Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение
А вы знаете, что самые мощные антиоксиданты растут буквально у вас на огороде? Или у соседки. Или на пустыре за домом. И они совершенно бесплатны.
Диетолог-консультант Алина Мухаметова подготовила для вас подборку "подзаборной экзотики" 😁 Смотрим 👇🏻
1.
🌿 Листья одуванчика — природный гепатопротектор.
Одуванчик — это не сорняк. Это продукт, который древние греки, римляне и египтяне использовали как еду и лекарство . Авиценна описывал его в своих трудах. В китайской медицине растение на протяжении тысячелетий применяется как мочегонное, жаропонижающее и противовоспалительное средство .
В 100 г листьев одуванчика содержится :
- белка почти 3% — очень много для зелени
- каротина (витамина А) — 50% суточной нормы
- железа и кальция — 20% суточной нормы
- калий, марганец, селен, фосфор, витамины группы В, С и К
Современные исследования подтверждают: листья одуванчика обладают мощным антиоксидантным, противовоспалительным, мочегонным и желчегонным действием, помогают защищать печень и поддерживают иммунитет.
Как использовать:
Молодые листья одуванчика (пока они нежные и не сильно горчат) добавляйте в салаты, смузи, зелёные коктейли. Чуть горчинка — её легко смягчить лимонным соком или маслом.
Это цитата сообщения Isramed Оригинальное сообщение
В поликлинике вам скажут: «У вас дефицит, пейте больше». Но есть одна деталь. Без нее ваш витамин Д - просто дорогая пустышка. Он не дает эффекта. И вот почему.
Это цитата сообщения Ела2012 Оригинальное сообщение
Результат через 3 дня - Вы не поверите своим анализам
https://www.youtube.com/watch?v=KN4tK4kWdOY&t=227s
Глюкоза 6,2 — это нормально или вы уже стоите на краю пропасти? Почему миллионы людей годами живут с ползущим вверх сахаром и даже не подозревают о скрытой угрозе, списывая постоянную усталость на возраст? Выдающийся советский нейрофизиолог Наталья Бехтерева всю жизнь изучала мозг и доказала: диабет начинается не в поджелудочной железе, а в голове. Наш мозг включает так называемый детектор ошибок, который саботирует любую диету и заставляет руку снова тянуться к сладкому. Вспомните историю 54-летней женщины-педагога из этого видео, которая была уверена, что ее анализы в норме. Или реальный случай 57-летнего инженера, который всего за полгода снизил сахар с 6,8 до 5,4 без таблеток и мучительных голодовок. Преддиабет полностью обратим! Зная законы нейропластичности, можно перепрограммировать мозг и восстановить здоровье.
Его давали в санаториях, больницах, детских лагерях. Врачи верили: молочное на ночь укрепляет кости, нервную систему и здоровье в целом.
В 2024-2025 годах наука о питании изменилась радикально. Хронодиетология, циркадные ритмы и инсулиновые индексы перевернули представление о вечерней тарелке.
То, что было нормой 40 лет назад, сегодня вызывает споры. И почти никто не задумывался, что на самом деле происходит в организме в 22:00 после ложки меда и творога.
Разберем без эмоций: где советская логика попала в цель, а где дала сбой.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Пряжа: 2 пасмы Habu’s Bamboo 20/12 или Habu’s Dyed Bamboo (255 грамм/658 метров или 100 грамм/250 метров)Окончательные размеры: около 56 см * 154 см
Спицы: спицы 3,25 мм
Плотность вязания: 28 петель = 10 см
Шаль
Начало вязания
Набрать 153 петли.
Установочные ряды: провязать платочной вязкой 7 рядов.
1 ряд и все нечетные ряды: 5 лиц., изн. до последних 5 петель, 5 лиц.
2 ряд: 7 лиц., *2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 1 лиц., накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 3 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 4 лиц.* - повторить до последних 6 петель, 6 лиц.
4 ряд: 6 лиц., *2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 3 лиц., накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 1 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 4 лиц.* - повторить до последних 7 петель, 7 лиц.
6 ряд: 5 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, *5 лиц., накид, снять 1 петлю как изн., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накинуть снятую петлю на провязанные, накид, 4 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид* - повторить до последних 6 петель, 6 лиц.
8 ряд: 7 лиц., *накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 4 лиц., накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 3 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 1 лиц.* - повторить до последних 6 петель, 6 лиц.
10 ряд: 8 лиц., *накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 4 лиц., накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 1 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 3 лиц.* - повторить до последних 5 петель, 5 лиц.
12 ряд: 9 лиц., *накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 4 лиц., накид, 3 вместе лиц., накид, 5 лиц.* - повторить до последних 5 петель, 5 лиц.
Повторить 1-12 ряды на желаемую длину.
Провязать 6 рядов платочной вязкой.
Закрыть петли свободно лицевыми и спрятать кончики.
Для наилучшего результата заблокируйте палантин.
|
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ЯРКИЕ ЦВЕТОЧНЫЕ ШЛЯПЫ - ПАНАМЫ. ИДЕИ. КРЮЧОК.
Я не буду сейчас пугать терминами. Скажу просто. Внутри вас живет безотказная система очистки. Она запускалась тысячи лет назад, когда ваши предки голодали, мерзли или бегали от саблезубых.
Называется это аутофагия. Нобелевская премия 2016 года - ей. Тысячи исследований - ей. А вы о ней, скорее всего, ничего не знаете.
Сегодня я объясню, как заставить клетки работать на вас. Без фанатизма. Без трехдневных голодовок. И без научного снобизма. Поехали.
1.
[464x700]
2.
[514x700]
3.
[483x700]
4.
[521x700]
5.
[458x700]
6.
[466x700]
7.
[466x700]
8.
[466x700]
9.
[466x700]
10.
[466x700]
11.
[560x700]
12.
[507x700]
13.
[644x700]
14.
[700x633]
