При частом дыхании учащается сердцебиение, увеличивается количество подаваемого в кровь кислорода, повышается тонус всех скелетных мышц. Тело мобилизуется для реакции на раздражитель.
Наоборот, при замедлении дыхания в крови растет концентрация СО2 , что на клеточном уровне дает мозгу сигнал ослабить тонус мускулатуры. Т.е., можно расслабиться, если знать, что вы находитесь в безопасности и вам ничего не грозит, за счет замедления дыхания. Так, замедляя дыхание, можно уменьшить расходы энергии на тонус мышц.
Выводы. Снижая частоту дыхания можно расслабиться, снизить воздействие стресса на организм, снять нервное напряжение.
- 1 кг капусты
- 1 луковица
- 0,5 стакана манной крупы
- 0,5 стакана муки
- 2 зубчика чеснока
- зелень
- растительное масло для жарки
- панировочные сухари
- соль по вкусу
- специи по вкусу
|
Рационализация
Вы стараетесь контролировать эмоции через логику. Это помогает вам не теряться в сложных ситуациях, но иногда мешает быть в контакте с собой. Ум — ваш щит, но ему не всегда под силу все объяснить.
|
Необходимо найти на картинке несколько изображений еды.
Рис. Бутылка, репа, мороженое, сыр, конфета, хот-дог, морковь, кусок мяса, вишня, гамбургер.
Тест сложный. Нарисованная еда не вся походит на еду, так как указана в другом цвете, размеры тоже могут не соответствовать натуральным. Мне не удалось найти хот-дог. Хорошо, что в источнике была ссылка на ответ.
