• Авторизация
Лента друзей Progrbog Дневник Progrbog / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Долгожители Лариса_Воронина : 21-07-2026 03:46




d9fd9adc19eb74541853ddfdf7dc33d4
Прочитала в старом журнале "Будь здоров" очень интересную статью. Оказывается , на сегодняшний день самое большое число долгожителей проживают в Японии. Сотый юбилей у них отпраздновали уже 36 тысяч человек! Причем у большинства этих людей продолжительность жизни не только фактическая, но и активная. Множество пожилых японцев пользуются велосипедом, играют в гольф, путешествуют и вообще ведут деятельный образ жизни. Похоже, что в Японии отменили старость! Нигде в мире пока не удалось добиться того же, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением.

Самых старых людей Страны восходящего солнца ученые спросили:"Как стать долго жителем?", а затем проанализировали их советы. Вот что получилось:

1. Никогда не ложитесь спать обиженными или сердитыми на кого- нибудь, особенно на близких.

2. Пейте зеленый чай, ешьте больше овощей, зелени, риса, морской капусты, рыбы и других морепродуктов.

3. Делайте 10 тысяч шагов в день, не забывайте о зарядке и других видах физической активности, но только не переусердствуйте: тренируйтесь в комфортном для себя режиме, не пытаясь побить мировой рекорд.

4. Принимайте витамины.

5. Ежедневно измеряйте артериальное давление.

6. Почаще улыбайтесь и спешите делать добро- окупится здоровьем!!!

7. Заведите много детей и радуйтесь им.

8. Не волнуйтесь из-за недостатка денег и прочих материальных благ!

9. Всегда находите время для отдыха.

Ю.Д . Денисов, сотрудник Центра японских исследований, пишет в этой статье, что главное, чего удалось добиться властям Японии- это изменить представление сограждан о старости и времени, когда она наступает. Японец чувствует себя молодым и в сорок, он не стар и в пятьдесят, а в шестьдесят достигает зрелости, которая продлится у него до семидесяти- восьмидесяти, а то и до девяноста лет. Фактически в Японии отменили старость- и нам хорошо бы сделать то же самое...

Я искренне рада за японцев, а заметку эту решила написать после того, как в очередной раз выслушала пациентку, которой 75 лет , но она уже чувствует, что никому совершенно не нужна- ни семье, ни государству...


Рисунок - интернет.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЕЧЕНЬЕ *КАШТАНЫ*: СОВРЕМЕННАЯ ВЕРСИЯ Жанна_Лях : 20-07-2026 13:39


Современная версия печенья «Каштаны» сохраняет классическую основу — тесто на варёных желтках, шоколадную глазурь и форму шариков — но допускает больше вариаций в начинке, обсыпке и технике приготовления. Это позволяет адаптировать рецепт под современные вкусы и доступные ингредиенты.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

СОЛЬ *ВКУСНАЯ* Жанна_Лях : 20-07-2026 13:36


Идеальная повседневная приправа, которую можно использовать вместо привычной поваренной соли, что благотворно скажется на здоровье и самочувствии. Добавляя Вкусную соль в обычные рецепты домашних обедов или ужинов, можно открывать новые грани вкуса и аромата привычной еды: душистые травы и специи в составе приправы усиливают исходный вкус продуктов и делают их потрясающе ароматными.
8668265087 (700x350, 410Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ХОЛОДНЫЙ СУП ИЗ ДЫНИ (ЧАМВЕ НЭН ГУК) Жанна_Лях : 20-07-2026 13:33


Холодный суп из дыни (Чамве нэн гук) – это необычное корейское блюдо, которое готовят летом в жару. Суп отлично освежает. Сладкие ломтики дыни весьма пикантны в солоноватом прохладном кисло-сладком бульоне, а ломтики свежего чили и колечки зеленого лука придают угощению дополнительную изюминку.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БАКЛАЖАНОВЫЙ СЭНДВИЧ С РИКОТТОЙ, РУКОЛОЙ И ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ Жанна_Лях : 20-07-2026 13:31


Очень простое, но ароматное блюдо. Если вам нравится экспериментировать со свежими ингредиентами и сочетаниями, которые удивляют новым вкусом, то этот рецепт сэндвичей из баклажанов идеально подойдет именно вам. Хрустящая золотистая корочка со свежей зеленью и овощами и кремовой рикоттой!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПИРОГ *ЛИМОННИК* С ЯБЛОКАМИ Жанна_Лях : 20-07-2026 13:31


Воздушный лимонный пирог с яблоками: рецепт, который покорит ваше сердце. Нежнейший лимонный пирог с яблоками: когда классика встречается с оригинальностью!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закрою душу на замок./ Гульнур Зарипова. mimozochka : 20-07-2026 11:49


Закрою душу на замок.
Отмыть хочу её до блеска,
Чтоб гадить в ней никто не смог,
Найду укромное ей место.

Устою в ней ремонт большой.
Она, за время, измоталась.
Ей дам глоток любви простой,
Чтоб жизнью снова наслаждалась.

Укрою душу теплотой.
Она давно её хотела.
Наполню душу красотой,
Чтоб ожила она и пела.

Украшу яркими мечтами.
Чтоб вновь, как прежде, жить смогла.
Чтоб не болталась под ногами,
Я подарю ей два крыла.

Когда - нибудь она захочет.
Взметнуться с новой силой вновь.
И миру ярко улыбнуться,
Чтоб раздавать свою любовь.

© Copyright: Гульнур Зарипова, 2026
Свидетельство о публикации №126053001864
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Розы,пионы.(нейросеть) mimozochka : 20-07-2026 11:42


Розы,пионы.(нейросеть)

b93EM1XMleJ04bASt6DzlYKvXIhVWP_cNFIiFQW6O8S2SYJSRLIPJtPY6AivI-mCPA8w9tOnBBUo2QdaEHbF0Zgq (700x700, 664Kb)
BPgYeTUvLwCrNTy1eOCnF3s5Pdd51VJ59o_2Xd1LSIAiXMlyas9zeDU1vgTA-MzwOu5cRiHe4Zn5ZKp4Xkl3FkUN (700x700, 659Kb)
Без-имени-1 (9) (130x41, 6Kb)
E-Ledi
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Необычные торты. mimozochka : 20-07-2026 11:37



Необычные торты.
881301648_e26997a119 (500x375, 140Kb)
3806404121_63ddc3f9b1 (500x425, 123Kb)
Без имени-1 (2) (150x64, 12Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С ГАРМОШКОЙ... (реплика-ядинка) Славка_Ядин : 20-07-2026 10:14






***
Вот так всю жизнь с гармошкой шёл по жизни:
Играл и пел, даря народу радость!

с однорядкой (486x700, 85Kb)

Увидел кукиш от родной отчизны, -
Теперь играть на похороны надо...

Славка_Ядин




[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
КОШАЧЬИ ТАНЦЫ или ПОЛЁТЫ В ПОНЕДЕЛЬНИК Славка_Ядин : 20-07-2026 09:35







001 (700x464, 49Kb)
*******

003 (700x524, 54Kb)
*******

004 (700x461, 44Kb)
*******

005 (700x479, 30Kb)
*******

008-балет (403x604, 44Kb)
*******

009-шары (550x383, 62Kb)
********

012-а я иду (405x604, 45Kb)

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
МЫ ТАНЦУЕМ... Славка_Ядин : 20-07-2026 09:06



001 (700x524, 281Kb)

КАБАРЕ-ДУЭТ «А К А Д Е М И Я»

С тобою, Стрекоза,
Танцуем мы одни…
Как крылышки твои нежны.
Не в силах я понять
Пропали где огни
Из глаз твоих больших, грешных.

Ту-ту-ту, на-на-на…
Вот и лето пролетело,
Ту-ту-ту, на-на-на…
Музыка души.
Ту-ту-ту, на-на-на…
Ты все пела – это дело,
Ту-ту-ту, на-на-на…
Выйди – попляши…

Я летом ждал тебя,
Ты ж осенью пришла, –
«Навешала лапши» на уши…
Ну, как, скажи, любя,
К чертям тебя послать,
Чтоб в танце вновь сошлись души.

Ту-ту-ту, на-на-на…
Вот и лето пролетело,
Ту-ту-ту, на-на-на…
Музыка души.
Ту-ту-ту, на-на-на…
Ты все пела – это дело,
Ту-ту-ту, на-на-на…
Выйди – попляши…


© Copyright: Вячеслав Макуть, 2017


sha1 (700x294, 70Kb)
[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Друзья бывшие и настоящие..... Лариса_Воронина : 20-07-2026 08:50





Мы часто в своих дневниках обсуждаем тему дружбы - очень интересную, нужную и полезную... Очень много мнений и мне часто хочется об этом поговорить вновь...
image
Недавно мне позвонил моя знакомая, скромная и очень талантливая, с просьбой о помощи, ее замучило высокое артериальное давление. Последний раз я ее видела несколько лет назад, она была совершенно здорова, рассказывала мне о семье, детях, любимом муже. И все было хорошо, пока ее не повысили и не перевели в другой отдел начальником. Она как то сразу растеряла друзей и приятелей , которые стали ей завидовать, за глаза ее сослуживцы начали рассказывать о ней небылицы, следить за каждыми ее шагом, кто то пустил слух о ее отношениях с руководителем фирмы, кто-то рассказал эту историю ее мужу, дома начались скандалы.
Она по жизни человек чувствительный и ранимый, никогда не умела ругаться и выяснять отношения, поэтому замкнулась в себе и у нее появилась гипертония. Мы с ней долго говорили на эту тему и я стала думать - почему у нас говорят, что друг познается в беде? Ведь если у человека беда - все сразу утешают, говорят хорошие слова, поддерживают и помогают. Его «друзьям» льстит мысль – что они в состоянии помочь ему - это помогает им возвыситься в собственных глазах.
А если у человека кругом удача - отличная семья, замечательные дети, дом полная чаша, успехи в карьере, - то искренней радости у окружающих нет, откуда то появляется зависть, злоба и недоверие. Не многие «друзья» в состоянии оценить его усилия и искренно порадоваться за него. Чужое горе и ошибки окружающим более приятны для взора, чем чьи-то победы и успехи. Даже в мелочах.
Нет ничего страшнее людской зависти. Бывшие друзья не верят, что человек всего может добиться при желании сам, начинаются сплетни и то, я пришла к выводу – не только горе и проблемы могу проверить наших друзей, но и то - как они относятся к нашим успехам и достижениям.
Когда заболел мой муж, в течение первого года мне многие наши друзья помогали, но потом, с течением времени друзей становилось все меньше и меньше, а потом их осталось только двое. Остальные друзья даже не звонили ...
У меня в душе не было обиды, у каждого своя жизнь, я всех понимаю. Но к понятию " дружба и друг" я отношусь очень серьезно.

Мой любимый поэт Николай Доризо написал прекрасное стихотворение о друге :

Говорят, что друзья познаются в беде.
Что ж! В беде он как раз настоящий товарищ:
Даст взаймы, если ты оказался в нужде,
За ночь глаз не сомкнет, если ты захвораешь.

Если горя хлебнул или сбился с пути,
Ты поймешь, что он может быть истинным другом
Но попробуй к нему ты счастливым...богатым.. прийти
Загрустит, поглядит с непонятным испугом,

Так, как будто тебе твое счастье в вину,
Так, как будто присвоил ты что-то чужое,
Так, как будто увел от него ты жену,
И ему теперь нет в этом мире покоя!..

Да, он может помочь, если будешь в нужде,
За ночь глаз не сомкнет, если ты захвораешь...
Говорят, что друзья познаются в беде,
Но порою лишь в счастье ты друга познаешь!



Художник Энди Вирджип.


0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
комментарии: 16 понравилось! вверх^ к полной версии
Одно из правил жизни - лечите душу красотой.. Madam_Irene : 20-07-2026 07:36


 

1.
429571842_244946468690763_6429531199618022586_n (600x600, 384Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всегда наряжайся перед выходом из дома. Что-то хорошее обязательно притянется!)))Ирина Бабиченко Madam_Irene : 20-07-2026 07:36


1.
441458549_2062918527458917_6571933804874348235_n (596x700, 304Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Там где пальмы и песок Madam_Irene : 20-07-2026 07:35


1.
447496248_7483230441732135_3088557135609907355_n (700x700, 642Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Kate Morgan Madam_Irene : 20-07-2026 07:35


 

1.
746021159_4577934272532442_4610416232637930384_n (474x590, 255Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамка"Кошка,цветы,божья коровка" mimozochka : 20-07-2026 06:14


Текст

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамка"Твой образ отражается в воде" mimozochka : 20-07-2026 06:08


Текст

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамка"Платье в горошек" mimozochka : 20-07-2026 06:02


Текст

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей Progrbog Дневник Progrbog / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»