❗️ С 11 по 17 июля Вооруженными Силами Российской Федерации нанесено 19 групповых ударов высокоточным оружием большой дальности воздушного и наземного базирования, ударными беспилотными летательными аппаратами. ▫ В результате поражены объекты инфраструктуры портов «Одесса», «Черноморск», «Южный» и «Днепро-Бугский», используемые для разгрузки и хранения грузов военного назначения и горюче-смазочных материалов. ▫ В течение недели поражено 24 морских судна, используемых в интересах ВСУ, в том числе 14 сухогрузов, три морских парома, два контейнеровоза, танкер, килекторное судно, плавучий док и два катера. ▫ Кроме того, поражены предприятия военно-промышленного комплекса Украины, склады боеприпасов, логистические центры, объекты топливно-энергетической, транспортной инфраструктуры, используемые ВСУ, места производства и хранения беспилотных летательных аппаратов дальнего действия, а также пункты временной дислокации украинских вооруженных формирований и иностранных наемников.

Читать далее

Это диета без суровых ограничений, которая подходит практически всем. В последние годы средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) приобрел невероятную популярность. Причина в том, что согласно многочисленным исследованиям люди, которые придерживаются пищевых привычек, заимствованных у жителей средиземноморского реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, рака, болезни Альцгеймера. Такой рацион благотворно влияет на работу кишечника и подходит тем, кто хочет похудеть. Вес уходит медленно и постепенно, зато организм не испытывает стресс из-за голодания и жестких ограничений. К тому же средиземноморская кухня очень вкусная и разнообразная. В каждой из стран Средиземноморья есть свои пищевые особенности, однако можно выделить ключевые принципы: изобилие растительных продуктов, рыбы и морепродуктов, не рафинированных растительных масел, орехов, семян и небольшое количество красного мяса. Меню сбалансировано и содержит все важные для организма вещества, поэтому подходит практически всем. Острожными нужно быть только тем, у кого аллергия на определенные продукты, например рыбу. В средиземноморский рацион входят: • • Овощи: огурцы, помидоры, лук, цветная капуста, брокколи, кейл, кабачки, цукини, баклажаны, редис, листовые салаты, тыква, морковь. • • Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, манго, облепиха, смородина, виноград, банан (в умеренном количестве). • • Крупы: рис, овес, киноа, пшеница, кускус, булгур, кукурузная крупа, ячмень. Отдавайте предпочтение цельным зернам, цельнозерновой муке, цельнозерновому хлебу. • • Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш, соевые бобы. • • Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, пекан, кунжут, тыквенные семена, семена льна и другие. • • Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики. • • Рыба: красная и белая. • • Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли. • • Оливки. • • Мясо: нежирные сорта говядины, курица Книги, журналы, интернет.

Это цитата сообщения Nelya27 Оригинальное сообщение

Фильтр Rip Open (Разрыв и открытие) позволяет «разорвать» изображение в указанном месте. При этом картинка будет не просто разорвана - клочки бумаги будут закручены в разные стороны.

СИЛЫ ПВО УНИЧТОЖИЛИ
243 УКРАИНСКИХ ДРОНА ЗА НОЧЬ
В течение ночи в период с 20.00 мск 16 июля до 8.00 мск 17 июля дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 243 украинских беспилотных летательных аппарата самолетного типа над территориями Белгородской, Брянской, Воронежской, Калужской, Курской, Орловской, Ростовской, Смоленской, Тульской областей, Краснодарского края, Ставропольского края, Республики Крым и над акваториями Азовского и Черного морей.

Источник🕵

За последние недели российская армия продолжила давление практически по всей линии фронта — от Купянска до Запорожской области. На большинстве направлений речь идёт не о резких глубоких прорывах, а о последовательном расширении зон контроля, захвате лесополос, окопных систем, дорог снабжения и населённых пунктов, прикрывающих более крупные узлы обороны ВСУ.

Харьковская область. Купянское направление

За последние две недели российские подразделения укрепили позиции в западной части Купянска, включая центральные кварталы. Наши войска продвинулись за железнодорожную линию и улицу Лермонтова.

Южнее города продолжаются бои в районе Купянска-Узлового. Противник удерживает часть позиций и пытается не допустить соединения российских участков контроля вокруг важнейшего железнодорожного узла.

Главная задача здесь — окончательно разорвать украинскую оборону на отдельные участки, лишить ВСУ устойчивого снабжения через Купянск-Узловой и вынудить противника отходить с восточного берега Оскола.

Читать далее

Первые два места в новостях заняли американские удары по Ирану, следом — заявление Путина о том, что ответы на атаки по российской территории будут зеркальными, но в несколько раз мощнее. Люди прекрасно понимают: война на Ближнем Востоке, удары по нашим регионам и происходящее на российских заправках являются частями одной большой истории — войны за энергетику, логистику и право устанавливать правила.
Начнём с России.

Путин признаёт, что украинские атаки создали проблемы с нефтепродуктами, но считает, что ситуация будет постепенно выправляться. Ресурсная база у России действительно огромная, только нефть в месторождении и бензин на заправке — разные вещи. Между ними находятся НПЗ, резервуары, железная дорога, автоцистерны и региональные нефтебазы. Противник бьёт именно по этой цепочке.

Читать далее

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

---

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Тихий голос моей души, говорит мне: «Ты жить спеши… Не печалься и не хандри…жизнь даётся… а ты бери…» Ты возьми… этот тёплый свет…где-то там его… просто нет… Ты поймай… этот яркий луч…даже если он… из-за туч… Шелест листьев и детский крик, ты бери… и в себе храни… Летний дождь… невесомый снег…ты бери… тихий плачь и смех… И любовь, что тебе дана…ты испей её всю до дна… Даже если придёт беда…ты возьми её не навсегда… Я спрошу у своей души: «Может быть… посидим в тиши?» Улыбнется не зло она: «Ещё будет у нас… тишина…» •••✧✧✧•✧✧✧•✧✧✧•✧✧✧•✧✧✧•✧✧✧•✧✧✧•✧✧✧••• ( это не Анна Ахматова, нашла двух авторов:))) Голос моей души (Елена Алия) https://www.stihi.ru/2019/05/13/661 И Тихий голос моей души (Марчевская Вика Александровна) https://www.chitalnya.ru/work/2659860/

Для настроения!

Одной фразой Можно просто плыть по течению, а можно замотивировать себя на успех, тогда и дело продвигается быстрее и проще, и легко преодолеваются препятствия. Но среди тонн мотивационного мусора, исполненного сверхпафосных, но таких пустых фраз, есть, действительно, ценные высказывания. Они вполне в состоянии если не решить за человека ряд проблем, то хотя бы помочь ему в этом. Мы собрали в этом материале несколько примеров важных и нужных фраз, которые нам, возможно, нужно услышать именно сейчас.