будет жить по прежнему, не напрягаясь. Халява, сэр! Как бы так жить, чтобы сказку сделать былью?

Добрый вечер, хотя большинство уже спит! Представляю, как взбудоражится завтра общественность, просто хотелось расставить точки над i....
Всеми любимая КД - это давно гуляющая по рукам, когда еще не было инета ОЧКОВАЯ ДИЕТА, КД ее более жесткая копия, все один в один. Но в очковой диете более мягкое отношение к кисломолочным и творогу, да и фрукты 100 гр - 5 очков, а так один в один....Теперь всем станет понятно, откужа Е.Черных черпал свое вдохновение....Все новое - хорошо забытое старое... Помню 23 года назад, когда я сама была 67 кг, не в пример нынешним 85, одна из наших сотрудниц достала перепечатку этой диеты и села на нее, через 2 месяца результат всех толстушек ошеломил, помню все эти разговоры про очки, сколько в чем, как будто это было вчера.... Найти ее в инете не проблема, у мея до сих пор ксерокс таблицы лежит в нужных бумагах, скачаный 4 года назад.....посмотрю ссылку, поинтересуйтесь.....а Евгений, как человек развитый и практичный сделал на этом себе имя и правильно сделал, раз есть возможность засветиться, пусть и с чужой подачи, то и для всех открыл Америку, а то об очковой диете знали единицы...А теперь ссылка и этот сайт существует очень давно, а КД только 2 года. Наслаждайтесь чтивом, много полезного http://www.harbor.ru/loza/kilogramm5.htm