Глаза устают от чтения, телевизора и смартфона.
На помощь приходит гимнастика для глаз.
Разбираем, какие упражнения действительно снимают усталость, помогают ли они улучшить зрение и какие популярные мифы стоит развеять.
Можно ли тренировать зрение упражнениями
Человеческий глаз — сложная система, в работе которой участвуют мышцы, нервная система и мозг.
С годами эта система из-за постоянных нагрузок начинает работать хуже. Глаза быстрее устают, слезятся или, наоборот, пересыхают.
На автобусной станции всегда можно увидеть одну и ту же сцену.
Огромные полосатые сумки, стянутые скотчем, грузятся в багажники междугородних автобусов. Когда места внизу заканчивается, баулы поднимают на крышу.
Долгое время казалось, что там какие-то стройматериалы или дешёвая одежда с рынка.
Но случайная встреча на оптовой базе всё расставила по местам.
Вы сфотографировали билет на самолёт и выложили в Stories — просто так, похвастаться поездкой.
Или запостили фото с новым паспортом после получения.
Или написали в комментарии свой номер телефона, чтобы «связались по делу».
Кажется, мелочи. На самом деле — готовый подарок мошенникам, который они используют быстрее, чем вы долетите до пункта назначения.
Катя с книгой
Катя с куклой
Скульптор Juan Huerta
Клеймо 1891–1910 годы.
Ручная роспись.
Клеймо 1932–1940 годы.
Хуже было только в 90-е
«Средний коэффициент рождаемости в 2025 году — 1,36-1,37. Это худший результат после 1990-х годов. Собственно, тогда и выросло малочисленное поколение, которое сейчас становится мамами и папами. Поэтому наша катастрофа усугубляется»
- с горечью отметил учредитель Царьграда Константин Малофеев, выступая на ПМЭФ.
Одна из главных причин — строительство человейников с крохотными студиями-камерами, где завести ребёнка почти невозможно, не говоря уж о многодетной семье. Но нас старательно в них загоняют. А может, кому-то просто выгодно вымирание русских?
Фарфоровые фигурки кошек – оригинальный элемент интерьера
Кошка – это одно из самых любимых домашних животных. О домашних четвероногих хищниках ходит много легенд, во многих странах их почитали как Божество.
Это животное символизирует безопасность и уют в доме, поэтому многие используют декоративные фигурки для украшения интерьера.
Будет только то, что воистину суждено. Солнце на небе висит золотым руном. Серый пепел колхидской пыли забыт давно. Ветер сквозь времена плетётся зелёным вьюном. Мягко-мягко в сумерках светятся дома окна. Темнота тепла и разобрана на волокна. День так длинен, а ночь –та по-летнему коротка. Вьётся бражник у лампочки – вечный удел мотылька.
Будет так, как написано где-нибудь в божьем блокноте – на полях, между строчек, в какой-то минувшей субботе. Нам неведомо что там. И надо ли знать наперёд? Что в судьбе нашей хрупкой возьмёт и произойдёт? Интерес этой жизни не в бедах, потерях и сложностях, не в «нельзя» бесконечных, а в чистых искрящихся «можностях».
Можно выйти под дождь: «Эй вы, тучи, спасибо за лужи!»
И в пекарню зайти – за чиабаттой с тимьяном на ужин.
Будет то, что и дОлжно. Смелее шагай в новый день. Он в зелёное платье листвы в старых парках отдет. И щебечут синицы, и тенькают зеленушки. У девчонки, хохочущей, всё переносье в веснушках, и воздушного риса цветного большущий рожок. ЗвОнки брызги фонтана, анютины глазки раскрыты. Их на ласковом солнышке целый овальный лужок – молодого июня душистая юная свита.
Будет так, что отыщется место и свету, и чуду. Я-то знаю, но тайн раскрывать о грядущем не буду. Лучше купим скорей эскимо, и пойдем-ка в тенёк. Намечается жаркий по-летнему нынче денёк.
Елена Холодова
2 июня 2026 г.
Иллюстрация Юлии Журавлевой
Единственная птица, которая осмеливается клевать орла, — это ворон. Он садится ему на спину и впивается в шею.
Однако орёл не сбрасывает ворона, не сражается с ним и не тратит на него своё время и силы. Вместо этого он просто расправляет крылья и начинает подниматься всё выше и выше в небо.
И чем выше становится его полёт, тем меньше воздуха остаётся для ворона. В какой-то момент ему становится тяжело дышать, он теряет силы и падает вниз.
Мораль этой истории проста: когда человек движется навстречу своей цели, ему некогда спорить, кому-то что-то доказывать и отвлекаться на каждого, кто пытается его задеть.
Устремляйтесь вперёд. Поднимайтесь выше. И тогда всё, что мешает вам сегодня, однажды отпадёт само собой.