• Авторизация


Полезная зарядка для спины (от холки), для улучшения кровообращения key-note : 17-06-2026 00:51


Зарядка улучшает мозговое кровообращение. Она состоит из нескольких простых упражнений в области шеи и плечевого пояса.

Видео записано в быстром темпе. Главное, не спешить, следить за дыханием.

4709286_81429_eb390 (390x61, 6Kb)/4709286_1083306h0hj6supq4_zpscfb9c0c5 (510x70, 18Kb)

Кликабельно, см. ВИДЕО на pinterest:

4709286_zaryadka_dlya_spini_ot_holki (269x460, 53Kb)

4709286_149568_724b1 (200x200, 14Kb)

4709286_Korotkaya_zaryadka_ot_holki__YandeksBrayzer (245x391, 43Kb)

Источник: pinterest

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Песочное печенье, простой рецепт из детства key-note : 16-06-2026 02:09


4709286_big_81715 (594x505, 51Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ
 
Масло сливочное (размягченное) – 250 г + для смазывания противня
Яйца – 2 шт.
Сахар – 200-300 г (1-1,5 стакана)
Мука – 450 г (3 стакана) + 20-30 г для работы с тестом
Разрыхлитель – 0,5 ч. ложки

4709286_ffc62533b24d (251x86, 46Kb)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Яйца с сахаром растереть добела.
 
2. Добавить размягченное масло. 
 
3. Муку просеять, смешать с разрыхлителем и добавить к яйцам с маслом. Перемешать.
 
4. Слегка присыпать мукой стол, выложить на него тесто и быстро вымесить до состояния упругости и гладкости. Убрать тесто на 30 минут в холодильник.
 
5. Вынуть тесто из холодильника, присыпать немного мукой стол и раскатать тесто в пласт. Не очень тонко, а то печеньки будут суховаты.
 
6. Вырезать печенье разными формочками и выложить на противень, смазанный маслом.
 
7. Поместить в разогретую до 180° С духовку и выпекать в течение 15-20 минут.
 
Приятного аппетита!
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Салат с овощами, ветчиной, кукурузой и шампиньонами key-note : 15-06-2026 23:30


Ингредиенты:
 
Картофель — 8 шт. 
Зелёный лук, перья — 4 шт. 
Шампиньоны маринованные — 10 шт. 
Ветчина — 80–100 г 
Кукуруза консервированная — 100 г 
Болгарский перец, жёлтый — 0,5 шт. 
Болгарский перец, зелёный — 0,5 шт. 
Майонез  — 4 ст. л. 
Сметана  — 2 ст. л. 
Цельнозерновая горчица — 2 ч. л. 
Мёд — 2 ч. л.
4709286_152909807_4709286_0_f9ab4_ea084ea5_orig (400x50, 17Kb)
Приготовление:
 
1. Тщательно промойте картофель, отварите его в мундире до готовности и остудите.
 
2. Для заправки соедините в миске майонез со сметаной, горчицей и мёдом.
 
3. В салатнице соедините кукурузу с перцем, порезанным небольшими кусочками. Добавьте нарезанную ветчину и шампиньоны, а также измельчённый зелёный лук. 
 
4. Картофель почистите и крупно нарежьте, добавьте в салатницу. 
 
5. Добавьте в салат заправку и перемешайте. Оставьте блюдо на 1 час в холодильнике, чтобы оно пропиталось
 
Приятного аппетита!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии