Мы часто ищем секреты идеальной кожи и стройной фигуры в кремах, диетах и тренировках — но забываем о самом доступном и мощном инструменте: качественном сне. В этой статье разберёмся, почему ночной отдых — это настоящий «сон красоты», и поделимся практическими советами, как его улучшить.

 

Почему сон так важен для красоты и здоровья?

 

Во время сна организм не просто отдыхает — он активно восстанавливается. Вот что происходит с вашим телом ночью:

 

Регенерация кожи.

 

С 22:00 до 2:00 активно вырабатывается мелатонин и коллаген. Это время — пик восстановления клеток эпидермиса: уменьшаются воспаления, заживают микроповреждения, улучшается упругость кожи.

 

Прибалтийскими вымиратами (это не столько дразнилка, сколько точное определение – население, скажем, Латвии сократилось с момента выхода из СССР на 49%) правят чистой воды самоубийцы. Ничем другим нельзя объяснить их навязчивое желание стать плацдармом для войны с Россией и первыми – без вариантов, без шансов на спасение – в этой войне погибнуть.

Английские танки в Эстонии, немецкие бригады, «зубы дракона» в пограничной полосе. И это при том, что, по любым расчетам, как писали военные аналитики еще 20 лет назад, «этот ТВД настолько мал, что НАТО заведомо не может успеть среагировать на наступление Российской армии до того, как она полностью займет все три страны».

Впрочем, танки и «зубы дракона» – это счастливый вчерашний день Балтии. В дне сегодняшнем Литва, по совершенно официальным сообщениям, ведет переговоры с США о размещении на своей территории ядерного оружия.

Как должна реагировать Россия на появление чужих боеголовок прямо на своей северо-западной границе? Двух мнений тут быть не может. И сомнений никаких быть не может. Так что – все-таки самоубийцы?

Наверное, все несколько сложнее.

Прибалтийские три страны очень любят говорить, что Россия их в свое время «оккупировала», «мешала» их национальному развитию. В 1991 году они «освободились». Штука, однако, в том, что исторический период «независимости» от России стран Балтии был очень недолгим. Всего-то 20 лет – от начала Гражданской войны до 39-го.

А до этого никакой независимости ни от кого у них не было никогда. «Национально-государственное строительство» началось в XX веке – примерно как и на Украине. И единственным содержанием этого строительства было отделение от России и нанесение ей максимально возможного вреда.

Нам, привыкшим к масштабам тысячелетней истории (вдумайтесь: тысячелетие Руси наступило раньше, чем прибалтийские государства получили первый шанс на возникновение), очень трудно понять, как смысл жизни вроде бы совершенно настоящего, самобытного национального государства может состоять в том, чтобы быть против России. Но так оно и есть на самом деле – без России в Эстонии, Латвии и Литве никакого смысла нет.

Без России это просто дальние европейские провинции, окраины, бедные и лишенные стимулов для развития. Экономически это очень ясно видно: куда делось население Балтии в последние 35 лет? Да просто уехали все на запад и на север, работают в Финляндии, в Польше, в Англии, в Голландии, в Германии... Дома нечего делать. Эта рабочая сила – единственная внятная отрасль экспорта.

Хотя нет, не единственная. Есть еще одна – экспорт ненависти к России. Это очень важный для Запада ресурс, потому что, как много раз было сказано, единство Запада возможно только против общего врага. А никакого другого общего врага, кроме огромной России, он не имеет и иметь не хочет.

Вот поэтому ЕС так нужна малограмотная и неумная, зато переполненная русофобским энтузиазмом Кая Каллас. Она сама – живое оправдание всех дотаций и всех военных приготовлений ЕС и НАТО на территории Эстонии и всей Балтии. Вот поэтому и танки, и «зубы дракона», и, глядишь, боеголовки.

Вот поэтому нам надо не смеяться над вымиратами, а спокойно и твердо знать: эти страны суть оружие Запада против нас, суть плацдармы для агрессивной войны против нас – и ничем другим они никогда не были и никогда не будут.

Погрузитесь в атмосферу уюта с пуловером в нежном пастельном оттенке — идеальным выбором для прохладных дней. Модель очаровывает тихой красотой: ажурные ромбы создают изящный узор, который украшает все детали изделия — перед, спинку и рукава.

 

Особенности дизайна:

 

ажурные ромбы придают вещи лёгкость и визуальную динамику, сохраняя тепло;

 

вязание в две нити из мягкой шерстяной пряжи с мохером обеспечивает комфорт и приятную фактуру;

 

вместо традиционного воротника — объёмный снуд, выполненный резинкой: он надёжно защищает от холода и дополняет образ единым стилистическим решением.

 

Знакомо, когда гости просят рецепт буквально после первой вилки? Вот этот картофельный салат — именно такой. Он и на праздник не стыдно подать, и на пикник взять — всегда в тему. Нежная картошка, лёгкий хруст солёных огурцов, свежая зелень и пикантная заправка — сочетание, которое запоминается. А главное — готовить его проще простого, и продукты все доступные.

 

Желтый дождь стучит по крышам

По асфальту и по листьям

Я стою в плаще и мокну зря

Пропадают два билета

Впрочем что там два билета

Пропадаю в этот вечер я

Это вроде бы не трудно

Не дождавшись повернуться

И уйти пусть дождик льет и льет

Только сердце шепчет тихо

Ты уйдешь а в это время

Вдруг она возьмет да и придет

 

Только сердце шепчет тихо

Ты уйдешь а в это время

Вдруг она возьмет да и придет

Воротник подняв повыше

Я стою и все надеюсь

А на что надеюсь не пойму

Мне ни капли не обидно

Просто жаль что этот вечер

Коротать придется одному

[692x556]

Если б чудо совершилось

Если б сзади подошла ты

И глаза закрыла мне рукой