Пациент спросил сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:
1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Пациент переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".
Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.
2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия".
Читать далее
Далеко в краю лесном
Жил-был старый-старый Гном.
Был у Гнома старый Дом:
Триста лет он прожил в нём,
Дом окном на лес смотрел.
Гном старел — и Дом старел.
И бывало, если Гнома
Не бывало долго дома.
Старый Дом о нём скучал:
Грустно ставнями стучал.
Раз понадобилось Гному
На три дня уйти из дому.
Неизвестно почему.
Но на третий вечер Дому
Стало страшно одному.
Старый Дом навстречу Гному
Зашагал в ночную тьму.
Гном вернулся — Дома нет.
И зарос травою след.
Все места вокруг знакомы.
Только Дома нету дома.
Только двор, да забор,
Да вокруг — дремучий бор.
Что могло случиться с Домом?
Может, он ушёл к знакомый?
Может, он с дороги сбился.
С непривычки заблудился?
Встретил речку на пути
И не может перейти?И подумал старый Гном:
"Бедный, бедный старый Дом!
Поспешу ему навстречу:
Хоть на полдороге встречу..."
И ушёл в дремучий бор.
А калитку — на запор.
Очень мало интересу
До утра шагать по лесу.
Ночь прошла, и день настал.
Дом бояться перестал.
Поустал, замедлил шаг,
И решил при этом так:
"Гном, небось, давно уж дома
Знать, домой пора и Дому".
Воротился — Гнома нет,
Лишь росой усеян след.
Гном вернулся — Дома нет.
Дом вернулся — Гнома нет.
Дома нет, и Гнома нет.
И в лесу затерян след...
Через год с большим трудом
Повстречались Гном и Дом.
— "Дом! Родной!" — "Гном! Родной!"
— "Как я счастлив!" — "Ты со мной!"
Сказка кончена.
Осталось лишь один совет вам дать:
Если мама потерялась —
Значит, маму надо ждать.
Слишком долго маму ждать не придётся.
Мама будет вас искать — и найдётся.
Автор: Михаил Либин
Как часто мы за внешним проявлением
Не замечаем суть, души стремление.
Не торопись, увидев, осуждать.
Сперва мотив попробуй осознать.
* * *
Малышка в пальтишке и красных сапожках
Два яблока крепко держала в ладошках.
Она на плоды с восхищеньем смотрела
И, видно, давно их отведать хотела.
Тут мама с улыбкой дочурку спросила:
«Меня бы ты, зайка, одним угостила?»
Два яблока, только что сорваны с ветки,
Конечно, вкусней пастилы и конфетки.Девчушка на маму свою посмотрела
И быстро у яблока краешек съела.
Затем у другого бочок надкусила.
У мамы улыбка мгновенно застыла.
Любимая доченька не поделилась!
И сердце с досады сильнее забилось.
А девочка маме тепло улыбнулась
И сочное яблоко ей протянула.
«Держи. Это яблочко, мамочка – слаще!»
* * *
Вы притчу, друзья, вспоминайте почаще.Автор: Елена Понкратова
Читать далее
Художник Ланский Валерий Петрович. Девушка с компьютером, 2014 г.
Появление интернета в корне изменило повседневную жизнь большинства жителей Земли. Всемирная сеть соединила миллионы пользователей компьютеров во всех уголках планеты, подарив им совершенно новые возможности: доступ к огромному количеству информации, общение и новые знакомства, удаленную работу, покупки и, конечно, ведение блогов.
Это - планета…
Она называется «Блоги».
Жаль, если Вы до сих пор не бывали на ней!
Там обитают свои интернетные боги.
Там обретают далеких, но верных друзей.
Здесь в дневниках проступают горящие души,
Слезы, признания, боль, или радостный смех.
Кто-то отчаянно просит:
- Послушай! Послушай!
Кто-то устал и согласен выслушивать всех.
Эта планета не знает ни сна, ни покоя
Строки живые все время рождаются тут.
Тот, кто попал сюда, чувствует что-то такое,
Словно звучат голоса и куда-то зовут.
И невозможно бывает, порой, оторваться
От виртуальной любви, нереальных страстей!
Кружит страницы и лица мелодия вальса.
Тех, кого можешь, своей добротою согрей.
Как бы потом не продлились пути и дороги,
Что бы еще не придумала с нами судьба,
Кто побывал на планете с названием «Блоги»,
Тот обязательно снова вернется сюда.
Автор: Петр Давыдов
Решила верхним постом рассказать о себе. Для новых друзей :)
Мои ники на ли.ру за последние 10 лет на случай если мы знакомы по ним :)
Ребёнок-Natka
ИХ2
Приносящая удачу
Psixoanaliz
L0KA
К0черыжка
Белая сказка
Дуб дубом
Наташа Бук
Вообще обозначение «обо мне» вгоняет меня в полную остановку внутреннего диалога почище, чем многочисленные практики. Мне проще в примерах, в образах и отношении к чему бы то ни было…
Я летаю в облаках, по крайней мере, обо мне так говорят с самого детства. В детстве я выступала для родителей и друзей «детектором лжи» в отношении всяческих мистических историй. Тогда же в детстве мир казался мне ужасно несправедливым, потом это прошло и сменилось на нечто более объёмное и многогранное. Сны, гадания и прочее, как у многих девочек подростков.
Позитивное мышление - моя натура, которую заложили в меня родители ещё в моё босоногое детство, когда это было не так модно как сейчас. Я с удовольствием его применяю в своей жизни. И люблю позитивных людей.
Когда мне было около 15 лет, для меня открылась психология, после 20 эзотерика, в 22 я «открыла» психосоматику, а через несколько лет выяснила, что её открыли до меня ещё в 60х годах :)
Я до сих пор считаю, что все болезни от психосоматики. Не могу разглядеть «чисто физические» причины. Готова поразмышлять на эту тему :)
Всегда готова к диалогу. Готова, менять свою точку зрения. Готова, слушать и стараюсь слышать, понимать и принимать.
Стремлюсь к гибкости мышления, к гибкости отношения к чему бы то ни было, к гибкости тела.
Понимаю, что развиваться следует на всех уровнях, правда физа у меня пока слабое место, не в смысле здоровья, а в смысле гибкости…
Люблю задавать вопросы. Только так можно понять собеседника, мысли пока читать не научилась. Хотя это было бы не плохо :)
Развитие - моё второе дыхание… или второе сердце? Наверное, и то и другое.
Работаю со своими блоками, вытаскиваю установки из подсознания, меняю свою жизнь к лучшему, гармонизирую, упорядочиваю, творю. Я настаиваю именно на этом понятии: творю жизнь :)
Я большое значение придаю словам, их смыслу. Могу быть большой занудой, выясняя откуда и почему в предложении используется именно это слово :)
Полтора года назад в 2011 году я пообщалась со своими бабушкой и дедушкой, с которыми в осознанном состоянии я не общалась, выяснились интересные факты. Оказывается я предсказывала будущее ещё будучи двухлетней малявкой. Бабушку это так поразило, что она запомнила и пронесла это через всю жизнь. Я ей в ответ поведала о том, что и мужа я во сне видела до знакомства целых три года. Именно эти факты стали переломным моментом – я поверила в себя, ушла неуверенность постепенно. И вообще на последние 3 года пришлось много проработок.
Люблю людей, каждую ночь перед сном делюсь своей любовью с миром, иначе распирающая изнутри энергия не даёт уснуть. Силы даются на дело. И я себе поставила цель: «Счастье для всех и для каждого во всем мире». А начинаю с себя, ради достижение этой цели. Ведь каждый человек ответственен абсолютно за все. И за тех, кто это не осознают в том числе.
Я не люблю длинные тексты :) Считаю, что краткость - сестра таланта. Сказала Наташа, накатав уже целую страницу :)
В моих сообщениях куча ошибок. Мои руки живут отдельно, а знание русского языка и правила отдельно. Когда пишу слишком погружаюсь в текст, в эмоции, переживания, энергии, не замечаю ошибок, пока не пройдет время и я не разотождествлюсь с текстом. Меня можно поправлять, показывая ошибки :)
Чиатю друзей с почты (уведомления получаю на почту), если я вас не комментирую, значит не получаю уведомлений о новых сообщениях (в ваших настройках выбрано: не отправлять уведомления друзьям).
Уведомления из цитатника отключены ( слишком много почты приходит), поэтому если текст специально для меня, пожалуйста, сообщите об этом в личку :)
Могу проглядеть, что кто-то добавился и не ответить взаимностью, если в вашем дневнике собсвтвенные мысли и рассуждения, мнения и отношения к чему-быто ни было, особенно саморазвитие и позитив, то однозначно отвечу взаимностью. Только черканите о моей невнимательности к вашему дневничку ;) Со мной очень легко договориться.
Люблю общаться на «ты» – барьеры сминает. Но уважаю чужую необходимость обособления, рамок приличия, и прочие причины.
Вообще уважаю собеседника. Умею менять своё отношение к человеку, даже если не заладилось общение с самого начала – нахожу причину в себе, и гармонизирую, чтобы жить не мешала окоянная ни мне ни другим. Иногда на это уходит не мало времени.