12 симпатий, 114 собственных записей, 101 сообщение в цитатнике и 253 постоянных читателя. по-моему, это весьма неплохие достижения, поэтому начну со "спасибов":
1. торжественно выражаю благодарность всем тем, кто написал в этом сообществе хотя бы одно сообщение. надеюсь, когда-нибудь мне будет сложно перечислить всех поименно, но пока такая возможность есть, грех ею не воспользоваться:
Kai_Asakura ,
Герой-зомби ,
Ма_шуша , ![]()
[показать]Фитнес-йога с Екатериной Серебрянской
Разработанный и представленный комплекс упражнений, состоящий из танцевальной разминки в стиле «DISCO» и основной тренировки в стиле фитнес-йога, пилатес и силовой фитнес, является прекрасной возможностью для женщин в домашних условиях держать себя в отличной физической форме. ![]()
Оксисайз. Подробное объяснение дыхания
OXYCISE – это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.Оксисайз сжигает калории за рекордно короткое время по сравнению с традиционными программами потери веса!.
* Оксисайз! Убирает лишние килограммы и сантиметры!
* Всего 15 минут ежедневных упражнений требуется для того, чтобы получить долгожданные результаты. Проверьте и убедитесь сами!
* Оксисайз экономит ваше время.
* Достижение заметных результатов традиционными способами требует по меньшей мере нескольких часов в неделю. С Оксисайз вы можете достичь фантастических результатов всего за 15 минут в день.
* Оксисайз! Помогает избавиться от целлюлита.
* Долой дряблые мышцы ног! Вы замрёте перед зеркалом в восторге.
* Оксисайз! В состоянии понизить и вашу константу веса!
* Программа улучшает обмен веществ, что приводит к заметному снижению веса.
* Оксисайз! Формирует новую фигуру!
* Увеличивает потребление кислорода, прочь отвислые ягодицы, дряблые руки, пухлые щеки и двойные подбородки!
* Оксисайз! Увеличивает физическую выносливость!
*Оксисайз! Улучшает состояние кожи, пищеварение и очищение организма, укрепляет спину и позвоночник, увеличивает потребление кислорода.
Читать дальше
Неприлично легкое в исполнении блюдо,но очень вкусное,яркое и полезное. Скумбрию очистить,вымыть,промокнуть лишнюю влагу.Сделать несколько поперечных надрезов(не до конца).Посолить,поперчить,сбрыснуть лимонным соком.На лист фольги выложить лук коль...
Комплект для мальчишки
[показать]
[показать]
[показать]
Для вязания шапочки воспользовалась вот этим описанием, только макушечку по-своему сделала. Автору описания огромное спасибо.
[показать]
Принцип вязания пинеток здесь - http://www.liveinternet.ru/users/3564097/post134089166/
1. Для стопы набрать 36 п.+ 2 кром. и вязать платочной вязкой, равномерно прибавляя в ряду по 4 п. следующим образом: 1 лиц, прибавить 1 п. из протяжки и провязать скрщю лиц, 16 лиц, прибавить 1 лиц, прибавить 1 п. и 1 лиц. Выполнить таким образом прибавления в каждом 2-ом ряду еще 3 раза, всегда по обе стороны от 16 п. = 52 п.
[показать]
2. Продолжить вязание без прибавлений платочной вязкой на протяжении 14 р.
[показать]
3. Для мыска снять на вспом. спицу первые и последние 15 п. и вязать центральные 22 п. резинкой 1*1.
[показать]
4. Через 9 р. обрезать длинную нить, продеть ее в открытые п. и стянуть их, формируя таким образом веер.
[показать]
[показать]
5. По краю мыска поднять 21 п, снять по 15 п. со вспом. спицы= 51 п. и вязать лицю гладью. Через 2 р. выполнить отверстия для ленточки и продолжить лиц. гладью еще 6 р, равномерно убавив в последнем р. 10 п. = 41 п. Затем связаь платочной вязкой 14 р. и закрыть все петли. Вторую пинетку вязать аналогично.
[показать]
6. Сшить стопу, пятку и голенище. Продеть атласную ленточку в отверстия. Готовое изделие увлажнить и дать ему высохнуть.
[показать]
Всем привет)
Как вы знаете, Новый Год уже не за горами, и вы, как и многие, теряетесь в догадках, что же подарить своим близким и друзьям?
Хочу облегчить вам немного эту задачу. :) Что касается мужчин, то для меня всегда было загадкой, что же им хорошего подарить)
Так что поговорим о женщинах! Любая девочка/девушка/женщина любит себя, и любит себя украшать :) Поэтому, если вы не знаете, что подарить, но времени уже в обрез - подарите украшение. Да, на вкус и цвет фломастеры разные, но вы точно не прогадаете, подарив красивое колечко, нежные сережки, или веселую подвеску!
Женщины просто созданы для того, что бы им дарить украшения. Ведь женская красота, да еще и приумноженная при помощи красивых и броских украшений – это непобедимая сила, перед которой неспособен устоять ни один мужчина.
Хочу предложить вам вот такие идеи подарков-украшений :) все они сделаны моими ручками :)
[700x525]
Вязание крючком - 600 узоров.
Вязание крючком - 600 узоров.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
|
Елочные игрушки своими руками сделанные безусловно будут радовать вас больше, чем покупные. Если у вас есть детишки, отвлеките их от телевизора и сделайте несколько игрушек вместе! По прошествии нескольких лет, наряжая ёлку, вы ещё не раз вспомните эти счастливые моменты проведённые вместе! |
[/more]
ПЛАТЬЕ ДЛЯ ДЕВОЧКИ ОТ Nastya
ИСТОЧНИК: http://vse-sama.ru/forum/showthread.php?s=364b8e8f...1a600f34&t=2126&page=8