• Авторизация


Полезно после инфаркта - “сердце любит, когда хозяин наконец-то начинает его слышать ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 06-07-2026 08:38

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Полезно после инфаркта - “сердце любит, когда хозяин наконец-то начинает его слышать”

Полезно после инфаркта - 
“сердце любит, когда хозяин наконец-то начинает его слышать”
Изображение пина-истории
 
 Кардиологи заметили странную закономерность у пациентов после инфаркта:
1. Те, кто перед сном 5 минут делал медленное дыхание, восстанавливались заметно быстрее.
Схема простая — вдох через нос на 4 секунды, пауза 2 секунды, длинный выдох 6 секунд. Врач прямо говорил пациентам: “длинный выдох включает блуждающий нерв, а он переводит сердце в режим восстановления”. Через 3-4 недели вечерний пульс у многих падал на 8-12 ударов без изменения лекарств. Организм словно вспоминал, как лечить себя сам.
2. Вечером большинство людей делает одну вещь, которая тихо бьёт по сердцу — лежит в кровати с телефоном. Экран держит мозг в режиме тревоги, кортизол не падает, сосуды остаются напряжёнными.
Кардиолог на приёме сказал жёстко: “ты думаешь, что отдыхаешь, а организм продолжает оборону”. Простое правило — 10 минут темноты перед сном без экрана. За это время нервная система переключается, давление начинает снижаться, а сердце перестаёт работать как двигатель на повышенных оборотах.
3. В кардиореабилитации пациентам дают на первый взгляд странную практику. Перед сном положить руку на грудь и 2-3 минуты ощущать собственный ритм. Когда человек начинает слушать пульс, дыхание само замедляется, а мозг синхронизирует нервную систему с сердечным циклом. Один врач сказал пациенту: “сердце любит, когда хозяин наконец-то начинает его слышать”. У тревожных людей после такой привычки ночные скачки давления уменьшались почти на треть.
4. Ещё один приём врачи называют ночной разгрузкой крови. За 30 минут до сна медленно выпить стакан тёплой воды. За день кровь становится гуще из-за кофе, стресса и сухого воздуха, поэтому сердцу приходится работать тяжелее. Когда вода поступает спокойно и без спешки, кровь становится менее вязкой и давление на сосуды снижается.
Дмитрий Генин
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шляпка крючком. Belenaya : 06-07-2026 08:37






Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание небольших подушек для сидения Ирина-ажур : 06-07-2026 08:36

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Вязание небольших подушек для сидения

Книга «Fun to Crochet Woolen Zabuton Cushions» (вязание небольших подушек для сидения) - это популярное японское практическое руководство по созданию уютного домашнего декора своими руками. Сборник целиком посвящен вязанию крючком мягких, плотных и объемных ковриков-сидушек (в японской культуре они называются дзабутон). Такие аксессуары используются для деревянных стульев, табуретов или для сидения непосредственно на полу.
В книге представлены подробные схемы для создания 33 готовых изделий на основе 16 базовых дизайнов. В книгу включено множество романтичных дизайнов — коврики в виде крупных подсолнухов, маргариток, маков, роз, а также изящные сидушки, стилизованные под гигантские винтажные салфетки-дойли.

0001
100020119_fiolet_Dalee (247x94, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Схема простого узора для вязания летних топов, джемперов! Belenaya : 06-07-2026 08:32




Раппорт 9 петель и 4 ряда.
Набрать количество петель кратное 9+2+2 кром.
1 ряд: кром, 1 лиц, *1 лиц, накид, 2 лиц, 2 вм. лиц. влево, 2 вм. лиц. вправо, 2 лиц, накид*, 1 лиц, кром.
2,4 ряд: изнаночные
3 ряд: кром, 1 лиц, * накид, 2 лиц, 2 вм. лиц. влево, 2 вм. лиц. вправо, 2 лиц, накид, 1 лиц*, 1 лиц, кром.
Повторять узор с 1 по 4 ряд

Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Печенье «Песочный бриллиант» Бабушка-ладушка : 06-07-2026 08:22


 

284555abd5846015b6b4fdd766fed1e3_l (500x500, 70Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ

сахарная пудра 50 г

масло 100 г

мука 150 г

ванилина 1⁄4 ч.л.

соль 1⁄4 ч.л.

сахар для посыпки 4-5 ст.л.

яйцо для смазки

Приготовление

Мягкое сливочное масло растереть с сахарной пудрой.

кнопки-переходы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье сарафан крючком Belenaya : 06-07-2026 08:18







Источник Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АЙВА Бабушка-ладушка : 06-07-2026 08:16


 

Считаются, что бугристые и желтые плоды спелой айвы издают один из самых восхитительных ароматов среди фруктов. Древние египтяне иногда использовали их для ароматизации комнат. Айва растет на небольшом лиственном дереве Cydonia oblonga и является близкой родственницей яблока и груши, однако, считается, что культивировать ее начали задолго до яблока. Считается, что родиной айвы является Кавказ, откуда она уже попала в регион Средиземноморья.


Айву выращивают в садах уже, как минимум 3000 лет, с фруктом связано множество легенд. Вероятнее всего, именно она была тем самым «золотым яблоком», которое Парис преподнес греческой богине любви Афродите, после чего разгорелась Троянская война. Ряд исследователей считают, что айва была тем плодом, с помощью которого Змей соблазнил Еву в Райском саду. Также этот фрукт фигурирует в Песне Соломона.

В сыром виде айву не употребляют – не каждый сможет выдержать её кислый и вяжущий вкус! Фрукт раскрывает свои «скрытые» качества лишь в процессе термообработки. Если сварить айву с сахаром, ее аромат превращается в богатый букет. Варенье, джемы и пунши из айвы популярны в большей части Европы, а запечённые плоды подают, как гарнир к мясу, во Закавказье и многих регионах Ближнего Востока.

https://tunnel.ru/post-ajjva-cydonia-oblonga

Айва – это настоящая природная аптека и кладезь полезных для здоровья веществ. Мякоть плодов содержит соли калия, железа, кальция, фосфора и меди, витамины, органические кислоты, дубильные вещества. Еще древние эскулапы заметили, что регулярное употребление этого фрукта помогает нормализовать работу щитовидной железы, является профилактикой малокровия, лечит воспаления мочевыводящих путей и предстательной железы. Мякоть плодов айвы содержит много пектинов, которые способны выводить радионуклиды из организма. Поэтому ее рекомендуют включать в рацион питания людям, которые работают на вредном производстве или живут в районах с неблагоприятной экологической ситуацией.

Нельзя употреблять айву тем, кто страдает хроническими запорами или язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хочу вернуться в детство золотое…(Художник Mark Keathley) Бабушка-ладушка : 06-07-2026 08:15

Это цитата сообщения Олвия Оригинальное сообщение

Хочу вернуться в детство золотое…(Художник Mark Keathley)

biznesmeni (700x525, 195Kb)

Так хочется порой вернуться в детство,
Туда, где нет предательства и зла,
Где не болит ещё от горя сердце,
И в душу не врывается беда…

Туда, где небо вечно голубое,
Туда, где солнце светит каждый день!
Хочу вернуться в детство золотое,
Чтоб хоть на миг отвлечься от потерь…

_original (700x541, 124Kb)
Художник Mark Keathley
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Я двигался как слепой — без поводыря и без палочки»: Сергей Образцов Бабушка-ладушка : 06-07-2026 08:13

Это цитата сообщения MsTataka Оригинальное сообщение

«Я двигался как слепой — без поводыря и без палочки»: Сергей Образцов

«Я двигался как слепой — без поводыря и без палочки»: Сергей Образцов мог стать живописцем, певцом или драматическим актером, но стал великим кукольником

Образцов2 (547x700, 47Kb)

125 лет назад, 5 июля 1901 года, родился Сергей Образцов. «Всю жизнь я играю в куклы», — говорил он, уже будучи народным артистом СССР и написав книгу с таким же названием. 95 лет назад Сергей Владимирович создал свой знаменитый театр, куда с большой охотой по сей день приходят и дети, и взрослые. «Во всем мире нет такого Образцова, — заметил однажды Корней Чуковский. — Он сам изобрел свою профессию. Он никогда не учился на кукольника и стал первым из лучших». В общем — бесспорный образец в своей уникальной профессии.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пушкарь Сергей Иванович: неизвестный талант Бабушка-ладушка : 06-07-2026 08:09

Это цитата сообщения павел-друг Оригинальное сообщение

Пушкарь Сергей Иванович: неизвестный талант

                                                pushkar-sergeyi-ivanovich_photo (480x640, 261Kb)

                                                                                           Точный день рождения неизвестен.

Сергей Иванович Пушкарь родился предположительно в Ростове -

на - Дону.

О семье сведений нет.

Рисовать любил с детства.

Профессиональное образование начал с детской художественной школы,

в которой учился с 1978 по 1983 год.

Продолжил обучение изобразительному искусству на оформительском

факультете Ростовского - на - Дону художественного училища имени

Митрофана Борисовича Грекова, поступил в которое сразу после художественной

школы в 1983 году и успешно окончил  в 1987 году.

После службы в армии работал сначала художником - декоратором.

Создавал витражи и мозаики для промышленных предприятий и объектов общепита.

С 1995 года был дизайнером и художником в рекламном агентстве.

Позже стал заместителем директора по наружной рекламе, возглавлял коллектив

дизайнеров.

С 2015 года был главным художником, ответственным  художественное оформление

при строительстве большого гостиничного комплекса.

С 2020 года состоит в отделении живописи творческого союза художников России.

Участник региональных и федеральных выставок.

И всё своё свободное впемя посвящал семье и изобразительному искусству, совмещая

эти занятия с обучением последнему подрастающего поколения.

Сергей Иванович Пушкарь проводит занятия территориально: Ростов-на-Дону, а также

дистанционно в онлайн-формате.  

Сергей Иванович обучает следующим дисциплинам:
 
Живопись: акриловая живопись
 
Живопись акварелью
 
Живопись гуашью
 
Живопись маслом
 
Живопись мастихином
 
Станковая живопись
 
Темперная живопись
 
Пленэр
 
Рисование пастелью
 
Академический рисунок
 
Композиция (ИЗО)
 
Рисование
 
Рукоделие: батик
 
Витражная роспись
 
Лепка
 
Ландшафтные работы
 
Мастер на все руки:
 
Мелкий сантехнический ремонт
 
Проектирование и дизайн и многое другое.
 
Универсальность оказываемых услуг свидетельствует о незаурядном мастерстве 
 
художника.
 
К сожалению долже отметить, что в интернете имеется только одно сообщение о
 
талантливом живописце.
 
Но мне удалось составить вернисаж его работ, подтверждающий вышеизложенные
 
сведения.
 
(с)
 
 
Сергей Иванович Пушкарь не состоит в российских реестра и номинациях.
 
В интернете, как я уже писал выше, есть только одна статья о художнике.
 
И это просто печальное свидетельство о том, что общество довольно пассивно,
 
если не сказать хуже, относится к своим талантливым землякам.
 
Стиль: синтетический, Фигуративная монументальная и станковая живопись:
 
фреска, витраж, масло, холст и другие техники.
 
Импрессионизм в органическом сочетании с элементами реализма  и некоторыми
 
иными изысками современного модерна
 
(моё
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 летних моделей, которые выглядят дорого и вяжутся быстро Бабушка-ладушка : 06-07-2026 08:06

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

10 летних моделей, которые выглядят дорого и вяжутся быстро

158931641_d28a12781be365771a17a7ea78611267 (32x29, 2Kb)Иногда достаточно одного взгляда, чтобы понять: это не просто узор. Это вещь, которая выглядит так, будто её купили в дорогом бутике у моря — где лен мягко переливается на солнце, а каждая петля будто создана не руками, а лёгким дыханием лета.
 
Есть узоры, которые сразу выдают “самодельность”. А есть другие — те, что выглядят как дизайнерская работа, как вещь из капсульной коллекции, хотя на самом деле они вяжутся удивительно просто и быстро. Именно такие узоры хочется сохранять, повторять, носить и показывать, не объясняя, сколько вечеров на них ушло.

l2teF3762f4638bMfn5xQUiOmgNaXUeO4wXOyI1ipU4uz2isnKaFAu6BjHhL4yC9FViHrWMiURkUte4yeffQtgGdOO9GWeZSs5k5XjFk3BjIm9SwLS4EcBZdWmIVsJLcHgqnEbanzEsKCkZxwATgF46BfKMrSirL42OuBFfF6lN9sy8DpqVbhePkqfcftY1SXwHPm5XuTNo (700x466, 520Kb)
 
Лето — идеальное время для таких проектов. Лёгкие, воздушные, ажурные структуры, которые пропускают свет и воздух, создают ощущение свободы даже в самой простой футболке или топе. Они не перегружают, не утяжеляют образ — наоборот, делают его “дороже”, чище, благороднее.
 
И самое приятное — большинство этих узоров не требуют сложных расчётов или многонедельной работы. Они поддаются даже тем, кто только начинает, но при этом выглядят так, будто над ними работал дизайнер с опытом журнальных коллекций.
 
В этой подборке — 10 летних узоров, которые обманчиво просты. Они вяжутся быстро, но выглядят так, будто вы вложили в них гораздо больше времени, знаний и мастерства, чем на самом деле.
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АЖУРНЫЙ УЗОР "ВОЗДУШНЫЕ ТРЕУГОЛЬНИКИ" Belenaya : 06-07-2026 08:01






Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я ЖИЗНЬ ЛЮБЛЮ БЕЗБОЖНО! MOLODA_I : 06-07-2026 07:31


Я жизнь люблю
безбожно!
Хоть знаю наперёд,
что
рано или поздно
настанет
мой черёд.

1 (700x700, 177Kb)

Я упаду
на камни
и, уходя
во тьму,
усталыми руками
землю
обниму...

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВАСИЛИЙ ШУКШИН - БУДЬ ЧЕЛОВЕКОМ MOLODA_I : 06-07-2026 07:29


«Русский народ за свою историю отобрал, сохранил, возвел в степень уважения такие человеческие качества, которые не подлежат пересмотру: честность, трудолюбие, совестливость, доброту.

1 (700x700, 315Kb)

Мы из всех исторических катастроф вынесли и сохранили в чистоте великий русский язык, он передан нам нашими дедами и отцами.

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЧЕМУ СОБАКИ БЫЛИ "ПОД ЗАПРЕТОМ" В СТОЛИЦЕ ИСЛАНДИИ MOLODA_I : 06-07-2026 07:26


В Исландии действительно существовал период, когда собаки были вне закона, но не по всей стране, а исключительно в столице, Рейкьявике. Закон вступил в силу в 1924 году и продержался почти 60 лет. В городских районах было запрещено содержание собак, а исключения делались только для «рабочих» животных, например, пастушьих или служебных собак, для которых требовалось специальное разрешение от городских властей.

1 (700x367, 258Kb)

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛАЗУРИТ: кусочек ночного неба и чудесные украшения с ним MOLODA_I : 06-07-2026 07:26


Этот камень красивого насыщенного синего цвета называется лазурит. Он раскрывает перед нами всю свою красоту, попав в руки талантливых ювелиров и мастеров камнерезного искусства. Согласитесь, это очень красиво!

1 (700x466, 258Kb)

Этот непрозрачный, тёмно-синий камень, иногда напоминающий ночное небо со звёздами называется лазурит. Лазурит иногда обозначают как "ляпис‑лазурь".

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПТИЦЫ РОБЕРТА ГИЛМОРА MOLODA_I : 06-07-2026 07:25


Если вы хоть раз держали в руках европейские книги о птицах, есть шанс, что вы уже видели работы Роберта Гиллмора, даже если не запомнили его имя.

Роберт Аллен Фицвильям Гиллмор (1936–2022) был британским художником, орнитологом и одним из самых известных иллюстраторов птиц в Европе. Любовь к птицам появилась у него очень рано: в 13 лет он стал первым юным членом орнитологического клуба в родном Рединге, а свои первые рисунки опубликовал ещё подростком. Позже он получил художественное образование, но птиц не оставил уже никогда.

1 (700x299, 152Kb)

Именно Роберт Гиллмор в 1970 году создал первый логотип Королевского общества защиты птиц Великобритании — знаменитую шилоклювку. Этот силуэт стал одним из самых узнаваемых природоохранных символов страны.

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постковидный синдром: что говорит современная ТКМ о «длинном хвосте» COVID-19 mari_tais : 06-07-2026 07:08
https://www.liveinternet.ru...515908686/

Постковидный синдром: что говорит современная ТКМ о «длинном хвосте» COVID-19

🔹 Вступление

Многие люди замечают: инфекция уже давно позади, анализы «нормальные», а силы так и не вернулись. Усталость, туман в голове, перебои сна, тревожность, одышка — всё это объединяют под названием *постковидный синдром*.
Современная традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает это состояние не как загадку, а как логичное продолжение перенесённого удара по системе регуляции организма.

🩺 Постковидный синдром с позиции западной медицины

Постковидный синдром — это комплекс симптомов, сохраняющихся неделями или месяцами после перенесённой инфекции COVID-19.

Основные механизмы:

* хроническое воспаление низкой интенсивности
* дисфункция вегетативной нервной системы
* нарушение микроциркуляции
* истощение энергетических и адаптационных резервов
* последствия гипоксии и иммунной перегрузки

📌 Симптомы

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
06.07.2026 Утренний позитив... )) Oleska2112 : 06-07-2026 07:01




Утренний позитив... ))

ndPyhQx4oHTq9dg5HI8wL4Qb5YHZ7Hcp3BZREEC-OG8QTnWbb0S4DrJK0R5v_nym6Eg4_FxnvdMzKn9vitkoj1YJ (481x526, 124Kb)  

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезно после инфаркта - “сердце любит, когда хозяин наконец-то начинает его слышать” mari_tais : 06-07-2026 06:58


Полезно после инфаркта - 
“сердце любит, когда хозяин наконец-то начинает его слышать”
Изображение пина-истории
 
 Кардиологи заметили странную закономерность у пациентов после инфаркта:
1. Те, кто перед сном 5 минут делал медленное дыхание, восстанавливались заметно быстрее.
Схема простая — вдох через нос на 4 секунды, пауза 2 секунды, длинный выдох 6 секунд. Врач прямо говорил пациентам: “длинный выдох включает блуждающий нерв, а он переводит сердце в режим восстановления”. Через 3-4 недели вечерний пульс у многих падал на 8-12 ударов без изменения лекарств. Организм словно вспоминал, как лечить себя сам.
2. Вечером большинство людей делает одну вещь, которая тихо бьёт по сердцу — лежит в кровати с телефоном. Экран держит мозг в режиме тревоги, кортизол не падает, сосуды остаются напряжёнными.
Кардиолог на приёме сказал жёстко: “ты думаешь, что отдыхаешь, а организм продолжает оборону”. Простое правило — 10 минут темноты перед сном без экрана. За это время нервная система переключается, давление начинает снижаться, а сердце перестаёт работать как двигатель на повышенных оборотах.
3. В кардиореабилитации пациентам дают на первый взгляд странную практику. Перед сном положить руку на грудь и 2-3 минуты ощущать собственный ритм. Когда человек начинает слушать пульс, дыхание само замедляется, а мозг синхронизирует нервную систему с сердечным циклом. Один врач сказал пациенту: “сердце любит, когда хозяин наконец-то начинает его слышать”. У тревожных людей после такой привычки ночные скачки давления уменьшались почти на треть.
4. Ещё один приём врачи называют ночной разгрузкой крови. За 30 минут до сна медленно выпить стакан тёплой воды. За день кровь становится гуще из-за кофе, стресса и сухого воздуха, поэтому сердцу приходится работать тяжелее. Когда вода поступает спокойно и без спешки, кровь становится менее вязкой и давление на сосуды снижается.
Дмитрий Генин
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии