• Авторизация


7 научных лайфхаков для бодрости: как просыпаться легко и чувствовать себя энергичным весь день Клуб_Красоты_и_Здоровья : 08-06-2026 09:37


4888962_Screen_Shot_060526_at_03_30_AM (700x347, 228Kb)
 
Привет, читатели «Клуба Красоты и Здоровья»! Наверняка вы не раз сталкивались с ситуацией: будильник прозвенел, а сил встать нет. Кофе не помогает, к обеду — снова сонливость. Разберёмся, как обмануть биологию и получить заряд энергии с утра — с опорой на исследования и советы сомнологов.
 
Лайфхак 1. Ставьте будильник не на 5–10 минут позже, а не на 1,5 часа раньше
 
Почему это работает: сон состоит из циклов по 90 минут. Если проснуться в конце цикла, вы будете чувствовать себя бодрее, чем если прервать фазу глубокого сна.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Он тебе не нужен, не нужен, не нужен... галина5819 : 08-06-2026 04:29


Осень листьями усыпала
Тротуары в нашем городе.
Уходить мне в осень выпало
Хоть на все четыре стороны.
Рвутся нити между душами,
А потом не может быть больней.
Тихо шла и молча слушала
То, что осень говорила мне.

РЎРЅРёРјРѕРє7 (490x493, 480Kb)
Отражаясь в окнах домов и в лужах,
Осень говорила красивая:
Он тебе не нужен, не нужен, не нужен,
Не твоя судьба это, не твоя.

[483x516]

Шла по городу огромному,
Ветер листья с тополей срывал.
По рефлексу безусловному
Равнодушно светофо
р мигал.
[483x514]
Шла совсем одна по городу,
По асфальту шла, как по струне,
И прохожим было всё равно,
То, что осень говорила мне.

[501x449]
Отражаясь в окнах домов и в лужах,
Осень говорила красивая:
Он тебе не нужен, не нужен, не нужен,
Не твоя судьба это, не твоя.







Ирина Аллегрова – Не нужен
Художник - Francesca Strino

На картинах Франчески Стрино можно увидеть образы женщин. Художница умело совместила современность и мотивы XVII века. Её портреты словно беседуют со зрителями, заставляют их задуматься на тему вечных вопросов. В них раскрываются любовь и страсть, открытость и равнодушие, надежды и их крушение. Каждый человек увидит что-то своё. В творчестве Франчески Стрино есть как портреты, так и сюжетные картины. Зрители особенно подмечают, что художница в каждый новый образ добавляет что-то своё личное. Нередко в глазах героинь можно уловить дерзкий взгляд и даже вызов. Ведь женщины современного мира отличаются свободой выбора и самостоятельностью. Они не готовы терпеть унижение со стороны мужчин.

128983769_3166706_210 (116x46, 7Kb)
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Филлеры долой: капля "золотого" витамина + 2 минуты массажа — губы "накачались" без уколов галина5819 : 08-06-2026 04:25


158931641_d28a12781be365771a17a7ea78611267 (32x29, 2Kb)Получаю эффект пухлых подушечек за 1 вечер
 
 

Многие девушки хотят освежить губы и придать им чувственности, не прибегая к кардинальным процедурам. Для этого существуют способы, которые обязательно нужно попробовать перед тем, как "ложиться под иглу". 

В этом поможет аптечный токоферол. Он представляет собой группу жирорастворимых веществ, которые вместе и образуют всем известный витамин Е. Легкий массаж с этим компонентом сотворит настоящие чудеса с губами.

6187297 (700x390, 407Kb)

125313122_92723575_0_70fed_9b43a1a1_XSkopirovanie (201x89, 20Kb)
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоколадный пирог с черешней: простое приготовление, насыщенный вкус и влажная текстура. Идеально к кофе! галина5819 : 08-06-2026 04:23


156385430_accf4b796238c7c55e42949422939ea3 (46x36, 10Kb)Лето – наверное, самая долгожданная пора года. Ведь при изобилии свежих ягод руки так и тянутся что-нибудь приготовить. А уж сколько всего можно испечь, просто не перечислить! Сегодня мы хотим предложить вам приготовить очень вкусный шоколадный пирог с черешней. Готовится он быстро, в нём нет сложных и недоступных ингредиентов, что не может не радовать. Пирог получается очень воздушным, нежным и просто тающим во рту. Отлично подойдет к утреннему чаю или кофе!

shokoladpirscher9 (700x501, 299Kb)

148509612_146729473_135776139_918ab63ac2d98defdd7c163ab438df9d (197x192, 37Kb)
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриные бёдра в томатно-чесночном соусе на сковороде: очень вкусно, сытно, просто и недорого галина5819 : 08-06-2026 04:21


1ba7d4adadbd4c287619cc1d69b900f5 (34x19, 5Kb)Повседневное блюдо - куриные бёдра с соусом, которое готовится совсем просто и довольно быстро. К ним подойдёт любой гарнир - рис или гречка, Ваши любимые виды макаронных изделий, картошка или другие овощи... Не стыдно такое и гостям подать. Рекомендую.

3217303_64843-710x550x (700x542, 697Kb)


126706180_22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Простейшая запеканка из кабачка "Хочу, хочу, хочу!..."- элементарно: кабачок, мука, вода галина5819 : 08-06-2026 04:19



03c2514b87221452f6747447212b075f (31x22, 1Kb) Лето - начинается сезон кабачков. Хочу предложить вам рецепт простой запеканки из кабачков. Готовится она просто и быстро, продуктов нужен минимум. Запеканка получается с хрустящей корочкой и чуть жидковатым содержимым внутри. Рекомендую всем любителям кабачков.



 113216665_0_75f4f_9a64b702_XS (100x93, 19Kb) 
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Поднимайте ноги вверх на 20 минут в день, чтобы улучшить самочувствие галина5819 : 08-06-2026 04:17


Можно ли повысить качество своей жизни и здоровья за 20 минут в день? Можно ли добиться ощутимого результата, вообще не тратя на процедуру денег и сил? Оказывается, если поднимать ноги раз в сутки всего на треть часа, вполне реально улучшить собственное здоровье. 
 
В Сети стали делиться своим новым увлечением — подъем ног вверх вдоль стены. Специалисты называют целый список полезных бонусов, которые приносит ежедневное выполнение этого упражнения.
РЎРЅРёРјРѕРє (594x334, 319Kb)
 

Цель ежедневного подъема ног


Наверное, наш совет станет для кого-то открытием. При чем тут ноги, спросите вы? Какова цель кратковременной смены привычного положения тела? Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно вспомнить некоторые моменты жизнедеятельности нашего организма.

0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеальная заготовка из клубники: чудо - а не заготовка! галина5819 : 08-06-2026 04:15



Идеальная во всех смыслах!


1. Сохранены все витамины! Т. к. ягоды не варятся и не подвергаются никакой термической обработке.

2. Готовится моментально, что очень актуально, когда урожай вдруг есть, а вот времени нет, да и просто летом не всегда хочется возится с варкой варенья..

3. Получается невероятно вкусный и ароматный джем!

4. Употреблять его можно сразу!

5. Хранить можно до 2-х недель - в холодильнике, дольше - в морозилке.

6. И... невероятно много идей для его использования!
 
 
 
0_a255c_40e08bed_M (260x140, 11Kb)
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Зелёный борщ с мясными шариками: добавьте ложку сметаны и подавайте горячим галина5819 : 08-06-2026 04:13


148965949_ae6786fe8fd155144154ef21d0384580 (35x47, 1Kb)Мои дети ну оооочень любят суп с фрикадельками (наверное не только мои). Варила я им варила этот суп и ждала когда он им надоест. Не дождалась, мне надоело раньше. Решила приготовить что то еще но тоже с фрикадельками. Ну а так как лето, получился зеленый борщ.  Раньше его часто варили с тушёнкой, но сегодня есть более современный и любимый детьми вариант - софт-боллы из фарша. Очень вкусно получилось!


РЎРЅРёРјРѕРє (605x551, 820Kb)


945e819af6ed184448a661c17b3c7f58 (150x133, 19Kb)
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежный ажурный топ спицами на лето: разбор модели и готовая схема узора галина5819 : 08-06-2026 04:11


0ab36117a6da03ee45d493f49d2c3ac4 (43x29, 5Kb)Лето уже полностью вступило в свои права, а это значит, что пришло время легких, дышащих и воздушных вещей. Сегодня хочу подробно разобрать с вами очень изящную и женственную модель — ажурный топ нежно-розового цвета.
 
Такой топ станет идеальной базой для летнего гардероба. Его можно носить самостоятельно с шортами или юбками на прогулки, а можно накинуть сверху легкий жакет или кардиган для вечерних выходов.


1qdO3e0458b4d05EWd3s6I9ZOuZU0L6gBYjO1vuMp0j5rRI4GefwwnMt6NoDKk6G1Qf0E1iv2wPW1230S51gM1HV4V6x4Db6gebpPtlj6g4WfWXsQ4sPfJPyX4gQw6C4SdD4pLHhSUsVJt7UhL4m5nq34CRx6oTRwRlMC1D6fAvw2fFS8YhGW424xQv23vPeP2n6s8SsZRy (525x700, 691Kb)

Летний ажурный топ нежно-розового цвета (вид спереди).

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
4 новинки от Шейн и другие схемы — вяжем летний гардероб галина5819 : 08-06-2026 04:09


152899877_101243806_4382988_0_2f3f6_ac9d3a2e_XS (37x35, 3Kb)Замечали ли вы, как вязание меняет наш взгляд на магазинный трикотаж? Я, например, давно поймала себя на мысли, что уже не смотрю на вязаные вещи в магазинах глазами покупателя. И мне кажется, подобные изменения происходят абсолютно со всеми, кто давно увлекается вязанием.

Очень часто за красивой магазинной вещью обнаруживается не столько готовое изделие, сколько интересная идея. Причём идея, которую в ручном вязании можно раскрыть ещё интереснее, добавить свои детали, подобрать другую пряжу, изменить посадку и в итоге получить вещь, которая будет выглядеть совершенно по-особенному.

Ну а сегодняшнюю подборку вдохновения я снова нашла на сайте Shein. Посмотрим, какие интересные идеи можно подсмотреть у них на этот раз.

Джемпер с воротником на пуговицах и вертикальными жгутами
РЎРЅРёРјРѕРє1 (382x405, 269Kb)

Ажурный топ с короткими рукавами и баской

РЎРЅРёРјРѕРє2 (389x393, 255Kb)
Комплект из топа и юбки
РЎРЅРёРјРѕРє4 (387x401, 302Kb)
Вязаная футболка с абстрактным мотивом
РЎРЅРёРјРѕРє5 (392x405, 285Kb)

155673611_RRRRyoRRRRyo1_1069653 (150x98, 14Kb)
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Сочные куриные бомбочки с грибами и сливками! Рецепты_приготовления : 07-06-2026 08:15


4486029_Screen_Shot_060526_at_05_12_AM (700x527, 491Kb)
 
Ищете оригинальное, но простое блюдо для ужина? Попробуйте куриные бомбочки с нежной сливочно‑грибной начинкой — они порадуют вас сочностью и насыщенным вкусом, а приготовление не отнимет много времени!
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узбекский плов в банках: рассыпчатый, ароматный и без горы грязной посуды! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 06-06-2026 08:42


Screen Shot 06-05-26 at 04.32 AM (700x381, 549Kb)

Надоело возиться с казаном, литрами масла и мытьём горы посуды ради плова? Есть отличная альтернатива! Приготовьте рассыпчатый, ароматный и сытный плов в обычных стеклянных банках — и забудьте о хлопотах.
 
Плита останется чистой, а результат порадует: мясо получится нежным, рис — крупинка к крупинке. Идеальный порционный вариант для обеда или ужина. Давайте приготовим этот кулинарный шедевр вместе!
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Сиреневый кардиган со структурным узором и бантиками: описание вязания спицами ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 06-06-2026 07:29


Screen Shot 06-05-26 at 04.24 AM (536x551, 690Kb)

Откройте для себя очарование ручного вязания с сиреневым кардиганом из шерсти ламы! Модель сочетает изысканный структурный узор с милыми бантиками — получится одновременно уютно и стильно.
 
Особенность изделия — оригинальный узор: чтобы добиться нужного эффекта, нужно поднять протяжки нити на спицу и провязать их вместе с петлёй. Перед началом работы советуем связать небольшой образец — так вы подберёте оптимальную плотность вязания, а дальнейшая работа пойдёт быстрее и увереннее.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сон красоты: как ночной отдых влияет на кожу и фигуру — и как его улучшить Клуб_Красоты_и_Здоровья : 05-06-2026 08:29


Screen Shot 06-05-26 at 02.24 AM (700x386, 267Kb)

Мы часто ищем секреты идеальной кожи и стройной фигуры в кремах, диетах и тренировках — но забываем о самом доступном и мощном инструменте: качественном сне. В этой статье разберёмся, почему ночной отдых — это настоящий «сон красоты», и поделимся практическими советами, как его улучшить.
 
Почему сон так важен для красоты и здоровья?
 
Во время сна организм не просто отдыхает — он активно восстанавливается. Вот что происходит с вашим телом ночью:
 
Регенерация кожи.
 
С 22:00 до 2:00 активно вырабатывается мелатонин и коллаген. Это время — пик восстановления клеток эпидермиса: уменьшаются воспаления, заживают микроповреждения, улучшается упругость кожи.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Запеченный молодой картофель с беконом: блюдо, которое затмит даже шашлык! Рецепты_приготовления : 05-06-2026 08:22


Screen Shot 06-05-26 at 02.15 AM (700x424, 561Kb)

Представьте: на столе появляется сковорода с румяной картошкой, пропитанной ароматами бекона и тимьяна, а от сливочного соуса на дне поднимается аппетитный пар. И вот уже все забывают про шашлык — потому что это блюдо хочется попробовать первым.
 
Запечённый молодой картофель по этому рецепту получается невероятно нежным внутри и с хрустящей корочкой снаружи. Всё дело в идеальном сочетании ингредиентов: сочный бекон отдаёт свой аромат и жир, томлёный лук превращается в нежную пасту, а пряный тимьян добавляет тонкий травяной оттенок. А финальный штрих — кусочек сливочного масла — создаёт бархатистый соус, который хочется вымакивать свежим хлебом до последней капли.
 
Это блюдо станет звездой как семейного ужина, так и праздничного застолья. Гарантированно попросят добавку!
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сиреневый пуловер с ромбами и объемный снуд - описание вязания спицами ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 05-06-2026 08:10


Screen Shot 06-05-26 at 04.14 AM (517x602, 765Kb)

Погрузитесь в атмосферу уюта с пуловером в нежном пастельном оттенке — идеальным выбором для прохладных дней. Модель очаровывает тихой красотой: ажурные ромбы создают изящный узор, который украшает все детали изделия — перед, спинку и рукава.
 
Особенности дизайна:
 
ажурные ромбы придают вещи лёгкость и визуальную динамику, сохраняя тепло;
 
вязание в две нити из мягкой шерстяной пряжи с мохером обеспечивает комфорт и приятную фактуру;
 
вместо традиционного воротника — объёмный снуд, выполненный резинкой: он надёжно защищает от холода и дополняет образ единым стилистическим решением.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картофельный салат который покоряет с первой ложки: с солеными огурцами и горчицей! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 05-06-2026 07:12


Screen Shot 06-05-26 at 02.07 AM (700x433, 550Kb)

Знакомо, когда гости просят рецепт буквально после первой вилки? Вот этот картофельный салат — именно такой. Он и на праздник не стыдно подать, и на пикник взять — всегда в тему. Нежная картошка, лёгкий хруст солёных огурцов, свежая зелень и пикантная заправка — сочетание, которое запоминается. А главное — готовить его проще простого, и продукты все доступные.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Таинственная планета X‑7: что скрывают облака бирюзового неба? ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу / Неизвестная_Планета : 05-06-2026 05:00


[700x395]

В далёкой звёздной системе астрономы обнаружили необычную планету — X‑7. Её атмосфера отливает бирюзовым из‑за уникальных соединений, которые пока не удалось точно идентифицировать.
 
Что ещё удивляет учёных:
 
Двойные закаты. X‑7 вращается в системе с двумя звёздами — поэтому здесь можно наблюдать сразу два заката в день.
 
Плавучие острова. В верхних слоях атмосферы плавают массивные структуры, похожие на гигантские губки. Предположительно, это колонии неизвестных микроорганизмов.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дождь и я галина5819 : 05-06-2026 04:29


 

Желтый дождь стучит по крышам
По асфальту и по листьям
Я стою в плаще и мокну зря
Пропадают два билета
Впрочем что там два билета
Пропадаю в этот вечер я
РЎРЅРёРјРѕРє0 (700x646, 740Kb)
Это вроде бы не трудно
Не дождавшись повернуться
И уйти пусть дождик льет и льет
Только сердце шепчет тихо
Ты уйдешь а в это время
Вдруг она возьмет да и придет
 
Только сердце шепчет тихо
Ты уйдешь а в это время
Вдруг она возьмет да и придет
РЎРЅРёРјРѕРє2 (700x386, 590Kb)
Воротник подняв повыше
Я стою и все надеюсь
А на что надеюсь не пойму
Мне ни капли не обидно
Просто жаль что этот вечер
Коротать придется одному
Если б чудо совершилось
Если б сзади подошла ты
И глаза закрыла мне рукой
Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии