Мобильный LiveInternet Malenoo - Дневник Malenoo |

Рацион на неделю: вкусно, полезно и без стресса! ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 20-07-2026 15:31

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Рацион на неделю: вкусно, полезно и без стресса!

wiEboen7oJCoHW1IFnV-ICxh1Vybe0prwj3w9wfZeSEAUlgpc0lGcIHK5V5ioKHe1zgF6FfFDaLOgsOhWo1uSrZ8 (566x700, 361Kb)

Рацион на неделю: вкусно, полезно и без стресса!

Хочешь питаться сбалансированно, но не знаешь, с чего начать?
Лови готовое меню на 7 дней — без жёстких ограничений, с
простыми продуктами и рецептами✨

Полезные советы:
Пей не менее 1,5–2 л воды в день.
Порции подбирай под свои потребности:
если голодна — добавь больше овощей или белка.
Не пропускай завтрак — он запускает обмен веществ.
Если что-то не нравится — замени на похожее: курицу
на индейку, гречку на булгур и т. д.

lJKFYrgXGXdEVsUdj2fTpYRk1YhodpBdBXMQKMNpEEEWDLL8CM7XlFb-eX6dXa_DUOZsNt3ep-n7JP4E3yC0izgr (526x700, 241Kb)

2.

jPsncEpRG0tIcwUD80P0nLilpSfXO2VYEsSVbNO8HXFSmN56IZewaPrYLADGA-PI_PCQIJxZCPGR2aWxUuDqYQON (526x700, 238Kb)

3.

35lfjq3GCwE8kTZnrGVv7gq9GSkgLLy_XsEmPcnN2GOupvk0LSQZh6XADjDYrb9g6X5uBHKQIUWzfRyf4BdItQ2n (526x700, 214Kb)

4.

yLl-jGIF3Qn4v0rPDBfSLpmR6PcavX6nOFFuAUrI86HSgrh1LuYqQmqf5SxvaReFacXiye8D_0ZLVcn1qEZOF0fU (526x700, 199Kb)

BFlash

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Она... Ира_Ивановна : 20-07-2026 15:23

Это цитата сообщения Vera_Larionova Оригинальное сообщение

«Она»

Текст...Текст...

[показать]

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3717307/devushkaaisty_01.png" cellpadding=" cellspacing=" height="687" width="800"><tr><td> </td></tr></table><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3717308/devushkaaisty_02.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="20" width="800"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td width="700"><center><span style="font-size:20px;"><span style="color:#000000;fontfamily:Tahoma,Arial;"><center>...ТЕКСТ...ТЕКСТ...</center></span></span></center></td></tr></table></td></tr></table></center><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3717309/devushkaaisty_03.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="150" width="800" a="a" title="Vera Larionova"><tr><td><center><center><a href="//www.liveinternet.ru/users/vera_larionova/" target="_blank"><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.yapfiles.ru/files/2121618/39455483_1234251264_9.gif" target=_blank border="0">[показать]</a> </a></center></center></td></tr></table></center></center>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Тортики пятимянутки ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 20-07-2026 15:23

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Тортики пятимянутки

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пироги к чаю ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 20-07-2026 15:21

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Пироги к чаю

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кабачки ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 20-07-2026 15:18

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Кабачки

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Блюда из баклажанов ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 20-07-2026 15:16

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Блюда из баклажанов

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рамочка для текста Ира_Ивановна : 20-07-2026 15:07

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Рамочка для текста

Здесь будет ваш текст

<center> <p> </p> <table background="https://i7.imageban.ru/out/2026/07/19/4211f4da28d7cdb2ea23eb8e3deb58ab.png" border="0" cellpadding=" cellspacing=" height="717" width="780"> <tbody> <tr> <td> </td> </tr> </tbody> </table> <center> <table background="https://i6.imageban.ru/out/2026/07/19/0a7236e7d4b07eb41d66342ac0c4b6ac.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="17" width="780"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="590"> <center> <p> <span style="font-family:Georgia;"><span style="color:#333300;"><span style="font-size: 18px;"><b><i>Здесь будет ваш текст</i></b></span></span></span></p> </center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </center> </center> <center> <table background="https://i4.imageban.ru/out/2026/07/19/c5b655a01fd2e4b1c294e5738d230f15.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="46" width="780"> <tbody> <tr> <td> </td> </tr> </tbody> </table> </center> <p> </p> <p style="text-align: center;">

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Лайфхак по сырникам Бущан_Зоя : 20-07-2026 15:03

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Лайфхак по сырникам

Лайфхак по сырникам 🍽✨

Собрала шесть вариантов, после которых обычные сырники
точно перестанут казаться скучными.
Здесь есть любимая классика, шоколадная начинка,
сочная малина, ароматные яблоки, тропический кокос
и освежающее сочетание лимона с маком 😍

В карусели:

1️⃣ Классические ванильные — румяные снаружи и нежные
внутри.
2️⃣ Шоколадные с жидкой начинкой — с тёплой шоколадной
серединкой.
3️⃣ С малиновой начинкой — яркие, сочные и с приятной
ягодной кислинкой.
4️⃣ Яблочные со штрейзелем — ароматные сырники с
хрустящей овсяной крошкой.
5️⃣ Кокосовые с манговым соусом — необычное тропическое
сочетание.
6️⃣ Лимонно-маковые с крем-чизом — свежие, сливочные и
очень нежные.

Главный секрет красивых сырников — сухой творог, одинаковый
размер заготовок и умеренный огонь. Не добавляйте слишком
много муки: масса должна оставаться мягкой,
но хорошо держать форму.

Приятного аппетита!

2.

3.

4.

5.

6.

7.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Еще не осень, чтоб грустить, еще у нас в запасе август... Ира_Ивановна : 20-07-2026 14:58

Это цитата сообщения Ирина-Краснодарочка Оригинальное сообщение

"Еще не осень, чтоб грустить, еще у нас в запасе август..."

Ваш текст будет здесь

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Закрою душу на замок./ Гульнур Зарипова. mimozochka : 20-07-2026 11:49

Закрою душу на замок.
Отмыть хочу её до блеска,
Чтоб гадить в ней никто не смог,
Найду укромное ей место.

Устою в ней ремонт большой.
Она, за время, измоталась.
Ей дам глоток любви простой,
Чтоб жизнью снова наслаждалась.

Укрою душу теплотой.
Она давно её хотела.
Наполню душу красотой,
Чтоб ожила она и пела.

Украшу яркими мечтами.
Чтоб вновь, как прежде, жить смогла.
Чтоб не болталась под ногами,
Я подарю ей два крыла.

Когда - нибудь она захочет.
Взметнуться с новой силой вновь.
И миру ярко улыбнуться,
Чтоб раздавать свою любовь.

© Copyright: Гульнур Зарипова, 2026
Свидетельство о публикации №126053001864

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка mimozochka : 20-07-2026 11:42

Розы,пионы.(нейросеть)

[700x700]

[700x700]

E-Ledi

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Необычные торты. mimozochka : 20-07-2026 11:37

Необычные торты.
881301648_e26997a119 (500x375, 140Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Татьяна Керстен"Летние мимолётности" ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 20-07-2026 11:25

5840010_555 (700x559, 48Kb)/5840010_1a8eb2828a2f488d9b50e69babf559c8 (700x700, 676Kb)

"И год, как день...И день, как миг..." Секунды в вечности сгорают.

Но кто-то свыше нас хранит На острие, на самом крае

Стремительно бегущих дней И держит за руку сильней.

***

Ах, где тот способ сохраниться, С дождем стальным не испариться,

Не сгинуть средь седых лавин? Дай лампу мне на счастье, Джин!

Людмила Горная

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Филимонцев Андрей Дмитриевич,1975 г. Белоруссия ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 20-07-2026 11:05

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Филимонцев Андрей Дмитриевич,1975 г. Белоруссия

Солнечным днём

Тихий вечер

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Я теперь... Ира_Ивановна : 20-07-2026 09:50

Я теперь без труда грусть меняю на смех,
Я теперь не держу проходящее мимо:
Ты просил меня стать самой сильной из всех -
Так любуйся, насколько я неуязвима!

Я теперь не сижу в тишине гробовой,
Не впадаю в тоску, не впадаю в немилость:
Ты просил меня брать все от жизни с лихвой -
Так смотри же, как много во мне поместилось!

Но что лучше всего: я умею любить -
Так умею любить, что тебе и не снилось!

Ты учил меня лгать и учил меня жить -
Так гордись, наконец: я всему научилась.

Ах Астахова

рамочка Natali Komjati

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Добро и зло ведут сраженье... Ира_Ивановна : 20-07-2026 09:50

Добро и зло ведут сраженье
в любой душе, в любой тиши,
одно дарует утешенье,
другое - гасит свет души...

Вот щедрость сеет без сомненья
свои плоды в чужом саду,
а скупость копит сожаленья
и вечно сеет лишь беду...

Но в каждом сердце будет время
решить, куда направить шаг:
взрастить любви живое семя,
или уйти в глубокий мрак...

© Copyright: Циля Вайнер, 2026
Свидетельство о публикации №126071400374

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Берегите душу!.. Ира_Ивановна : 20-07-2026 09:50

"Берегите жизнь" - такую фразу
Можно каждый день читать и слушать,
Но я встретить не могла ни разу:
"Осторожно, берегите душу!"
Мир стремится к улучшенью быта,
Лучше есть, иметь красивый вид,
А душа заброшена, забыта,
Голодает, плачет и болит.
О душе заботятся не часто,
Хоть твердят о высшей красоте,
Ну а ей хотелось бы участья,
А душа стремится к высоте.
Топчут душу, распинают душу,
Убивают в ней ростки добра
И сегодня, не жалея, рушат
То, что строили с трудом вчера.
Где-то там, внутри, у человека
есть душа, хорошая душа...
Ей средь шума атомного века
Все трудней становится дышать
"Берегите жизнь"- такую фразу
можно каждый день читать и слушать.
Но насколько б легче стало сразу,
Если б люди вспомнили про душу...

© Copyright: Леонид Митенев 8, 2016
Свидетельство о публикации №116062507417

155759255_IMG_20210615_133759 (491x699, 287Kb)

155759255_IMG_20210615_133759 (491x699, 287Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

А жизнь — это сумка... Ира_Ивановна : 20-07-2026 09:49

А жизнь — это сумка, ну, может, рюкзак,
смотря с чем удобней шагать по дороге.
Кому-то охота катить чемодан,
кому-то кармана хватает в итоге.
Вначале, как нищий, идешь налегке,
успев затолкать в свою сумку лишь веру,
Но с каждой минутой нести тяжелей -
добавится всё, и успех, и потери.

Встречаешь в дороге таких же бродяг,
хватаешь их мысли, советы, упрёки.
И каждый стремится хвалить свой багаж:
смотри, как хорош, и завидуй, убогий.
Один приукрасит, что носит алмаз,
другой причитает, как тяжко с рубином,
И ты понимаешь, что хуже других,
а в сумке твоей — лишь озёрная глина.

Но если научишься слушать себя,
следить за своей, пусть потрепанной, сумкой,
Ее заполнять не вещами — добром,
улыбкой, надеждой, хорошим поступком,
Хранить в этой сумке картины, стихи,
мелодии, танцы, рассказы, идеи,
То будет не стыдно оставить ее,
когда твои руки ослабнут, старея.

(с) Дикон Шерола / Deacon

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии