Летом я часто готовлю этот простой домашний напиток. Получается свежо, ароматно и очень вкусно. Главное — дать тархуну несколько часов настояться в холодильнике.

Ингредиенты на 2 литра:

2 пучка эстрагона;
2 лимона;
80 г сахарной пудры на банку;
горячая вода.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ::

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Зелёный лук — 1 кг
Соль — 1 ст. л.
Растительное масло — 100 мл
Яблочный уксус — 1 ст. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Свежий огурец кажется самым обычным овощем, но именно в этом и его сила. Он почти полностью состоит из воды, помогает утолить жажду, даёт лёгкость после еды и почти не нагружает калориями: в 100 граммах всего около 15 ккал.
Кроме воды, в огурцах есть клетчатка, калий, магний, немного витаминов C и K. За счёт этого огурцы часто советуют тем, кто хочет снизить отёчность, поддержать сердце и сделать рацион легче.

Почему его любят диетологи

Огурец не просто «пустой» овощ для салата. Он помогает добавить объём в рацион без лишних калорий, а клетчатка мягко поддерживает пищеварение и обмен веществ.