• Авторизация


Без заголовка Кошка64 : 19-05-2026 10:07

Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение

Овощная запеканка по-французски!

985c86 (700x466, 43Kb)

— 1 средний кабачок
— 2-3 помидора
— 2-3 картофелины
-150гр. твердого сыра
Для соуса:
— 1 ст. молока
— 50гр. сливочного масла
— 1 ст.л. муки
— 1 яйцо
— 3-4 зубчика чеснока
— Соль, специи по вкусу


Приготовление:

В кастрюльке растопить масло

Высыпать муку и быстро размешать лопаткой, влить молоко, посолить и варить, постоянно мешая массу до загустения. Оставить остывать.

В это время картофель, кабачок, помидоры нарезать кружочками и плотно выложить, чередуя слоями, в смазанную форму для запекания (картофель нужно порезать тонко). Если кабачок небольшой, то его нужно порезать кружочками, у меня в этот раз попался крупненький кабачок с большими семечками, поэтому я вырезала серединку и нарезала полукольцами.
В остывший соус вбить яйцо, добавить чеснок, специи и хорошо вымесить. У меня, к сожалению, нет блендера, поэтому я взбивала вручную.
Равномерно полить овощи соусом
Посыпать тертым сыром

Поместить в духовку при 180С на 30-40 мин. Подавать горячей, можно украсить зеленью! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Усадьба Ореховно galinakhor : 18-05-2026 06:08

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Примерно в 520 км от Москвы в Псковской области находится усадьба "Ореховно".

 

Примерно в 520 км от Москвы в Псковской области находится усадьба "Ореховно". (В навигатор так и забиваем, усадьба Ореховно)
Она не имеет никакой исторической ценности. Но здесь так красиво!!!  В выходные  здесь аншлаг, т. к. приезжают свадьбы на фотосессии.

 

Усадьба Ореховно это первый и единственный частный европейский сад в России, который открыт для посещений. Территория очень компактная, 

 

Создатель и хозяин – известный ландшафтный архитектор Александр Гривко. Жил в деревне Ореховно в детстве. Отсюда родом его мама, в память о ней и создан этот шедевр. Усадьба Ореховно входит в семёрку лучших частных садов мира.

 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Короткий жакетик от Айсте galinakhor : 18-05-2026 06:05

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

Almanac (Альманах) by Aistė Butkevičienė

  (465x700, 450Kb)


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не думай о плохом... А. Опарина galinakhor : 18-05-2026 06:02

Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение

Не думай о плохом, живи легко и просто

Не думай о плохом, живи легко и просто,
Не спорь и не брани, зла людям не желай,
Не примеряй к себе ни зависти коросту,
Ни лжи воротничок – дурное отгоняй.

Найди в себе слова другого успокоить –
Всегда найдётся тот, кому ещё трудней.
Хватает нам и так безрадостных историй,
И «белый свет» – не рай, безгрешных нет людей.

Не стоит путать жизнь нам с отдыхом на море,
Никто так не живёт – красиво… без забот.
Где радость – там и грусть… хватает всюду горя,
Оно всегда в чести – кубышка не спасёт.

Но думать о плохом – опасная идея,
Задушит, отобрав крыло и высоту,
И чтоб на свете жить, от бед не цепенея,
Ищите в каждом дне и свет, и красоту…

Анна Опарина

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
На каблучках ... Е. Графская galinakhor : 18-05-2026 05:59

Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение

На каблучках бежало Счастье

На каблучках бежало Счастье,
В галошах шлёпал летний дождь,
В бахилах шаркали Напасти,
А в чём там Страсти? Не поймёшь...
Под стук сапог прошла Тревога,
И в мягких тапочках — Уют,
В тяжёлых ботах — Зависть, Злоба,
Наветы, Сплетни, Рабский труд...
Штиблеты меряли — Таланты,
Кроссовки верили в Успех,
Любовь порхала на пуантах —
Она объединяла в с е х !

© Елена Графская

Изображение пина-истории

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты для улучшения кровообращения и устранения головной боли galinakhor : 18-05-2026 05:58

Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение

Рецепты для улучшения кровообращения и устранения головной боли

Как избавиться от головной боли при спазме сосудов мозга?

При нарушении кровообращения мозга часто возникают сильные головные боли. Многие лекарства не помогают или действуют кратковременно.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
при проблеме с ногами... galinakhor : 17-05-2026 13:12

Это цитата сообщения key-note Оригинальное сообщение

При проблемах с ногами помогут простые упражнения, см. ВИДЕО

Слабость, тяжесть в ногах - это веяние нашего времени, когда приходится много сидеть за компьютером и другими занятиями. Проблемы с ногами могут возникнуть в любом возрасте. Но особенно будет очень полезно посмотреть видео людям после 50-ти, когда возникают предпосылки болезней ног из-за возраста. Есть несколько причин, почему с возрастом это происходит. Врач Виктор Новиков подробно рассказывает об этом в своем видео, дает много полезных советов.

ВИДЕО. Шесть привычек, которые вызывают слабость в ногах ...



Источник видео: https://vkvideo.ru/video-171227690_456239508?list=ln-5S75bC0aPhXYLhumv3

Основные вопросы, затронутые в видео (ист.: пересказ от Яндекс)

Причины слабости ног
Потеря мышечной массы и ухудшение кровообращения.
Потеря навыка удержания баланса: нервная система разучивается держать равновесие...
Ошибки, которые совершают люди после 50 лет
• Длительное сидение: мышцы ног «выключаются», кровь застаивается в венах.
• Недостаток белка: белок необходим для восстановления мышц, после 50 лет потребность в белке выше.
• Воспалительная еда: сахар, переработанные продукты, трансжиры усиливают воспаление в организме.
Отсутствие нагрузки на ноги
• Начинать нужно постепенно, начиная с малого: 5 минут быстрой ходьбы, 5 приседаний или вставаний со стула.
Плохая осанка
• Сутулость смещает центр тяжести, ноги работают неправильно, мышцы тратят силы на удержание равновесия.
• Рекомендации: стопы на полу, не скрещивать ноги, плечи слегка раскрыты, макушка тянется вверх.
• Укрепление корпуса: мышцы живота и спины поддерживают правильное положение тела.
4 упражнения, правильное питание и напиток для поддержки сосудов.
Упражнения для улучшения состояния ног
• Вставание со стула без рук: сядьте на край стула, ноги на ширине плеч, стопы плотно на полу, немного наклонитесь вперёд и вставайте медленно, без рывков. Если тяжело, сначала держитесь за спинку стула одной рукой. Начните с 5 раз, постепенно увеличивая до 20.
• Шаг на месте: поднимайте колено до уровня пояса и работайте руками, как при ходьбе. Это тренирует сгибатели бедра, Делайте 1–2 минуты, можно с перерывами.
• Баланс на одной ноге: встаньте рядом со стулом или у стены, поднимите одну ногу и стойте, держась за опору только пальцами. Постепенно уменьшайте опору, затем стойте без опоры и с закрытыми глазами. Начните с 10 секунд на каждой ноге, потом 20, потом 30. Делайте по 3 подхода.
• Подъём на носки: встаньте у стены или за спинкой стула, ноги вместе или чуть врозь, медленно поднимитесь на носки, задержитесь на секунду вверху и медленно опуститесь. Это тренирует икроножные мышцы, которые проталкивают кровь обратно к сердцу. Начните с 10 раз, постепенно доведите до 20–30.
Рекомендации по питанию
• Белок: включайте белковый продукт в каждый приём пищи. Примеры: омлет из двух яиц, творог с ягодами, кусок рыбы или курицы с гарниром, чечевичный суп или творожная запеканка.
• Вода: пейте 1–2 литра чистой воды в день. Стакан воды утром сразу после пробуждения, стакан воды перед каждым приёмом пищи. Уточнение: при заболеваниях почек или сердечной недостаточности - обсудить с врачом.
• Простая еда: избегайте продуктов с множеством ингредиентов, содержащих много соли, сахара, консервантов и трансжиров.
Напиток для здоровья сосудов
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии