Всем доброго здравия!
Дневник для меня - записная книжка, постов для рейтинга и общения не пишу, если вам что-то нравится, берите, мне не жаль, просто жмите на кнопку"нравится" :
Пожалуйста, не переносите мои сообщения все разом в свой дневник, просто заходите почаще! 
Добавляясь в друзья, нажмите на всякий случай кнопку СТАТЬ ПЧ, рассылка не всегда работает корректно.
Входите с миром и открытым сердцем, я вам рада.
Вевея
Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение
ГНЁЗДЫШКИ ИЗ МЯСА
Ингpeдиeнты:
Φаpш мяcнoй — 450 г
Лук - 1 шт.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Разное>Ландшафтные композиции с камнями и растениями
|
Это цитата сообщения Мастерская_Нормы_Рихтер Оригинальное сообщение
"Жаждущая монашка" заливной бисквит
Рецепт не затратный, ни по времени, ни по ингридиентам, а по результату ПРЕВОСХОДНЫЙ. Самое трудное, дождаться окончания процесса пропитки )))))
Автор рецепта Nataliya с сайта Say7.info (моя ей признательность за рецепт).
Это цитата сообщения Tanti Оригинальное сообщение
Салат с красной рыбой и помидорами «Волшебный»
Для этого вкуснейшего салата можно взять не только малосольную семгу, но и подкопченную, жареную или запеченную на ваш вкус.
Ингредиенты:
150 г малосольной красной рыбы
1/2 кочана салата «Айсберг» (либо пекинки)
8-10 помидорок черри
Для заправки:
1 столовая ложка семян кунжута
4 столовые ложки растительного масла
1 чайная ложка кунжутного масла
1 столовая ложка сладкой горчицы
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка уксуса
1 чайная ложка сахара
Соль, молотый черный перец
Соединить компоненты заправки:
Салат нарезать шашками и выложить слоем на блюдо:
Сверху разложить ломтики рыбы и помидоров:
Обильно полить заправкой. Настоять минут 15 и подать
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ЗАКУСКА ИЗ ПОМИДОРОВ ЧЕРРИ С МОЦАРЕЛЛОЙ В БАЛЬЗАМИЧЕСКОЙ ЗАПРАВКЕ
Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение
Домашний яблочный мармелад
Вкусное и полезное лакомство можно приготовить в домашних условиях. Процесс изготовления очень простой, а в результате получается отличный десерт.
- Яблоко (очищенные) — 550 г
- Сахар — 100 г
- Крахмал кукурузный — 2 ст. л.
- Желатин — 20 г
- Вода (в желатин-100,для крахмала-50) — 150 мл
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
5 натуральных квасов по старинным домашним рецептам ❤ без добавок и химии — только польза для здоровья
Это цитата сообщения Басёна Оригинальное сообщение
Идеальные сырники, которые никогда не распадутся и не пригорят!
Пышные, ровные, с хрустящей корочкой — успех гарантирован с первого раза!
Ингредиенты:
• Творог — 500 г.
• Сахар — 1,5 ст. л.
• Соль — щепотка
• Ванилин — 1 пакетик
• Яйцо (С0) — 1 шт.
• Манка — 3 ст. л.
• Мука — для обваливания
• Растительное масло — для жарки
• Сгущёнка, сметана, джем — для подачи
Приготовление:
1. Протрите творог через марлю, чтобы избавиться от лишней жидкости. Переложите массу в миску.
2. Добавьте яйцо, соль, сахар, ванилин и тщательно перемешайте до однородности. Всыпьте манку и оставьте на 15 минут, чтобы она набухла.
3. Сформируйте сырники весом около 60 г. Слегка сплющите их и обваляйте в муке.
4. Для красивой формы используйте кольцо или стакан. Прокрутите сырник внутри 2–3 секунды.
5. Разогрейте сковороду с маслом и обжарьте сырники на среднем огне по 5–6 минут с каждой стороны.
6. Готовые сырники выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла.
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
10 ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ.
Это цитата сообщения наталья_ландыш Оригинальное сообщение
Польза и рецепт целебного чая из петрушки для борьбы с отеками
Польза и рецепт целебного чая из петрушки для борьбы с отеками
Петрушка — это не просто привычная кулинарная добавка, а мощное природное средство для поддержания легкости в теле и борьбы с отечностью. Употребление чая из петрушки помогает организму избавиться от лишней жидкости, предотвращая чувство тяжести и опухлости в ногах, лодыжках и ступнях. Благодаря высокому содержанию апиола и миристицина, это растение работает как мягкое природное мочегонное средство, стимулируя работу почек и помогая выводить из организма излишки соли. Это простой и доступный способ вернуть ощущение легкости, не прибегая к дорогостоящим синтетическим препаратам.
Регулярное употребление такого напитка приносит организму комплексную пользу. Чай из петрушки эффективно уменьшает отеки нижних конечностей, действует как детокс-средство для почек, способствует улучшению состояния кожи за счет высокого содержания витамина С, поддерживает здоровье суставов благодаря своим противовоспалительным свойствам, помогает нормализовать артериальное давление и значительно облегчает пищеварение. Кроме того, петрушка укрепляет иммунитет, содержит хлорофилл для свежести дыхания, служит источником железа и способствует очищению мочевыводящих путей.
Для приготовления этого напитка вам понадобятся полстакана свежих листьев петрушки, две чашки фильтрованной воды и ломтик лимона. Сначала тщательно промойте зелень и мелко нарежьте её, чтобы высвободить полезные эфирные масла. Доведите воду до кипения, добавьте подготовленную петрушку и варите на медленном огне в течение десяти минут. Затем процедите полученный настой через мелкое сито или ткань в кружку, добавьте ломтик лимона для усиления вкуса и пользы.
Рекомендуется употреблять такой чай в первой половине дня, желательно до 16:00, чтобы не нарушать ночной отдых частыми позывами в туалет. Пейте по одной чашке ежедневно в течение недели, чтобы заметно уменьшить окружность лодыжек и почувствовать долгожданную легкость в ногах. Важно помнить, что для достижения наилучшего результата следует использовать только свежую петрушку и поддерживать питьевой режим, выпивая достаточное количество обычной чистой воды в течение дня. Когда вы заметите, что обувь стала сидеть свободнее, а кожа лица приобрела здоровое сияние, это станет верным признаком того, что очищающие свойства петрушки успешно работают на благо вашего организма.
(Инет)
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Японская гимнастика для суставов Макко-хо
Этой гимнастикой занимаются, преимущественно, женщины, но она будет полезна всем!
Это цитата сообщения Синтез Оригинальное сообщение
Очень простое упражнение для восстановления мозгового кровообращения
Показывает его Ольга Алексеевна Бутакова - врач с 30-летним стажем, главный врач Института Восстановительной медицины, руководитель Академии Здоровья при Международном Университете Дружбы народов имени Патриса Лумумбы, академик международной Академии Информатизации при ООН.
"Упражнение это, -рассказывает Ольга Бутакова, - приводит в норму балансировку мозгового кровообращения по двум полушариям, восстанавливает циркуляцию лимфы в обоих полушариях. Оно
растягивает ребра, восстанавливает мышцы и кости таза, растягивает шею, восстанавливает позвоночную артерию, снимает внутричерепную гипертензию, увеличивает скорость распространения кислорода по организму..."
Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая, плечи расправлены, голова тянется вверх. Перенесите тяжесть тела на правую ногу, поднимите вверх правую руку, левой рукой обхватите живот.
На вдохе начните тянуть вверх поднятую руку. Вытяните ее до максимума. Сделайте еще несколько попыток вытянуть ее еще выше. Рука примерно должна вытянуться на 10 см. Тяните руку не быстро, а как можно медленнее.
Когда достигли крайнего положения, сожмите руку в кулак и выполните кулаком 5-6 вращающих движений, больше не надо. Выполняете их на максимальном растяжении тела - это важно. Выдохнули, опустили руку, расслабились.
Перенесли тяжесть тела теперь на левую ногу. На вдохе подняли вверх левую руку, правой рукой обхватили живот. И выполняете вытягивание до максимума левой руки. Выполняете 5-6 вращений сжатой в кулак левой рукой. Выдохнули, опустили руку, расслабились.
Упражнение рекомендуется выполнять всего 2 раза, больше не надо. Важно! Если тяжесть тела на правой ноге, тянется правая рука, и наоборот. Если вы не будете соблюдать это условие, упражнение работать не будет. Будьте
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "ЛЕТАЮЩИЙ ЯПОНЕЦ" (Хаякава Тадаши)
Все проблемы с нарушением деятельности внутренних органов человека, в том числе и массово наблюдающееся "ожирение" связаны с внутренним стрессом людей".
"Выполняя мои упражнения , особенно позу "Богини Ники", говорит Хаякава, вы будете иметь
*хорошую работу внутренних органов;
*освободитесь от усталости;
*сможете хорошо вытягивать руки вверх;
*лицо станет прекрасного цвета;
*губы приобретут объем;
*лицо приобретет четкие очертания;
*талия уменьшится в объеме;
*все тело сузится;
*двойной подбородок исчезнет;
*исчезнут лишние "выпуклости » на теле и лице;
*руки станут изящными, без «жировых» отложение в области подмышечной впадины;
*колени станут округлыми, ровными, красивыми без «жировых» отложение в подколенной области (как у ребенка);
*дыхание перестанет быть поверхностным и отрывистым;
*наладится потоотделение;
*вы будете хорошо засыпать, исчезнет бессонница;
*тело будет расслабленно и гармонично;
*Вам будет легко и свободно!
Изменения будут заметны уже через месяц! Еще он пишет, что не рекомендует сильных диетических ограничений, чтобы избежать ненужных стрессов.
Упражнение 1
Разглаживать с легким нажимом шею, как показано. По 10 раз с каждой стороны.
Упражнение 2. Сужение мышц
Массаж проводится после еды. Полезен для желудка и пищеварения.
Техника выполнения Обхватите ребра под грудью. Большие пальцы сзади. Затем с нажимом проведите руками вниз до талии. Повторите 20 раз.
Упражнение 3
Техника выполнения:
Слегка напряженными пальцами прогнутых в кистях рук (большие пальцы не участвуют) массируем вдоль соединения ноги с паховой областью. Начинаем в месте выступающей кости и продвигаемся ниже, к паху. По 30 раз.
Упражнение 4. Богиня Ника
Важно: упражнение делается после массажа паховой и подмышечной областей. Упражнение лучше выполнять утром или после приема ванной
Этапы выполнения:
Упрощенный вариант
1. Согнуть спину и упереться руками в колени. Колени при этом не сгибать.
2. Медленно, на вдохе, напрягая грудь, отвести руки назад, "как крылья". Зафиксировать положение в течение 10 секунд. Грудь при этом напряжена. Дыхание глубокое.
Усложненный вариант (смотреть ролик)
1. Согнуть спину и упереться руками в колени.
2. Медленно вдыхая, отвести руки назад, как крылья. Грудная клетка напряжена.
3. Потянуться всем телом вверх, поднимаясь на носочки.
4. Открыть рот и тянуть лицо вверх. Направление взгляда – вперед. Зафиксировать положение в течение 10 секунд.
Всего 3 подхода.
Важно: Поднимая пятки, старайтесь распределить вес тела на подушечках пальцев, а не на их кончиках. Таким образом, мы активно действуем на точку, расположенную посреди ступни. Через эту точку выполняющий упражнение получает энергию от Земли и активно «перекачивает» ее к почкам.
Чтобы усилить приток энергии, старайтесь во время выполнения упражнения как можно ближе приблизить ноги друг к другу
Точку, расположенную посредине ступни называют «бурлящим источником». Когда источник закупорен или «высох», энергия в организм не поступает. Это приводит к ухудшению деятельности почек, болям в пояснице, сухости коже, «холодным ногам». «Накачивающие» движения очищают и открывают этот источник. Поступающая в организм энергия через почечный меридиан распределяется по всему телу. Воздействие на эту точку также регулирует кровяное давление.
Упражнение 5
Техника выполнения
Нащупываем
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Кулачковая гимнастика - проще не бывает..:))
Самомассаж внутренних органов с помощью специальных упражнений.
Вибрации, исходящие от постукиваний ладонями, пальцами, кулачками друг о дружку, производят "массаж" внутренних органов, улучшая их работу и всего организма в целом.
Укрепляется иммунитет и поднимается настроение!
Выполняйте этот комплекс упражнений ежедневно.
И будьте здоровы!
( просмотр 2 минуты )
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
ПОСТАВЬТЕ СТАКАН ВОДЫ С СОЛЬЮ В ДОМЕ – И УДИВИТЕСЬ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ ЧЕРЕЗ СУТКИ!
Дом для каждого человека является почти святым местом.
Но часто в уютном гнездышке нас начинает преследовать странное чувство усталости и отрицательные эмоции. От этого нарушается покой и сон.
Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение
Обучающее видео по созданию лоскутного блока „Сердце и звезда“
