• Авторизация
Лента друзей просто-Галка Дневник просто-Галка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Певица Елена Камбурова о письме Фаины Раневской, любви к Леониду Быкову и стеснительности Светлана_Богдан : 17-07-2026 17:01




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ ♥♥♥ BAND ODESSA Светлана_Богдан : 17-07-2026 16:53




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ваша безумная храбрость (короткометражный фильм, 1970) Светлана_Богдан : 17-07-2026 16:48




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЯТЫЙ РАССВЕТ - СУДЬБА ЛОМАЛА - 2026 Светлана_Богдан : 17-07-2026 16:48




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛИСИЦЫН - НЕ ДАЙ СЕРДЦУ ПЕРЕГОРЕТЬ - 2026 Светлана_Богдан : 17-07-2026 16:47




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что такое любовь на самом деле? Платон, Толстой, Флобер | Евгений Жаринов, Николай и Станислав Светлана_Богдан : 17-07-2026 16:35




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс по вязанию крючком летней хлопковой майки на пуговицах Belenaya : 17-07-2026 16:12






Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Екатерина Рождественская о детстве среди гениев, великом отце и изнанке славы Светлана_Богдан : 17-07-2026 15:54




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Средиземноморская диета. Лариса_Воронина : 17-07-2026 15:49





image
Это диета без суровых ограничений, которая подходит практически всем.
В последние годы средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) приобрел невероятную популярность. Причина в том, что согласно многочисленным исследованиям люди, которые придерживаются пищевых привычек, заимствованных у жителей средиземноморского реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, рака, болезни Альцгеймера. Такой рацион благотворно влияет на работу кишечника и подходит тем, кто хочет похудеть. Вес уходит медленно и постепенно, зато организм не испытывает стресс из-за голодания и жестких ограничений. К тому же средиземноморская кухня очень вкусная и разнообразная.
В каждой из стран Средиземноморья есть свои пищевые особенности, однако можно выделить ключевые принципы:
изобилие растительных продуктов, рыбы и морепродуктов, не рафинированных растительных масел, орехов, семян и небольшое количество красного мяса.
Меню сбалансировано и содержит все важные для организма вещества, поэтому подходит практически всем. Острожными нужно быть только тем, у кого аллергия на определенные продукты, например рыбу.

В средиземноморский рацион входят:
• • Овощи: огурцы, помидоры, лук, цветная капуста, брокколи, кейл, кабачки, цукини, баклажаны, редис, листовые салаты, тыква, морковь.
• • Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, манго, облепиха, смородина, виноград, банан (в умеренном количестве).
• • Крупы: рис, овес, киноа, пшеница, кускус, булгур, кукурузная крупа, ячмень. Отдавайте предпочтение цельным зернам, цельнозерновой муке, цельнозерновому хлебу.
• • Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш, соевые бобы.
• • Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, пекан, кунжут, тыквенные семена, семена льна и другие.
• • Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики.
• • Рыба: красная и белая.
• • Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли.
• • Оливки.
• • Мясо: нежирные сорта говядины, курица



Книги, журналы, интернет.


0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Самое простое йогуртовое печенье: Любаша_Бодя : 17-07-2026 14:21


Это масляное печенье на йогурте получается мягким внутри, слегка хрустящим снаружи и очень простым в приготовлении. Из обычных продуктов вы сможете испечь вкусную домашнюю выпечку к чаю, кофе или для семейного перекуса. Нежный ванильный аромат и золотистая корочка делают каждое печенье особенно аппетитным. Рецепт подойдет даже начинающим и всегда радует отличным результатом.

Рецепт с видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подкормка ПЕРЦА в ИЮЛЕ: Любаша_Бодя : 17-07-2026 14:04


-2

Июль — решающий месяц для налива плодов. От того, как вы ухаживаете за культурой сейчас, напрямую зависит, будете ли вы осенью собирать крупные, мясистые и сладкие плоды или мелкие и тонкостенные. Давайте разберем все важные шаги.

Советы сайта "Садовый мир"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ-ПИРОГ НА СКОВОРОДЕ Жанна_Лях : 17-07-2026 13:11


Невероятно шоколадный, влажный и мягкий пирог, который готовится на сковороде под крышкой. Глазурь делает его ещё вкуснее и красивее.
58743258 (700x350, 292Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЫРНИКИ С СЫРОМ, ЧЕСНОКОМ И ПРЯНЫМИ ТРАВАМИ Жанна_Лях : 17-07-2026 13:11


Замечательные сырники с интересными и аппетитными добавками. Вы можете сдобрить их любимыми пряными травами и заменить пшеничную муку рисовой, овсяной или гречневой. А также готовить их в мультиварке и духовке.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НАМАЗКА ИЗ СЛИВОЧНОГО СЫРА И ОЛИВОК Жанна_Лях : 17-07-2026 13:10


Эта намазка — концентрат греческого лета на вашем тосте. Соленые оливки, пикантные каперсы, острота чили, травянистость базилика и глубина пармезана, взбитые с нежным сливочным сыром, создают невероятно яркий, сложный и очень аппетитный вкус.
Sd0Q0XYra5zOV4Fgav6o8Csk8QueEtTIeMDRphio_780 (700x350, 426Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРИПРАВА МЯСНИКА УНИВЕРСАЛЬНАЯ (АДЕПТ) Жанна_Лях : 17-07-2026 13:08


Лучшая приправа в штате Луизиана. Хороша тем, что крайне универсальна для любого вида мяса, овощей и грибов. Можно использовать, как для готовых блюд, так и для маринования.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*NOCINO* (НОЧИНО) (АДЕПТ): ЛИКЁР ИЗ ЗЕЛЁНЫХ ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ + 5 РЕЦЕПТОВ КОКТЕЙЛЕЙ (18+) Жанна_Лях : 17-07-2026 13:08


Есть в Италии напиток, который по популярности не уступает Кампари или Лимончелло, называется он Ночино (Nocino). Это традиционный в Северной Италии дижестив, наиболее распространенный в регионе Emilia-Romagna. Каждая семья в этом регионе готовит напиток по своему рецепту, но главными компонентами всегда остаются зеленые грецкие орехи, высококачественный зерновой или виноградный спирт, пряности и сахар.
nocino-2 (700x350, 218Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Розы в июле: как ухаживать в разгар лета Любаша_Бодя : 17-07-2026 12:50


Разберем подробно, что можно и нужно сделать в июле, чтобы розарий оставался здоровым и пышным.

Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка для текста Бабушка-ладушка / Темы_и_схемы : 17-07-2026 12:22

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Рамочка для текста

 

 

Здесь будет ваш текст

 

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узоры спицами с описаниями от АЛИСЫ Belenaya : 17-07-2026 11:58



Вот подробный разбор представленной схемы для вязания спицами:
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка ксенатон : 17-07-2026 11:28

Это цитата сообщения Nataliyanvg Оригинальное сообщение

Блуза Violet с драпировкой и воротником «качели»

Оригинальный воротник «качели» является  ярким акцентом в этой модели. Рукава блузы ¾, но можно связать и без рукавов для летнего сезона.


Блуза в любом варианте  прекрасно дополняет любой гардероб и одинаково хорошо смотрится как с классическими брюками, так и с юбкой.  

Блуза связана одним полотном лицевой гладью на однофонтурной машине из мохера, который обеспечивает лёгкость и изящество модели.  При желании данную модель можно связать спицами или крючком по выкройке и порядку вязания, представленными в описании.
 
Размеры: 42-44, 46-48, 50-52, 54-56  
 
https://vjazhi.ru/vyazanie-dlya-zhenshhin/pulovery/bluza-violet-s-drapirovkoj-i-vorotnikom-kacheli-vyazanaya-na-odnofonturnoj-mashine.html
 

Bluza_s_vorotnikom_kacheli_na_vyazalnoi_mashine (525x700, 48Kb)

Bluza_zhenskaya_s_vorotnikom_kacheli (525x700, 62Kb) Bluza_s_vorotnikom_kacheli (589x700, 121Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей просто-Галка Дневник просто-Галка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»