Именно такой спор разгорелся в научных кругах после выхода аналитической статьи группы экспертов во главе с Крисом Макдональдом из Кембриджского университета.
Опубликованная в июне 2026 года в журнале Frontiers in Nutrition, она не открывает новых клинических данных, но предлагает смело пересмотреть официальные рекомендации по потреблению белка, которые почти не менялись последние полвека.
Главный вопрос, который ставят авторы: достаточно ли нам тех самых 0,8 грамма белка на килограмм веса в день, чтобы не просто избежать дефицита, но и активно противостоять возрастным изменениям?
Ответ, который они предлагают, многих шокирует: для некоторых групп людей разумной может быть цифра около 2 граммов на килограмм - то есть почти вдвое больше текущей «нормы».
Но сразу оговоримся: это не универсальный рецепт для всех, а скорее приглашение к дискуссии и индивидуальному подходу.
Мы разобрали аргументы учёных, сопоставили их с позицией практикующих врачей - диетологов и подготовили для вас практическое руководство: кому, сколько и какого белка стоит есть, чтобы оставаться здоровым как можно дольше.
Красивые двухцветные спиральные печенья с насыщенным шоколадным вкусом и нежной ванильной основой выглядят эффектно и исчезают со стола очень быстро. Хрустящая ореховая обсыпка делает их еще вкуснее и придает приятную текстуру. Такое печенье отлично подходит к чаю, кофе или в качестве сладкого подарка для близких. Простые ингредиенты и потрясающий результат делают этот рецепт одним из любимых.
Софья Акатьева и фигурное катание. Наталия Шилова и расходы на спорт.
Чемпионка России 2023 года в одиночном катании Софья Акатьева высказалась о допуске российских фигуристов на турниры под эгидой Международного союза конькобежцев (ISU). «Это безумная радость, просто до слёз. Мы очень долго этого ждали и очень рады, что у нас появился шанс. Поэтому это, безусловно, самая яркая и запоминающаяся новость этого лета. Мы все очень рады и счастливы», — сказала Акатьева в беседе с Александром Ершовым в студии «Чемпионата» на VK Fest. В июне ISU допустил российских фигуристов до своих соревнований в нейтральном статусе – без флага и гимна.
Софья Акатьева рассказала, каким фигуристом вдохновлялась в свои детские годы, отметив, что наблюдала за двукратной чемпионкой мира Евгенией Медведевой и олимпийской чемпионкой в командных соревнованиях Юлией Липницкой. «В детстве, наверное, это были Юлия Липницкая и Евгения Медведева. Я тогда только перешла в группу, и они тоже катались, готовились к крупным соревнованиям. Для меня это был пример, на который я смотрела прямо на одном льду, одновременно узнавала для себя что-то новое и тренировалась», — сказала Акатьева в беседе с Александром Ершовым в студии «Чемпионата» на VK Fest.
Универсального метода проверки всех сосудов не существует. Выбор диагностики зависит от трёх факторов: какой именно сосуд исследуют (артерия или вена), какую патологию ищут (стеноз, тромбоз, аневризму, воспаление) и нужна ли подготовка к операции.
Почему вы путаетесь в назначениях
Каждому из нас хотя бы раз назначали обследование сосудов. Кто-то делал УЗИ, кто-то платил за МРТ, а в сложных случаях - за КТ с контрастом.
Но часто пациенты думают: чем дороже и «современнее» метод, тем он лучше. В сосудистой хирургии это работает не так.
Наше сосудистое русло - это сложная сеть с разными физическими условиями. Артерии несут кровь от сердца под высоким давлением, вены возвращают её обратно при низком давлении.
Сердце постоянно сокращается, а сосуды мозга находятся в костной полости. Для каждой зоны нужен свой «инструмент».
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-Жилеты и кардиганы
|
[показать]Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Цельновязанная планка - это как?
Автор: vol_na_knitЗадавали мне вопрос ⠀ Это просто! ⠀ Вяжется сразу с изделием. Вы, как обычно, рассчитываете петли для реглана. При вязании кардигана регланом сверху мы набираем только петли рукавов и спинки. А петли переда постепенно вводим в вязание, тем самым формируя V-образный вырез. ⠀ Вам нужно определиться с шириной планки (из скольки петель будет планка). И связать часть планки (на фото 2 - отрезок между двумя красными линиями) Набирать петли для планки на вспомогательную нить. Для того, чтобы петли потом были открытыми. У меня планка состоит из 8 петель (3 кромочные петли - шнур i-cord, 4 платочная вязка, 1 кромочная петля) Связать на такую длину, чтобы из кромочных петель поднять необходимое количество петель рукавов и спинки. Петли планки переходят на перед. И далее вяжем как обычно, делая прибавки по регланных линиям и для оформления горловины. ⠀ Для такой планки подходит платочная вязка либо полая резинка. Необходимо учитывать, что платочная вязка и полая резинка стягивают полотно по отношению к лицевой глади. Поэтому по планке я провязываю укороченные ряды
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
Без лишней теории — только то, что можно взять и связать уже сейчас
1. Выкройка для топа с V-образным вырезом
 [показать] |
Ирландское наборное кружево — это техника вязания крючком, при которой отдельные мотивы (листья, цветы, завитки) сначала вяжут самостоятельно, а затем собирают в единое полотно, соединяя их между собой. В классическом ирландском кружеве мотивы раскладывают и заполняют промежутки между ними сеткой из воздушных петель или столбиков.
|
Наше хождение по бухтам продолжается. На этот раз едем к бухте Тачингоуза.
Это китайское название, обозначает "Большая зеленая падь". Есть другое, наше название - бухта Проселочная.
ПРодолжение путешествий по Дальнему Востоку >>>
Футбольный водопой. Джанни Инфантино и его критика.
Бывший защитник ЦСКА и сборной СССР Владимир Пономарев раскритиковал современных футболистов за поведение на поле. «Раньше мы играли в жару — и ничего. В Ташкенте матч ставили на 14:00, а температура была +40 градусов. И никакого водопоя не было. Никогда люди сознание не теряли, все было нормально. Сейчас, видите ли, футболистам водопои нужны через каждые 20 минут. Изнемогают они, водички им надо попить — тьфу, смотреть противно! Футболисты стали неженками. Сейчас смешно смотреть на современных игроков. Постоянно валяются по полю, кричат что-то. Раньше никогда такого не было, хотя костоломов хватало. Сейчас чуть зацепят, они начинают падать, вопить. Тьфу, до чего же противный футбол стал», — приводит слова Пономарёва «Совспорт».
Джанни Инфантино выступил с обращением к тем, кто критиковал прошедший чемпионат мира, посоветовав им вместо негативных эмоций заняться медитацией, обратиться к молитве или просто наслаждаться футбольными матчами. Турнир, в котором впервые приняли участие 48 сборных, был проведён на территории трёх стран — США, Канады и Мексики. В своём посте в социальных сетях функционер заявил, что сожалеет о тех, кто не смог разделить радость и единение, которые приносит игра, поскольку они были слишком поглощены ненавистью и беспочвенной критикой. Он посоветовал таким людям больше улыбаться, проводить время с родными или переключить внимание на футбол. Кроме того, Инфантино обратился к тем, кто, по его словам, сидит дома с бумагами и за компьютерами и распространяет ложь и враждебность, подчеркнув, что команда ФИФА, в отличие от них, находится на передовой и создаёт лучшее мировое шоу. Он также отметил, что турнир прошёл с абсолютным порядком — ни одного случая насилия или происшествий, только безопасность, радость и счастье.
Бразильский полузащитник «Краснодара» Кристиан Кардозо прокомментировал свой гол в дебютной игре за российский клуб. 25-летний футболист дебютировал за «Краснодар» в выездном матче первого тура РПЛ против «Рубина». На 80-й минуте он заменил Дмитрия Воробьева и спустя 14 минут установил окончательный счет встречи (3:1). Гол был забит курьезным образом: Кристиан ворвался в штрафную казанцев и пробил низом. Голкипер хозяев Евгений Ставер подставил ногу, от нее мяч отскочил в лицо бразильцу и наконец влетел в сетку ворот. «Очень счастлив после дебюта и гола. Хочу поблагодарить команду за большую игру. Смогли добиться
