Прогулялись до моря, с утра жарковато было.
Почти нет народу, что очень меня удивило.
Прошлись по рядам, где много чего продавали.
Мы только смотрели, и банку мёда лишь взяли.
Брат брал тоже там, и при разговоре, хвалил.
"Со своей пасеки мёд, настоящий"- нам говорил.
Почти не снимала, мы просто гуляли - дышали.
Когда ноги заныли, домой собираться мы стали.
Вверх идти тяжелее, я уселась тогда на скамью.
"Мои ноги белее снега, это цирк!"- сыну я говорю.
Когда мимо "Манечки" шли, сын туда забежал.
"Держи мёд, жди меня!" - улыбаясь сказал.
Картошку купил для обеда, буду её запекать.
И молочку, конечно, что закончилась быстро опять.
Домой пришли, баночку с мёдом открыли.
"Уж очень он жидкий!"- мы хором проговорили))
Что делать? Уйдёт, ведь частенько я дома пеку.
И вместо песка, две столовые ложки кладу.
Отдыхаем теперь, на второй завтрак фрукты были.
Ведь не зря мы, вчера, столько всего накупили.
Как успокоить нервную систему за несколько минут.
Простые техники цигун и блуждающий нерв. Почему это работает быстрее дыхания.
Когда вы в суете, в напряжении, а в голове крутится тысяча мыслей – есть один простой способ, который позволяет всё это быстро остановить.
Этот способ – активация блуждающего нерва (vagus nerve).
Это главный нерв парасимпатической нервной системы – той самой, которая отвечает за переход из режима «бей/беги» в режим «отдых и восстановление». Он идёт от мозга через шею, горло, сердце, лёгкие, живот. Буквально управляет нашим выходом из стресса.
Простая стимуляция этого нерва даёт быстрое возвращение в состояние равновесия после любой встряски. И чем выше тонус блуждающего нерва, тем устойчивее нервная система.
А причём тут цигун?
Всё просто – все точки и приёмы активации этого нерва давно описаны в цигун и традиционной китайской медицине. Просто тогда их называли по-другому и объясняли другими словами. И современная наука пришла к тому же, но с другой стороны.
Несколько конкретных приёмов:
Ухо. На ухе есть проекция всего организма, и массаж ушных раковин позволяет мягко стимулировать работу всех систем тела. Блуждающий нерв имеет ветвь прямо в ушной раковине. Мягкий массаж ушей – особенно внутренняя часть, завиток, козелок – напрямую активирует парасимпатику. Организм и психика сразу же замедляются и расслабляются.
Шея и горло. Лёгкое растяжение и проминание боковых поверхностей шеи, разминание основания черепа и мест, которые в ТКМ называются точками «Фэн Чи». Снова включение блуждающего нерва и глубокое расслабление.
Диафрагмальное дыхание – умение «дышать животом» – один из первых приёмов, которым учимся, приходя на цигун. Это снова парасимпатики.
Глаза, точки вокруг глаз и на лице. Они давно в арсенале цигун. Наука объясняет это через иннервацию тройничного нерва, который плотно связан с блуждающим.
Эти приёмы работают очень быстро. Никаких длинных медитаций, специальных условий, работы с энергией.
Современная нейрофизиология только сейчас объясняет то, что мастера цигун знали тысячи лет.
В видео я последовательно выполняю все эти приёмы. Просто включайте и выполняйте вместе со мной. Всего 13 минут – и на выходе полное спокойствие и глубокое расслабление.
https://vkvideo.ru/video24315558_456239517
Александр Пиловец
На улице жарко, пришли мы домой,
И фруктов набрали на сумму большую.
В такую жару нам без фруктов нельзя.
Когда фруктов нет, то без них я тоскую))
Попробуем спечь рижский хлебушек мы.
Готовая смесь, воду-дрожжи добавим.
Надеюсь, что вкусным получится хлеб.
Хотя, если честно, мы точно не знаем.
С утра говорила с подругой одной.
Пришла я с прогулки, другую набрала.
Два дня без созвонов мы, с Тоней моей.
Она, после грядок, в дому отдыхала.
Естественно, с ней поболтать не смогли.
Связь очень плохая, и слышно полслова.
Решили: на улицу выйдет и мне позвонит.
А я подожду, ничего в том плохого.
Хочу: рыбу в кляре, сейчас на обед.
Какой - то салатик, конечно же, будет.
Совсем аппетита в жару эту нет.
И сын согласился, он спорить не любит.
Запахло уж хлебушком, время пошло.
И пара часов пролетит, как мгновенье.
А к хлебушку, сало давненько лежит.
Что этим наемся, здесь нету сомненья!
Ямуленька, с мамой Викулей, на море. Вот такая она высокая у нас!
Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
Трубочки из хлеба с начинкой
|
|
Человек, который не умеет прощать,
обрекает себя на вечное страдание.
Прощение это не слабость, а сила духа.
Прощай и освобождайся от этой обиды.
На её место лучше впусти любовь.[
Святитель Лука Крымский
(вчера, 11 июня был день Памяти)
Кому молиться, когда ты тяжело заболел,
а врачи уже опускают руки?
Сейчас ты всё поймёшь.
В Афинах смертельно заболел мальчик. Настолько тяжело, что врачи отказались его оперировать и отправили в Германию, в один из лучших медицинских центров. С мальчиком поехал священник Нектарий.
После сложнейшей операции выходят хирурги и говорят: зачем вы привезли ребёнка к нам, если у вас самих есть такой специалист? Отец Нектарий удивился: какой специалист? Ему отвечают: тот, кто подсказывал нам, кто руководил операцией. Профессионал высочайшего уровня.
Отец Нектарий говорит: с нами никого не было. Но хирурги стоят на своём: был. В халате старого образца. С бородой. Только что вышел из операционной. Тогда отец Нектарий попросил показать журнал регистрации. Напротив фамилии мальчика — фамилии хирургов. И последней — запись от руки по-русски: Архиепископ Лука. Это всё было на его… (уточнить) Сохранилась запись в журнале.
Святой врач Лука Крымский.
А теперь похожая история. Семнадцатилетний Иван Фомин перенёс две сложнейшие операции из-за опухоли мозга. Врачи не давали гарантий. Родители молились святителю Луке, мазали сына маслом от мощей, прикладывали к святыне.
После первой операции, в реанимации, Ивану было видение. Святитель Лука стоял рядом и сказал: Ваня, ничего не бойся. Теперь у тебя всё будет хорошо. Юноша полностью выздоровел. Многие врачи в Греции не начинают операцию, пока не помолятся святителю Луке.
А теперь главное. Когда врач делает всё, что может, а человек молится, тогда начинает действовать помощь Божия.
Вот почему святитель Лука — это не история из прошлого. Это святой, который помогает и сейчас, там, где человек уже почти ничего не может.
Молитесь святому врачу Луке Крымскому.
Роман Голованов
Доброго времени суток всем моим ПЧ и случайно заглянувшим ко мне в гости.
Первая неделя лета пролетела со скоростью самолёта.
Надо было срочно высадить всю рассаду.
В этом году я впервые осталась без огурцов. Не взошли, хотя сажала семенами в три приёма. Сажала даже сухими семенами прямо в теплицу. Сегодня ехала из поликлиники Лаишево и подслушала разговор женщин. Почти пол-автобуса жаловались, что в этом году огурцы плохо всхолят, а морковь вообще не взошла. Всё как у меня. У меня тоже взошло несколько штук морковин, хотя заняла под морковь целую грядку.
Ну да ладно, я не переживаю. От голода не страдаем, в магазинах всё есть.
Теперь покажу, что есть у меня на участке.
Ирисы уже отцветают. Ждем Лилии.
Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
Печенье на сметане с вареньем
|
Ингредиенты 200 г муки (высший сорт) 150 г варенья 100 г сметаны (20%) 100 г сливочного масла (82,5%) 50 г сахара 1 ч. л. разрыхлителя 1 щепотка соли
|
Проснулась, в спальне я немного покопалась.
Потом намылась, да и завтракать собралась.
Письмо от брата прилетело, что: отлично!!!
Сразу ответила, задержка не прилична.
Вчера гуляли, чуть подольше, так уж вышло.
Гулять прекрасно, когда вой сирен не слышно.
Внученька, фотку свою новую прислала.
"Нормально служится!"- так мамочке сказала.
Ещё осталось три недели там пробыть.
Но всё же, лучше бы, домой уж ей прибыть.
Спокойней всем бы нам, естественно, жилось.
Но, что поделаешь? Служить, всё же, пришлось.
У нас, естественно, не все служить хотят.
И масса тех, что хочет Тору изучать.
Вот и приходится девчоночкам служить.
Хоть лучше бы рожать, да замуж выходить.
Четверг сегодня. Сын, на час раньше, придёт.
Стал хуже он переносить жарищу, вот.
Пора, видать, нам на свекольник перейти.
Что б, от жары, его немножечко спасти.
И я решилась всё ж, по легче одеваться.
Сняла кроссовки, в шлёпках вышла прогуляться.
Дошла спокойно (Т.Т.Т) в порядке ноги.
Их не натёрла, как обычно, по дороге.
Гуляли с Аней мы вчера, она сказала:
"Нашла Вас в Фейсбуке, признаюсь: не узнала.
Давайте сфоткаю сейчас, Вы изменились.
Гораздо лучше, чем в тех снимках получились".
Какой - то добрый человек сделал сердце из опавших цветов.
Не нужно додумывать слишком много.
Так ты создаешь проблемы,
которых изначально не было.
Фридрих Ницше
Кто создан из камня, кто создан из глины, —
А я серебрюсь и сверкаю!
Мне дело — измена, мне имя — Марина,
Я — бренная пена морская…
(Марина Цветаева)
|
|
Дорогие друзья!
Мне пришлось частично закрыть мой дневник. О причине напишу ниже. В результате некоторым друзьям я закрыла доступ к комментариям. Оказалось, что я не всем ответила на дружбу. Приношу вам мои извинения. Я добавила вас в друзья. Но если я кого-то пропустила, и вы не можете писать мне комментарии, напишите мне в личку, я всё исправлю.
Теперь о причине. Мой дневник подвергся атаке украинцев, которых я не знаю и в их дневники никогда не ходила. Просто за то, что я русская. Злобные комментарии я, естественно, удалила и запретила писать их незнакомым людям. Сама никогда не писала оскорбления в чужих дневниках и в своём их тоже не потерплю. Склок также.
P.S. Склочникам, любителям оскорблений, а также распространителям фейков и злобных постов о моей стране и президенте просьба не беспокоить. Для вас мой дневник закрыт НАВСЕГДА. Свою страну я люблю. Президента уважаю и поддерживаю. Если вы не в состоянии видеть дальше собственного носа и задыхаетесь от злобы и ненависти, то это ваши проблемы, а не мои.
Все публикуемые материалы взяты из открытых источников и права на них принадлежат их владельцам.
Я благодарна авторам за возможность использования этих материалов в своих работах.
Если Вы являетесь автором и против этого, пожалуйста, сообщите мне, я тотчас удалю их.
Очень дорожу дружбой с моими замечательными подругами.
Новым друзьям и гостям всегда рада. Можете брать всё, что вам понравилось.
Только хочу уточнить.
Мой дневник – это мой дом. И я имею право писать и располагать в нём всё, что хочу.
Если Вам не нравится мой дневник, пожалуйста, покиньте его и больше не приходите.
Я не собираюсь ни с кем вступать в дискуссии.
Свои работы я делаю для себя и моих друзей.
Уроки также пишу по их просьбе.
Уважаемые знатоки!
Если знаете, как сделать что-то лучше, пишите.
Только, пожалуйста, не в обидной форме и не категорично.
Буду благодарна за действительно конструктивные предложения.
С уважением, Марина
Это цитата сообщения bloginja Оригинальное сообщение
Вставляем музыкальный плеер в определённое место
  Чтобы вставить плеер (и не только) в определённое место, нужно создать код и вписать туда нужные для этого теги. Код: <div align="center"><table border="0" cellpadding="0" background="ФОНОВАЯ КАРТИНКА" width="ШИРИНА ФОНА" height="ВЫСОТА ФОНА"><tbody><tr><td style="padding: 0px;" ТЕГИ ВЫРАВНИВАНИЯ>КОД ПЛЕЕРА</td></tr></tbody></table></div> Теги выравнивания: снизу по центру — valign="bottom" align="center" снизу справа — valign="bottom" align="right" снизу слева — valign="bottom" align="left" сверху в центре — valign="top" align="center" сверху справа — valign="top" align="right" сверху слева — valign="top" align="left" Примеры:
|
Это цитата сообщения nadmirchik Оригинальное сообщение
Для Мариночки Розиной - ***Девушка цветок!***
