[Техника] Диагностическая карта
Filadelfia19
/ Говорим_пишем_спорим
:
24-07-2026 20:54
Авантюрист
© Михаил Муравьев (autohumanism.com). CC BY 4.0
Большинство людей боятся фиксировать свои проблемы письменно, потому что подсознательно верят: "Если это не записано — этого как будто нет". В результате человек даже примерно не понимает реальной конфигурации болота, в котором живёт, сколько проблем его тянет вниз и какой "хор голосов" в голове на него кричит каждый день. Вы поступите ровно наоборот — выберетесь из "домика" и материализуете всех "демонов" до единого, чтобы уже через год увидеть, как большинство из них сильно схуднули или вовсе исчезли.
Создайте текстовый документ "Нулевой километр", где вы зафиксируете текущее состояние своей "тёмной стороны". Здесь вы разговариваете сами с собой и только с собой. Вы не будете показывать его никому и никогда, поэтому пишите всё как есть и как чувствуете, не пытаясь выглядеть в своих глазах сильнее, смелее, умнее и успешнее. Это будет единственная по-настоящему сложная и даже болезненная задача в ближайшие 8-10 месяцев. Её можно отложить на несколько недель, но при всём желании нельзя обойти. Без начальной диагностики вы просто не будете знать, откуда вышли, не поймёте, какие ваши реальные задачи решают рабочие техники и задания, и не сможете полноценно проанализировать достигнутые результаты через несколько месяцев.
Предупреждение
Есть люди, кому нельзя составлять свою диагностическую карту самостоятельно, без сопровождения терапевта. Если вы понимаете, что какой-то из пунктов ниже относится к вам, то настоятельно не рекомендую рисковать с самодиагностикой — это может привести к неуправляемому срыву:
• Состояние острого кризиса: потеря близкого, травмирующий развод, болезненное увольнение;
• Хронический стресс и высокая тревожность, связанные со здоровьем, финансами, семейными проблемами и пр.;
Авантюрист
© Михаил Муравьев (autohumanism.com). CC BY 4.0
Большинство людей боятся фиксировать свои проблемы письменно, потому что подсознательно верят: "Если это не записано — этого как будто нет". В результате человек даже примерно не понимает реальной конфигурации болота, в котором живёт, сколько проблем его тянет вниз и какой "хор голосов" в голове на него кричит каждый день. Вы поступите ровно наоборот — выберетесь из "домика" и материализуете всех "демонов" до единого, чтобы уже через год увидеть, как большинство из них сильно схуднули или вовсе исчезли.
Создайте текстовый документ "Нулевой километр", где вы зафиксируете текущее состояние своей "тёмной стороны". Здесь вы разговариваете сами с собой и только с собой. Вы не будете показывать его никому и никогда, поэтому пишите всё как есть и как чувствуете, не пытаясь выглядеть в своих глазах сильнее, смелее, умнее и успешнее. Это будет единственная по-настоящему сложная и даже болезненная задача в ближайшие 8-10 месяцев. Её можно отложить на несколько недель, но при всём желании нельзя обойти. Без начальной диагностики вы просто не будете знать, откуда вышли, не поймёте, какие ваши реальные задачи решают рабочие техники и задания, и не сможете полноценно проанализировать достигнутые результаты через несколько месяцев.
Предупреждение
Есть люди, кому нельзя составлять свою диагностическую карту самостоятельно, без сопровождения терапевта. Если вы понимаете, что какой-то из пунктов ниже относится к вам, то настоятельно не рекомендую рисковать с самодиагностикой — это может привести к неуправляемому срыву:
• Состояние острого кризиса: потеря близкого, травмирующий развод, болезненное увольнение;
• Хронический стресс и высокая тревожность, связанные со здоровьем, финансами, семейными проблемами и пр.;
Про ТВЭЛ, мобилизацию и немного развенчания прогнозов
Filadelfia19
/ Говорим_пишем_спорим
:
24-07-2026 19:54
Кухонные посиделки2
Вместо эпиграфа анекдот:
Идёт горбатый мужик ночью по кладбищу. Вдруг откуда-то раздаётся громовой голос:
– Мужик, ты горбатый?
– Да.
– Не, мужик, ты не горбатый!
Ну, он прибегает домой, смотрит – на самом деле горб исчез. Мужик радостный звонит своему хромому другу и делится новостью:
– Знаешь, на кладбище какой-то волшебный голос завёлся. От всего лечит. Мне вот только что горб убрал со спины.
Хромой, естественно, шурует на кладбище. Идёт по кладбищу, слышит голос:
– Мужик, ты горбатый?
– Нет.
– Не, мужик, ты горбатый!
~~~
Пятница, друзья мои, и сегодня очередной блиц. Начнём с вопроса одного из моих постоянных читателей, который даже сделал статью на новость и очень хотел узнать моё мнение. Подозреваю, что и остальным моим читателям интересно.
Итак, новость:
Кухонные посиделки2
Вместо эпиграфа анекдот:
Идёт горбатый мужик ночью по кладбищу. Вдруг откуда-то раздаётся громовой голос:
– Мужик, ты горбатый?
– Да.
– Не, мужик, ты не горбатый!
Ну, он прибегает домой, смотрит – на самом деле горб исчез. Мужик радостный звонит своему хромому другу и делится новостью:
– Знаешь, на кладбище какой-то волшебный голос завёлся. От всего лечит. Мне вот только что горб убрал со спины.
Хромой, естественно, шурует на кладбище. Идёт по кладбищу, слышит голос:
– Мужик, ты горбатый?
– Нет.
– Не, мужик, ты горбатый!
~~~
Пятница, друзья мои, и сегодня очередной блиц. Начнём с вопроса одного из моих постоянных читателей, который даже сделал статью на новость и очень хотел узнать моё мнение. Подозреваю, что и остальным моим читателям интересно.
Итак, новость:
Компания Advanced Nuclear Fuels GmbH (ANF) в Лингене, Нижняя Саксония, теперь получит разрешение на производство шестигранных топливных элементов российской конструкции. Компания намерена использовать для этого российские технологии и лицензии и рассчитывает на сотрудничество с государственной ядерной корпорацией «Росатом».
Эх, какое время года! Художник Балабушкин Сергей Владимирович.
mimozochka
:
24-07-2026 19:44
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Эх, какое время года! Художник Балабушкин Сергей Владимирович.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Эх, какое время года! Художник Балабушкин Сергей Владимирович.
Удары по Вайлдберис
Filadelfia19
/ Говорим_пишем_спорим
:
24-07-2026 19:36
Этой ночью Украина нанесла очередную серию ударов по логистическим центрам, и самое время обсудить нанесённый ущерб, влияние на боевые действия, экономику и политико-социальный аспект.
Начать разумно с хронологии. Удары начались с 18 июля, и на данный момент, то есть на 24 июля, выглядит всё вот так:
– 18 июля, Электросталь, Московская область, 250 тыс. м² – ущерб критический, горело долго, сгорело не всё, но это слабое утешение,
– 18 июля, Котовск, Тамбовская область, 108 тыс. м² – ущерб относительно небольшой, и уже с 23 июля склад заработал,
– 20 июля, Коледино, Московская область, около 250 тыс. м² – склад не повреждён и работает, но была эвакуация из-за атаки,
Этой ночью Украина нанесла очередную серию ударов по логистическим центрам, и самое время обсудить нанесённый ущерб, влияние на боевые действия, экономику и политико-социальный аспект.
Начать разумно с хронологии. Удары начались с 18 июля, и на данный момент, то есть на 24 июля, выглядит всё вот так:
– 18 июля, Электросталь, Московская область, 250 тыс. м² – ущерб критический, горело долго, сгорело не всё, но это слабое утешение,
– 18 июля, Котовск, Тамбовская область, 108 тыс. м² – ущерб относительно небольшой, и уже с 23 июля склад заработал,
– 20 июля, Коледино, Московская область, около 250 тыс. м² – склад не повреждён и работает, но была эвакуация из-за атаки,
Пантелеев Сергей Сергеевич,1980 г. Россия/2
mimozochka
:
24-07-2026 13:55
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Пантелеев Сергей Сергеевич,1980 г. Россия/2
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Пантелеев Сергей Сергеевич,1980 г. Россия/2
Дубровицы
Пастораль
Пантелеев Сергей Сергеевич,1980 г. Россия/2
Madam_Irene
:
24-07-2026 11:49
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Пантелеев Сергей Сергеевич,1980 г. Россия/2
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Пантелеев Сергей Сергеевич,1980 г. Россия/2
Дубровицы
Пастораль
Рамочка "Качается в тумане кораблик вдалеке..."
Madam_Irene
:
24-07-2026 11:48
Это цитата сообщения astra4 Оригинальное сообщение
Рамочка "Качается в тумане кораблик вдалеке..."
Код рамочки без анимации
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения astra4 Оригинальное сообщение
Рамочка "Качается в тумане кораблик вдалеке..."
Женщина, умеющая ждать./ Илона Карпенко
mimozochka
:
24-07-2026 11:29
|
 |
Художник Bettina Baldassari (Беттина Балдассари)
mimozochka
:
24-07-2026 11:20
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Пусть краски дня будут яркими, мысли — светлыми, настроение — солнечным
Madam_Irene
:
24-07-2026 07:29
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
там, где можно быть самим собой, с тобой... Peter SEMINCK
Madam_Irene
:
24-07-2026 07:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Иллюстрации Il mondo di Annetta
Madam_Irene
:
24-07-2026 07:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
На столе шипит кофейник, В полусонном царстве утро...
Madam_Irene
:
24-07-2026 07:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Рамка"Красота лета"
mimozochka
:
24-07-2026 06:58
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Рамка"Рыжий котенок и бабочки"
mimozochka
:
24-07-2026 06:04
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии