Лента друзей Подружка_Осень_62
Дневник Подружка_Осень_62
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»
Настоящий мастер.
Настоящие_мужчины
/ Только_для_женщин
:
16-05-2026 19:28
Читайте также по теме ЖЗЛ: Буревестник революции (Максим Горький) * Скандальный поэт (Сергей Есенин) * Последний классик (Антон Чехов) * Самый яркий поэт ХХ века (Александр Блок) * Изгоняющий бесов (Федор Достоевский) *
«От такой жизни запьешь, товарищ Сталин!» (Михаил Шолохов) * Герой, командир, писатель (Аркадий Гайдар) * Режиссер революции (Эйзенштейн) * Они перевернули советскую фантастику (Братья Стругацкие) * Конечно, Вася (Василий Шукшин)
Читайте также по теме ЖЗЛ: Буревестник революции (Максим Горький) * Скандальный поэт (Сергей Есенин) * Последний классик (Антон Чехов) * Самый яркий поэт ХХ века (Александр Блок) * Изгоняющий бесов (Федор Достоевский) *
«От такой жизни запьешь, товарищ Сталин!» (Михаил Шолохов) * Герой, командир, писатель (Аркадий Гайдар) * Режиссер революции (Эйзенштейн) * Они перевернули советскую фантастику (Братья Стругацкие) * Конечно, Вася (Василий Шукшин)
В отличие от многих классиков, веками пребывающих в одном и том же незыблемом статусе, Михаил Булгаков со временем, кажется, только прибавляет в популярности и значительности. Фильмы по его романам собирают миллиарды в прокате, в его фирменный абсурд и фантасмагории влюбляются все новые поколения читателей.
Булгаков написал самый популярный роман ХХ века несмотря на цензуру, неудачи и Сталина. Но при жизни великий писатель подлинного признания так и не дождался. Об этой и других драмах в судьбе Булгакова - далее.
Жизнь великого писателя >>>
Бисквит на молоке: тающий во рту десерт без крема!
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
:
16-05-2026 17:17
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Традиционные бисквиты порой разочаровывают — они быстро теряют свежесть и становятся сухими уже на следующий день. Но есть простой секрет, который преобразит выпечку: добавьте молоко! Благодаря молочной пропитке бисквит приобретает нежную, влажную текстуру и по вкусу не уступает полноценному торту — и всё это без единого слоя крема.
Из квадрата - мозаику жаккард
Irina_Karpenko
:
16-05-2026 17:14
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1.
[326x700]
2.
[326x700]
3.
[326x700]
4.
[326x700]
5.
[326x700]
6.
[326x700]
7.
[326x700]
8.
[326x700]
9.
[326x700]
10.
[326x700]
11.
[326x700]
12.
[326x700]
13.
[326x700]
14.
[326x700]
15.
[326x700]
16.
[326x700]
17.
[326x700]
18.
[326x700]
19.
[326x700]
20.
[326x700]
21.
Платья идеи с показа мод
Irina_Karpenko
:
16-05-2026 16:29
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
СЛОЁНЫЕ ПИРОЖКИ СО ШПИНАТОМ, ЛУКОМ И СЫРОМ
Жанна_Лях
:
16-05-2026 13:12
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вкусные слоёные пирожки со шпинатом, луком и сыром из готового слоеного теста. Из одной упаковки получается внушительная горка пирожков – горячих, аппетитных, невероятно вкусных! Если всё правильно спланировать, то получится быстро и вкусно! Домашняя выпечка такая уютная, пеките!
КЛУБНИЧНЫЕ НАЛИВКИ: 4 РЕЦЕПТА (18+)
Жанна_Лях
:
16-05-2026 13:10
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Клубничная наливка – напиток удивительный, способный в одно мгновение вернуть разум в солнечные дни лета. Такие вещи всегда должны быть под рукой, особенно в серые и не приветливые дни поздней осени или зимы. Для вас целых четыре рецепта наливок из клубники, как с использование алкоголя, так и без него. Давайте готовить!
МАКОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ШОКОЛАДОМ И КЛЮКВОЙ
Жанна_Лях
:
16-05-2026 13:06
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это вкусно! Это очень вкусно! Готовится все очень быстро и без особых сложностей. Главное - сварить или купить густой клюквенный джем, а все для того, чтобы печенье на распадалось на половинки. Печенье выглядит очень нарядно и даже можно приготовить в подарок.
КУРИЦА НА ГРИЛЕ С БАЗИЛИКОВОЙ ЗАПРАВКОЙ
Жанна_Лях
:
16-05-2026 13:05
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Курица-гриль с базиликовой заправкой — это быстрый и простой ужин, который идеально подойдет для лета или для любого другого случая, когда у вас есть много базилика!
СЕЛЬДЬ В СОУСЕ КАРРИ ПО-ДАТСКИ
Жанна_Лях
:
16-05-2026 13:04
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сельдь по-датски в соусе карри входит в пятерку мировых кулинарных бестселлеров рецептов из сельди. Ее подают в мишленовских ресторанах как блюдо с безупречными вкусовыми характеристиками. Она превосходна! Для вас рецепт на пробу. В Дании такую сельдь подают с ржаным хлебом и ломтиками кисло-сладких яблок.
РОЗОВОЕ АЖУРНОЕ БЮСТЬЕ ЦВЕТОЧНЫМ УЗОРОМ. КРЮЧОК.
Irina_Karpenko
:
16-05-2026 12:43
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
РОЗОВОЕ АЖУРНОЕ БЮСТЬЕ ЦВЕТОЧНЫМ УЗОРОМ. КРЮЧОК.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
РОЗОВОЕ АЖУРНОЕ БЮСТЬЕ ЦВЕТОЧНЫМ УЗОРОМ. КРЮЧОК.
АЖУРНЫЙ ТОП. КРЮЧОК
Irina_Karpenko
:
16-05-2026 12:40
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Варежки жаккардом
Irina_Karpenko
:
16-05-2026 12:33
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ТОП МОТИВАМИ. КРЮЧОК.
Ирина-ажур
:
16-05-2026 09:15
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ЛЕТНЯЯ СУМКА РАЗНОЦВЕТНЫМИ ЦВЕТОЧНЫМИ МОТИВАМИ. КРЮЧОК.
Ирина-ажур
:
16-05-2026 09:05
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Художник Самохвалов. "Волшебный закат". Картина стихи.
Алевтина_Серова
:
16-05-2026 06:43
комментарии: 6
понравилось!
вверх^
к полной версии
Художник Самохвалов Александр Порфирьевич. "Волшебный закат"
Изумительна эта работа,
Замечательны эти места!..
Есть в закате волшебное что-то,
Тайна некая и красота!
На село опускается вечер.
В окнах вспыхнули ярко огни.
Мы так рады начавшейся встрече
И тому, что с тобою одни!
Можем мы тишиной наслаждаться
И на лодке вдвоём посидеть,
И заката красой любоваться,
На его отраженье глядеть.
Всё спокойно, умиротворённо
Вокруг нас, тишина и покой.
Хорошо нам, в природу влюблённым!..
А закат всё горит над рекой!
Автор: Иван Есаулков
При проблемах с ногами помогут простые упражнения, см. ВИДЕО
key-note
:
16-05-2026 02:24
Читать далее...
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Слабость, тяжесть в ногах - это веяние нашего времени, когда приходится много сидеть за компьютером и другими занятиями. Проблемы с ногами могут возникнуть в любом возрасте. Но особенно будет очень полезно посмотреть видео людям после 50-ти, когда возникают предпосылки болезней ног из-за возраста. Есть несколько причин, почему с возрастом это происходит. Врач Виктор Новиков подробно рассказывает об этом в своем видео, дает много полезных советов.
ВИДЕО. Шесть привычек, которые вызывают слабость в ногах ...
Источник видео: https://vkvideo.ru/video-171227690_456239508?list=ln-5S75bC0aPhXYLhumv3
Основные вопросы, затронутые в видео (ист.: пересказ от Яндекс)
Причины слабости ног
Потеря мышечной массы и ухудшение кровообращения.
Потеря навыка удержания баланса: нервная система разучивается держать равновесие...
Ошибки, которые совершают люди после 50 лет
• Длительное сидение: мышцы ног «выключаются», кровь застаивается в венах.
• Недостаток белка: белок необходим для восстановления мышц, после 50 лет потребность в белке выше.
• Воспалительная еда: сахар, переработанные продукты, трансжиры усиливают воспаление в организме.
Отсутствие нагрузки на ноги
• Начинать нужно постепенно, начиная с малого: 5 минут быстрой ходьбы, 5 приседаний или вставаний со стула.
Плохая осанка
• Сутулость смещает центр тяжести, ноги работают неправильно, мышцы тратят силы на удержание равновесия.
• Рекомендации: стопы на полу, не скрещивать ноги, плечи слегка раскрыты, макушка тянется вверх.
• Укрепление корпуса: мышцы живота и спины поддерживают правильное положение тела.
4 упражнения, правильное питание и напиток для поддержки сосудов.
Упражнения для улучшения состояния ног
• Вставание со стула без рук: сядьте на край стула, ноги на ширине плеч, стопы плотно на полу, немного наклонитесь вперёд и вставайте медленно, без рывков. Если тяжело, сначала держитесь за спинку стула одной рукой. Начните с 5 раз, постепенно увеличивая до 20.
• Шаг на месте: поднимайте колено до уровня пояса и работайте руками, как при ходьбе. Это тренирует сгибатели бедра, Делайте 1–2 минуты, можно с перерывами.
• Баланс на одной ноге: встаньте рядом со стулом или у стены, поднимите одну ногу и стойте, держась за опору только пальцами. Постепенно уменьшайте опору, затем стойте без опоры и с закрытыми глазами. Начните с 10 секунд на каждой ноге, потом 20, потом 30. Делайте по 3 подхода.
• Подъём на носки: встаньте у стены или за спинкой стула, ноги вместе или чуть врозь, медленно поднимитесь на носки, задержитесь на секунду вверху и медленно опуститесь. Это тренирует икроножные мышцы, которые проталкивают кровь обратно к сердцу. Начните с 10 раз, постепенно доведите до 20–30.
Рекомендации по питанию
• Белок: включайте белковый продукт в каждый приём пищи. Примеры: омлет из двух яиц, творог с ягодами, кусок рыбы или курицы с гарниром, чечевичный суп или творожная запеканка.
• Вода: пейте 1–2 литра чистой воды в день. Стакан воды утром сразу после пробуждения, стакан воды перед каждым приёмом пищи. Уточнение: при заболеваниях почек или сердечной недостаточности - обсудить с врачом.
• Простая еда: избегайте продуктов с множеством ингредиентов, содержащих много соли, сахара, консервантов и трансжиров.
Напиток для здоровья сосудов
• Ингредиенты: варёная свёкла, апельсин, имбирь, куркума,
Лента друзей Подружка_Осень_62
Дневник Подружка_Осень_62
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»