• Авторизация


7 научных лайфхаков для бодрости: как просыпаться легко и чувствовать себя энергичным весь день Клуб_Красоты_и_Здоровья : 08-06-2026 09:37


4888962_Screen_Shot_060526_at_03_30_AM (700x347, 228Kb)
 
Привет, читатели «Клуба Красоты и Здоровья»! Наверняка вы не раз сталкивались с ситуацией: будильник прозвенел, а сил встать нет. Кофе не помогает, к обеду — снова сонливость. Разберёмся, как обмануть биологию и получить заряд энергии с утра — с опорой на исследования и советы сомнологов.
 
Лайфхак 1. Ставьте будильник не на 5–10 минут позже, а не на 1,5 часа раньше
 
Почему это работает: сон состоит из циклов по 90 минут. Если проснуться в конце цикла, вы будете чувствовать себя бодрее, чем если прервать фазу глубокого сна.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ricami all’Uncinetto №25 2019/2020 Лейла_Хилинская : 08-06-2026 09:28
https://www.liveinternet.ru...473303276/


Итальянский журнал по вязанию крючком. В каждом номере проекты для создания уюта в вашем доме: занавески, скатерти, бордюры, салфетки, кайма, связанные крючком в филейной технике. Каждый проект сопровождают понятные схемы, описания, фотографии.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ПОПУЛЯРНЫЙ ЖУРНАЛ ПО ВЯЗАНИЮ №7 2026 Germany Лейла_Хилинская : 08-06-2026 09:11


Популярный журнал по вязанию. На его страницах представлены разнообразные модели для женщин всех возрастов, имеющих разный опыт вязания. Здесь вы найдете множество идей, как выглядеть модно и эффектно без особых затрат. Все модели представлены в нескольких размерах, поэтому женщины могут сами выбрать ту модель, которая подходит им наиболее удачно и соответствует их индивидуальному стилю.

0001
100020119_fiolet_Dalee (247x94, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Beads Friend Vol.87 Summer 2025 Лейла_Хилинская : 08-06-2026 08:54


Популярный японский журнал посвящен работе с бисером и созданию бижутерии. Быть модной и красивой было актуально во все времена! Ничто не заставит женщину отказаться от украшений. Новый выпуск журнала Beads Friend поможет вам выбрать и сделать украшения своими руками. Вы сможете создать стильную и модную бижутерию, используя различные техники плетения с помощью понятных схем.

0001
100020119_fiolet_Dalee (247x94, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Patchwork Professional №4 2026 Лейла_Хилинская : 08-06-2026 08:41


Немецкий журнал для тех, кто увлекается лоскутным шитьём. Вас ждет множество замечательных проектов, созданных в технике пэчворка и квилта. В каждом выпуске симпатичные подушки, а также настенные панно, покрывала и другие интересные идеи для создания уюта и красоты в вашем доме.

0001
100020119_fiolet_Dalee (247x94, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Artesanato Simples Ed.102 Colchas em Croche Лейла_Хилинская : 08-06-2026 08:15


Журнал для рукодельниц «Artesanato Simples» предлагает проекты для вязания крючком. К каждой модели даны выкройки, схемы и инструкции

0001
100020119_fiolet_Dalee (247x94, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гениальные СЛОЙКИ на Кефире! Проще Не Бывает: Песочные, Нежные и Очень Ароматные doctort : 08-06-2026 07:39

Это цитата сообщения palomnica59 Оригинальное сообщение

maxresdefault (3) (700x393, 92Kb)
✅РЕЦЕПТ✅
Тесто:
Сливочное масло - 100 гр
Кeфиp - 100 мл
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Мyка - 200 г
Соль - ¼ ч.л.

Для кpoшки:
Мyка - 60 г
Сaxap - 60 г
Ванильный сахар - 10 г
Сливочное масло - 50 г
Корица - по вкусу (я добавила 0,5 ч.л.)
Сахарная пудра



СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=m_EqcQDagP8
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узбекский плов в банках: рассыпчатый, ароматный и без горы грязной посуды doctort : 08-06-2026 07:31

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Screen Shot 06-05-26 at 04.32 AM (700x381, 549Kb)

Надоело возиться с казаном, литрами масла и мытьём горы посуды ради плова? Есть отличная альтернатива! Приготовьте рассыпчатый, ароматный и сытный плов в обычных стеклянных банках — и забудьте о хлопотах.
 
Плита останется чистой, а результат порадует: мясо получится нежным, рис — крупинка к крупинке. Идеальный порционный вариант для обеда или ужина. Давайте приготовим этот кулинарный шедевр вместе!
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Компот с каркаде doctort : 08-06-2026 07:26

Это цитата сообщения Vasilisa59 Оригинальное сообщение

Очень вкусный и насыщенный компот. К лету самое то!



- 1,5 литра воды,
- 1 апельсин,
- 2 небольших яблока,
- 5-6 цветков каркаде (сушёных),
- 1 пакетик ванилина,
- мята (у меня сушеная, свежей не было),
- сахар (в моём случае сахзам).

Апельсины и яблоки нарезала крупными кусками.
Все ингредиенты положила в кастрюлю, залила водой.
Довела до кипения и через минуту кипения, сняла с плиты.
Накрыла крышкой и поставила настаиваться и остывать.

Ну очень вкусный компот! А на утро ещё более насыщенный и ещё вкуснее.
А цвет....
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие наши поступки достигаются не бурными внешними порывами, а..... Taisia800 : 08-06-2026 06:31


Все лучшие наши поступки достигаются не бурными внешними порывами,

а тихой внутренней работой над своей душой.

Все двери в святые покои отворяются на себя и с усилием.

Легко, одним толчком открываются только двери в погибель.


Лев Толстой

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЖЕМПЕР В СЕТКУ ИЗ ПРЯЖИ С ПАЙЕТКАМИ от LANA GROSSA. КРЮЧОК. Ирина-ажур : 08-06-2026 06:25


1 (485x700, 158Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТОП ФИЛЕЙНЫМ УЗОРОМ Ирина-ажур : 08-06-2026 06:15


1 (525x700, 260Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Он тебе не нужен, не нужен, не нужен... галина5819 : 08-06-2026 04:29


Осень листьями усыпала
Тротуары в нашем городе.
Уходить мне в осень выпало
Хоть на все четыре стороны.
Рвутся нити между душами,
А потом не может быть больней.
Тихо шла и молча слушала
То, что осень говорила мне.

РЎРЅРёРјРѕРє7 (490x493, 480Kb)
Отражаясь в окнах домов и в лужах,
Осень говорила красивая:
Он тебе не нужен, не нужен, не нужен,
Не твоя судьба это, не твоя.

[483x516]

Шла по городу огромному,
Ветер листья с тополей срывал.
По рефлексу безусловному
Равнодушно светофо
р мигал.
[483x514]
Шла совсем одна по городу,
По асфальту шла, как по струне,
И прохожим было всё равно,
То, что осень говорила мне.

[501x449]
Отражаясь в окнах домов и в лужах,
Осень говорила красивая:
Он тебе не нужен, не нужен, не нужен,
Не твоя судьба это, не твоя.







Ирина Аллегрова – Не нужен
Художник - Francesca Strino

На картинах Франчески Стрино можно увидеть образы женщин. Художница умело совместила современность и мотивы XVII века. Её портреты словно беседуют со зрителями, заставляют их задуматься на тему вечных вопросов. В них раскрываются любовь и страсть, открытость и равнодушие, надежды и их крушение. Каждый человек увидит что-то своё. В творчестве Франчески Стрино есть как портреты, так и сюжетные картины. Зрители особенно подмечают, что художница в каждый новый образ добавляет что-то своё личное. Нередко в глазах героинь можно уловить дерзкий взгляд и даже вызов. Ведь женщины современного мира отличаются свободой выбора и самостоятельностью. Они не готовы терпеть унижение со стороны мужчин.

128983769_3166706_210 (116x46, 7Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Филлеры долой: капля "золотого" витамина + 2 минуты массажа — губы "накачались" без уколов галина5819 : 08-06-2026 04:25


158931641_d28a12781be365771a17a7ea78611267 (32x29, 2Kb)Получаю эффект пухлых подушечек за 1 вечер
 
 

Многие девушки хотят освежить губы и придать им чувственности, не прибегая к кардинальным процедурам. Для этого существуют способы, которые обязательно нужно попробовать перед тем, как "ложиться под иглу". 

В этом поможет аптечный токоферол. Он представляет собой группу жирорастворимых веществ, которые вместе и образуют всем известный витамин Е. Легкий массаж с этим компонентом сотворит настоящие чудеса с губами.

6187297 (700x390, 407Kb)

125313122_92723575_0_70fed_9b43a1a1_XSkopirovanie (201x89, 20Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоколадный пирог с черешней: простое приготовление, насыщенный вкус и влажная текстура. Идеально к кофе! галина5819 : 08-06-2026 04:23


156385430_accf4b796238c7c55e42949422939ea3 (46x36, 10Kb)Лето – наверное, самая долгожданная пора года. Ведь при изобилии свежих ягод руки так и тянутся что-нибудь приготовить. А уж сколько всего можно испечь, просто не перечислить! Сегодня мы хотим предложить вам приготовить очень вкусный шоколадный пирог с черешней. Готовится он быстро, в нём нет сложных и недоступных ингредиентов, что не может не радовать. Пирог получается очень воздушным, нежным и просто тающим во рту. Отлично подойдет к утреннему чаю или кофе!

shokoladpirscher9 (700x501, 299Kb)

148509612_146729473_135776139_918ab63ac2d98defdd7c163ab438df9d (197x192, 37Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриные бёдра в томатно-чесночном соусе на сковороде: очень вкусно, сытно, просто и недорого галина5819 : 08-06-2026 04:21


1ba7d4adadbd4c287619cc1d69b900f5 (34x19, 5Kb)Повседневное блюдо - куриные бёдра с соусом, которое готовится совсем просто и довольно быстро. К ним подойдёт любой гарнир - рис или гречка, Ваши любимые виды макаронных изделий, картошка или другие овощи... Не стыдно такое и гостям подать. Рекомендую.

3217303_64843-710x550x (700x542, 697Kb)


126706180_22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простейшая запеканка из кабачка "Хочу, хочу, хочу!..."- элементарно: кабачок, мука, вода галина5819 : 08-06-2026 04:19



03c2514b87221452f6747447212b075f (31x22, 1Kb) Лето - начинается сезон кабачков. Хочу предложить вам рецепт простой запеканки из кабачков. Готовится она просто и быстро, продуктов нужен минимум. Запеканка получается с хрустящей корочкой и чуть жидковатым содержимым внутри. Рекомендую всем любителям кабачков.



 113216665_0_75f4f_9a64b702_XS (100x93, 19Kb) 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Поднимайте ноги вверх на 20 минут в день, чтобы улучшить самочувствие галина5819 : 08-06-2026 04:17


Можно ли повысить качество своей жизни и здоровья за 20 минут в день? Можно ли добиться ощутимого результата, вообще не тратя на процедуру денег и сил? Оказывается, если поднимать ноги раз в сутки всего на треть часа, вполне реально улучшить собственное здоровье. 
 
В Сети стали делиться своим новым увлечением — подъем ног вверх вдоль стены. Специалисты называют целый список полезных бонусов, которые приносит ежедневное выполнение этого упражнения.
РЎРЅРёРјРѕРє (594x334, 319Kb)
 

Цель ежедневного подъема ног


Наверное, наш совет станет для кого-то открытием. При чем тут ноги, спросите вы? Какова цель кратковременной смены привычного положения тела? Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно вспомнить некоторые моменты жизнедеятельности нашего организма.

0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии