• Авторизация
Лента друзей гарна_наташенька Дневник гарна_наташенька / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Летняя диета: лёгкость и свежесть без стресса + пример меню Клуб_Красоты_и_Здоровья : 24-06-2026 09:07


Летняя диета: лёгкость и свежесть без стресса + пример меню/4888962_Screen_Shot_062326_at_09_02_PM_001 (700x511, 650Kb)

Лето — идеальное время, чтобы пересмотреть рацион: сезонные овощи и фрукты позволяют питаться вкусно, полезно и при этом худеть. Рассказываем, как составить летнее меню для комфортного снижения веса.

Почему летом худеть проще?

  • Сезонные продукты. Обилие свежих овощей, ягод и фруктов даёт максимум витаминов при минимуме калорий.

  • Жара. В тёплую погоду аппетит естественным образом снижается.

  • Активность. Летом легче найти мотивацию для прогулок, плавания, велопоездок — а значит, сжигать больше калорий.

  • Вода. В жару мы пьём больше жидкости, что помогает выводить токсины и ускоряет метаболизм.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаный жилет без застёжек: микс узоров и пастельная палитра! Клуб_мастериц : 24-06-2026 08:57


Screen Shot 06-23-26 at 08.48 PM (519x560, 781Kb)

Персиковый оттенок — это про мягкость, тепло и едва уловимую романтичность. Он не кричит, а шепчет, деликатно подчёркивая черты лица и добавляя образу лёгкости. А если этот цвет воплощён в ажурном жилете без застёжек, где соседствуют сразу несколько узоров, вещь становится не просто элементом гардероба, а маленьким произведением искусства.

На фото — именно такой жилет: связанный крючком из тонкой пряжи в нежном персиковом оттенке. Отсутствие застёжек делает модель особенно непринуждённой: она свободно ложится по фигуре, не сковывая движений. А микс узоров — чередование плотных полос, филейной сетки и ажурных «вееров» — создаёт выразительную фактуру: жилет выглядит одновременно воздушным и структурированным.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Любить и понимать Квета_Солнце : 19-01-2038 06:14


 "Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений.
Тогда победа твоя. Её у тебя не смогут отнять ни ангелы,
ни демоны, ни рай, ни ад."

Будда.

Я в instagram 
Я рада каждому, кто зашёл в мой дневник.
А ещё больше счастлива тем, кто в нём остался и нашёл для себя что-то интересное и полезное.
Я очень хочу в каждом новом читателе найти хорошего друга и соратника.
[525x700]



Друг мой тёплый, друг мой нежный!
Ты пришёл, ко мне с надеждой,
Что друг друга мы согреем.
И немножко пожалеем,
Что раньше не свела судьба!
Но всё, я верю наверстаем
И в жизни мы не опоздаем,
В которой день, теплей огня!

©Квета Солнце



"Гармония приходит изнутри,
не ищите её снаружи."
Будда.



Очень бы хотелось познакомиться с каждым лично и если напишете что-нибудь о себе в комментариях - вообще будет замечательно.

Более полно обо мне можно почитать здесь

С любовью, Катя.
[700x388]
[600x450]

[600x450]

комментарии: 59 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей гарна_наташенька Дневник гарна_наташенька / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»