Куда, куда вы удалились
Златые дни судьбы иной,
Где я мечтаю о Далиле с
Высокой грудью и спиной,
Где древний грек и латинянин
Искали истину в вине,
Но корм, как видно, не в коня им,
И точно не на пользу мне –
Немилосердная крапива
Самопознания взросла,
И мысли, желтые как пиво,
И буквы ниже ремесла.
Как белый парус над заливом
Летит измятый черновик
Напоминанием голимым,
О том, к чему давно привык.

"Ваш дневник не обновлялся неделю"

Оба-на, удивили. А то я не в курсе, что на ЛиРу бываю неприлично редко. Кстати, кому (кому? Я достоверно знаю, что многие уже слиняли отсюда, как и я) интересно, всякую разномастную литературно-творческую деятельность я вовсе не забросил, просто перенёс её в несколько иное поле, и на ЛиРу сил уже как-то не остаётся.
Если подробнее, то в данный момент на "В контакте" с группой единомышленников потихоньку издеваюсь над коммерческим использованием псевдопатриотических настроений - группа пока закрытая, набираем массу материала.

Помочь избавиться от бессонницы и сделать сон спокойным и глубоким, может соблюдение несложных рекомендаций:

1. Не спать слишком много днем - часто ночной сон нарушается именно по той простой причине, что женщина выспалась днем; для дневного сна достаточно 1-1,5 часа; если ночной сон становится беспокойным, можно вообще отказаться от дневного сна (просто полежать час-другой, стараясь отключиться от любых мыслей).

2. Давать на организм физическую нагрузку (умеренную), чтобы чувствовалось некоторое утомление: регулярно выполнять комплексы физических упражнений, совершать пешие прогулки, делать не требующую больших физических усилий работу по дому, по хозяйству; однако надо знать время, когда можно давать физическую нагрузку на организм: лучше - в первой половине дня, немного - во второй половине дня, ближе к вечеру, и совершенно исключено - перед сном (возбужденный физической деятельностью организм слишком долго успокаивается).

3. Избегать эмоциональных всплесков в вечернее время; все проблемы, какие могут беспокоить, необходимо устранять в течение дня; и планировать завтрашний день тоже нужно пораньше; не выяснять отношений с близкими - поскольку такие выяснения практически никогда не обходятся без дополнительной порции адреналина в кровь. Постарайтесь меньше волноваться и переживать. Следите за своими мыслями, выбросив все заботы и беспокойства из головы. О проблемах на работе, дома, в учебе расскажите близким еще днем.

4. Не заниматься непосредственно перед сном интенсивной умственной деятельностью (не читать чересчур серьезных книг, не решать задач, не разгадывать кроссвордов и т.п.); если есть возможность, - послушать спокойную тихую музыку.

5. Не наедаться перед сном; вынужденный работать желудочно-кишечный тракт часто является причиной бессонницы и беспокойного (с кошмарами) сна; между последним приемом пищи и сном должно, пройти несколько часов - за это время основное количество пищи успевает перевариться; на ужин следует есть только легкоусвояемую пищу, фрукты. Перед самым сном можно выпить стакан теплого молока (теплое молоко обладает успокаивающим и мягким снотворным действием).
Чтобы уменьшить ночные посещения туалета, начиная с 16-17 часов необходимо ограничить прием жидкости и не пить слишком много днем, совершенно исключить кофе, крепкий чай, какао.

6. На организм действует успокаивающе теплый душ, его рекомендуется принимать за 15-20 минут до сна.

7. Перед сном полезна прогулка на свежем воздухе. В теплое время года рекомендуется спать при открытой форточке или окне, в холодное - проветривание спального помещения.

8. Обратить внимание на постель - соответствует ли она гигиеническим требованиям (не слишком ли мягка, не слишком ли жестка, не велика ли подушка); обратить внимание на одеяло - оно должно быть достаточно теплым (но не слишком) и одновременно способным пропускать воздух, чтобы тело дышало (процесс газообмена идет не только через легкие).

9. Для улучшения сна можно использовать ароматерапию. Сон нормализуется, если класть возле себя на подушку небольшой (10x10 см) матерчатый мешочек с зашитыми в него хмелем, мелиссой, тимьяном, листьями лавра благородного или орешника (лещины), цветами бессмертника, хвоей сосны, шишками хмеля, травой герани, лепестками розы. Можно использовать масло лаванды, которое обладает выраженным успокаивающим действием; достаточно нанести на салфетку несколько капель масла и положить ее возле себя на подушку; можно также перед самым сном смазать себе виски лавандовым маслом.

10. Без согласования с врачом не принимать при беременности никаких снотворных средств. Снотворные препараты противопоказаны беременным: они могут оказать отрицательное воздействие на плод, иметь побочные эффекты. Кроме того, накапливаясь в организме, они вызывают нарушения функции печени и почек. В этот период можно принимать Глицин, по показаниям назначают препараты пустырника и валерианы.
Желательно выработать постоянный режим сна и бодрствования. Для здорового сна важна привычка ложиться спать и просыпаться в одно и то же время суток.

Для снятия боли в пояснице, мешающей заснуть, можно использовать массаж спины - поглаживающие движения вдоль позвоночного столба снизу вверх. При появлении судорог в икроножных мышцах нужно потянуть большой палец стопы на себя и сделать массаж ноги - также поглаживающими движениями, от периферии к центру. Для профилактики судорог необходимо в достаточном количестве получать витамины и микроэлементы, в частности кальций и магний.
Если мешают заснуть движения ребенка, можно попробовать сменить позу, так как активные шевеления плода могут быть вызваны недостаточным поступлением кислорода к плоду, вызванным неудобной позой женщины (на спине или на левом боку). Если же малыш продолжает активно шевелиться и после этого, придется подождать момента, когда он успокоится.

Постараться найти наиболее удобное для сна положение тела. Лучше всего спать на боку, подложив одну подушку под живот, другую - под Читать далее...

Гормональные изменения во время беременности у женщин с генетической предрасположенностью могут приводить к нарушению синтеза коллагена и эластина - белков кожи, отвечающих за ее растяжимость, эластичность, упругость. Увеличение объема живота, молочных желез, отложение жира на бедрах и ягодицах, резкая прибавка в весе во время беременности являются провоцирующими факторами для образования растяжек.

Растяжки (полосы беременности) являются своеобразными рубцами, возникшими в результате разрыва волокон кожи при растяжении. Удаление появившихся растяжек очень проблематично, поэтому рекомендуется, как можно раньше, начать профилактику по минимизации их появление.

В настоящее выпускается множество средств, позволяющих бороться с появлением растяжек. Эффективно применение гелей от растяжек, увлажняющего молочка для тела, гелей для груди и других средств улучшающих микроциркуляцию кожи и образование новых клеток.

За счет повышенного содержания в этих средствах эластина, коллагена, витамина Е, силикона, различных увлажняющих и питательных компонентов, а также специальных веществ, стимулирующих синтез коллагена и эластина, при регулярном применении удается достичь неплохих результатов по профилактике развития и прогрессирования растяжек.

Народные средства против растяжек
Домашний скраб от растяжек: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (идеально подходит пальмовое, но можно заменить любым другим). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.

Используйте так же кофейный скраб, который нужно втирать в кожу кофе крупного помола против целлюлита и растяжек.

Мумие. Возьмите таблетки растворите в воде и втирайте в кожу массажными движениями. Либо 1 гр. Мумие на 1 ложку кипяченой воды, смешайте с 80г. детского крема и втирайте в проблемные места 1 раз в день, смесь храните в холодильнике.

Никого не хочу пугать, но и не упомянуть не могу...

Прочитала вчера новость: ученые (американские, естессна) выяснили, что прием витаминных добавок с фолиевой кислотой связан с повышением риска рака простаты более чем в два раза (ссылка на новость - http://www.menslife.info/news/n/1091). Причем "отрицательный эффект фолиевой кислоты распространяется лишь на синтетическую форму фолиевой кислоты", то есть на эти самые таблетки... ("употребление продуктов богатых фолиевой кислотой (в частности, шпината, лука, салата, а также печени и почек не вредно и, более того, полезно")

Предположение, почему так происходит - определенное значение имеет участие этого витамина в синтезе нуклеотидов, необходимых для пролиферации (размножения) раковых клеток.

Я вот только одного не могу понять - почему именно простаты.

И вот зацепила меня эта новость, и сижу я и думаю - нам, женщинам, она не вредна? А то перед беременностью и в течении беременности пьют все, или почти все...

Пока что напрашивается только один вывод: какая бы благородная цель ни была у химиков (пусть даже это выпуск витаминов), все это синтетика, лучше просто рационально питаться...

Во время беременности, особенно в последние месяцы, у женщин резко усиливается потоотделение. Секрет, выделяемый сальными и потовыми железами, является благоприятной средой для развития различных микроорганизмов, поэтому, во время беременности нужно тщательно следить за чистотой кожи.

Кожу надо регулярно и тщательно мыть водой с мылом, способствующим растворению и удалению кожного сала. По утрам беременной рекомендуется не только мыть руки, лицо и шею, но обязательно обтирать всё тело (хотя бы до пояса) водой комнатной температуры и растираться жёстким полотенцем, а лучше принимать душ. Это способствует укреплению нервной системы, улучшает кровообращение, дыхание, закаляет организм в целом, вызывает бодрое самочувствие.

Перед сном следует вымыть руки, лицо, шею и ноги. Не реже одного раза в неделю (а в конце беременности и чаще) надо тщательно мыть всё тело тёплой водой с мылом с последующей сменой нательного и постельного белья. Следует пользоваться детским мылом, которое меньше всего травмирует кожу.

Лучше всего в этот период использовать специальные косметические средства для беременных женщин: гель для душа, антибактериальное жидкое мыло, укрепляющий шампунь, крем-маска от выпадения и ломкости волос, бальзам-ополаскиватель для ослабленных и поврежденных волос.

Главное помнить, что беременность - это не болезнь, а самое прекрасное время в жизки каждой женщины!

Metal-ikka
[показать]
Треклист:
01 Sad But True / 10-FEET
02 Motorbreath / 9mm Parabellum Bullet
03 Creeping Death / RAZORS EDGE
04 Metal Militia / FUCK YOU HEROES
05 One / BEAT CRUSADERS
06 Through The Never / UZUMAKI
07 Seek & Destroy / INSOLENCE
08 Fuel / TOTALFAT
09 Enter Sandman / POLYSICS
10 St.Anger / 2side1BRAIN
11 Fight Fire With Fire / OUTRAGE

Битрейт: 256

Размер: 87.44 МБ

Очередной трибьют на Металлику. Трибьютов на неё великое множество. Этот я качал в первую очередь из-за того, что в его составе оказаласт группа, которую я люблю - Insolence. Трибьют понравился тем, что исполнение треков там не шаблонное, а довольно оригинальное.

ifolder.ru

narod.ru

Решил и тут позадавать этот вопрос. :)))

Как Вы думаете, какую функцию несла эта постройка в Екатерининском парке (Пушкин, Царское село)?

[450x337]

Просьба питерцам не подсказывать. :))

Нашла часики с ёжиком,скопировала код,сюда не вставляется((((
лучше посмотрите сами,где взяла:

http://tritroichki.narod.ru/chasiki-figurki.html

подскажите пожалуйста, когда в Питере начинают фонтаны работать, с 1 мая или позже? И бывает ли в Петергофе какое-нибудь официальное открытие фонтанов?
[699x505]
Читать далее...

Данный метод определения овуляции основан на том, что после менструации постепенно начинает увеличиваться концентрация таких специфических женских половых гормонов как эстрогены. Их концентрация постепенно нарастает в течении первой половины менструального цикла и достигает наивысшего значения к моменту овуляции.

Увеличения уровня эстрогенов приводит к тому, что в слюне за 2-3 дня до овуляции повышается содержание хлоридов (NaCl, KCl, CaCl, MgCl). Повышенная концентрация солей в слюне приводит к ее кристаллизации при высыхании.

Наблюдать за происходящими изменениями необходимо в течении нескольких (5-6) дней до предположительной даты овуляции. Последовательный и систематический анализ позволяет наблюдать изменения, происходящие в структуре слюны при высыхании в зависимости от приближения к дню выхода яйцеклетки. Чем выше концентрация соли — тем отчетливее наблюдается кристаллическая структура напоминающая по виду лист папоротника. Поэтому, при осмотре засохшей слюны в микроскоп в день овуляции, можно увидеть сходные листьям папоротника рисунки.

Данный метод достаточно надежен и экономичен, при условии, что у вас хороший микроскоп. Достоверность теста кристаллизации слюны для определения дня овуляции достаточно высока. В настоящее время в продажу выпускаются даже специальные мини-микроскопы для вычисления дня овуляции по изменениям в слюне.

Источник статьи

Сегодня с утра из меня выпили очередную порцию крови - сдавала анализ на гомоцистеин. Все эти непроизносимые названия греют мне сердце, рождая в организме ощущение лёгкой ностальгии и вызывая в памяти многочасовые практикумы по биохимии и не менее продолжительные лекции из моего университетского прошлого... как мы зубрили номенклатуру названий, по ночам в кошмарных снах нам снились циклические биосинтезы, трёхметровые названия ферментов я без запинки выговариваю до сих пор - никаких скороговорок не надо...
Зато теперь я с чувством собственного превосходства повергаю в глубокий шок лаборантов и прочих консультантов, которые пытаются напугать меня, тыча пальцем в результат очередного анализа и накорябаную рядом норму: "У Вас гипер(чего-нибудь)емия!"
Ха-ха! Ну как бы не гипер, не супер и не пупер!
Гипергомоцистеинемия - весчь, конечно, малоприятная, особенно в моём положении, но вряд ли она мне грозит, учитывая то количество витаминов группы В и фолиевой кислоты, которое я потребляю в сутки. Даже если предположить, что у меня вдруг нарушилось всасывание этих витаминов. Что, глядя на результаты анализов крови и мочи, вряд ли могло случиться. Но я ж уколов не боюсь:-)
На самом деле гомоцистеин в небольших количествах - не такая уж плохая штука. Если он в крови есть, значит у вас в организме всё в порядке с метионином. Это одна из восьми незаменимых аминокислот, которые не синтезируются в организме и поступают исключительно извне, то есть с пищей. Все эти замечательные штуки, никому не мешая, отлично взаимопревращаются друг в друга и иногда ещё в цистеин, что тоже неплохо. Но ровно до тех пор пока на эти превращения хватает фолиевой кислоты и витаминов группы В (всяких пиридоксинов, цианокобаламинов и рибофлавинов) - ревит в детстве все ели горстями? Это он и есть.
Но вот как только этих витаминов не хватает или по каким-то причинам нарушается их всасывание в пищеварительном тракте, наступает самый настоящий шандец... на клеточном уровне токсичный гомоцистеин быстренько выдворяется за пределы клетки - нормальная защитная реакция; вы ж тошнитесь при отравлении, избавляясь от токсинов, вот и клетка тоже. И куда деваться никому не нужному гомоцистеину? Вариантов немного - всеми обиженный гомоцистеин поступает в кровь, накапливается там и устраивает самую настоящую революцию, штурмует, можно сказать Зимний, то есть атакует внутреннюю поверхность кровеносных сосудов (эндотелий). Поскольку гомоцистеина много и он злой, подобные атаки приводят к разрывам эндотелия, которые организм пытается чем-то заживить. На поврежденную поверхность осаждаются холестерин и кальций, образуя атеросклеротическую бляшку, вследствие чего, просвет сосуда сужается, а иногда и вообще закупоривается, что непременно может привести или к тромбу или к разрыву сосуда, со всеми последствиями (в том числе инсульт, инфаркт миокарда, эмболия в легкое и часто смертельному исходу). Это у обыкновенных людей. А у беременных... это просто катастрофа! Стоит почитать заумные фразы вот здесь и небо покажется с овчинку. Но на самом деле я это пишу не к тому что бы всех напугать, а потому что мне реально нравится ковыряться в этих буковках, циферках, аббревиатурах, разбираясь откуда у той или иной проблемы ноги растут. Потому что я - потенциальный биохимик. Одна из тех, кто мог бы всё это изучить, выявить, выяснить и предотвратить. А я пошла работать в налоговую и отдала этому 5 лет... жаль...

Lars Ulrich, барабанщик METALLICA, который разозлил многих фэнов в ходе громкого дела с Napster в 2000-м году, связанного с нелегальным скачиванием музыки, в ходе недавнего интервью признался, что также использовал интернет, чтобы скачать полный альбом, и не заплатил за него. «Я сидел и скачивал "Death Magnetic" (нелегально) из интернета, просто чтобы попробовать», сказал он. «Я подумал: «Ого, вот как это работает». Я решил, что если кто и вправе скачать "Death Magnetic" бесплатно, так это я. Как-то вечером я сидел в своём доме с шестью друзьями за бутылкой вина. И как он там называется? (Ulrich попытался вспомнить название клиента, с помощью которого он скачал альбом). Мы нашли его (альбом) — буквально через два или три дня после утечки "Death Magnetic". Я сказал: «Знаете что? Я попробую». В общем, мы посидели немного, и через полчаса альбом скачался на мой компьютер. В тот момент у меня было странное чувство»

Взято с http://www.darkside.ru/

Еще один метод, основанный на менструальном цикле, предполагает анализ слизистой оболочки шейки матки. Этот метод в сочетании с календарным методом может помочь определить не благоприятные для зачатия дни между менструацией и овуляцией.

На протяжении менструального цикла в составе слизи на шейке матки и ее количестве происходят изменения. Пальцем или зеркальцем, вставленным во влагалище, берется образец слизи. Приблизительно три дня после окончания менструации слизи обычно нет. В эти дни возможность забеременеть ничтожна. При появлении слизь густая и белая, затем она становится более прозрачной и жидкой и остается такой в течении двух дней (пик). Наиболее благоприятными для зачатия считаются дни от первого появления слизи до 4-дневного периода после пика. По поводу применения этого метода следует проконсультироваться с врачом.

Источник

ул. Рубинштейна, 22

[700x525]
+3>>>>>>>>>>>>>

Сегодня ездили в Кронштадт (на 407 маршрутке от ст.м. Проспект Просвещения).

[525x700]
Котел. По легенде, Петр I наткнулся тут на котел, из-за чего остров получил название Котлин.

ПРОГУЛЯТЬСЯ>>>>>>>

Да-да-да! Я сделала это! А ещё так называемое УЗИ при ранних сроках беременности. По результатам которого в заключении было записано:

"...В полости матки определяется плодное яйцо диаметром 14 мм правильной формы, желточный мешок диаметром 3.5 мм, размеры соответствуют сроку 5 недель..." Сердцебиения мы, к сожалению, не услышали, но это не страшно - очень редко бывает, что сердечко прослушивается раньше 6 недели. Зато, как только это случится, угроза выкидыша сведётся к минимуму и можно будет позволить себе не только группу "Для будущих мам":-) Хотя я и так ничего не боюсь - всё будет хорошо:-)

Я - самая счастливая "мамочка" на свете... Главным открытием (сама я как-то не удосужилась в кутерьме последних недель сообразить) для меня стал тот факт, что беременость абсолютно физиологичная, то есть естественная. Это шок! Потому что это означает, что я не просто забеременела сама без всяких там ЭКО, ИКСИ и прочих "радостей" искусственного оплодотворения, а забеременела в тот непродолжительный период, что самовольно отказалась от заместительной гормональной терапии. С мая месяца я прилежно и педантично каждый день пила Фемостон 2/10, а последние месяца полтора отказалась от приёма таблеток, да и от всяких других "способствующих наступлению беременности" действий... то есть, твержу одно и то же, как попугай - до сих пор в голове не укладывается - я забеременела сама! САМА, понимаете! Я могу иметь детей! После двенадцатилетнего коматоза, после десятков клиник и врачей, анализов, исследований, манипуляций, операций и консультаций, я вот так запросто ЗАБЕРЕМЕНЕЛА САМА... это космос... вакуум...

Обычно температура женщины в день овуляции резко повышается - на 0,6°С (благодаря увеличению содержания гормона - прогестирона). Этот скачек температуры легко зафиксировать с помощью термометра и записей результатов предшествующих овуляции измерений температуры.

Непосредственно в момент повышения температуры период вероятного оплодотворения уже, скорее всего, подошел к концу (кроме того, возросший уровень прогестирона, который и вызывает увеличение температуры, делает слизистую шейки матки неблагоприятной для проникновения сперматозоидов). Это дает возможность определить неблагоприятные для зачатия дни в период после овуляции – с момента подъема температуры и до следующей менструации включительно. Однако после очередной менструации благоприятные дни определить невозможно, так как неизвестно, когда произойдет следующая овуляция.

Суть метода состоит в измерении температуры в прямой кишке (базальная температура). Температура измеряется утром, сразу после сна, в одно и то же время, не вставая с постели, градусником, введенным на 5 см в прямую кишку; время измерения 10 минут. При ежедневном измерении получается график базальной температуры, в котором до овуляции температура меньше 37,0°С (обычно 36,5-36,7°С), а после - выше 37,0°С (37,0-37,2°С), день накануне повышения температуры и есть время овуляции. Если проводить измерения в течение 3 месяцев, то день овуляции можно будет определить заранее с достаточно высокой точностью. Несколько дней (5-7) до скачка температуры – наиболее благоприятны для зачатия.

Источник

Источник - Ограды Санкт-Петербурга

1 марта 1881 г. был убит император Александр II. На другой же день, в ответ на просьбу Думы, вступивший на престол Александр III дал свое высочайшее согласие на постройку памятного сооружения на месте, обагренном царской кровью. Столичные газеты объявили о конкурсе на создание храма-памятника. Победителем его стал проект академика архитектора А.А. Парланда и архимандрита Игнатия. Будущий храм решено было осветить во имя Воскресения Христова. Собор строился с 1883 по 1907 гг. Над его созданием трудились многие известные художники - А. Рябушкин, В. Васнецов, М. Нестеров и др. Храм, воздвигнутый на берегу Екатерининского канала (ныне канал Грибоедова), был сказочно красив. В народе он известен как Спас На Крови. Вокруг храма по проекту архитектора А.А. Парланда была создана полукруглая ограда, исполненная в 1903-1907 гг. на предприятии К. Винклера. Причудливый и очень красивый рисунок из кованых звеньев с крупным растительным орнаментом характерен для раннего модерна. Звенья расположены между монументальными цилиндрическими столбами с красивым декором. Нижняя часть столба облицована глазурованным кирпичом двух тонов (охра и киноварь). Ограда тянется от корпуса Бенуа на набережной канала Грибоедова до реки Мойки.

Великолепная ограда органично вписалась в ансамбль Михайловского сада. В 1997 г. храм был открыт как музей, и жители Петербурга и гости нашего города наконец могут им любоваться. В августе 1998 г. началась реставрация его замечательной решетки.

[600x430]

Источник - Архитектура Москвы и Петербурга
По материалам путеводителя М. Иогансен, В. Лисовский «Ленинград» 1982 год.

Постепенное укрепление рационалистических основ строительного дела способствовало соответствующей эволюции художественных взглядов. Закономерным результатом этого процесса явилось возникновение стиля модерн, сформировавшегося на рубеже XIX и XX веков.

Решительно осудив эклектику за подражательность, сторонники модерна провозгласили свою полную независимость от каких бы то ни было традиций. Во внешнем облике проектировавшихся ими зданий они старались полнее выявлять особенности новых строительных материалов и конструкций, используя их и для создания своеобразных декоративных эффектов. В практику внедрялись динамичные, неуравновешенные композиции; их основой служила лишенная симметрии свободная планировка, которая определялась прежде всего соображениями удобства, комфорта во взаимном расположении помещений. Специфический орнамент, составленный из переплетающихся изогнутых линий, своей напряженной динамикой словно подчеркивал сложность пространственных решений модерна.

[493x330]
Особняк М. Ф. Кшесинской

Читать далее