• Авторизация


Без заголовка Ильина_Тоня : 05-06-2026 11:30

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Одно простое упражнение от моего тренера, чтобы убрать холку

Не так давно мой тренер показал мне простое упражнение, которое помогает довольно быстро избавиться от холки или вдовьего горбика.
 
Картинки по запросу ОДНО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ МОЕГО ТРЕНЕРА, ЧТОБЫ УБРАТЬ ХОЛКУ.
 
 
 
 
 
Всё упражнение занимает одну минуту. Так же, упражнение отлично поможет при шейном остеохондрозе и часто сопутствующим ему болям.
102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Ильина_Тоня : 05-06-2026 11:29

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чудодействующий алоэ в ампулах для лица — как готовить с ним домашние косметические средства


Алоэ – это мощнейший биологический стимулятор. А по своим качествам он даже превосходит дорогущие препараты, изготовленные на его основе. Он широко используется в рецептах народной медицины, в косметологии и в фармацевтике.



 



 

 

Aloe-v-ampulah-dlya-litsa-1 (600x400, 94Kb)


В аптечной сети продается доступный для кошелька – жидкий экстракт алоэ – раствор для подкожного введения в ампулах, объемом по 1 мл.



В ампулах содержится концентрированный экстракт вечнозеленого растения, который изготавливается путем сложного технологического процесса фильтрации и концентрации натурального сока алоэ. Экстракт производят из многолетних растений, которые произрастают в Южной Африке, а также на российском черноморском побережье Кавказа.



При использовании сока алоэ в рецептах красоты, ваше лицо станет свежим, хорошо увлажнённым, мелкие морщинки исчезнут, а кожа подтянется.



Z6afGlXroJJQ (92x92, 15Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка Ильина_Тоня : 05-06-2026 11:29

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Раскрываю секрет вечной молодости: самый честный совет тем, кто хочет сохранить красоту

Если в 50 хочешь выглядеть на 30 нужно каждый день есть это по чайной ложке Рецепт проверен многими женщинами и собрал тысячи восторженных комментариев! Хотите узнать рецепт удивительного средства, которое вернет вам молодость? Вы будете выглядеть потрясающе уже после одного курса! Рецепт проверен многими женщинами и собрал тысячи восторженных комментариев!

young-girl-looking-in-the-mirror_285023-84 (700x466, 193Kb)

Без-имени-1 (10) (100x44, 32Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Ильина_Тоня : 05-06-2026 11:27

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Упражнение «Футпако»: стройные бедра и плоский живот, благодаря ленивому поднятию ног


«Foot Paka» или «Футпако» (с Японского на русский, будет звучать, именно так) – это методика от Японского тренера Кея Мацуи.




148286476_5177462_6dc3e7ecb1664dd7a25ed768d693b3b500000 (531x604, 255Kb)

В Японии даже был своеобразный флешмоб, когда тренирующиеся по этому упражнению женщины, выкладывали в социальные сети фото своих ножек и животиков с пометкой «до и после» фут пако.

f11BN7mB40jX (113x85, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Письмо Зеленского Путину. макошь311 : 05-06-2026 11:20


Владимир Зеленский опубликовал на своем сайте письмо, в котором обратился к президенту России Владимиру Путину. 

Что Зеленский написал в письме Путину

Зеленский сообщил, что Киев предлагает Москве завершить конфликт. В письме он призвал Путина начать прямые переговоры и организовать личную встречу для обсуждения прекращения военных действий.

«Украина предлагает закончить эту войну. Надо сделать это честно, достойно», — говорится в обращении.  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Попугайня ka82 : 05-06-2026 11:09


1 Привеееет! Кто это пришел?
72а8013 св (700x525, 172Kb)
Читать далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Ильина_Тоня : 05-06-2026 11:06

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Упражнение «Шагающий японец»: стройность со сложенными руками

Чтобы талия была стройной и привлекательной достаточно применить уникальную технику «Шагающий японец». Часто ли нужно заниматься? Для достижения отличного результата гимнастику «Шагающий японец» можно выполнять всего один раз в день, причем неважно в какое время – утром, днем или вечером, но желательно не раньше, чем спустя час после приема пищи. Главное – делать упражнения ежедневно, без «выходных» дней и с максимальной отдачей.


161019838_5e9acfd9b15d5450x180 (450x180, 42Kb)
 

102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Инстасамка вместо иконы в красном углу у элиты, или еще раз о причинах невыводимости духа Анкориджа макошь311 : 05-06-2026 10:58


Picture background

Думали задержать запись этой передачи чтобы послушать речь Путина на ПМЭФ, но потом решили: можно, а зачем.

Все уже сказал глава Госдепа США Марк Рубио, признавший США стороной войны с Россией и анонсировавший новые санкции.

Вместо ответа М.Захарова из МИД «подтвердила готовность к диалогу с США в духе Анкориджа», а затем и сам этот дух материализовался в виде Кирилла Дмитриева анонсировавшего соглашение о проектировании тоннеля под Беринговым проливом.

Мы, конечно, хотели бы сказать, что не нужно обращать внимания на слова, но только на дела – но это не про нынешнюю власть РФ.

Пока враг терроризирует Россию, сжигает рейсовые автобусы и поезда, устраивает топливную блокаду Крыма, пытается сорвать ПМЭФ (а потом резко прекращает эти попытки, наводя на логичную мысль о том - с ним просто договорились) — МО отчиталось о неких «ударах возмездия», перечислив десяток пораженных предприятий.  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Ильина_Тоня : 05-06-2026 10:58

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!

Носогубные складки доставляют нам много огорчений. Коррекции с помощью хирургии они поддаются плохо (только при общей подтяжке средней трети лица). Обычно предлагают корректировать их с помощью уколов: заполняя складки филлерами, носогубки как бы «выталкивают» изнутри.

Этот метод приносит быстрый и заметный результат, но через полгода-год так же быстро и заметно носогубки «проваливаются» вновь и делаются еще глубже (ведь филлер «раздвинул» ткани и образовал пустоту, которая ничем уже не поддерживается). Поэтому не торопитесь прибегать к заполняющим уколам!

Давайте попробуем уменьшить глубину носогубных складок самостоятельно. И только если вы останетесь недовольны результатом, можете пробовать более опасные и непредсказуемые методы.


content_plyatizma9_1__econet_ru (640x352, 60Kb)

4360286_0_90e3e_fea41bc9_M (160x64, 21Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фит на стуле + после еды !!! Наташа_Шпигель : 05-06-2026 10:30


https://www.instagram.com/reels/DZKoFzMMZOo/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для глаз: какие реально работают и помогают ли они улучшить зрение макошь311 : 05-06-2026 10:28


Активный возраст

Глаза устают от чтения, телевизора и смартфона.

На помощь приходит гимнастика для глаз.

Разбираем, какие упражнения действительно снимают усталость, помогают ли они улучшить зрение и какие популярные мифы стоит развеять.

Можно ли тренировать зрение упражнениями

Человеческий глаз — сложная система, в работе которой участвуют мышцы, нервная система и мозг.

С годами эта система из-за постоянных нагрузок начинает работать хуже. Глаза быстрее устают, слезятся или, наоборот, пересыхают. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что мигранты скупают в наших магазинах и везут баулами через границу макошь311 : 05-06-2026 10:18


Тяжёлый Люкс

На автобусной станции всегда можно увидеть одну и ту же сцену.

Огромные полосатые сумки, стянутые скотчем, грузятся в багажники междугородних автобусов. Когда места внизу заканчивается, баулы поднимают на крышу.

Долгое время казалось, что там какие-то стройматериалы или дешёвая одежда с рынка.  

Но случайная встреча на оптовой базе всё расставила по местам. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 вещей, которые нельзя публиковать в интернете и соц.сетях макошь311 : 05-06-2026 10:09


Pochinka_blog

Вы сфотографировали билет на самолёт и выложили в Stories — просто так, похвастаться поездкой.

Или запостили фото с новым паспортом после получения.

Или написали в комментарии свой номер телефона, чтобы «связались по делу».

Кажется, мелочи. На самом деле — готовый подарок мошенникам, который они используют быстрее, чем вы долетите до пункта назначения. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Воздушность и изящество: вяжем летний ажурный топ Pepel_Rozi : 05-06-2026 09:54


Screen Shot 06-05-26 at 03.49 AM (511x681, 899Kb)

Лето в самом разгаре — самое время пополнить гардероб лёгкими, дышащими вещами! Сегодня я хочу поделиться с вами описанием очаровательного ажурного топа нежно‑розового оттенка — настоящей жемчужины летнего гардероба.
 
Этот топ станет универсальной основой для множества образов:
 
носите его самостоятельно с шортами или юбками для лёгких летних прогулок;
 
дополните лёгким жакетом или кардиганом — и он превратится в наряд для вечернего выхода.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии