Пациент спросил сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:

1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Пациент переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".

Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.

2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия".

Читать далее

Далеко в краю лесном Жил-был старый-старый Гном. Был у Гнома старый Дом: Триста лет он прожил в нём, Дом окном на лес смотрел. Гном старел — и Дом старел. И бывало, если Гнома Не бывало долго дома. Старый Дом о нём скучал: Грустно ставнями стучал. Раз понадобилось Гному На три дня уйти из дому. Неизвестно почему. Но на третий вечер Дому Стало страшно одному. Старый Дом навстречу Гному Зашагал в ночную тьму. Гном вернулся — Дома нет. И зарос травою след. Все места вокруг знакомы. Только Дома нету дома. Только двор, да забор, Да вокруг — дремучий бор. Что могло случиться с Домом? Может, он ушёл к знакомый? Может, он с дороги сбился. С непривычки заблудился? Встретил речку на пути И не может перейти?

И подумал старый Гном: "Бедный, бедный старый Дом! Поспешу ему навстречу: Хоть на полдороге встречу..." И ушёл в дремучий бор. А калитку — на запор. Очень мало интересу До утра шагать по лесу. Ночь прошла, и день настал. Дом бояться перестал. Поустал, замедлил шаг, И решил при этом так: "Гном, небось, давно уж дома Знать, домой пора и Дому". Воротился — Гнома нет, Лишь росой усеян след. Гном вернулся — Дома нет. Дом вернулся — Гнома нет. Дома нет, и Гнома нет. И в лесу затерян след... Через год с большим трудом Повстречались Гном и Дом. — "Дом! Родной!" — "Гном! Родной!" — "Как я счастлив!" — "Ты со мной!" Сказка кончена. Осталось лишь один совет вам дать: Если мама потерялась — Значит, маму надо ждать. Слишком долго маму ждать не придётся. Мама будет вас искать — и найдётся.

Автор: Михаил Либин

Спасибо за ваши комментарии!

Как часто мы за внешним проявлением Не замечаем суть, души стремление. Не торопись, увидев, осуждать. Сперва мотив попробуй осознать. * * * Малышка в пальтишке и красных сапожках Два яблока крепко держала в ладошках. Она на плоды с восхищеньем смотрела И, видно, давно их отведать хотела. Тут мама с улыбкой дочурку спросила: «Меня бы ты, зайка, одним угостила?» Два яблока, только что сорваны с ветки, Конечно, вкусней пастилы и конфетки.

Девчушка на маму свою посмотрела И быстро у яблока краешек съела. Затем у другого бочок надкусила. У мамы улыбка мгновенно застыла. Любимая доченька не поделилась! И сердце с досады сильнее забилось. А девочка маме тепло улыбнулась И сочное яблоко ей протянула. «Держи. Это яблочко, мамочка – слаще!» * * * Вы притчу, друзья, вспоминайте почаще.

Автор: Елена Понкратова

Читать далее

Художник Ланский Валерий Петрович. Девушка с компьютером, 2014 г.
Появление интернета в корне изменило повседневную жизнь большинства жителей Земли. Всемирная сеть соединила миллионы пользователей компьютеров во всех уголках планеты, подарив им совершенно новые возможности: доступ к огромному количеству информации, общение и новые знакомства, удаленную работу, покупки и, конечно, ведение блогов.

Это - планета…

Она называется «Блоги».

Жаль, если Вы до сих пор не бывали на ней!

Там обитают свои интернетные боги.

Там обретают далеких, но верных друзей.

Здесь в дневниках проступают горящие души,

Слезы, признания, боль, или радостный смех.

Кто-то отчаянно просит:

- Послушай! Послушай!

Кто-то устал и согласен выслушивать всех.

Эта планета не знает ни сна, ни покоя

Строки живые все время рождаются тут.

Тот, кто попал сюда, чувствует что-то такое,

Словно звучат голоса и куда-то зовут.

И невозможно бывает, порой, оторваться

От виртуальной любви, нереальных страстей!

Кружит страницы и лица мелодия вальса.

Тех, кого можешь, своей добротою согрей.

Как бы потом не продлились пути и дороги,

Что бы еще не придумала с нами судьба,

Кто побывал на планете с названием «Блоги»,

Тот обязательно снова вернется сюда.

Автор: Петр Давыдов

Спасибо за ваши комментарии!

Нажмите на картинку и попадёте в оглавление данного раздела дневника.

Владимир Жданов - современный художник, который черпает вдохновение в любовании родной природой и незамысловатой деревенской жизнью. Его картины очаровательны в своей простоте: идиллические пейзажи, яркие натюрморты, зарисовки о крестьянском быте. От его работ веет теплом и спокойствием, полузабытыми воспоминаниями о каникулах, проведенных у бабушки, или о студенческих поездках "на картошку".

Русская деревня на картинах Владимира Жданова



Читать далее

Что такое Россия? Это жаркое лето,

Когда много цветов на зелёном лугу,

Когда брызги на море жемчужного цвета,

Когда хлеб созревает и косят траву.

Что такое Россия? Это чудная осень,

Когда в небе, курлыча, летят журавли,

Когда шишки созревшие падают с сосен,

Когда кружатся листья до самой земли.

Что такое Россия? Это зимняя сказка,

Когда снег серебристый лежит на земле,

Когда мчатся мальчишки с горы на салазках,

Когда виден узор на оконном стекле.

Что такое Россия? Это полная жизни,

Счастья, бодрости, радости, света весна,

Когда дождик прохладный на землю вдруг брызнет,

Когда лес зашумит, отошедший от сна,

Когда ветер траву молодую волнует,

Когда птицы поют снова в нашем краю.

Я Россию свою, мою землю родную

Словно мать дорогую, очень нежно люблю!

Автор: Владимир Духанин

Спасибо за ваши комментарии!

Художник Фаддей Антонович Горецкий. 1850 г.
Запах человеческого тела — это уникальный идентификатор, который, подобно отпечаткам пальцев, индивидуален для каждого человека. Женский запах, воспетый поэтами и парфюмерами, играет особую роль в восприятии личности, влияя на эмоции, привлекательность и даже социальные взаимодействия. Но как меняется запах женщины с возрастом? Учёные, изучающие физиологию, эндокринологию и психологию, дают ответы, раскрывающие связь между возрастом, гормональным фоном и ароматом тела.

Молодость. Аромат свежести и фертильности
В молодости, примерно с подросткового возраста до 20–30 лет, запах женщины определяется её гормональным фоном, связанным с репродуктивной функцией. Исследования, опубликованные в Journal of Chemical Senses (2017), показывают, что в период полового созревания и ранней зрелости женский запах тела содержит высокую концентрацию феромоноподобных веществ, таких как андростенол и андростенон, которые синтезируются под влиянием эстрогенов. Эти вещества, выделяемые через потовые железы, создают лёгкий, свежий аромат, который подсознательно ассоциируется с молодостью и фертильностью.
Читать далее

Продолжаю свои путевые заметки.
Тёплый, солнечный вечер 5 мая, наш теплоход "Юрий Никулин" идёт по реке Белая и приближается к городу Уфа. Столица Республики Башкортостан, основанная в 1574 году, расположена на живописных холмах у слияния рек Белой и Уфы.


Теплоход пришвартовался к набережной города Уфа.


На набережной многолюдно, люди прогуливаются по набережной, а некоторые отдыхают на скамейках, смотрят на реку и встречают солнечный закат.

Сразу по прибытию у нас вечерняя автобусно-пешеходная обзорная экскурсия по городу. Очень быстро стемнело. Я даже переживала, что мы увидим в темноте и фотографии будут тёмные. Но на следующий день с утра я пошла по этому же маршруту и фотографировала уже днём. Так что фотографии будут вечерние и дневные.

Читать далее

Если вы думаете, что Шарики получили своё имя за исключительную пушистость и округлость форм, то глубоко ошибаетесь. Трезор, Мухтар, Барбос, Жучка, Полкан, Тузик — почему именно так мы зовем собак? Раскроем секреты популярных собачьих кличек.

Барбос
Все мы привыкли к тому, что Барбос преследует незадачливую тройку браконьеров: Труса, Бывалого и Балбеса, однако тот самый, изначальный, Барбос и сам был не прочь побезобразничать. Эта собачья кличка появилась в России из переводных романов о пиратах и разбойниках, которые были так популярны в XIX веке. Одним из героев был свирепый испанский капитан Барбос, прославившийся обильной растительностью на лице. А имя его произошло от латинского корня barba — «борода».

Трезор
Трезор тоже, скорее всего, «приплыл» к нам из-за моря. Неудивительно, что помещики, увлекающиеся в позапрошлом веке всем французским, могли назвать домашнего питомца Trésor, то есть «сокровище».

Читать далее

"Невидимый град Китеж" - картина русского художника Константина Ивановича Горбатова (1876 - 1945), написанная в 1913 году.
Это произведение — одно из самых известных работ мастера, представителя русского постимпрессионизма.

Много русских городов хан Батый завоевал,

Про прекрасный Китеж-град от лазутчиков узнал.

К граду близко подойдя, был приятно удивлён,

Что ничем не защищён Китеж и не укреплён.

Люди града Китежа Господу молились лишь.

И никто не нарушал возникающую тишь.

Только вдруг из-под земли хлынула на град вода,

И увидели враги, что град скрылся навсегда.

Хан Батый был поражён, и его увидел взор,

Что в конце был погружён града Китежа собор...

Только Китеж, говорят, продолжает дальше жить,

И его колокола могут под водой звонить.

И в погоду тихую может слышать этот звон,

Кто угоден Господу, даже пенье слышит он.

Кто чист сердцем и душой, то, возможно, даже тот

Для себя путь в Китеж-град, пусть невидимый, найдёт...

Призрачный корабль решил живописец написать,

И по озеру плывёт Светлояру тот опять.

Много изображено на нём вёсел, парусов.

Значит, этот град-корабль путешествовать готов.

Автор: Иван Есаулков
Читать далее

Спросите европейца или американца, что он думает о гречке. В лучшем случае пожмет плечами. В худшем — вспомнит, что это «корм для скота». А у нас она — «матушка наша», спасительница в голодные годы и верный спутник в жизни сытой. Как вышло, что одна и та же крупа стала для одних символом национальной кухни, а для других — непонятным горьким зерном?

Продукт из Гималаев с греческим именем
Начнем с того, что гречка — вообще не наш продукт. Родина гречихи — Гималаи, Северная Индия . В Россию, по одной из версий, она попала с татарскими племенами, по другой — через византийских монахов . Отсюда и название: «гречка» — то есть «греческая крупа» .

Но если у себя на родине гречка была рядовой культурой, то на востоке Европы ей выпала особая судьба. И ключевую роль здесь сыграли две вещи: почва и голод.

В Западной Европе плодородных земель было в достатке. Там росла пшеница, более вкусная и привычная. А гречка, не требовательная к почве, но дающая невысокий урожай (10 центнеров с гектара против 80 у пшеницы), считалась «вторым сортом» . Ей кормили скотину. В Португалии, Испании и Франции её называли «арабским» или «языческим» зерном.

В России ситуация была иной. Земли — не черноземы, климат — суровый. А гречка растет даже на неплодородных почвах, сама вытесняет сорняки и не требует удобрений . Проще говоря, там, где пшеница сгниет или замерзнет, гречка выживет и прокормит.

Читать далее

Меня зовут Барсик, и я давно живу среди людей, чтобы сделать неприятный, но честный вывод: вы не умеете обращаться с собственной жизнью. Вы мнете ее, комкаете, загружаете списками, тревогами и будильниками, а потом смотрите на меня, мирно спящего на пледе, так, будто я владею запрещенной тайной.

В некотором смысле так и есть.

Мой Двуногий, например, каждое утро встает с лицом человека, который всю ночь спорил с судьбой, проиграл и теперь должен еще ехать на работу. Он ищет телефон, который держит в руке, пьет свой горький черный напиток, обжигает язык, шипит и говорит в пустоту: «Надо как-то замедлиться». Потом, разумеется, ускоряется.

Я долго наблюдал.

И пришел к выводу, что людям не нужен новый марафон осознанности, коврик с гвоздями и блокнот цвета шалфея. Им нужно всего лишь перенять у кошек семь простых привычек. Не все сразу. Вы к такому не готовы. Но хотя бы по одной.

Начнем с самой оскорбленной людьми темы.

Читать далее

Всех разморило от жары. В саду сейчас прохлада, Но так кусают комары, Что хоть беги из сада! Марина, старшая сестра, Воюет с комарами. Упрямый нрав у комара, Но у неё упрямей! Она отгонит их рукой, Они кружатся снова. Она кричит: — Позор какой, Напали на грудного!

И видит мама из окна, Как храбрая Марина В саду сражается одна С отрядом комариным. Опять сидят два комара У малыша на пальце! Марина, храбрая сестра, — Хлоп по одеяльцу! Она убила комаров — Забудут, как кусаться!.. Но раздаётся громкий рёв Испуганного братца.

Автор: Агния Барто

Спасибо за ваши комментарии!

Восьмого мая 2026 года Пентагон выложил на свой сайт сто шестьдесят рассекреченных файлов об НЛО. Видео над Грецией, над Африкой, загадочные огни на кадрах «Аполлона-17». Весь интернет обсуждает шарообразные объекты в ночном небе. Но никто не замечает, что самые убедительные доказательства внеземного вторжения — не в архивах Пентагона. Они растут на вашем дачном участке.

Независимое расследование и обнаружило биологический объект, чьи характеристики не вписываются ни в одну земную эволюционную модель.


Размеры объекта очевидно указывают на то, что его родина - планета с более сильной гравитацией
Четырёхметровый стебель пурпурного цвета, полый внутри. Листья длиной полтора метра. Корень уходит на два метра вглубь, а точка роста спрятана под землёй на пятнадцати сантиметрах — так, чтобы ни одно наземное оружие, включая косу и триммер, не могло её повредить. Одно растение производит до двадцати тысяч семян, которые сохраняют всхожесть до восьми лет и начинают прорастать ещё под снегом, при температуре почвы один-два градуса — то есть раньше любого земного конкурента. Но главное не размер и не плодовитость.

Главное — химическое оружие. Сок борщевика содержит фуранокумарины: молекулы, которые проникают в клетки кожи, встраиваются в ДНК и ждут. Просто ждут. А потом, когда на кожу попадает ультрафиолет, фуранокумарины активируются, сшивают цепочки ДНК между собой и убивают клетку. По сути, это фотоактивируемое биологическое оружие, спроектированное для планеты с жёлтой звездой. Фуранокумарины есть у петрушки и пастернака — но в таких концентрациях, как у борщевика, не встречаются больше нигде. Это разница между зажигалкой и огнемётом: принцип один, масштаб разрушений — нет.

Читать далее