Далее >>>

Моя благодарность автору рамочки!

Когда в 2014 году в Донбассе началась война, храмы стали для многих местом, куда можно было прийти за помощью. В них молились о спасении и помогали людям выжить: укрывали от обстрелов, пекли хлеб и просфоры, раздавали воду, ухаживали за ранеными, отпевали погибших и принимали тех, кому больше некуда было идти. Службы продолжались в самое тяжелое время - даже в полуразрушенных церквях, без окон, с посеченными фасадами и следами обстрелов. Но когда обстрелы стихали, священники и прихожане снова брались за восстановление святынь. Мы побывали в донбасских храмах и поговорили с теми, кто все эти годы помогал людям и поднимал храмы из руин войны.

Да, все мы люди образованные и, конечно же, наверняка знаем, какие слова в каких ситуациях нужно употреблять. Но и на старуху бывает проруха: уж если даже будучи президентом США Джордж Буш-младший в свое время в публичном выступлении путал Австрию и Австралию, то что говорить о нас? Собрали самые интересные пары слов, которые мы нет-нет да путаем в повседневной жизни.

Под мирным небом процветай,
Далекий край - Приморский край.
Трудом свободным богатей
Своих талантливых людей.

Приморский край - восточный форпост России, имеющий долгую и славную историю. За полтора последних века он прошел бок о бок с Россией все взлеты и падения, трудности и победы. Находится он в столь удаленных местах, что многие наши соотечественники там никогда не были и, возможно, не побывают.

Простая математическая задача. Нужно составить уравнение.

При частом дыхании учащается сердцебиение, увеличивается количество подаваемого в кровь кислорода, повышается тонус всех скелетных мышц. Тело мобилизуется для реакции на раздражитель.

Наоборот, при замедлении дыхания в крови растет концентрация СО₂ , что на клеточном уровне дает мозгу сигнал ослабить тонус мускулатуры. Т.е., можно расслабиться, если знать, что вы находитесь в безопасности и вам ничего не грозит, за счет замедления дыхания. Так, замедляя дыхание, можно уменьшить расходы энергии на тонус мышц.

Выводы. Снижая частоту дыхания можно расслабиться, снизить воздействие стресса на организм, снять нервное напряжение.

[500x296]

Источник

• 1 кг капусты 
• 1 луковица 
• 0,5 стакана манной крупы 
• 0,5 стакана муки 
• 2 зубчика чеснока 
• зелень
• растительное масло для жарки 
• панировочные сухари 
• соль по вкусу 
• специи по вкусу

1.


2.

В начале апреля 1967 года на экраны СССР вышел фильм «Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика» режиссера Леонида Гайдая. Картина, рассказывающая о похождениях уже знакомого зрителям студента Шурика, стала лидером кинопроката в 1967-м, разошлась на цитаты и до сих пор входит в число лучших советских комедий. Рассказываем, где именно проходили съемки «Кавказской пленницы».

Очень полезно оторваться от своих домашних дел, от телевизора и пройтись пешим ходом, включив свой шагомер.

В чем польза ходьбы пешком

1. Держит мышцы в тонусе. Человек идет - мышцы испытывают нагрузку.

2. Улучшает работу сердца и кровеносной системы. Ходьба относится к форме аэробных упражнений. Даже очень медленная, но длительная ходьба оказывает благоприятное воздействие на давление и сердце.

3. Улучшает работу пищеварительной системы. Ходьба улучшает работу кишечника, способствует быстрому и лучшему перевариванию пищи.

4. Поднимает настроение. Ходьба снижает стрессовую нагрузку и тревогу, повышает настроение.

5. Как профилактика глаукомы. Движение улучшает кровообращение, что способствует повышению остроты зрения.

6. Нормализует вес. При ходьбе сжигаются калории, пища быстрее перерабатывается.

7. Укрепляет кости и суставы. При движении лимфа не застаивается, что полезно для всего организма и как профилактика артрита.

8. Улучшает состояние легких. Ходьба тренирует дыхательную систему, что положительно влияет на работу легких.

9. Помогает при диабете. При диабете ходьба в умеренном темпе полезнее, чем изнурительные физические нагрузки.

10. Снижает риск развития болезни Альцгеймера и других болезней мозга. Регулярная ходьба способствует улучшению мозгового кровотока, богатого кислородом, что предотвращает застой крови и образование опасных бляшек.

[600x400]

Источник

Роскошный сад, цветущий в течение всего сезона - мечта многих цветоводов. На первый взгляд кажется, что это слишком сложно, но на самом деле нужно только правильно подобрать виды и сорта. С точки зрения ухода – многолетники гораздо практичнее, ведь они не так капризны и их не нужно каждый год высаживать заново. Рассказываем про самые популярные, красивые и неприхотливые многолетние цветы для дачи. Это поможет вам определиться с выбором в преддверии дачного сезона.

     Хорс. Бог солнца, счастья и самого доброго слова.

Яркий, храбрый и сильный Хорс каждый день совершает путешествие в огненной колеснице, одаривая светом землю. Древние славяне посвящали ему праздники, ритуалы и даже танцы.

Биологически активные добавки (БАДы) стали неотъемлемой частью нашей жизни. Практически каждый либо уже принимает какие-то витамины, либо планирует завести такую привычку. Мы выучили слова «дефициты» и «биохакинг», слушали блогеров-нутрициологов и даже пили добавки «горстями» во время пандемии COVID-19. На фоне всего этого вопрос «нужны ли нам БАДы?» до сих пор остается открытым. О том, что умеют биодобавки, о трендах и самых перспективных разработках в этой сфере рассказала председатель совета директоров ЗАО «Эвалар» Наталия Прокопьева.

По всей России старики в домах престарелых гибнут от отравлений, инфекций, пожаров и халатности. Россияне буквально боятся частных пансионатов, ведь сфера ухода практически никак не контролируется - нет ни реестров, ни лицензий. Но самостоятельно обеспечить круглосуточный уход пожилому человеку, которому с каждым днем становится все хуже, могут не все, поэтому без пансионатов не обойтись.

Оказавшись перед выбором, который может стоить их близким жизни, родственники пожилых людей вдобавок ко всему сталкиваются с осуждением, закрепившемся в российском обществе. «Это наш крест, и мы должны его нести», - слышат они. О том, что происходит в российских домах престарелых и почему пансионаты все-таки нужны, - читайте далее.

21 апреля исполнилось бы 100 лет Елизавете II, которая правила Великобританией больше 70 лет - дольше всех предшественников. К моменту смерти 8 сентября 2022 года она была самым популярным членом королевской семьи, а многие британцы не представляли, как будут жить без своей королевы. Впрочем, правление Елизаветы II не было таким однозначно положительным и радужным, как многим кажется теперь. Рассказываем о разных страницах жизни самого знаменитого монарха XX века.

1.