Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение
7 ЗОН ЖИВОТА.
У меня есть наблюдение за годы работы и практики: женщина может бесконечно жаловаться на дискомфорт в животе, не задумываясь, ГДЕ ИМЕННО болит. «Ну в животе… слева, кажется. Или справа. Не знаю, везде».
А ведь живот - это не один орган. Это территория, у каждой зоны которой свои «жители»: печень, желудок, желчный, кишечник, матка, яичники. И каждый из них заявляет о себе по-своему.
В карусели разобрала 7 ключевых зон. Что под мягкими тканями, какие сигналы оттуда приходят и что они обычно значат.
Сохраните, точно пригодится. Тело часто подаёт сигналы заранее. Если научиться их слышать, многих проблем можно избежать ещё до того, как они «доросли» до диагноза.
1.
Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение
Диагностика при хронической усталости.
Хроническая усталость: с чего стоит начать диагностику?
Если усталость сохраняется даже после сна и выходных, кофе перестаёт оказывать эффект, а уровень энергии постепенно снижается — это не вариант нормы. В большинстве случаев за таким состоянием стоят конкретные физиологические процессы, которые можно и нужно оценивать объективно.
Попытки «лечить усталость» случайными добавками, стимуляторами или сменой режима без диагностики часто приводят к лишним расходам и отсутствию результата.
Первый шаг — лабораторная диагностика.
Она позволяет понять причину состояния и выбрать корректную стратегию восстановления.
Какие анализы сдавать:
привыкай становиться старше,
не жалеть о вчерашнем дне
это вовсе не больно / страшно —
повычёркивать всех, кто «не»
ты ведь знаешь: что было летом —
то останется в нём навсегда
наша память даёт билеты
на безлюдные поезда
привыкай уже быть сильнее,
не показывать людям ран
если небо внутри темнеет,
то пора собирать чемодан
и уйти бы в монахи, в хиппи
от невысказанной тоски
мы опасно, надолго влипли,
и никто не подаст руки
привыкай расставаться с лишним,
чтобы им мечту не убить
каждый носит под сердцем жизни,
которыми мог бы жить
привыкай идти гордо по улицам,
не вздыхать так печально, устало
не завидовать тем, кто целуется,
ведь сердца по сути — вокзалы
поезжай-ка туда, где не был, —
полегчает
пока привыкай
наши птицы взлетают в небо,
наперёд забронировав рай
ты до боли мечтаешь быть лучшим,
посвящая кому-нибудь строки
этот город ночами так душит
привыкай
как же мы одиноки
© Ок Мельникова
[548x700]
В лесу пахнет ландышем и уже зацветает малина.
Птицы весело цвиркают – лето того гляди.
Вот бы все печали из жизни моей откинуть
и оставить весну, любимых да по ночам дожди,
под которые спится сладко, тепло, уютно,
а потом оживает и тянется к солнцу лес,
и плывут облака легко, высоко, попутно,
всем тревогам моим и горести наперерез.
Да и ладно, что так не бывает. Но, знаешь, память
выцепляет из прошлого тёплую светотень.
Сколько раз, говорит, казалось, что не исправить
ничего, никогда, а ведь живы по этот день.
Где ещё не скосили по городу одуванчики,
там они серебрятся из самых последних сил.
И гоняют по лужам на великах летние мальчики.
Время коротко, дорого – всё бы исколесить...
© Полина Орынянская
[465x700]
Научи меня жить, по дыханью, по нотам,
без суждений и боли, падений и взлетов.
И в густой суете прошепчи мое имя,
чтоб на сердце усталом расплавился иней…
Научи меня жить, губ касаясь губами,
чтобы стало прочней все, что есть между нами.
Разжигая огонь, не бояться пожара —
мы с тобою вдвоем, мы с тобою недаром…
Научи меня жить, я тебе доверяю
это сердце, а в нем — чем дышу, чем страдаю.
Позови меня вдаль, где никто не услышит,
там, где ветер седой вдохновением дышит…
Научи меня жить, научи, ты же можешь,
и я стану другим, сбросив старые кожи.
Разобьются века о тяжелые своды,
но мы будем вдвоем оживать год за годом…
Научи меня жить, обними еще крепче —
и забудется все, и дышать станет легче…
Я не знаю, что там, за завесою буден,
но я буду любить…
как бы путь ни был труден.
© Роман Ангелис
[700x700]
Знаешь, солёный вкус
Слёз и морского бриза
Думал, что выпал туз
А оказалось - мимо
Верил, что удалось
Верил, что всё по силам
А оказалось, что
Рыл для себя могилу
Чудилось, что живой
Полон любви и воли
А оказалось - ложь
Тонны забитой боли
Знаешь, бывает так
Рушится всё на свете
Может, чтоб ты, дурак
Слушал солёный ветер
Чтобы открылся вновь
Словно впервые в жизни
Словно не жжёт любовь
А выжигает... лишнее
© Роман Ангелис
[392x700]
Домнина и Костомаров. Алина Загитова и летняя прогулка.
24-летняя фигуристка снялась в элегантном наряде на природе. Алина Загитова опубликовала снимки, вызвав бурные эмоции поклонников. Ведущая шоу «Ледниковый период» опубликовала серию фотографий, сделанных на природе. Алина облачилась в красивое белое платье. Она позировала в солнцезащитных очках с темными стеклами возле озера. Загитова взяла в руки обувь и неторопливо прогулялась вдоль берега босиком. Наряд подчеркнул стройную фигуру фигуристки. Она сопроводила публикацию песней «Wonderful life». Блогеры оценили эффектный образ воспитанницы Этери Тутберидзе и осыпали её комплиментами. «Ты такая нежная, как хлопья снегопада. Алина нашла внутреннюю гармонию. Видно, что человек просто наслаждается жизнью», «Как невеста. Дай Бог, и эти времена увидим», — прокомментировали поклонники Алины.
Опубликован состав сборной России по фигурному катанию. Коротко о том, чем вообще отличается основа от резерва. Основной состав — это спортсмены, которые получают централизованное финансирование: зарплату, материально-техническое обеспечение, оплату сборов и программ. Резерв — это ближайший кадровый пул, который в большинстве случаев не имеет прямых ежемесячных выплат, но может рассчитывать на экипировку и шанс подняться в основу. В основной состав вошли фигуристы занимавшие первые места на соревнованиях. Например Алиса Двоеглазова и Аделия Петросян.
Костомаров честно высказался о том, что ощущает при выходе на лед. Роман признался, что чувствует «тоску и грусть». В ходе беседы на недавно состоявшейся премии у Костомарова поинтересовались, планирует ли он вернуться к участию в различных ледовых шоу, на что фигурист ответил отрицательно.
Огромные цены, стрельба и куча претендентов на чемпионате мира по футболу.
Сын Барановской и Аршавина пропитался спартаковским духом. 13-летний Арсений сын Юлии Барановской и легенды «Зенита» Андрея Аршавина занимается в системе «Спартака» с 2020 года. — Когда-то я ходила на матчи «Динамо», брала его с собой. Теперь он отказывается. Говорила ему: «Какая разница? Пошли посмотрим футбол». Но Арсений категорически сказал: не пойду на другую команду, — рассказала Юлия.
Экс-игрок «Барселоны» и сборной России Игорь Корнеев возмущен ценами на билеты на матчи чемпионата мира по футболу. Бывший игрок раскритиковал организаторов турнира, отметив, что текущая ситуация напоминает ему беспредел. «Ценники просто огромные. Для кого делается чемпионат мира – вообще непонятно. Чтобы какая‑то страна заработала или ФИФА заработала? Жалко болельщиков, некоторым нужно продать дом или машину, чтобы приехать. Плюс логистика недешёвая. Ещё и визы в США и Канаду проблематично оформить», – добавил Корнеев.
Главный тренер сборной Франции Дидье Дешам в интервью ответил на вопрос о том, какие команды (помимо самой Франции) являются главными претендентами на победу в предстоящем чемпионате мира. По словам специалиста, в их число входит Испания, которая при де ла Фуэнте прибавила в скорости при игре
Я перестала ждать, когда «всё наладится». Вместо этого я смотрю, как по трещинам моего старого мира уже пробивается иной, непривычный свет. И я учусь видеть им. Это и есть жизнь — не восстановление утраченного, а рост поверх него.
«Всё будет хорошо» — это обещание, которое даёт мир, но не всегда может сдержать. «Ты научишься с этим жить» — это обещание, которое ты даёшь себе. И только второе -неподдельная правда.
© Амалия Сирин Исраилова
[527x700]
Фильмы «Как Иван в сказку попал», «Я призрак» и «Ледниковый период: Точка кипения».
Вышел первый трейлер новой киносказки, семейно-приключенческого фильма «Как Иван в сказку попал». В центре сюжета – современный школьник и любитель гаджетов Иван, который однажды переносится в волшебный мир ненавистных ему сказок. Мальчик познакомится со сказочными персонажами, обретет новых друзей, вступит в противостояние с нечистой силой и поможет добрым героям победить зло. Зрителей ждет не просто очередная сказочная экранизация, а большое захватывающее, яркое зрелищное кино, в котором много юмора и неожиданных сюжетных поворотов. Фильм «Как Иван в сказку попал» выйдет в прокат 17 сентября 2026 года.
Disney выпустил тизер-трейлер следующей части культовой франшизы «Ледниковый период» под названием «Ледниковый период: Точка кипения». Это шестой полнометражный фильм популярной киновселенной. В трейлере показаны все знакомые персонажи: мамонт Мэнни, саблезубый тигр Диего, ленивец Сид, ласка Бак и мамонтиха Элли, а также помешанный на желудях Скрэт, Малыш Скрэт и опоссумы Крэш и Эдди. Герои вылетают из жерла вулкана и сходу попадают в безумное приключение. «Ледниковый период 6: Точка кипения» выйдет в мировой прокат 5 февраля 2027 года.
Завершились съемки комедийного детектива «Я призрак». Главные роли в фильме исполнили Гарик Харламов и Денис Власенко. Персонаж Гарика Харламова — Паша по прозвищу «Ветерок» — настоящий гений афер. Он организовал финансовую пирамиду, в которую попали и обычные люди, и крупные бизнесмены, и даже криминальные авторитеты. Когда Ветерок уже собрался улететь на Бали с нечестно нажитыми деньгами, его планы рушатся: кто-то берет его на мушку снайперской винтовки. Расследовать убийство Ветерка поручают молодому оперу Леше Болдыреву. По иронии судьбы Леша и сам
Каждую осень мать засаливала кимчи. Стоя на коленях во дворе, она втирала красный перец в капустные листья, и её руки становились похожи на корни старого дерева — жилистые, твёрдые, но всё ещё цепкие.
Сын смотрел на неё из окна гостиной. Он приехал из Сеула всего на один день, и этот день тянулся медленно, как патока.
— Поможешь? — спросила мать, не оборачиваясь.
— Я занят, — ответил он, пряча глаза в экран телефона. Читать далее
© Амалия Сирин Исраилова
С годами — не мудрее, не добрее,
А злее, резче,
И — о боже! —
Еще циничнее!
Юность мечтала о светлой участи,
А теперь — просто хочется чаю…
И чтобы все молчали в участии,
А лучше — вообще не дышать…
Говорят: — Ты стала сложнее… — Да нет, я просто устала врать!
Раньше терпела, теперь — хлопаю дверью,
И вам советую — не вставать.
Что делать? Смириться? Каяться?
Нет, просто примите, как есть.
Я — черный кофе без сахара,
И мне как-то нравится его аромат…
© Амалия Сирин Исраилова
Если окинуть взглядом толпу спешащих куда-то людей, можно заметить странную вещь: мы редко видим настоящие лица. Мы видим маски.
Кто-то надевает маску делового и жесткого человека, хотя внутри дрожит от неуверенности. Кто-то носит маску «души компании», заглушая ею свою тоску. А кто-то просто натягивает улыбку вежливости, когда хочется плакать или кричать. Читать далее
© Амалия Сирин Исраилова
От себя – никуда. И беги, не беги...
Голова остается на шее.
Мне она никогда не прощает долги
И становится все тяжелее.
От себя – никуда. И проси, не проси...
Но по-прежнему — неумолима.
Сохрани меня, Господи, и упаси
Обещать то, что невыполнимо!
Переполнена чаша несдержанных слов,
И я чувствую, что — до предела.
А была бы сама без заметных грехов
И другим доверять бы сумела.
От себя – никуда. И наперегонки
Бесполезно бежать с головою.
Тяжелее всего нависают долги
Те, что перед самими собою.
© Златенция Золотова
[466x700]
В летнем сезоне 2026 года дизайнеры, несмотря на мировую обстановку, решили подарить нам ощущение беззаботного счастья и радости. После трендов на «тихую роскошь» и минимализм дизайнеры делают ставку на яркие оттенки и проявление индивидуальности. Forbes Life рассказывает, на какие модные тенденции стоит обратить внимание в ближайшие три месяца
Мужское плюс женское
За последние годы тренд на маскулинные элементы гардероба заметно трансформировался. Если раньше он строился на подчеркнутой строгости, жестких формах и брутальности, то сегодня приобрел более сложное воплощение. Дизайнеры интерпретируют его через силуэты, фактуры и игру контрастов.
Например, в лукбуке Mvst ярко прослеживается эта тенденция. Костюм на мужской манер в стиле 1980-х здесь сочетают с типичными женскими аксессуарами. В коллекции Valentino объемный верх комбинируют с приталенным кроем и полупрозрачными тканями. Такой подход позволяет объединить мужественность и женственность в рамках одного образа. В сезонных комплектах Bottega Veneta этот тренд получил более практичное прочтение. Бренд представил пиджаки и пальто с акцентным линией плеч, выполненные из мягких тканей в спокойной цветовой гамме.
Это цитата сообщения АЛЬБИНА_ЮРЬЕВНА Оригинальное сообщение
Фаршированные кабачки на овощной подушке
Фаршированные кабачки на овощной подушке
2 кабачка по 20 см
300 гр куриного филе
Геркулес 70 гр
Соль, перец
Для соуса овощного :
2 луковицы
3 шт моркови
Сметана 200 гр
1. Натираем морковь на Терке Fusion Master, лук шинкуем на Мандолине, добавляем 2-3 ложки растительного масла и тушим овощи в Кастрюле 3.8 л 5-7 минут
2. Добавляем сметану, перемешиваем и тушим 3 минуты
3. Нарезаем филе куриное, добавляем Геркулес. Кабачки нарезаем на столбики 4 см и вырезаем серединку
4. Фаршируем кабачки с помощью мясорубки, насадкой для сосисок
5. Устанавливаем столбики на овощной соус, закрываем крышку и готовим 15 - 20 минут.