• Авторизация
Лента друзей просто-Галка Дневник просто-Галка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


«Не болит голова у дятла» мелодрама (1974, широкоформатный, восстановленный, HD) Светлана_Богдан : 21-07-2026 05:19




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Трудовые будни в Паттайе. Часть 3. Светлана_Богдан : 21-07-2026 05:14




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Трудовые будни в Паттайе. Часть 2. Светлана_Богдан : 21-07-2026 05:11




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Трудовые будни в Паттайе. Часть 1. Светлана_Богдан : 21-07-2026 05:07




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Владимир Песня / Красивые песни Шансона 2025 для Вас Светлана_Богдан : 21-07-2026 04:58




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
BY YOUR SIDE.. Deep House,Vocal House,Nu Disco&Emotional/Intimate Mood-2026-17-07-2026-Camaя&Galina Светлана_Богдан : 21-07-2026 04:58




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
MH 370 . Почему его не нашли Светлана_Богдан : 21-07-2026 04:52




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Yiannis Zouganelis - Passaggio Светлана_Богдан : 21-07-2026 04:30




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Pink Martini - Mar Desconocido Светлана_Богдан : 21-07-2026 04:25




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Jojo Effect - Why Светлана_Богдан : 21-07-2026 04:17




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Долгожители Лариса_Воронина : 21-07-2026 03:46




d9fd9adc19eb74541853ddfdf7dc33d4
Прочитала в старом журнале "Будь здоров" очень интересную статью. Оказывается , на сегодняшний день самое большое число долгожителей проживают в Японии. Сотый юбилей у них отпраздновали уже 36 тысяч человек! Причем у большинства этих людей продолжительность жизни не только фактическая, но и активная. Множество пожилых японцев пользуются велосипедом, играют в гольф, путешествуют и вообще ведут деятельный образ жизни. Похоже, что в Японии отменили старость! Нигде в мире пока не удалось добиться того же, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением.

Самых старых людей Страны восходящего солнца ученые спросили:"Как стать долго жителем?", а затем проанализировали их советы. Вот что получилось:

1. Никогда не ложитесь спать обиженными или сердитыми на кого- нибудь, особенно на близких.

2. Пейте зеленый чай, ешьте больше овощей, зелени, риса, морской капусты, рыбы и других морепродуктов.

3. Делайте 10 тысяч шагов в день, не забывайте о зарядке и других видах физической активности, но только не переусердствуйте: тренируйтесь в комфортном для себя режиме, не пытаясь побить мировой рекорд.

4. Принимайте витамины.

5. Ежедневно измеряйте артериальное давление.

6. Почаще улыбайтесь и спешите делать добро- окупится здоровьем!!!

7. Заведите много детей и радуйтесь им.

8. Не волнуйтесь из-за недостатка денег и прочих материальных благ!

9. Всегда находите время для отдыха.

Ю.Д . Денисов, сотрудник Центра японских исследований, пишет в этой статье, что главное, чего удалось добиться властям Японии- это изменить представление сограждан о старости и времени, когда она наступает. Японец чувствует себя молодым и в сорок, он не стар и в пятьдесят, а в шестьдесят достигает зрелости, которая продлится у него до семидесяти- восьмидесяти, а то и до девяноста лет. Фактически в Японии отменили старость- и нам хорошо бы сделать то же самое...

Я искренне рада за японцев, а заметку эту решила написать после того, как в очередной раз выслушала пациентку, которой 75 лет , но она уже чувствует, что никому совершенно не нужна- ни семье, ни государству...


Рисунок - интернет.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блистающие облака. Паустовский Светлана_Богдан : 20-07-2026 21:27


 

ГОРЯЩИЙ СПИРТ Читать далее

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РУССКИЙ РАДИО ХИТ ✪ 2026 ✪ ЛУЧШИЕ ПЕСНИ ЗА НЕДЕЛЮ ✪ 25-я НЕДЕЛЯ ✪ RUSSIAN RADIO HIT ✪ HIT PARADE Светлана_Богдан : 20-07-2026 21:14




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сирень сирень Светлана_Богдан : 20-07-2026 21:03




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
У берёз и сосен. Хорошая песня Светлана_Богдан : 20-07-2026 20:56




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сергей Ростовъ - Три слова на салфетке (XXI Премия Шансон года 2022) Светлана_Богдан : 20-07-2026 20:50




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Принцесса из шкафа Светлана_Богдан : 20-07-2026 20:46




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей просто-Галка Дневник просто-Галка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»